Девочки, вы уже видели новости?! Оля Гогаладзе родила четвёртого! 😭❤️
Я смотрю на эти кадры из роддома и просто восхищаюсь этой девушкой... Четверо детей, онлайн-школа, проекты и она ещё успевает выглядеть на все 100%! Давайте вместе поздравим маму-героиню и накидаем ей сердечек.
Кстати, на радостях Оля решила устроить настоящую раздачу подарков в честь рождения малыша!
Если вы давно хотели навести порядок в кошельке и разобраться с финансами, сейчас лучший момент: Оля отдаёт свой гениальный ежедневник для учета расходов и доходов БЕСПЛАТНО и открывает доступ к курсу по личным финансам.
Я свой ежедневник уже получила. Он реально спасает, когда надо расписать семейный бюджет без жестких ограничений..
👉 Забрать ежедневник и пройти курс бесплатно можно по ссылке: [ЗДЕСЬ]
Не теряйте.
Я в дофаминовой яме, что, собственно, не удивительно после такого потока эмоций
Адаптируюсь к дому.
Вспоминаю что у меня есть обязанности
Пытаюсь заставить себя разобрать чемодан который лежит по середине комнаты.
Последние дни в Эдинбурге было страшное вдохновение достать всю атрибутику из подвала и украсить дом к осени
По факту просто лежу в кровати и не могу встать.
В общем хз как двигаться, вытаскивать себя и вливаться в режим
Видели когда-нибудь таких? Это цикады. Те самые, которые дерут глотки летом и создают ту самую волшебную атмосферу:)
Нина меня, конечно, поражает. Как не брезгливо держать всяких Жуков в руках?🤪
31 августа будет ровно год, как мы усыпили Марти. И сегодня меня будто снова откинуло в тот день.
Я выходила с вб и услышала, как плачет маленький серый котёнок. Рядом женщина пыталась накормить его молоком и паштетом. У меня было миллион дел, я очень хотела просто уехать и даже мысленно ворчала: «Ну почему опять я🫠?» Но оставить его там не смогла. Положила в коробку, записалась в ветеринарку и повезла домой
От него ужасно пахло. Я подумала, что у него диарея, глисты, инфекция .. что угодно. Сама специально не стала его крутить и осматривать: вдруг перелом и я сделаю ещё хуже.
У ветеринара оказалось, что всё гораздо страшнее. Видимо, котёнка сбила машина. Был открытый перелом, в рану попали мухи и отложили личинки. Когда врач начала его осматривать, мы увидели огромную дыру и опарышей, которые буквально съедали его заживо. Они уже добрались настолько глубоко, что спасти малыша было невозможно.
Врач сказала, что единственное, что мы ещё можем для него сделать, прекратить его мучения.
И мы с Олей согласились.
Головой я понимаю, что это было правильное решение. И даже благодарна себе за то, что сегодня не прошла мимо: неизвестно, сколько ещё этот маленький комочек лежал бы на жаре и мучился.
Но внутри меня снова накрыло тем самым ужасным ощущением, которое я помню после Марти. Когда тебе приходится согласиться с решением, кому больше не жить. Даже когда понимаешь, что выбираешь не смерть, а прекращение страдания, легче от этого почти не становится.
И всё время крутится одна мысль: а если бы кто-нибудь заметил его раньше? Сразу после аварии. Возможно, его ещё можно было спасти. Возможно, он потерял бы лапку, но остался жить.
Поэтому сегодня скажу только одно: если увидели на улице животное, которому явно плохо, пожалуйста, не думайте автоматически, что «кто-нибудь другой поможет». Иногда между «можно было спасти» и «уже слишком поздно» проходит совсем немного времени.
Беги по радуге, маленький серый комочек. Прости, что люди заметили тебя так поздно.
Просила Лешу снять красивое видео на новые очки, а он снял те самые кадры, той самой жены вначале фильма которая скоропостижно умирает🤪
Почему именно меня, муж снимает странно?😂
Вчера была на первом собрании по танцам Нины. Решили идти в тот же ансамбль, в котором когда-то, ещё в девяностых, начинала танцевать я. ансамбль русского народного танца.
И для меня это, конечно, очень волнительно и трепетно.
