Аналитика каналаMaxЗдоровое питание | Время худеть

Сочные, рубленные котлеты из куриного филе с кабачком 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 108/14.9/3.4/3.4 Ингредиенты: - куриное филе 700 гр - кабачок 300 гр - яйца 2 шт - соль, перец, специи по вкусу - перемолотая овсянка 3 ст.л 🥑Здоровое питание | Время худеть

🍹 Сок Для… Иногда организму нужна небольшая поддержка — и её легко дать с помощью простых сочетаний фруктов и овощей. 🔴 Анемия Свёкла, яблоко, морковь 🟢 Воспаление Авокадо, огурец, имбирь 🔵 Низкий иммунитет Черника, помидор, имбирь 🟠 Усталость Апельсин, яблоко, куркума 🟡 Холестерин Грейпфрут, морковь, имбирь 🟢 Бессонница Киви, салат, имбирь 💡 Лучше пить свежими, без сахара и сиропов. 🥑Здоровое питание | Время худеть

Ловите рецепт красной рыбы в медово-горчичном соусе с пользой для организма 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 138.6/17.3/5.6/4.7 Ингредиенты: - свежая красная рыба 600-700 гр - мёд 80 гр - сливочное масло 50 гр - горчица дижонская 2-3 ч.л - чеснок 2 зубчика - хлопья чили или молотый чили - соль - лимоны - зелень для украшения 🥑Здоровое питание | Время худеть

Изумительная курочка на соли без вреда для фигуры 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 195/16.5/14.4/0 Ингредиенты: - целая курица - крупная соль 1 кг - розмарин - тимьян - чеснок ✅Выпекать 1.20-1.40 при 180-200 С 🥑Здоровое питание | Время худеть

Банановые печенья без выпечки из ингредиентов, которые точно есть у вас дома 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 110.1/1.8/0.8/22 Ингредиенты: - какао 1 ч.л - греческий йогурт 3-4 ч.л - банан - подсластитель по желанию 🥑Здоровое питание | Время худеть

Вкуснейшая шакшука на завтрак 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 115.3/7.8/8.5/2 Ингредиенты: - помидор - лук - яйца 3 шт - перец болгарский - чеснок 2 зубчика - соль, перец по вкусу - петрушка, укроп - оливковое масло для жарки 🥑Здоровое питание | Время худеть

Этот салат с картошкой и тунцом насытит надолго Ингредиенты: - салатная зелень 100 гр - тунец в собственном соку 180 гр - запечённый картофель 2 шт - джонджоли или солёные или маринованные огурчики - домашний маринованный лук - оливковое масло 1-2 ст.л - лимонный сок - соль 🥑Здоровое питание | Время худеть

Идеальный сбалансированный завтрак 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 237.2/6.9/16.2/14.7 Ингредиенты: - кабачки 300 гр - красный лук 50 гр - яйцо куриное 3 шт - грецкий орех 10-15 гр - чеснок 1 зубчик - зелень петрушки - сливочный сыр 50 гр - мука 3 ст.л - растительное масло - орегано и чили по 1 ч.л 🥑Здоровое питание | Время худеть

Колбаса, которую можно на похудении 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 159/14/11/2 Ингредиенты: - курица 1,5 кг - лук 1 шт - морковь 3 шт - свекла 1 шт - лавровый лист - перец горошек - пищевой желатин 30 гр - приправы по вкусу 🥑Здоровое питание | Время худеть

Печенье без муки и сахара для сладкоежек на ПП 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 268/6.9/8.7/42.5 Ингредиенты: - банан 2 шт 235 гр - овсяные хлопья 130 гр - шоколад без сахара 30 гр - орехи кешью 30 гр - молоко 1 ст.л 🥑Здоровое питание | Время худеть