Аналитика каналаMaxЗдоровая Кухня ПП

ПП кулич 🍰 🍽️ Ингредиенты • мука рисовая 90 г • масло сливочное 20 г • яйца куриные 3 шт. • творог 5% 180 г • разрыхлитель 1 ч. л. • подсластитель (стевия/эритрит) по вкусу 🥣 Приготовление: 1️⃣ Отделите белки от желтков 2️⃣ Белки взбейте миксером до устойчивых пиков 3️⃣ Желтки смешайте с творогом и подсластителем до однородности 4️⃣ Добавьте растопленное сливочное масло, перемешайте 5️⃣ Всыпьте рисовую муку и разрыхлитель, перемешайте 6️⃣ Аккуратно введите взбитые белки, перемешивая лопаткой снизу вверх 7️⃣ Формы для куличей смажьте маслом или застелите пергаментом 8️⃣ Заполните формы тестом на ⅔ объёма 9️⃣ Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут 🔟 Дайте куличам полностью остыть перед подачей Здоровая кухня ПП 🥑

ПП кулич ❤️ 🍽️ Ингредиенты • мука рисовая 150 г • яйца куриные 3 шт. • кефир 1% 170 мл • разрыхлитель 1 ч. л. • ванилин по вкусу • изюм или цукаты 30 г • сахарозаменитель по вкусу 🥣 Приготовление: 1️⃣ Отделите белки от желтков 2️⃣ Белки взбейте до крепких пиков 3️⃣ Желтки смешайте с кефиром, сахарозаменителем и ванилином 4️⃣ Добавьте рисовую муку и разрыхлитель, перемешайте 5️⃣ Вмешайте изюм или цукаты 6️⃣ Аккуратно введите взбитые белки, перемешивая лопаткой снизу вверх 7️⃣ Формы для куличей смажьте маслом или застелите пергаментом 8️⃣ Заполните формы тестом на ⅔ объёма 9️⃣ Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут 🔟 Дайте куличам полностью остыть перед подачей Здоровая кухня ПП 🥑

Пирог с капустой с минимумом калорий 🥬 🍽️ Ингредиенты Для теста: • яйца куриные 2 шт. • сметана или йогурт без добавок 300 г • мука рисовая 4-5 ст. л. (≈60-75 г) • разрыхлитель ½ ч. л. • соль по вкусу Для начинки: • капуста белокочанная 400 г • лук репчатый 1 шт. • морковь 1 шт. • соль и перец по вкусу 🥣 Приготовление: 1️⃣ Лук и морковь мелко нарежьте 2️⃣ Капусту тонко нашинкуйте 3️⃣ В сковороде с небольшим количеством воды потушите лук, морковь и капусту до мягкости, посолите и поперчите 4️⃣ Для теста смешайте яйца, сметану, муку, разрыхлитель и соль до однородности 5️⃣ Форму для запекания застелите пергаментом 6️⃣ Выложите начинку, залейте тестом 7️⃣ Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут 8️⃣ Дайте пирогу немного остыть перед подачей Здоровая кухня ПП 🥑

ВНИМАНИЕ ‼️ Мы заметили что Вы отсутствуете в канале своего Города. ⚠️ Подписка обязательна! Каналы будут работать на случай отключения интернета. Вы не потеряете связь с близкими и будете в курсе актуальных и важных событий. 👇🏻 Выберите свой город из списка: Москва сегодня 24/7 Санкт Петербург @радар_россии — оповещение БПЛА Абакан Хакасия Ангарск Архангельск Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Бийск Благовещенск Братск Брянск Великий Новгород Владикавказ Владивосток Вологда Владимир Волгоград Волжский Воронеж ДНР Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Йошкар-Ола Кавказ Казань Калининград Калуга Кемерово Киров Королёв Кострома Краснодар Красноярск Курган Курск Кызыл Крым Липецк ЛНР Люберцы Магнитогорск Майкоп Махачкала Мурманск Набережные Челны Нальчик Нижневартовск Нижнекамск Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк Новороссийск Новосибирск Омск Орёл Оренбург Пенза Пермь Петрозаводск Подольск Прокопьевск Псков Ростов-на-Дону Рязань Самара Саранск Саратов Сахалин Симферополь Смоленск Ставрополь Старый Оскол Сургут и ХМАО Севастополь Сыктывкар Сочи Таганрог Тамбов Тверь Томск Тольятти Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уссурийск Уфа Хабаровск Ханты-Мансийск Чебоксары Челябинск Черкесск Чита Шахты Энгельс Якутск Ярославль ДРУГОЙ ГОРОД РАДАР РОССИИ БПЛА Новости России

Вкуснейший ПП кулич 🍰 🍽️ Ингредиенты Для кулича: • яйца куриные 3 шт. • творог 100 г • масло сливочное растопленное 20 г • разрыхлитель 1 ч. л. • мука 90 г • сухофрукты (изюм, курага) 50 г • подсластитель по вкусу Для глазури: • белок яичный 35 г • сахарозаменитель 70 г • лимонный сок несколько капель 🥣 Приготовление: 1️⃣ Отделите белки от желтков 2️⃣ Белки взбейте до крепких пиков 3️⃣ Желтки смешайте с творогом, растопленным маслом и подсластителем 4️⃣ Добавьте муку и разрыхлитель, перемешайте 5️⃣ Вмешайте сухофрукты 6️⃣ Аккуратно введите взбитые белки 7️⃣ Формы смажьте маслом, заполните тестом на ⅔ 8️⃣ Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 40 минут 9️⃣ Для глазури взбейте белок с сахарозаменителем и лимонным соком 🔟 Готовые куличи остудите и покройте глазурью Здоровая кухня ПП 🥑