Вчера на собрании рассказывали правила: детям нужно следить за питанием и формой, мальчиков нельзя стричь слишком коротко, потому что со сцены они выглядят лысыми, девочкам нельзя отрезать косы и чёлки. Ну и ещё много всяких требований к внешнему виду, дисциплине и поведению.
И я поймала внутри себя очень интересный конфликт.
С одной стороны, во мне сразу включается современная мать: а как же проявленность ребёнка? А индивидуальность? А если она захочет короткую стрижку? Почему все должны соответствовать одному стандарту?
А потом включается другая я. Та, которая восемь лет практически ежедневно танцевала, репетировала, выступала по городам России и за границей.
И она прекрасно понимает: по-другому это просто не работает.
Ансамбль — это не место, где каждый выходит на сцену проявляться так, как ему сегодня захотелось. Ты становишься частью большого механизма. Есть образ, костюм, хореография, синхронность и каждый должен соответствовать общей картинке. Согласитесь, довольно странно будет смотреться русский народный танец, если посреди ансамбля скачет девочка с зелёными волосами 🤪
И немного поборовшись сама с собой, я поняла, что хочу дать Нине в том числе и этот опыт.
Я очень хочу, чтобы мои дети умели быть свободными, знали свои желания и не боялись проявляться. Но свобода не должна превращаться в неспособность делать то, что иногда просто НАДО.
Мне хочется, чтобы она знала, что такое работать в коллективе. Что такое «один за всех и все за одного». Работать над телом, дисциплиной, внешним видом. Иногда откладывать своё «хочу» на второй план ради общей цели. Приходить на репетицию, даже когда лень. Делать ещё раз, когда не получилось. Напрягаться сейчас, чтобы потом увидеть результат.
Потому что меня в своё время во многом закалил именно ансамбль.
У меня с ним были сложные отношения. Там было далеко не только хорошее, и некоторые вещи из того времени мне пришлось переосмысливать уже взрослой и рассказывать маме будучи уже взрослой. Но я не могу отрицать и другого: именно эта система, дисциплина, ответственность перед коллективом и постоянное требование соответствовать определённому уровню во многом сформировали мой внутренний стержень.
Наверное, поэтому я не хочу растить детей исключительно в парадигме «не нравится — не делай», «не хочется — уходи», «главное чтобы тебе всегда было комфортно»
Потому что иногда для результата нужно напрячься. Иногда потерпеть. Иногда сделать не то, что хочется прямо сейчас.
А уже потом выйти на сцену и понять, ради чего ты всё это делал.
Посмотрим, как сложится у Нины. Конечно, буду наблюдать за её состоянием. И тут важно отличить: когда ребенок отказывается ходить из-за лени, а когда ему действительно плохо. Надеюсь у меня получится
А ещё перед глазами у меня есть несколько очень наглядных примеров того, насколько по-разному можно прийти в старость.
Мои бабушка с дедушкой никогда не занимались спортом. Никаким. Были застолья, алкоголь, весёлая жизнь, причём довольно долго. Кто давно на меня подписан, помнит и дедушку весом под 130 кг.
И к возрасту здоровье начало очень сильно сыпаться.
А потом случился инсульт.
И вот что интересно: спорт и питание всё равно пришли в его жизнь. Только уже не по желанию, а по необходимости.
Сейчас дедушка занимается с резинками, экспандерами, ходит, следит за весом, делает то, что говорят врачи. Взялся за себя, как говорится, под сраку лет 😁 жаль только это только слега замедляет необратимый процесс
И рядом у меня совершенно другой пример: Лёшина бабушка.
Она каждый день проходит свои 3-4т шагов.
В жару. В холод. В дождь.
Делает зарядку, постоянно двигается и она максимально бодрая и подвижная. Слава Богу (ттт), и дай Бог, чтобы так было ещё много-много лет.
И вот когда смотришь на это не в теории, а на живых людях рядом с собой, отношение к физической активности очень меняется.
В 30 лет тренировка кажется чем-то про фигуру.
Про живот. Попу. Вес. Руки. Спину.
А потом понимаешь, что ты сейчас вообще-то создаёшь тело, в котором тебе предстоит жить в 60, 70 и 80 лет. Просто задумайтесь(!)
