Аналитика каналаMaxЗдоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Эта невероятно вкусная каша стала фаворитом моих детишек! 👉КБЖУ на 100 гр: 90/2.6/3.2/12.9 Ингредиенты: - рис 200 гр - вода 800 мл - молоко 1 л - спагетти 90 гр - сахар 2 ст.л - соль 0.5 ч.л - корица - сливочное масло ✅Варим рис 10 минут, добавляем спагетти и молоко, варим до готовности спагетти. 🥑Здоровое питание | Время худеть

Это авокадо-масло покорило моё сердце Ингредиенты: - авокадо 2 шт - масло сливочное 100 гр - соль 1 ч.л - сушёный базилик 1 ч.л - сушёный орегано 1 ч.л - сушёный чеснок 1 ч.л - вяленые томаты 5-6 шт - лимонный сок 2 ст.л 🥑Здоровое питание | Время худеть

Капуста, запечённая в духовке со сливочным маслом, чесноком и специями 👉КБЖУ на 100 гр: 45.4/2.2/1.7/5.2 Ингредиенты: ⠀ - капуста - сливочное масло - соль, сухой чеснок, любимые травы 🥑Здоровое питание | Время худеть

Нежный паштет из консервированной красной фасоли 👉КБЖУ на 100 гр: 118/7.2/6.6/6.5 Ингредиенты: - банка консервированной красной фасоли - варёные яйца 2 шт - любой мягкий сыр 1 ст.л - зубчик чеснока - соль, специи по вкусу 🥑Здоровое питание | Время худеть

Очень вкусный десерт из продуктов, которые у вас точно есть дома Ингредиенты: - хлебцы 2 шт - натуральный йогурт - мёд 1 ч.л - горький шоколад или кэроб 🥑Здоровое питание | Время худеть

Похудительные куриные маффины 👉КБЖУ на 100 гр: 84/8.9/3.4/4.4 Ингредиенты: - кефир 100 гр - яйцо - соль - разрыхлитель - мука ц/з 2 ст.л - куриная грудка - сладкий перец - сыр лёгкий - зелёный лук 🥑Здоровое питание | Время худеть

Воздушный шоколадный ПП десерт 👉КБЖУ на 100 гр: 67.2/3.3/2.6/5.4 Ингредиенты: - сладкие очищенные яблоки 150 гр - яйцо - какао с горкой 2 ст.л - разрыхлитель 1/3 ч.л 🥑Здоровое питание | Время худеть

Быстрый бездрожжевой хлеб с сыром и овощами 👉КБЖУ на 100 гр: 246/12/9.5/27.2 Ингредиенты: - яйца 3 шт - молоко 180 мл - мука 350 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль 0,5 ч.л - чёрный перец - орегано 0,5 ч.л - базилик 0,5 ч.л - сливочное масло 40 гр - лёгкий сыр 180 гр - сладкий перец 1 шт - шпинат 30-40 гр - кунжут и семена льна для украшения 🥑Здоровое питание | Время худеть

Воздушный, мягкий омлет по-новому Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 300 мл - соль 🥑Здоровое питание | Время худеть

Вкуснейший ягодный десерт 👉КБЖУ на 100 гр: 97/10/3.1/4.9 Ингредиенты: - мягкий творог 350 гр - ягоды 200 гр - желатин 10 гр - молоко 200 мл - подсластитель по вкусу 🥑Здоровое питание | Время худеть