Аналитика каналаMaxЖенское здоровье

🧈 Ежедневно едите сливочное масло? Вот как это может отразиться на организме

Ешьте гречку 🥣

Начинайте своё утро с этого упражнения! 👍🏻

Шесть упражнений для пяти органов и шести зон тела

Влияние кураги на кровеносные сосуды Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца. Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии. Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу!

Есть сало - полезно В сале много не только витамина D и группы В, оно богато также витаминами А и Е. А еще содержит арахидоновую кислоту. Есть сало - , необходимую для клеточных мембран и ферментов, влияющих на сокращения сердечной мышцы . Эта же кислота важна для иммунной системы, и нормализации холестерина В сале ее в 10 раз больше, чем в сливочном масле!

Выполняйте эти упражнения для рук

Лучшее масло для лета 🌞

Диагноз по ногтям.

Простые правила для поддержания здоровья кишечника. 1. Добавляйте в рацион достаточно растворимой и нерастворимой клетчатки. — Растворимая является пищей для микрофлоры кишечника. — Нерастворимая помогает здоровому формированию и продвижению пищевого комка, улучшает пищеварение и перистальтику. 2. Пейте достаточное количество воды в течение дня. — Для лучшего эффекта можно добавить в воду сок алоэ вера. 3. Откажитесь от больших и маленьких интервалов между приемами пищи. — 5-6 часов между основными приемами пищи и 3 до перекуса - оптимально для пищеварения. 4. Используйте в рационе кисломолочные и ферментированные продукты. — Это помогает заселять и поддерживать разнообразную положительную микрофлору кишечника. Ставьте 👍 если было полезно