Аналитика каналаMaxЖитейская психология

Вам есть за что благодарить судьбу 🙏 Да, этот мир полон горестей, но он полон и людей, которые их преодолевают. Порою вам стоит забыть о том, что ушло из вашей жизни, чтобы сильнее ценить то, что осталось, и ожидать того, что будет дальше. Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство — это способность полностью воспринимать жизнь». И даже когда дела, казалось бы, дрянь, полезно взглянуть на свою жизнь с другой стороны. Вы не ложились спать голодными. Вам не пришлось спать на улице. У вас есть выбор, что надеть. Да и на работе вы трудитесь не по 20 часов за нищенскую зарплату. У вас есть доступ к чистой питьевой воде. Если вы заболеете, то можете пойти к врачу. Вам не приходится трястись в страхе. У вас есть доступ в Интернет. В конце концов, вы умеете читать. Многие люди посчитали бы вас непомерным богачом — так цените же то, что у вас есть. Житейская психология

Памятка женщинам ✅ Важно иметь мужчину, который помогает дома, убирает, иногда готовит и имеет работу. ✅ Важно иметь мужчину, у которого есть чувство юмора. ✅ Важно иметь мужчину, которому можно доверять и который вас не обманет. ✅ Важно иметь мужчину, с которым хорошо в постели и которому вы нравитесь. ✅ Очень! Очень важно! Чтобы все эти 4 мужика не знали друг друга! Житейская психология

Практика благодарности Благодарю тебя, Вселенная! 🙏🏻 Я благодарна тебе за всё, что было, есть и будет. За мою жизнь, за мою семью, за людей и события, которые встречаются на моем пути. Я выражаю благодарность за синхронизацию и интуицию, которые каждый раз наполняют меня радостью и удивлением. Благодарю тебя за исполнение моих желаний и за то, что ты есть, такая, какая ты есть. Благодарю тебя за наши разговоры, которые проходят через людей. Благодарю тебя, Вселенная! Житейская психология

Пока я была в роддоме, муж бросил меня Мой муж, как мне казалось, очень меня любил, и я была счастлива подарить ему ребенка. Мы тогда жили у его родителей, а перед самыми родами его мать заговорила о том, что неплохо было бы нам пожить у моих родителей. Сказала, что помочь с ребенком она не может. Я без проблем согласилась, но вот мой муж Олег не захотел уезжать к теще и тестю. Он боялся разлуки со своей матерью. Пока я находилась на сохранении в роддоме, все пошло кувырком. Его мать убедила Олега в том, что ребенок не его… Не знаю, как ей это удалось, ведь никаких предпосылок не было! Из роддома муж меня, конечно, встретил, но потом сел в другую машину и уехал, поставив мне твердый ультиматум: либо я через месяц с грудной дочкой переезжаю к нему и его матери, либо он подает на развод. При всем этом его мать по-прежнему не хотела меня видеть с ребенком в своем доме. За все время конфликта собственной дочке муж не купил ничего, я уже не говорю про себя. А один раз сказал: «Кому ты такая нужна будешь, разведенка? На таких женщин не взглянет ни один нормальный мужик!» Видимо, мама убедила его в этом. А недавно, гуляя с коляской, я встретила мужа и его новую пассию. Любовь к нему ещё осталась, но дочь и себя я люблю больше. Мне сейчас не до соперничества ни с его мамой, ни с его новой подружкой — надо поднимать дочурку. Житейская психология

Шаги для поднятия самооценки Если вы готовы кардинально изменить себя, внедряйте новые правила: • Выбирайте все лучшее Чтобы начать уважать себя, проявите истинную заботу о своем теле: правильно питайтесь, занимайтесь спортом, избавляйтесь от лишнего веса. • В ожидании чуда Накануне нового дня, вечером напоминайте себе, что завтра наступит самый счастливый, удачный, головокружительный день. Это упражнение настраивает на позитивное мышление, дарит отличное настроение, повышает уверенность в себе. • Табу на критику и самоунижение Пусть вам будет запрещено себя оскорблять, обвинять за ошибки, копаться в прошлом, наказывать себя за неудачи. • Учитесь говорить нет, если вам что-то не нравится И помните: Никогда не наклоняйте голову. Всегда держите её высоко. Смотрите миру прямо в лицо. Житейская психология

Перестаньте добиваться чужого одобрения • Ваша жизнь никому не принадлежит, она только в ваших руках. • За собственное счастье в ответе только вы. • На то, чтобы найти одобрение, обычно уходит очень много времени и сил. • Не стоит пытаться всем угодить. Все равно из этого ничего хорошего не получится. Житейская психология

Когда вас накрыли эмоции - переждите. Когда заболело в животе, зажгло в глазах и защемило в груди - переждите. Не пишите, не звоните и не говорите ничего в таком состоянии. Дышите глубоко, шумно выдыхая, расслабьте грудь, плечи и живот, кричите, если надо, совершите пробежку, рычите. Но ни с кем не говорите, не жалуйтесь, не подкидывайте дров в огонь. Просто переждите. Полина Горбунова Житейская психология

Пока я была в роддоме, муж бросил меня Мой муж, как мне казалось, очень меня любил, и я была счастлива подарить ему ребенка. Мы тогда жили у его родителей, а перед самыми родами его мать заговорила о том, что неплохо было бы нам пожить у моих родителей. Сказала, что помочь с ребенком она не может. Я без проблем согласилась, но вот мой муж Олег не захотел уезжать к теще и тестю. Он боялся разлуки со своей матерью. Пока я находилась на сохранении в роддоме, все пошло кувырком. Его мать убедила Олега в том, что ребенок не его…

Не ждите времени, когда кризис пройдет! Прямо сейчас улыбнитесь, обнимите того, кто рядом, и мысленно — тех, кто на расстоянии, замесите тесто для пирога, закиньте в почтовый ящик письмо с теплом, простите того, на кого обида, закройте на минуту глаза и, открыв их, начните жизнь заново. Не относитесь к ней слишком серьезно, не ищите смысла, выгоды, мести. Просто живите, улыбайтесь и любите. Это нетрудно... Житейская психология

Попробуйте метод «остановиться, начать, менять» Это невероятно эффективная 30-секундная практика. Если у вас появилась проблема или вы чувствуете, что «застряли», задайте себе три вопроса: • Что мне нужно перестать делать прямо сейчас? • Что мне нужно начать делать прямо сейчас? • Что из того, что я делаю сейчас, мне нужно изменить? Ответы на эти вопросы помогут двигаться дальше. Житейская психология