Аналитика каналаMax🌿 Здоровье

Польза свеклы 🫜 С этим овощем знакомы все, но почему-то свекла достаточно редко появляется в нашем рационе. А ведь она: 🔻Очищает кровь; 🔻Снижает давление; 🔻Вареная свекла обладает слабительным эффектом; 🔻Блокирует рост раковых клеток; 🔻Улучшает работу сердечно-сосудистой системы; 🔻Помогает предотвратить диабет; 🔻Снижает риск половой дисфункции! ☝🏻 Кроме того, свекольный сок с чесноком - это настоящий эликсир жизни! Я рекомендую употреблять свеклу в сыром виде. И большой плюс, что она очень дешево стоит 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Упражнения для лица😊 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Каждая женщина должна это делать для молодости лица! Носогубные складки исчезнут, щеки станут упругими, мешки под глазами уйдут, а линия подбородка станет идеальной. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

4 упражнения для тревожных людей, которые помогут расслабиться! 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Утро — лучшее время, чтобы запустить кровообращение и размяться после сна. Всего 5 минут лёгкой тренировки помогает активнее включить мышцы ног, улучшить лимфоток, уменьшить ощущение тяжести и зарядиться энергией на весь день. Главное — выполнять упражнение в комфортном темпе и регулярно. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Комплекс на пресс: 3 круга для сильного кора! Главное — следи за техникой! Лучше сделать меньше, но качественно. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Полынное масло поможет больным суставам! ✅ В литровую банку засыпать аптечную пачку измельченной полыни, залить любым растительным маслом, настаивать на солнце 40 дней, время от времени взбалтывая. 2-3 компресса на колени, спину, руки – и боли проходят. Помогает также при аллергической сыпи – мазать эти участки кожи 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Упражнения на спину и руки ⚡️ 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Упражнение при боли в пояснице и раздражении седалищного нерва. Помогает снять напряжение, вытянуть заднюю поверхность ног и уменьшить нагрузку на поясницу. Выполняйте спокойно, без рывков и через комфортную амплитуду. Достаточно 3–5 повторений, чтобы спине стало легче. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Антицеллюлитный массаж бёдер. Регулярный массаж помогает улучшить микроциркуляцию, уменьшить отёчность и сделать кожу более гладкой. Благодаря этому проявления целлюлита могут стать менее заметными. Во время массажа кожа должна слегка покраснеть и стать тёплой — это нормальная реакция на усиление кровообращения. Выполняйте массаж на крем или масло, избегая сильного давления и появления синяков. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться