Аналитика каналаMaxЖитейская психология

5 вещей, которые стоит говорить себе каждый день • «Я имею значение» • «Я со всем справлюсь» • «Я прекрасна» • «Я заслуживаю быть любимой» • «Я способна найти счастье в жизни» Житейская психология

Всю жизнь мы стремимся быть нужными. Только не себе. Стараемся получить одобрение, признание и принятие другого. Или начать ценить себя только после достижения недостижимых навязанных стандартов. Где в этом мы? Что можно создать в ощущении ненужности и прошении нужности? Чья я? Чей я? Кто возьмёт? Кто примет меня?  Больно смотреть, больно чувствовать это. Но почему другой обязан принимать меня такую, какую я сама не смогла принять? Выход есть. Осознать, принять, отгоревать и пойти и стать нужным прежде всего самому себе.  Вот прямо сейчас каждый из нас удивительный человек, каждый наполнен собственным особенным набором качеств, мыслей и опыта. Житейская психология

• Не сравнивайте себя с другими - обратите внимание на свои успехи и достижения. • Не огорчайтесь неудачами - используйте их как уроки для роста и развития. • Не бойтесь риска - именно из-за него можно достичь больших результатов. Житейская психология

Уроки, которые природа может дать нам • Пускай деревья научат вас, что для роста требуется терпение. • Позвольте ветру научить вас менять направление и скорость по своему желанию. • Пусть цветы научат вас, что прекрасные вещи не цветут круглый год. • Позвольте океану научить вас быть одновременно спокойным и энергичным, мягким и сильным. • Пусть звезды научат вас, что для того, чтобы увидеть свет, необходима тьма. • Пусть солнце напомнит вам: как бы долго вы ни оставались в тени, вы всегда сможете взойти снова. Житейская психология

Эти правила сделают жизнь легче 1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте 2 вопроса: «Будет ли это важно для меня через 5 лет?», «Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?». 2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы: «Что я изучил(а) на прошлой неделе?», «Самое большое достижение за неделю?», «Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?». 3. Позвольте себе делать ошибки. Что-то упустили – не упустите урок из этого. 4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу. Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо. 5. Путешествуйте. Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Житейская психология

5 изысканных способов улучшить самочувствие • Позвольте быть уязвимой Это не признак слабости, а возможность понять себя поглубже. • Заботьтесь о своем теле Позвольте себе расслабиться и наслаждаться ощущениями. • Попробуйте новое хобби или занятия Разнообразие помогает развиваться и наслаждаться жизнью. • Общайтесь с подругами Обмен опытом и поддержка друг от друга важны для психологического благополучия. • Не забывайте поощрять себя за маленькие победы Вы заслуживаете признания и аплодисменты за свои достижения! Житейская психология

Аффирмации на счастье • «Я процветаю с каждым днем.» • «Мое здоровье крепнет с каждым днем.» • «Результаты моих дел всегда положительные.» • «У меня нет сомнений, что мое будущее прекрасно.» • «Я признаю свою свободу. Я могу быть кем захочу.» • «Во мне столько энергии, что я справлюсь с любой проблемой.» • «Сегодня я проживаю день абсолютной внутренней радости и покоя.» • «Моя жизнь прекрасна и увлекательна, а каждый день наполнен открытиями и позитивными эмоциями.» • «Я люблю и любима.» • «Жизнь преподносит мне приятные сюрпризы.» • «Вселенная уготовила для меня только лучшее.» Житейская психология

Почему допускать ошибки — это полезно? • Ошибки служат индикатором движения вперёд. • Ошибки способствуют вашему умственному развитию. • Любая допущенная ошибка может быть исправлена. Жизнь наполнена победами (как маленькими, так и большими) и важными открытиями. Вы либо побеждаете, либо извлекаете урок. ❗️Успех сам по себе может быть плохим наставником. В отличие от него, ошибки способны мгновенно изменить ваш взгляд на мир и отношение к происходящему. Житейская психология

Ищите занятие, в котором вам нет равных И, пожалуйста, уберите, наконец, из своего лексикона фразу «не умею». У каждого человека есть определенный талант. Важно просто суметь отыскать и развить его. Сядьте и хорошенько подумайте, было ли у вас ранее занятие, которое приносило вам удовольствие? Возможно, вы замечательно рисуете, красиво танцуете или пишете восхитительные стихи? А быть может, вам нет равных в беге на длинные дистанции? Вспомнили? Отлично! Самое время развить давно забытые навыки. Хотя бы для того, чтобы гордо заявить: «Я могу!». И не стесняйтесь открыто демонстрировать свои умения. Житейская психология