Max🌿 Здоровье

3 причины есть гранат! ✔️ 1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чаи‌, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон. 3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

1 простая поза для округлых ягодиц и плоского живота! Достаточно 1 минуты для достижения видимого результата! 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

3 минуты массажа рук и ваша печень заработает на полную! 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Доброе утро! Присаживайтесь поудобнее! Каждое упражнение повторяем по 5-10 раз Важно: стараемся удерживать корпус прямым и не касаться спинки стула! 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Забота о каждом органе через простые действия❗️ 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

😱 Китайцы разгромили Леруа и OBI — теперь не нужно переплачивать сотни тысяч рублей для обустройства дачного участка Товары прямо из Китая без наценки перекупов теперь доступны даже пенсионерам Красивые беседки от 1999р — (смотреть...) Летние бассейны от 890р — (смотреть...) Мебель из ротанга от 459р — (смотреть...) Сохраняй подборку А подписаться всегда успеешь👇 https://max.ru/join/h959WMXs46pO-72R_Nnwu3xBrI0Y8p26IPKP9LLCRnk

Дыхательная практика для расслабления. Квадратное дыхание поможет улучшить ваш сон, перезагрузиться после рабочего дня, избавиться от стресса и суеты в голове. Несколько советов по выполнению дыхательных практик: 1) Необходимо принять правильное положение: сесть с прямой спиной или лечь на спину, расслабить плечи и шею, можно положить одну руку на грудь, а другую — на живот; 2) Упражнения лучше выполнять в хорошо проветриваемом помещении, в тишине или под спокойную музыку; 3) Заниматься стоит не ранее чем через час после последнего приёма пищи. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Комплекс для сильного кора и подтянутого живота. Регулярно выполняйте этот комплекс 3 раза в неделю, сочетайте тренировки со сбалансированным питанием — и со временем мышцы живота станут сильнее, а тело более подтянутым. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Упражнения на пресс!⚡️⚡️⚡️ 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться