Аналитика каналаMaxЗдоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Нежнейшие ПП пирожные брауни с кремом 👉 КБЖУ на 100 гр: 160/7.3/4.9/21 Ингредиенты: - банан 120 гр - яйцо 1 шт - какао 25 гр - молоко 100 мл - овсяные хлопья долгой варки 80 гр Ингредиенты для крема: - мягкий творог 5% 170 гр - ⁠какао 10 гр - сах.зам ✅ Выпекать 20 мин при 180С 🥑Здоровое питание | Время худеть

Вкуснейший салат с болгарским перцем 👉 КБЖУ на 100 гр: 60/1.4/4/6 Ингредиенты: - перец болгарский 500 гр - лук красный - любая любимая зелень - чеснок - оливки или маслины - творожный сыр 50 гр - растительное масло 5 гр - лимонный сок 🥑Здоровое питание | Время худеть

Модное и полезное печенье барби Ингредиенты: - банан 1/2 шт - арахисовая паста 20 гр - миндальная мука 30 гр - свекольный сок 1 ст.л - строп агавы 1 ст.л - малина 3-4 шт - белый шоколад 10 гр 🥑Здоровое питание | Время худеть

Нежнейший пп тирамису Ингредиенты: - яблоко 2 шт - яйцо 2 шт - рисовая мука 1 ст.л - кокосовая мука 1 ст.л - какао 1 ч.л - финик 2-3 шт ✅ Выпекать 20-25 мин при 180 С 🥑Здоровое питание | Время худеть

Низкоуглеводный лаваш без муки 👉 КБЖУ на 100 гр: 121.1/8.3/2.3/2.2 Ингредиенты: - зернистый творог 2% 180 гр - куриное яйцо - специи - фарш куриный 80 гр - микрозелень - мягкий творог 0,1% жирности 🥑Здоровое питание | Время худеть

Рецепт идеальных ПП сырников, которые всегда получаются бесподобно Ингредиенты: - творог в брикете 5% 400 гр - желток 1 шт - мука рисовая 2 ст.л - сахар ванильный 1 ч.л - соль щепотка - цедра лимона по желанию 🥑Здоровое питание | Время худеть

Конвертики из лаваша для поддержания вашей стройности 👉 КБЖУ на 100 гр: 150/17/4/11 Ингредиенты: - лаваш 2 листа - творог 180 гр - зелень - сыр лёгкий 100 гр - ветчина из индейки 100 гр 🥑Здоровое питание | Время худеть

Просто попробуйте этот потрясающий хот-дог 👉 КБЖУ на весь хот дог: 998/101/20/40 Ингредиенты для булочек: - творог 350 гр - сыр лёгкий 70 гр - укроп свежий - яйца куриные 2 шт - соль по вкусу - разрыхлитель 0,5 ч.л - мука 3 ст.л Ингредиенты для соуса: - греческий йогурт 200 гр - зелень свежая по вкусу - горчица дижонская 1 ч.л Ингредиенты для начинки: - сосиски из индейки - морковь корейская ✅ Выпекать при 180°C 20–25 мин 🥑Здоровое питание | Время худеть

Вкуснейшая курица в йогуртовом маринаде 👉 КБЖУ на 1 порцию: 153/24/7/0 Ингредиенты: - куриная грудка 500 гр - лимон 1/2 шт - греческий йогурт 3 ст.л - оливковое масло 2 ст.л - копчёная паприка - соль, перец - заатар ✅ Запекать 20 мин при 180°C 🥑Здоровое питание | Время худеть

Обалденный блинный торт 👉 КБЖУ на 100 гр: 119/7,7/4,4/11,9 Ингредиенты: - яйца 2 шт - молоко 2,5% 250 мл - вода 100 мл - мука цельнозерновая 130 гр - какао 20 гр - масло оливковое 1 ч.л - вишня замороженная 200 гр - крахмал кукурузный 1 ч.л - творог 200 гр - шоколад тёмный 80% 10 гр - подсластитель по вкусу 🥑Здоровое питание | Время худеть