Аналитика каналаMaxАнна Золкина - Омоложение лица и тела

Всем ПРИВЕТ 👋 Сегодня воскресенье, предлагаю уделить немного времени и поработать со своей спинкой.😉 Делюсь классными, а главное эффективными упражнениями для здоровой спины.💪 Помните, что от работы с телом и осанкой укрепляется ещё и овал лица, уходит второй подбородок, брыли! Девочки, каждый день вы можете продлевать свою молодость и здоровье.🥰 Регулярно уделяйте время физической активности 🏋️‍♀️, и вы увидите, как начнет меняться ваша внешность и ваша жизнь! А если не знаете с чего начать, добавляйтесь в наши ряды активных и молодеющих. Все мои омолаживающие программы обязательно включают не только работу с лицом, но и проработку тела. ☝️Но сначала, если вы ещё не были, обязательно пройдите мой бесплатный 3-дневный марафон. 👉 РЕГИСТРАЦИЯ нажать 👆 Приходите и вы узнаете всю честную информацию про женское омоложение.🌷

КАК ВЫБРАТЬ МАСЛО ДЛЯ МАССАЖА ЛИЦА 💧 Использование масла для массажа в домашних условиях – это недорогое и эффективное средство для сохранения молодости. Масла были одним из первых средств красоты.🌷 Они помогают напитать кожу необходимыми ей витаминами и микроэлементами. Зачем же нужно массажное масло? Чтобы руки лучше скользили и не травмировали кожу, а также для дополнительного питания. Применяя вместе масло и массаж, вы удваиваете эффект и получаете классный результат.🤩 💧Масло оказывает увлажняющее, питающее, разглаживающее действие. Массаж воздействует механически, распрямляя заломчики, складочки. ⁉️ Какое же выбрать масло? Самое главное оно должно подходить вашей коже. 1️⃣ Жирной коже – подходят очень легкие по текстуре масла, не забивающие поры: 🍇виноградное 🍑абрикосовое 🫒жожоба 🍃масло чайного дерева 2️⃣ Сухой коже - подходят питающие масла: 🌾зародышей пшеницы 🍃льняное 🥑авокадо 🍒шиповника Эти масла имеют свойство снимать шелушение и стянутость, питают витаминами А и Е, элементами комплекса Омега, стимулируют восстановление структуры и разглаживают морщинки. 3️⃣ Нормальной коже подходит любое масло. Универсальными считаются: 🌰 миндальное 🫒оливковое 🥥кокосовое 🍑абрикосовое Тут выбор больше зависит от личных предпочтений. Сомневаетесь, какое масло выбрать? Возьмите виноградное — оно: ✅ увлажняет и питает ✅ повышает упругость и эластичность ✅ устраняет вялость и дряблость ✅ разглаживает морщинки ✅ возвращает тонус и цвет ✅ на клеточном уровне восстанавливает и укрепляет стенки клеток ❗️Противопоказания❗️ Перед применением любого масла сделайте небольшой тест на чувствительность. Капните его на чувствительный участок кожи на сгибе локтя. Оцените реакцию в течение 20-30 минут. Если покраснения, зуда и др. неприятностей не возникло, риск аллергии минимален. Девочки, а у вас есть любимые масла?

ЛОБНЫЕ МОРЩИНЫ как их разгладить и с чего начать? Хотите результат - внимательно читайте👇 Забота о себе — это труд!💯 Только вы в ответе за то, как вы выглядите! Только вы решаете что то поменять или оставить всё как есть! Никто кроме вас не введёт в ваш режим здоровые привычки.🧘🏻‍♀️ Не положит в вашу тарелку здоровую еду 🥗, не сделает гимнастику или массаж, не отправит вовремя спать!😴 Лично я оооооочень не хочу стареть.🙅🏻‍♀️😅 Когда-то я приняла твёрдое решение делать всё, что возможно, чтобы естественным путём остановить процесс старения. И это оказалось совсем не сложно! Все дело времени.⏳ Полезные привычки вырабатываются очень быстро, особенно когда начинаешь замечать результат своего труда. Сегодня о морщинах на лбу… Чтобы их разгладить, первое с чем мы должны начать работу, это апоневроз головы. Это такой сухожильный шлем между лобно-затылочной мышцей у нас на голове. С возрастом ткани апоневроза начинают плотно срастаться с кожей головы, образуя спайки и спазмы. А в случае, когда мы постоянно сутулимся, затылочное брюшко лобно-затылочной мышцы подталкивает апоневроз вперед, и он начинает в буквальном смысле наезжать на лобное брюшко мышцы. Это как надеть резиновую шапочку на голову.😖 Все это изменяет физиологический тонус мышц лица, они начинают деформироваться, ухудшается кровообращение, ткани образуют складки. Если наш апоневроз плотно слипается с черепом,💀 складкам на лбу просто некуда разглаживаться.🤷🏻‍♀️ Поэтому прежде чем начать работать со лобными морщинами: ✅ следим за осанкой, делаем упражнения для спины; ✅ каждый день прорабатываем голову, дёргаем волосы, массажируем скальп; ✅ тянем мышцы шеи. ❗️Начините вводить такую привычку: продёргивайте себя за волосы, всего минуты 2-3 ежедневно, и через пару недель вы заметите, как начинает меняться ваше личико.😍

Готовим ЛЕНИВЫЕ СЫРНИКИ! Девочки, сегодня хочу поделиться с вами одним классным рецептом. Это самые быстрые сырники в моей жизни😅 и что самое главное ещё и вкусные 😋 Для приготовления вам понадобятся всего несколько ингредиентов: 🔸3 брикета творога 5% 🔸Манка 2 ст ложки 🥄 🔸Мука 1 ст ложка 🥄 🔸Заменитель сахара 2 таблетки Все ингредиенты разминаем вилкой и хорошо перемешиваем (если творог сухой, манку и муку добавляем по минимуму). Масса должна получиться мягкая, но не жидкая. Формируем небольшие круглые сырники и обжариваем их на сковороде с разогретым растительным маслом до золотистой корочки с обеих сторон. Всего 5 минут — и ваши сырники готовы! 📎 Подробности в видео Приятного аппетита😘

😎 Девочки, встречаем последний летний месяц!☀️ Пусть он будет тёплым, лёгким и начнётся с заботы о себе.🫶 Избавляемся от лобных морщин! Внимательно смотрите это 👆видео и повторяйте за мной. Чтобы разгладить лоб нужно поработать с нашим апоневрозом.☝️Рассказываю и показываю что это такое. Выполняйте эти действия, делитесь с мамами, сёстрами, подругами🥰 И не забудьте поставить ❤️/🔥

КАК БЫСТРО УЛУЧШИТЬ МОЗГОВОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ за счет простых упражнений Девочки, повторяйте за мной и вы сразу почувствуете прилив сил и энергии, а так же отметите, как мысли становятся позитивные, умные, ясные.👏 Поставь ❤️, если было полезно

Почему у одних женщин волосы становятся гуще с возрастом, а у других — всё тоньше и слабее? Большинство начинает с покупки нового шампуня. 🧴 Но шампунь — это всего лишь уход. Он не способен решить проблему, если организму не хватает ресурсов.☝️ За годы практики я вывела для себя несколько правил, которые действительно помогают сохранять волосы крепкими и живыми. 1️⃣✨ Обязательно работаю с кожей головы, прорабатываю апоневроз. Это улучшает кровообращение, питание волосяных луковиц и одновременно положительно влияет на состояние лица. 2️⃣✨ Поддерживаю организм изнутри. Раз в год пропиваю курс витаминов, потому что красивые волосы начинаются не с полки в ванной, а с того, что происходит внутри организма. Чтобы подобрать подходящий витаминный комплекс, сначала определите свои основные потребности и предпочтения. Обязательно посоветуйтесь с специалистом и выбирайте проверенные бренды 3️⃣✨ Выбираю качественный уход. Никаких PANTENE Pro-V, Head & Shoulders и прочего. ❗️Профессиональные средства помогают сохранить волосы здоровыми, если использовать их регулярно. 4️⃣✨ Придерживаюсь правильному питанию.🥗 Когда организму не хватает белка, витаминов и микроэлементов, волосы оказываются не в приоритете. Именно поэтому они становятся тусклыми, ломкими и начинают выпадать. 5️⃣✨ Не забываю вовремя обновлять кончики. Регулярная стрижка делает волосы более ухоженными и помогает избежать сильного сечения. ☝️ И ещё один момент: я всегда сушу волосы феном. Главное — использовать тёплый, а не горячий воздух и обязательно наносить термозащиту. Но самое важное, что я поняла: волосы — это отражение состояния организма. Если снижается внутренний ресурс, это отражается не только на волосах, но и на коже, овале лица, уровне энергии и общем самочувствии. На своём бесплатном трёхдневном вебинаре я рассказываю, почему появляются возрастные изменения и что можно сделать, чтобы естественным способом сохранить молодость, красоту и внутренний ресурс. 🌸 👉 РЕГИСТРАЦИЯ нажать👆 Если вы ещё не посещали вебинар, хотите понять, как поддерживать молодость естественным способом, а не просто маскировать возрастные изменения, обязательно приходите. ‼️Только для новых участниц

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ПОЯВЛЕНИЯ МЕЖБРОВНЫХ ЗАЛОМОВ 🤨 маленькая, но очень активная мышца, сморщивающая бровь‼️ Именно она чаще всего находится в постоянном напряжении, а не мышца гордецов, как многие думают. Мы сами незаметно помогаем формировать межбровку: хмуримся 😖, щуримся на солнце☀️, напрягаемся эмоционально. Со временем мышца привыкает быть зажатой, и на коже появляются заломы. Мышца гордецов тоже участвует в движении бровей, но именно в паре с перенапряжённой мышцей сморщивающей брови, усиливает складки в этой зоне. Поэтому так важно регулярно делать лёгкие и короткие массажные приёмы для расслабления межбровного пространства.☝️ Это просто, приятно и действительно работает — при системном подходе кожа становится более гладкой, а взгляд открытым.✨ Будьте здоровы и красивы 💖 Буду рада вашим реакциям ❤️/🔥

2 ПРОДУКТА для молодости лица☝️ Вашему вниманию: КИВИ 🥝 и ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ 🥝 всего одна порция этого фрукта в день сделает чудеса с вашим самочувствием и вашей кожей. А в сочетании с тыквенными семечками, эти два продукта создают супер комплекс для здоровья женщины. Киви содержит больше витамина С, чем апельсин🍊. Это не просто витамин, а мощный антиоксидант, который помогает бороться с морщинами и делает кожу упругой. В киви есть клетчатка, которая поддерживает здоровье кишечника. А как мы знаем, красивая кожа начинается с нашего пищеварения. Тыквенные семечки, такие маленькие но очень мощные. Они богаты магнием, что помогает нам бороться со стрессом.😤 Меньше стресса - больше молодости! Они полны жирных кислот, которые помогают поддерживать эластичность кожи, предотвращая её преждевременное старение. А главное в этих семечках содержится цинк, который стимулирует выработку коллагена, ключевого белка для упругости кожи. Девочки, эти два супер продукта лучше употреблять утром натощак, предварительно выпив один стакан теплой воды💧😉 Если съедая натощак вызывает дискомфорт, кушайте во время или после завтрака.🍴

КОГДА МЫ УХАЖИВАЕМ ЗА СОБОЙ - НАЧИНАЕТСЯ НАША ЛУЧШАЯ ЖИЗНЬ! 🤩 🔹 Во первых, когда мы занимаемся физической активностью, это идет на пользу сердечно сосудистой системе.💪🏼 А в мозге 🧠 у нас множество сосудов, и занимаясь мы улучшаем его состояние. 🔹 Второй аспект: 👨🏻‍🔬 ученые доказали, что 2/3 наших нервных клеток отвечают за управление нашим движением. В нашем можечке больше половины всех нейронов. 🔹 И третье: в скелетных мышцах при физической нагрузке вырабатываются молекулы миокины, которые влияют на состояние мозга, а именно омолаживают его, особенно центр памяти. То есть мозг 🧠 на химическо - гормональном уровне говорит СПАСИБО, за то, что мы двигаемся! Поэтому, чтобы жить активную жизнь надо больше двигаться Ведь наше тело — это самый большой актив: каждое движение не только приближает нас к цели, но и делает сильнее, здоровее и увереннее в себе.💪 Больше двигаемся девочки, и достигаем новых высот 🚀