MaxАнна Золкина - Омоложение лица и тела

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ «ГУСИНЫХ ЛАПОК»🪿 Морщинки вокруг глаз - это мимика, которая со временем закрепляется. Добавляем сюда привычку щуриться, возрастные изменения, обезвоживание - и получаем те самые складочки.☹️ Но их можно уменьшить и даже разгладить своими руками.🤲 Всё просто: нам нужно расслаблять две мышцы - височную и круговую мышцу глаза.👀 Подробности в видео 👆 Девочки, главное регулярность, без нее никуда. Делайте этот комплекс после того как нанесли свой уходовый крем. Поставьте ❤️/🔥, если было полезно

СКРЫТАЯ ЦЕНА СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ 👩🏻‍💻 Офисные работники и люди, которые работают онлайн, пост для вас☝️ Раньше работу в офисе считали самой благородной, сидишь за компьютером 👩‍💻, щёлкаешь пальчиками по клавишам, тяжести носить не надо, сиди и работай, сказка, а не работа.😍 ОФИСНЫЙ ТРУД И НОВЫЕ ОНЛАЙН ПРОФЕССИИ - это «ласковые убийцы» организма🤕, который награждает хроническими болезнями и приближает старение. 👵🏻 Итак, ниже список «офисных синдромов». Посчитайте сколько из них когда нибудь проявлялись у вас? 🤦‍♀️ Вечером часто болит шея, голова, иногда головокружение. 👩🏻‍💻 От долгой сидячей работы возникает чувство онемения в лопатках, руках, пальцах. 🚶‍♀️К вечеру у вас ноет поясница и переодически несколько раз в год острые приступы боли. Вы пьёте обезболивающее и используете мази.💊 🕴Встаньте спиной к стене. Вам неудобно и тяжело прижать к стене затылок и плечи, внизу шеи начинает образовываться холмик. 🚶‍♂️При спустке по лестнице у вас щёлкает и ноет колено. 🙅🏻‍♀️ Вы не можете при наклоне вперёд достать пальцами до пола. 👡 У вас бывают отеки и тяжесть в ногах, к вечеру не можете одеть привычную обувь. 🥐 Вы набрали пару лишних кг и чувствуете тяжесть в желудке! Мне продолжать? Итак! Если вы нашли хотя бы пару синдромов у себя, то скоро найдёте и все остальные! ГИПОДИНАМИЯ, которая настигает всех офисных работников и трудящихся в своих телефонах настоящее горе от труда❗️ Девочки, поделитесь, отмечаете у себя вышеперечисленные симптомы? Сколько у себя насчитали?

👨‍🍳 Самые ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ приготовленные моим мужем ИНГРИДИЕНТЫ: 🤝 Творог 1 кг 🤝 2 яйца 🤝 3 таблеточки сахара заменителя 🤝 4-5 ложек манки 🤝 Кокосовая стружка (по желанию) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для того, чтобы приготовить сырники, мы берем домашний творог (но можно и из магазина). Самый главный секрет ⬆️ перед приготовлением творог обязательно выжать через марлю, чтобы он был сухим. Все ингредиенты тщательно замешать, по желанию добавить кокосовую стружку, оставить всё на 15-20 минут. Как только разбухнет манка, можно начать готовить. Далее формируем сырники, муж делает их небольшими, так они лучше обжариваются. Самое главное их не передержать, чтобы они не начали плавиться на сковородке, иначе они не будут пышными и воздушными. Этот момент нужно обязательно отслеживать. Получается очень вкусно 🤤 Приятного аппетита 🫶 Девочки, подкинем автору огонька🔥

КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ? Горб в области шеи и верхней части спины не только портит внешний вид, но и способствует напряжению мышц, скованности и головным болям.😖 Как себе помочь? Для выполнения простого упражнения вам понадобится полотенце и несколько минут в день.☝️ Подробности в видео ⤴️ ✅ Делайте упражнение 20 раз, 3 раза в день. При регулярном выполнении, очень скоро вы заметите положительные изменения: осанка станет ровнее, а дискомфорт в области шеи и спины будет уменьшаться. Поставьте ❤️/🔥 если было полезно

