Сегодня в первый раз попробовала дуриан.
На первом укусе мне показалось, что похоже на сосиски с авокадо и малиновым вареньем (не смейтесь, я серьезно! 😂). На втором уже отдавало сыром бри с медом… 😋🍯
И только потом я поняла, что, оказывается, их там уйма видов… Наш дуриан был зеленым и с шипами. Такой, кстати, разделывать можно только в перчатках. ☝️
Теперь очень интересно узнать, пробовал ли кто-нибудь из моих подписчиков дуриан и, если да, какие были ощущения? 🙈
Мой канал в MAX
Предлагаю этим субботним днем полюбоваться обложками нового выпуска ELLE😍, посвященного главным героиням фильма The Odyssey — экранизации «Одиссеи» Кристофера Нолана.
Для номера под названием «The Women of The Odyssey: The Epic Issue» снялись Энн Хэтэуэй, Зендая, Лупита Нионго и Шарлиз Терон. Четыре стихии: вода, земля, огонь и воздух, и какая красивейшая стилизация в исполнении Лоу Роуча🔥
Мой канал в MAX
И немного интересных фактов:
▫️ Wat Arun переводится как «Храм рассвета»
▫️ Его центральная башня достигает почти 80 метров
▫️ Храм украшен миллионами кусочков китайского фарфора и керамики
▫️ Раньше здесь временно хранилась знаменитая статуя Изумрудного Будды
▫️ Башня символизирует священную гору Меру из буддийской мифологии
▫️ Во время заката храм меняет оттенок и становится почти золотым
▫️ Wat Arun изображён на тайской монете в 10 бат
▫️ Это один из самых фотографируемых храмов Таиланда
Одним словом, обязательное место к посещению, если вы в Бангкоке 🤗❤️
Мой канал в MAX
Про древние храмовые комплексы Азии есть много мистических легенд, и Wat Arun в этом плане не исключение🔥
Кто-то говорит про его «нечеловеческую геометрию», кто-то про древние цивилизации или даже инопланетян. Но исторически этот храм вполне земного происхождения, хоть обилие кропотливого декора и наводит местами на мысли, что создавали это все, как минимум, сверхлюди🤩
Храм стоит прямо у реки Чао Прайя. Лучше всего приезжать сюда рано утром, либо на закате. А вечером, когда включается подсветка, место становится почти кинематографичным. Многие считают его одним из самых «энергетически сильных» храмов Бангкока, и я с ними согласна. Чудесное место, где заряжаешься его тихой мощью❤️
Мой канал в MAX
В немецком Кёльне прошла ежегодная выставка фитнеса, велнеса и здоровья FIBO 2026, и это всегда ожидаемое и масштабное событие, поскольку именно оно чаще всего определяет фитнес-индустрию на ближайшие годы.
С интересом почитала результаты, и, могу сказать, что главный вывод здесь, что фитнес становится не просто тренировкой, а частью образа жизни. Вот, какие тренды будут набирать популярность уже в ближайшее время:
✅ Longevity-тренировки
В приоритете не просто быть в форме, а оставаться активным как можно дольше. Именно поэтому в фокусе сила, мобильность, восстановление и снижение стресса.
✅ Рост силового тренинга
Как бы мы не любили пилатес и осмысленные движения, от силовых никуда не уйти, и свежий тренд на «toned arms»💪🏻, о котором я писала недавно, тому подтверждение.
✅ Pilates boom
Впрочем, любимый пилатес никуда не исчезнет🥰. И рост его популярности виден хотя бы по тому, как трансформируются тренировки, и появляется mind/hot/ИК-пилатес.
✅ Восстановление
Теперь это перестает быть «дополнением», а становится такой же обязательной частью тренировок👍🏻. Сон, recovery-зоны, массаж, холодовые процедуры и работа со стрессом становятся частью фитнес-рутины.
✅ Fitness racing и тренировки «под цель»
Командные челленджи делают фитнес более соревновательным и вовлекающим, а люди все чаще тренируются не «просто так», а под конкретную цель.
✅ Комьюнити вместо обычного спортзала
В эпоху экранов люди соскучились по живому общению и теперь выбирают не просто зал, а среду, где есть общение, атмосфера и ощущение принадлежности к сообществу.
✅ AI и smart fitness
Ну, без этого уже, видимо, никуда, друзья! 🤖Персонализированные программы, аналитика тренировок и умные тренажеры становятся новой нормой фитнес-индустрии.
Мы уверенно движемся туда, где фитнес становится частью лайфстайла, и, по-моему, это весьма отличное направление👍🏻
Мой канал в MAX
📸 Вчера после захода Солнца над Россией можно было увидеть редкое зрелище — Луна, Юпитер и Венера выстроились в один ряд. Фотографии взяты из соцсетей.
Кто не спал и тоже успел поймать красивые кадры – делитесь в комментариях! 👀
Мой канал в MAX
И вот такой наш короткий гайдлайн по China Town👍🏻
Гуляя здесь, понимаешь, что все вокруг живое: пар от воков, неоновые вывески, запах жасмина вперемешку с жареным чесноком, шум, хаос и ощущение, будто попал сразу в несколько фильмов одновременно🤩
Что мы планируем:
— просто гулять без маршрута
— попробовать по пути свежие соки: гранатовый или мандариновый
— зайти в маленькие чайные
— съесть что-то на улице из местного
— ну, и не забывать поднимать голову вверх, ведь именно в старых вывесках и балконах вся магия этого места😍
Сюда лучше приходить ближе к вечеру, когда город зажигается огнями. Но даже сейчас ощущается совершенно особая энергия China Town: шумная, яркая, немного сумасшедшая и очень настоящая.
Мой канал в MAX