Аналитика каналаMaxЗдоровое питание | Время худеть

Вкуснейший ленивый ролл на завтрак Ингредиенты: - лаваш - яйцо куриное 1 шт - пекинская капуста 100 гр - помидоры черри 50 гр - огурец 1 шт - курица 100 гр - сыр лёгкий - низкокалорийный майонез 2 ст.л - шрирача - соус спайси 🥑Здоровое питание | Время худеть

Эта ПП тортилья с ветчиной на завтрак насытит надолго 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 198/10/13/9 Ингредиенты: - ветчина 80 гр - пекинская капуста 30 гр - помидор 1/2 шт - яйцо 2 шт - соль, специи - сливочное масло - кунжут 5 гр - тёртый сыр 20 гр - тортилья 1 шт - мягкий сыр 30 гр - укроп 🥑Здоровое питание | Время худеть

Просто попробуйте эту потрясающую белковую лепёшку 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 165/16/8/7 Ингредиенты: - творог 5% 180 гр - яйцо 1 шт - сыр моцарелла 50 гр - мука 1 ст.л 🥑Здоровое питание | Время худеть

Сбалансированный ужин на скорую руку 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 69/7,6/1,4/11 Ингредиенты: - куриное филе 350 гр - лук 2 шт - чеснок 3 зуб - яйцо - сметана 1 ст.л - мука 1 ст.л - специи и соль - масло для жарки - замороженные овощи 200 гр - помидор - томатная паста 1 ст.л - вода 100 мл - рис 150 гр 🥑Здоровое питание | Время худеть

Аппетитные конвертики с сыром и творогом 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 167/14/2/23 Ингредиенты: - лаваш 1 шт - творог обезжиренный 150 гр - сыр лёгкий 50 гр - зелень - перчик - чеснок 🥑Здоровое питание | Время худеть

Улиточки с творогом для тех, кто следит за питанием 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 400/30/18/29 Ингредиенты: - рисовая бумага 8 шт - творог 5% 100 гр - лёгкий сыр 30 гр - яйцо - петрушка - соль 🥑Здоровое питание | Время худеть

Бомбический чизбургер 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 198.7/15.2/7.8/6.7 Ингредиенты: - фарш 100 гр - сыр камамбер 30 гр - лаваш 60 гр - зелень - томатная паста 🥑Здоровое питание | Время худеть

Просто попробуйте этот быстрый сладкий ПП завтрак 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 202/11/6/26 Ингредиенты: - творог 100 гр - фундук 15 гр - кокосовая стружка 5 гр - какао 5 гр - протеин 1 скуп - банан 200 гр - тортилья 3 шт 🥑Здоровое питание | Время худеть

Нежнейшее ПП тирамису Ингредиенты: - печенье савоярди - кофе - рикотта - протеин - какао 🥑Здоровое питание | Время худеть

Омлет с бастурмой без вреда для фигуры Ингредиенты: - бастурма 70 гр - яйца 3 шт - лёгкий сыр 50 гр - лаваш 1 шт 🥑Здоровое питание | Время худеть