Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Аналитика каналаMaxЗдоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

подписчиков
1,6кпостов
Последний пост: 29 августа 2026 г. в 12:00
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
сейчас
Прирост 90д
+123
2,1%
Постов
815
9,1 в день
Средние просмотры
828,7
на пост
Медианные просмотры
717
на пост
View Rate
13,9%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,5%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

1 в подборке
Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины
Пост канала

😳 я не ожидала, что через 3 месяца ухода за волосами я увижу это.. Новые волосы по всей поверхности головы и забуду про проплешины,...

17ERR 0%
2 в подборке
Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины
Пост канала

🔴В 2025 году Россияне заработали 5,3 млрд рублей на Арбитраже криптовалют По данным Минфин 32% граждан покинули своё место работы, ...

56ERR 0%
3 в подборке
Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины
Пост канала

Чайник заварочный стеклянный 🛒 Заказать на Яндекс Маркете (Быстрая доставка) - ссылка

169ERR 0%

Эффективность

Средний охват
828,7
на пост
Медиана
717
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,5%
к просмотрам
127,3
16,8%
304,8
40,5%
24ч
535,7
69,9%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
21:00
по частоте публикаций
Постов за период
815
9,1 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
689 каналов в категории, 30д
Подписчики
625
Охват
480
ERR
483
Медиана подписчиков: 12,8к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
359 каналов в категории, 30д
Подписчики
307
Охват
203
ERR
211
Медиана подписчиков: 9,6к
Медиана охвата: 3,5к
Медиана ERR: 2,2%

Форматы контента

Медиа
811 постов
Просмотры
830,5
ERR
0,5%
Текст
4 постов
Просмотры
471,8
ERR
0,2%
Аватар канала Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

😳 я не ожидала, что через 3 месяца ухода за волосами я увижу это.. Новые волосы по всей поверхности головы и забуду про проплешины, чтобы были раньше 😍 Я пробовала различные маски и ничего не помогало. Реально спасла меня только эта сыворотка 👇 🪭WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx 🪭OZON - https://ozon.ru/t/6dkCuks Сайт бренда - 19 LAB ON SKIN тут сегодня скидка -20% на первый заказ и подарки 🎁 Ухаживаю и отращиваю волосы с этой малышкой на протяжении двух лет❤️ ✔️ Предотвращает выпадение волос ✔️ Быстро запускает процесс роста ✔️ Волосы выглядят живыми и ухоженными Ищи в поиске🔎 артикул WB - 110003128 артикул OZON - 476582858 Или переходи в магазин ⤵️

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

🔴В 2025 году Россияне заработали 5,3 млрд рублей на Арбитраже криптовалют По данным Минфин 32% граждан покинули своё место работы, поскольку в среднем уже в первый месяц тут можно зарабатывать от 140 000 рублей, а через 2-3 месяца с легкостью выйти на семизначные числа. Самое смешное, что лишь 8% россиян что-то слышали об этой профессии, хотя все инструкции бесплатно лежат на канале Арбитраж Криптовалют Там объясняют, как имея телефон и доступ в интернет, заработать свои первые $2000. Причём разжёвывают так доступно, что поймёт даже ребенок. Кстати, на канале сегодня вышла новая рабочая связка! Быстрее вступайте, пока это бесплатно — перейти в канал

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Чайник заварочный стеклянный 🛒 Заказать на Яндекс Маркете (Быстрая доставка) - ссылка

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Аватар канала Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Потрясающий салат с печенью для похудения, симпатичный, как мой образ дня — и так же легко готовится 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 69.5/7.9/1.2/6 Ингредиенты: - сыр лёгкий 40 гр⠀ - яйца варёные 2 шт⠀ - зелёный горошек 100 гр⠀ - обжаренная печень 100 гр - пекинская капуста 60 гр - сметана 10% 2 ст.л - соль, перец - специи по вкусу 🥑Здоровое питание | Время худеть

Превью видео из сообщения канала
2261ERR0,4%
Перейти
Аватар канала Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Друзья всем привет! На связи Аруся Кавказ. Приглашаю вас в свой кулинарный канал! Присоединяйтесь к моему каналу и откройте мир вкусных закаток на зиму. - ЗАКАТКИ С ПОМИДОР 🍅 [просмотреть здесь ] - ОГУРЦЫ 🥒 [просмотреть здесь ] -БАКЛАЖАННЫЙ 🍆 [просмотреть здесь ] -БОЛГАРСКОГО ПЕРЦА 🫑 [просмотреть здесь ] -Вкуснейшие КОМПОТЫ 🍇 [просмотреть здесь ] -САЛАТЫ 🍅🫑🍆🥒 [просмотреть здесь ]