Мне хочется не просто дожить до старости.
Мне хочется в неё дойти своими ногами.
Ходить. Наклоняться. Вставать. Путешествовать. Носить свои сумки. Играть с внуками. Не бояться лестницы и не думать, как подняться с пола.
И, наверное, поэтому сейчас спорт для меня всё меньше про «надо похудеть» и всё больше про:
я хочу сохранить это тело рабочим как можно дольше
Красивым — да.
Но в первую очередь сильным и функциональным(!)
Потому что начать двигаться всё равно однажды придётся.
Просто гораздо приятнее, когда тебя к этому привела любовь к себе, а не инсульт.
Все, на сегодня я выговорилась 🤪 Если вы читаете сейчас это, значит вам это нужно было услышать. Спасибо, пожалуйста 🌚
Даже не знаю что вам сказать 🥹 Я счастлива! Наконец-то из бананового цвета я перешла в тот о котором мечтала! Ну скажите смотрится намного круче❤️
Теперь мустанг цвета Грозовой тучи🥹 Цвет моей души
Как вам?
Сегодня читаю комментарии под постом с дедушкой. Кто-то пишет, что бабушек и дедушек уже нет, у кого-то они сильно болеют, кто-то сейчас за ними ухаживает.
И я в последнее время всё чаще думаю об одной вещи.
Мы почему-то привыкли воспринимать заботу о теле в основном через красоту.
Похудеть. Подтянуть попу. Убрать живот. Влезть в платье. Хорошо выглядеть на фотографиях.
Но ведь питание, движение, нормальный сон, отказ от сигарет и алкоголя, своевременные анализы и чекапы — это в первую очередь вообще не про красоту.
Это наша ответственность за своё здоровье.
И меня, если честно, всё больше удивляет эта мода на «я так много работаю, что сплю по четыре часа», «мне некогда нормально поесть», «я заебался больше всех». Честно, я сама попала в эту ловушки и сейчас пытаюсь выйти
Будто убиваться об работу это какой-то показатель успешности.
Нет. Мне кажется, куда круче в 60-70 лет самостоятельно ходить, путешествовать, заниматься своими делами и не зависеть от других людей.
Конечно, есть болезни и обстоятельства, которые мы никак не можем предотвратить. Можно всю жизнь делать всё «правильно» и всё равно заболеть. Никаких гарантий здесь нет.
Но есть огромное количество вещей, на которые мы можем влиять уже сейчас.
И вот здесь у меня довольно жёсткая позиция.
Мне кажется, забивать на своё тело годами со словами «к старости займусь здоровьем» преступление не только против себя.
Потому что последствия потом очень часто разгребает вся семья.
Я знаю, что такое семь лет всей семьёй ухаживать за лежачей бабушкой. Знаю, что такое мыть, купать, кормить, переворачивать взрослого человека. И думаю, те, кто когда-нибудь ухаживал за лежачим родственником, сейчас особенно хорошо поймут о чём я.
И именно поэтому я хочу как можно дольше оставаться на своих ногах.
Быть здоровой. Сильной. Подвижной. Резво и борзо ходить ) Самостоятельно жить и обслуживать себя.
Да, я хочу красивое тело. Конечно хочу.
Но чем старше становлюсь, тем сильнее понимаю: мышцы мне нужны не только для красивой жопы.
Поэтому не «когда-нибудь», а сейчас
Если читаете этот пост: Сдайте анализы. Пройдите чекап. Наладьте хотя бы немного питание. Начните двигаться. Если пьёте много — сократите. Если курите — бросайте. Заявляю как бывший курильщик и человек, который когда-то совершенно нормально относился к бытовому алкоголизму: жизнь без этого существует 🤪
Мы не можем застраховать себя от старости и болезней.
Но сделать всё от нас зависящее, чтобы однажды вручить своим детям не лежачего родителя, за которым нужно годами ухаживать, а бодрую мать, которая сама куда-нибудь ускакала — можем))
И мне интересно мнение именно тех, кто ухаживал за пожилыми или лежачими родственниками
У вас после этого изменилось отношение к собственному здоровью?
Да и в целом, понимаете о чем я?