Нежнейшая говядина в духовке 🥩 🍽️ Ингредиенты • говядина 1 кг Для маринада: • бальзамический соус 2 ст. л. • горчица дижонская 1 ст. л. • паприка сладкая 2 ст. л. • перец чёрный и соль по вкусу • кориандр 1 ч. л. • перец чили щепотка • чеснок 2-3 зубчика 🥣 Приготовление: 1️⃣ Чеснок измельчите через пресс 2️⃣ В миске смешайте все ингредиенты для маринада 3️⃣ Говядину промойте и обсушите 4️⃣ Натрите мясо маринадом со всех сторон 5️⃣ Заверните в пищевую плёнку и уберите в холодильник на 2-4 часа (лучше на ночь) 6️⃣ Разогрейте духовку до 200°C 7️⃣ Выложите мясо в форму для запекания 8️⃣ Запекайте 20 минут при 200°C 9️⃣ Уменьшите температуру до 160°C и запекайте ещё 40-60 минут (в зависимости от желаемой степени прожарки) 🔟 Дайте мясу «отдохнуть» 10-15 минут перед нарезкой Здоровая кухня ПП 🥑

Обалденный завтрак с лавашом и яйцом 🍳 🍽️ Ингредиенты • лаваш (круглые лепёшки) 2 шт. • яйца куриные 4 шт. • творог 100 г • помидоры черри 100 г • шпинат свежий 50 г • сыр лёгкий 40 г • соль и перец по вкусу 🥣 Приготовление: 1️⃣ Помидоры черри разрежьте пополам 2️⃣ Сыр натрите на тёрке 3️⃣ Шпинат промойте и обсушите 4️⃣ На сковороду выложите лаваш 5️⃣ Разбейте на него яйца 6️⃣ Сверху выложите творог, черри, шпинат 7️⃣ Посолите, поперчите 8️⃣ Посыпьте тёртым сыром 9️⃣ Накройте второй лепёшкой 🔟 Жарьте на среднем огне под крышкой 5-7 минут 1️⃣1️⃣ Аккуратно переверните и жарьте ещё 3-4 минуты 1️⃣2️⃣ Подавайте горячим Здоровая кухня ПП 🥑

Очень вкусный и лёгкий пирог ✨ 🍽️ Ингредиенты • яйца куриные 2 шт. (1 варёное, 1 сырое) • овсяные отруби 45 г • ветчина 110 г • творог мягкий 120 г • молоко 60 мл • сыр лёгкий 25 г • соль по вкусу • хмели-сунели по вкусу • приправа vegeta по вкусу 🥣 Приготовление: 1️⃣ Варёное яйцо нарежьте мелкими кубиками 2️⃣ Ветчину нарежьте кубиками 3️⃣ Сыр натрите на тёрке 4️⃣ В миске смешайте мягкий творог, сырое яйцо, молоко, овсяные отруби, соль и специи 5️⃣ Добавьте ветчину и варёное яйцо, перемешайте 6️⃣ Форму для запекания смажьте маслом или застелите пергаментом 7️⃣ Выложите массу в форму 8️⃣ Посыпьте тёртым сыром 9️⃣ Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут 🔟 Подавайте горячим Здоровая кухня ПП 🥑

Мясной рулет с сыром 🥩 🍽️ Ингредиенты • фарш мясной (курица/индейка/говядина) 500 г • лук репчатый 1-2 шт. • сметана 10% 2 ст. л. • томатная паста 2 ст. л. • сыр лёгкий 300 г • лаваш 1 шт. • соль и перец по вкусу 🥣 Приготовление: 1️⃣ Лук мелко нарежьте 2️⃣ В миске смешайте фарш, лук, соль и перец 3️⃣ Сыр натрите на крупной тёрке 4️⃣ Лаваш разложите на рабочей поверхности 5️⃣ Равномерно распределите фарш по лавашу 6️⃣ Посыпьте сыром 7️⃣ Плотно сверните рулет 8️⃣ Выложите рулет в форму для запекания 9️⃣ Смешайте сметану и томатную пасту, смажьте рулет 🔟 Запекайте в разогретой до 180°C духовке 40-45 минут 1️⃣1️⃣ Дайте немного остыть перед нарезкой Здоровая кухня ПП 🥑

ПП творожный кулич 🐣 🍽️ Ингредиенты • творог обезжиренный брикетный 180 г • яйца куриные 2 шт. • мука (пшеничная + мука из овсяных отрубей) 100 г • фитпарад 5 г • разрыхлитель ½ ч. л. • ванилин ½ ч. л. • изюм, цукаты или мак 30 г 🥣 Приготовление: 1️⃣ Если творог зернистый, протрите его через сито или пробейте блендером 2️⃣ Отделите белки от желтков 3️⃣ Белки взбейте до крепких пиков 4️⃣ Желтки смешайте с творогом, фитпарадом и ванилином 5️⃣ Добавьте муку и разрыхлитель, перемешайте 6️⃣ Вмешайте изюм/цукаты/мак 7️⃣ Аккуратно введите взбитые белки лопаткой 8️⃣ Формы для куличей смажьте маслом или застелите пергаментом 9️⃣ Заполните формы тестом на ⅔ объёма 🔟 Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут 1️⃣1️⃣ Дайте куличам полностью остыть Здоровая кухня ПП 🥑