ОСТЕОХОНДРОЗ И СТАРЕНИЕ ЛИЦА связь, о которой мало кто задумывается Девочки, признайтесь: у кого периодически болит шея, тянет поясницу, зажимает грудной отдел или плечи постоянно стремятся к ушам?😬 Я почти уверена, что большинство из вас хотя бы раз слышали от врача знакомое слово — «остеохондроз». Особенно после 40: этот диагноз для многих становится настолько привычным, что мы просто перестаём обращать на него внимание. Со временем мы настолько привыкаем к этому состоянию, что перестаём воспринимать его как проблему. «Ну шея болит…» «Ну спину тянет…» «Ну что вы хотите, возраст…» А потом смотрим в зеркало и начинаем бороться с межбровкой, вторым подбородком, изменившимся овалом, асимметрией лица. ❗️Я всегда повторяю: лицо не существует отдельно от тела. Когда нам больно или некомфортно, тело начинает подстраиваться. 👉 Болит грудной отдел — мы сжимаемся, скругляем плечи, сутулимся, потому что тело ищет положение, в котором ему легче. 👉 Напряжена шея — плечи поднимаются, голова меняет привычное положение. 👉 Когда мы долго живём с болью и напряжением, мы сильнее сжимаем челюсть, хмуримся, напрягаем мышцы лица. И потом удивляемся: откуда выраженная межбровка? Почему одна носогубная складка глубже другой? Почему меняется нижняя треть лица? Представьте свой организм как дом. 🏠 Можно сколько угодно украшать фасад, но если не заниматься фундаментом — надолго ли хватит результата?! Так же и с лицом: невозможно работать только с морщинами, игнорируя тело, осанку и движение. Поэтому, если вы хотите подходить к омоложению глобально, а не маскировать отдельные возрастные изменения, начинайте с фундамента — со своего тела. Именно такой комплексный подход я покажу на своём бесплатном 3-дневном вебинаре «Омоложение в домашних условиях». Вы поймёте, с чего начать и какие шаги можно внедрять в домашних условиях. 👉 РЕГИСТРАЦИЯ нажать👆 ‼️ Только для тех, кто ещё не участвовал в моём бесплатном вебинаре.

ВАШЕ ТЕЛО СТАРЕЕТ НЕ ИЗ-ЗА ВОЗРАСТА. А ИЗ-ЗА ТОГО, КАК ВЫ С НИМ ЖИВЁТЕ Часто, женщины привыкли искать молодость в дорогих баночках, процедурах и добавках. Но самое важное начинается гораздо глубже — с того, как мы обращаемся со своим телом каждый день.🙄 Когда мы мало двигаемся, не даём телу физической нагрузки, плохо спим 🛌, переедаем 🍕, набираем лишний вес — организм постепенно начинает терять то, чем мы не пользуемся. Снижается мышечная сила 🥀, замедляются обменные процессы, ухудшается восстановление, становится меньше энергии. 🚨 И тело начинает подавать нам сигналы: отёчность, лишний вес, слабость, ухудшение качества кожи и тела, болезненность, различные симптомы, более долгое восстановление после нагрузок и травм. По сути, не используя возможности своего тела, мы сами постепенно «выключаем» часть его функций.🫠 ☝️ Но хорошая новость в том, что многое можно изменить. Не за один день и не через жёсткие ограничения. А постепенно возвращая в свою жизнь движение 🏃🏼‍♀️ , полноценный сон, правильное питание🥗, режим и регулярную физическую нагрузку.💪🏼 ❗️Наше тело очень благодарно откликается на заботу — энергией, силой, лёгкостью и внешними изменениями. 🎦 Своими мыслями поделилась в видео, обязательно его посмотрите. ❓А вы замечаете связь между пассивным образом жизни и теми сигналами, которые подаёт вам ваше тело?

🌹 УКРЕПЛЯЕМ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ! Дорогие мои, красота это не только наше лицо! Красота и молодость женщины определяется внутренним состоянием организма и интимных мышц в том числе. Согласны? Показываю вам три упражнения для укрепления мышц тазового дна, которые заставят вас почувствовать себя молодой, а так же помогут при недержании и подтекании мочи🤫 увы этот недуг очень помолодел и женщины после 40 лет, простите меня за нескромность, писаются себе в трусы Поэтому делаем этот комплекс, займёт⬇️ 3️⃣ минуты (каждое упражнение по 10 раз на каждую ногу) 3️⃣ уровня сложности 3️⃣ проблемы будут решены ✅ интимные мышцы станут крепкие ✅ исключите или решите проблемы с подтеканием мочи ‼️Но помните, главное регулярность выполнения, тогда результат вам будет обеспечен.😍 Поставьте ❤️, если было полезно

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ, которое позволяет растянуть (расслабить) шейный отдел позвоночника. Если вы много времени проводите в телефоне📱 или за компьютером 👩🏻‍💻, шея долго находится практически в одном положении. Отсюда — напряжение, скованность и желание к вечеру хорошенько её размять 😅 Ловите комплекс для шеи, который можно выполнять дома без специального оборудования. ❗️Главное — не просто посмотрите, а обязательно сделайте Буду благодарна за ваши реакции ❤️/🔥

ЛЮБИТЕЛИ «ПОСИДЕТЬ» В ТЕЛЕФОНЕ📱 и никак не укрепляющие мышцы спины, и не занимающиеся своей шеей - этот пост для вас ☝️ Посмотрите, как искусственный интеллект смоделировал образ человека! Так могут выглядеть люди к 2050 году, если продолжат игнорировать потребности тела в физической нагрузке + перед сном долго сидеть в телефоне и от этого спать по 6 часов или меньше 🫠 Постоянное использование смартфонов 📱 ухудшает качество сна, влияет на мозг, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.😒 А малоподвижный образ жизни и отсутствие упражнений для спины и шеи подарит именно такое положение тела.🤷🏻‍♀️ А вместе с этим еще и хронические боли в спине, отёки ног, темные круги под глазами, истощения волос и потери упругости кожи. Девочки, а вы много времени проводите смотря в телефон? 👍 - 2-4 часа в день 🙄 - к сожалению много 👌 - стараюсь не засиживаться в гаджетах