Девочки, вы уже видели новости?! Оля Гогаладзе родила четвёртого! 😭❤️
Я смотрю на эти кадры из роддома и просто восхищаюсь этой девушкой... Четверо детей, онлайн-школа, проекты и она ещё успевает выглядеть на все 100%! Давайте вместе поздравим маму-героиню и накидаем ей сердечек.
Кстати, на радостях Оля решила устроить настоящую раздачу подарков в честь рождения малыша!
Если вы давно хотели навести порядок в кошельке и разобраться с финансами, сейчас лучший момент: Оля отдаёт свой гениальный ежедневник для учета расходов и доходов БЕСПЛАТНО и открывает доступ к курсу по личным финансам.
Я свой ежедневник уже получила. Он реально спасает, когда надо расписать семейный бюджет без жестких ограничений..
👉 Забрать ежедневник и пройти курс бесплатно можно по ссылке: [ЗДЕСЬ]
Не теряйте.
Я в дофаминовой яме, что, собственно, не удивительно после такого потока эмоций
Адаптируюсь к дому.
Вспоминаю что у меня есть обязанности
Пытаюсь заставить себя разобрать чемодан который лежит по середине комнаты.
Последние дни в Эдинбурге было страшное вдохновение достать всю атрибутику из подвала и украсить дом к осени
По факту просто лежу в кровати и не могу встать.
В общем хз как двигаться, вытаскивать себя и вливаться в режим
Видели когда-нибудь таких? Это цикады. Те самые, которые дерут глотки летом и создают ту самую волшебную атмосферу:)
Нина меня, конечно, поражает. Как не брезгливо держать всяких Жуков в руках?🤪
31 августа будет ровно год, как мы усыпили Марти. И сегодня меня будто снова откинуло в тот день.
Я выходила с вб и услышала, как плачет маленький серый котёнок. Рядом женщина пыталась накормить его молоком и паштетом. У меня было миллион дел, я очень хотела просто уехать и даже мысленно ворчала: «Ну почему опять я🫠?» Но оставить его там не смогла. Положила в коробку, записалась в ветеринарку и повезла домой
От него ужасно пахло. Я подумала, что у него диарея, глисты, инфекция .. что угодно. Сама специально не стала его крутить и осматривать: вдруг перелом и я сделаю ещё хуже.
У ветеринара оказалось, что всё гораздо страшнее. Видимо, котёнка сбила машина. Был открытый перелом, в рану попали мухи и отложили личинки. Когда врач начала его осматривать, мы увидели огромную дыру и опарышей, которые буквально съедали его заживо. Они уже добрались настолько глубоко, что спасти малыша было невозможно.
Врач сказала, что единственное, что мы ещё можем для него сделать, прекратить его мучения.
И мы с Олей согласились.
Головой я понимаю, что это было правильное решение. И даже благодарна себе за то, что сегодня не прошла мимо: неизвестно, сколько ещё этот маленький комочек лежал бы на жаре и мучился.
Но внутри меня снова накрыло тем самым ужасным ощущением, которое я помню после Марти. Когда тебе приходится согласиться с решением, кому больше не жить. Даже когда понимаешь, что выбираешь не смерть, а прекращение страдания, легче от этого почти не становится.
И всё время крутится одна мысль: а если бы кто-нибудь заметил его раньше? Сразу после аварии. Возможно, его ещё можно было спасти. Возможно, он потерял бы лапку, но остался жить.
Поэтому сегодня скажу только одно: если увидели на улице животное, которому явно плохо, пожалуйста, не думайте автоматически, что «кто-нибудь другой поможет». Иногда между «можно было спасти» и «уже слишком поздно» проходит совсем немного времени.
Беги по радуге, маленький серый комочек. Прости, что люди заметили тебя так поздно.
Просила Лешу снять красивое видео на новые очки, а он снял те самые кадры, той самой жены вначале фильма которая скоропостижно умирает🤪
Почему именно меня, муж снимает странно?😂
Вчера была на первом собрании по танцам Нины. Решили идти в тот же ансамбль, в котором когда-то, ещё в девяностых, начинала танцевать я. ансамбль русского народного танца.
И для меня это, конечно, очень волнительно и трепетно.
