Аналитика каналаMaxАгрессивный врач

Один анализ который многие не сдают. А зря. Мочевая кислота — один из самых недооценённых показателей. Её повышение — не просто риск подагры. Высокий уровень связан с гипертонией, болезнями почек и сердечно-сосудистыми рисками. Анализ копеечный и входит в обычную биохимию крови. Просто попросите врача добавить его в список. Норма: до 420 для мужчин, до 360 для женщин — в мкмоль/л. Запишите — пригодится на следующем приёме.

Руки немеют ночью. Что это значит. Просыпаетесь с онемевшей рукой — «отлежал, бывает». Но если это происходит регулярно и в одном месте — это уже информация. Чаще всего причина: синдром запястного канала — сдавление нерва в запястье. Типично для тех кто много работает руками или за клавиатурой. Лечится. Реже — шейный остеохондроз или проблемы с кровообращением. Невролог за один приём разберётся. Не гадайте.

Три года лечил не то Пациент, 47 лет. Три года с болью в суставах. Три года лечили «артрит» — мази, физиотерапия, противовоспалительные. Помогало плохо. Никто не сдал мочевую кислоту. Когда наконец сдали — 580 мкмоль/л. Подагра. Совсем другой механизм и совсем другое лечение. Правильный диагноз. Правильные препараты. Через три месяца боль ушла. Три года зря — потому что один анализ никто не назначил.

Дышите. Нет, правда — прямо сейчас. Большинство людей дышат поверхностно — грудью, быстро. Это режим тревоги. Организм думает что опасность рядом. Попробуйте: вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 8. Повторите четыре раза. Это активирует парасимпатику и буквально сообщает нервной системе что всё в порядке. Дыхание — единственная автономная функция тела которой мы можем управлять сознательно. Это огромная сила. Спокойной ночи.

«Вставай в 5 утра и изменишь жизнь». Серьёзно? Меня бесит этот жанр контента. «Успешные люди встают в 5 утра». «Пока ты спишь — кто-то работает». Хронотипы реальны. Жаворонки существуют — и ранний подъём для них органичен. Но совы насилуемые будильником в 5 утра получают хронический стресс и падение продуктивности, а не успех. Ваше тело знает когда вставать лучше чем мотивационный блогер. Слушайте тело.

Боль в пятке по утрам — это не «отлежал». Первые шаги после сна — как будто наступаешь на гвоздь. Потом отходит. Завтра снова. Это подошвенный фасциит — воспаление связки на подошве стопы. Одна из самых частых причин боли в ноге у взрослых. Чаще у тех кто много стоит, имеет лишний вес или плоскостопие. Само не проходит годами. Лечится: стельки, упражнения, иногда инъекции. Не терпите — это не норма.

Скажу прямо: ночная потливость — это к врачу. Просыпаетесь в мокрой футболке. «Жарко было, одеяло тяжёлое». Может быть. Но если это регулярно и без очевидной причины — список возможных причин длинный: гормональные изменения, инфекции, онкология, аутоиммунные заболевания, побочка от лекарств. Ночная потливость — симптом. Не особенность организма. Один анализ крови для начала — и картина сразу прояснится. Доброе утро.

«Зачем мне эта прививка, я и так здоровый» 🙄 Пациент, 58 лет. Предлагал ему вакцину от опоясывающего герпеса ещё весной. Отказался — классика жанра. Через четыре месяца влетает ко мне с лицом «кажется у меня инфаркт». Жжёт в рёбрах с одной стороны, как будто утюгом провели. Сердце — в порядке. А назавтра — сыпь пузырьками. Здравствуй, опоясывающий герпес 🎉 Самое весёлое: боль осталась ещё на два месяца после того как сыпь прошла. Называется постгерпетическая невралгия, и это не шутки, хотя я тут иронизирую. «Надо было прививку ставить» — сказал он сам. Ну наконец-то мы сошлись во мнениях 😅

Всем доброго утра и хороших выходных😁

Неделя только началась, а сил уже нет. Знакомо?😁 Ничего страшного — все мы люди. Сохраняйте себе мою любимую памятку. Использую ее, когда ощущаю, что организму тяжело и он уже не вывозит👌