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Яблочно-морковные оладьи без вреда для талии, изумительные, потому что даже я в восторге от себя 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 178.1/7.6/4.7/26.4 Ингредиенты: - яйца 2 шт - овсянка долгой варки 60 гр - половинка яблока и морковки - разрыхлитель пол чайной ложки - сахарозаменитель по вкусу - корица 🥑Здоровое питание | Время худеть

Превью видео из сообщения канала
3432ERR0,6%
Перейти
Аватар канала Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

🗣️: твои волосы выглядят как ИИ, в чем секрет? Да потому что я каждый день ухаживаю за ними сывороткой, что выписал мой трихолог! 😍 И получаю вот такую красивую и здоровую ГРИВУ! 👩🏻 Делюсь этой сывороткой с вами👇 🛍️ WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx 🛍️ OZON - https://ozon.ru/t/6dkCuks Сайт бренда - 19Labonskin тут сегодня скидка -20% на первый заказ и подарки 🎁 Я до последнего не верила, что это реально сработает, но вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ! 😍 Ухаживаю и отращиваю волосы с этой cывopoткоǔ уже на протяжении года 🔥 Это бренд - 19LAB ON SKIN Ищи их в поиске WB и OZON или переходи в магазин ⤵️

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

❗️Узнайте какие выплаты вам положены до 1 сентября! 🇷🇺 Вы числитесь в реестре как гражданин, имеющий право на социальные льготы, поэтому мы подготовили для вас специальный доступ к закрытому каналу. В нём собрана вся актуальная информация о государственных выплатах, компенсациях и пособиях, о которых часто умалчивают. Это ваш шанс получить деньги, которые вы просто недополучаете! Вот что вы найдете в канале ⬇️ 1️⃣ Секретная надбавка к пособиям: +30% от суммы, если подать заявление через МФЦ по новой форме [узнать] 2️⃣ Новый бонус для семей с детьми и граждан от 55 до 70 лет [узнать] 3️⃣ Единовременная выплата 30 000 рублей — успейте подать заявку до 1 января [узнать] 4️⃣ Полный список льгот, субсидий на ЖКХ и компенсаций, которые одобрят за 1 день [узнать] 5️⃣ Бесплатные лекарства и санаторное лечение — кому положено и как получить [узнать] ⚠️ Эта информация доступна в закрытом разделе только 24 часа, поэтому поторопитесь! Подпишитесь на канал и получите всё, что вам причитается от государства. Ссылка для подписки ⤵️ https://max.ru/join/i3Dm1jFcliZ_iKo30vDVAKg8wMkd0PZFi0vwAj-KFDA

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

ПП блюдо - курица с брокколи и ананасами, превосходное, как будто я выиграла в кулинарной лотерее 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 77.1/12/1.3/5.2 Ингредиенты: - сливочное масло - куриное филе - соль, перец - брокколи - ананас 🥑Здоровое питание | Время худеть

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

🔮 ГОРОСКОП НА СЕНТЯБРЬ 2026 Сентябрь готовит каждому знаку свои сюрпризы. Проверьте, что ждёт именно Вас 👇🏻 ♈ Овен Вас могут обмануть там, где вы меньше всего этого ждёте. Правда всплывёт совершенно случайно… Читать далее ♉ Телец Человек, которого вы хотите вернуть, снова появится. Но причина его возвращения вас… Читать далее ♊ Близнецы В сентябре вы увидите сообщение, которого ждали слишком долго. Вот только оно окажется совсем не таким, как… Читать далее ♋ Рак От вас скрывают серьёзную вещь. Узнав правду, вы первым делом захотите… Читать далее ♌ Лев Кто-то неожиданно предложит вам деньги или выгодное дело. Но соглашаться сразу… Читать далее ♍ Дева Вас обсуждают за спиной. И самое неприятное — вы узнаете, кто именно… Читать далее ♎ Весы Один человек собирается признаться вам в том, что скрывал несколько месяцев… Читать далее ♏ Скорпион Ваша личная жизнь резко изменится после одной встречи. Вы даже не представляете, с кем… Читать далее ♐ Стрелец В сентябре перед вами появятся две дороги. Выбор одной из них может стоить вам… Читать далее ♑ Козерог Вам вернут то, с чем вы уже мысленно попрощались. Но вместе с этим вы узнаете… Читать далее ♒ Водолей Человек из прошлого вернётся в вашу жизнь именно тогда, когда вы окончательно… Читать далее ♓ Рыбы Одна случайная фраза раскроет вам чужую тайну. После этого вы перестанете доверять… Читать далее