Вчера на собрании рассказывали правила: детям нужно следить за питанием и формой, мальчиков нельзя стричь слишком коротко, потому что со сцены они выглядят лысыми, девочкам нельзя отрезать косы и чёлки. Ну и ещё много всяких требований к внешнему виду, дисциплине и поведению.
И я поймала внутри себя очень интересный конфликт.
С одной стороны, во мне сразу включается современная мать: а как же проявленность ребёнка? А индивидуальность? А если она захочет короткую стрижку? Почему все должны соответствовать одному стандарту?
А потом включается другая я. Та, которая восемь лет практически ежедневно танцевала, репетировала, выступала по городам России и за границей.
И она прекрасно понимает: по-другому это просто не работает.
Ансамбль — это не место, где каждый выходит на сцену проявляться так, как ему сегодня захотелось. Ты становишься частью большого механизма. Есть образ, костюм, хореография, синхронность и каждый должен соответствовать общей картинке. Согласитесь, довольно странно будет смотреться русский народный танец, если посреди ансамбля скачет девочка с зелёными волосами 🤪
И немного поборовшись сама с собой, я поняла, что хочу дать Нине в том числе и этот опыт.
Я очень хочу, чтобы мои дети умели быть свободными, знали свои желания и не боялись проявляться. Но свобода не должна превращаться в неспособность делать то, что иногда просто НАДО.
Мне хочется, чтобы она знала, что такое работать в коллективе. Что такое «один за всех и все за одного». Работать над телом, дисциплиной, внешним видом. Иногда откладывать своё «хочу» на второй план ради общей цели. Приходить на репетицию, даже когда лень. Делать ещё раз, когда не получилось. Напрягаться сейчас, чтобы потом увидеть результат.
Потому что меня в своё время во многом закалил именно ансамбль.
У меня с ним были сложные отношения. Там было далеко не только хорошее, и некоторые вещи из того времени мне пришлось переосмысливать уже взрослой и рассказывать маме будучи уже взрослой. Но я не могу отрицать и другого: именно эта система, дисциплина, ответственность перед коллективом и постоянное требование соответствовать определённому уровню во многом сформировали мой внутренний стержень.
Наверное, поэтому я не хочу растить детей исключительно в парадигме «не нравится — не делай», «не хочется — уходи», «главное чтобы тебе всегда было комфортно»
Потому что иногда для результата нужно напрячься. Иногда потерпеть. Иногда сделать не то, что хочется прямо сейчас.
А уже потом выйти на сцену и понять, ради чего ты всё это делал.
Посмотрим, как сложится у Нины. Конечно, буду наблюдать за её состоянием. И тут важно отличить: когда ребенок отказывается ходить из-за лени, а когда ему действительно плохо. Надеюсь у меня получится
А ещё перед глазами у меня есть несколько очень наглядных примеров того, насколько по-разному можно прийти в старость.
Мои бабушка с дедушкой никогда не занимались спортом. Никаким. Были застолья, алкоголь, весёлая жизнь, причём довольно долго. Кто давно на меня подписан, помнит и дедушку весом под 130 кг.
И к возрасту здоровье начало очень сильно сыпаться.
А потом случился инсульт.
И вот что интересно: спорт и питание всё равно пришли в его жизнь. Только уже не по желанию, а по необходимости.
Сейчас дедушка занимается с резинками, экспандерами, ходит, следит за весом, делает то, что говорят врачи. Взялся за себя, как говорится, под сраку лет 😁 жаль только это только слега замедляет необратимый процесс
И рядом у меня совершенно другой пример: Лёшина бабушка.
Она каждый день проходит свои 3-4т шагов.
В жару. В холод. В дождь.
Делает зарядку, постоянно двигается и она максимально бодрая и подвижная. Слава Богу (ттт), и дай Бог, чтобы так было ещё много-много лет.
И вот когда смотришь на это не в теории, а на живых людях рядом с собой, отношение к физической активности очень меняется.
В 30 лет тренировка кажется чем-то про фигуру.
Про живот. Попу. Вес. Руки. Спину.
А потом понимаешь, что ты сейчас вообще-то создаёшь тело, в котором тебе предстоит жить в 60, 70 и 80 лет. Просто задумайтесь(!)
Мне хочется не просто дожить до старости.
Мне хочется в неё дойти своими ногами.
Ходить. Наклоняться. Вставать. Путешествовать. Носить свои сумки. Играть с внуками. Не бояться лестницы и не думать, как подняться с пола.
И, наверное, поэтому сейчас спорт для меня всё меньше про «надо похудеть» и всё больше про:
я хочу сохранить это тело рабочим как можно дольше
Красивым — да.
Но в первую очередь сильным и функциональным(!)
Потому что начать двигаться всё равно однажды придётся.
Просто гораздо приятнее, когда тебя к этому привела любовь к себе, а не инсульт.
Все, на сегодня я выговорилась 🤪 Если вы читаете сейчас это, значит вам это нужно было услышать. Спасибо, пожалуйста 🌚
Даже не знаю что вам сказать 🥹 Я счастлива! Наконец-то из бананового цвета я перешла в тот о котором мечтала! Ну скажите смотрится намного круче❤️
Теперь мустанг цвета Грозовой тучи🥹 Цвет моей души
Как вам?
Сегодня читаю комментарии под постом с дедушкой. Кто-то пишет, что бабушек и дедушек уже нет, у кого-то они сильно болеют, кто-то сейчас за ними ухаживает.
И я в последнее время всё чаще думаю об одной вещи.
Мы почему-то привыкли воспринимать заботу о теле в основном через красоту.
Похудеть. Подтянуть попу. Убрать живот. Влезть в платье. Хорошо выглядеть на фотографиях.
Но ведь питание, движение, нормальный сон, отказ от сигарет и алкоголя, своевременные анализы и чекапы — это в первую очередь вообще не про красоту.
Это наша ответственность за своё здоровье.
И меня, если честно, всё больше удивляет эта мода на «я так много работаю, что сплю по четыре часа», «мне некогда нормально поесть», «я заебался больше всех». Честно, я сама попала в эту ловушки и сейчас пытаюсь выйти
Будто убиваться об работу это какой-то показатель успешности.
Нет. Мне кажется, куда круче в 60-70 лет самостоятельно ходить, путешествовать, заниматься своими делами и не зависеть от других людей.
Конечно, есть болезни и обстоятельства, которые мы никак не можем предотвратить. Можно всю жизнь делать всё «правильно» и всё равно заболеть. Никаких гарантий здесь нет.
Но есть огромное количество вещей, на которые мы можем влиять уже сейчас.
И вот здесь у меня довольно жёсткая позиция.
Мне кажется, забивать на своё тело годами со словами «к старости займусь здоровьем» преступление не только против себя.
Потому что последствия потом очень часто разгребает вся семья.
Я знаю, что такое семь лет всей семьёй ухаживать за лежачей бабушкой. Знаю, что такое мыть, купать, кормить, переворачивать взрослого человека. И думаю, те, кто когда-нибудь ухаживал за лежачим родственником, сейчас особенно хорошо поймут о чём я.
И именно поэтому я хочу как можно дольше оставаться на своих ногах.
Быть здоровой. Сильной. Подвижной. Резво и борзо ходить ) Самостоятельно жить и обслуживать себя.
Да, я хочу красивое тело. Конечно хочу.
Но чем старше становлюсь, тем сильнее понимаю: мышцы мне нужны не только для красивой жопы.
Поэтому не «когда-нибудь», а сейчас
Если читаете этот пост: Сдайте анализы. Пройдите чекап. Наладьте хотя бы немного питание. Начните двигаться. Если пьёте много — сократите. Если курите — бросайте. Заявляю как бывший курильщик и человек, который когда-то совершенно нормально относился к бытовому алкоголизму: жизнь без этого существует 🤪
Мы не можем застраховать себя от старости и болезней.
Но сделать всё от нас зависящее, чтобы однажды вручить своим детям не лежачего родителя, за которым нужно годами ухаживать, а бодрую мать, которая сама куда-нибудь ускакала — можем))
И мне интересно мнение именно тех, кто ухаживал за пожилыми или лежачими родственниками
У вас после этого изменилось отношение к собственному здоровью?
Да и в целом, понимаете о чем я?