MaxБарышня шутить изволит

Удачной среды вам, девочки! И помните, у всех, кто лайкает рубрику #утренниедесерты все среды будут удачными, а неудачными не будут. Действуйте 🔥

Пока нет ни одного совпадения с моими ароматами. Прикольно 😁

Чем обливаетесь, выходя из дома, девочки?😁

Вообще, жизнь моя на фоне подсчета калорий заиграла новыми красками. Например, мы все боимся сливочного масла. Ах, там столько калорий! Ах, там столько жиров! А масло растительное считаем диетическим продуктом — лей, не хочу, ешь, не считая! Только истина в том, что в сливочном масле от 650 до 750 калорий, а в растительном все 900! Вот и думайте, вот и решайте, лить ли это масло в салат или заправить его своими слезами😄

Про подсчет калорий Когда я сказала, что взялась считать калории, меня спрашивали зачем мне этот процесс, повышающий тревожность. А я вам так скажу. Подсчет калорий не повышает мою тревожность, он ее полностью нейтрализует и дарит мне спокойствие. Я не боюсь съесть что-то лишнее и не уложиться в норму, наоборот, я знаю сколько мне нужно съесть, чтобы в эту норму уложиться. Это знание помогает правильно распределить еду и быть довольной собой. С подсчетом калорий я четко вижу, что я ем и сколько это в кбжу, а следовательно, я более сознательно подхожу к выбору пищи. Я не съем булочку, потому что в ней одной больше калорий, чем в ста граммах творога с греческим йогуртом и клубникой, а последние явно принесут мне больше пользы и белка. Да! Внезапно выяснилось, что такой подсчет позволяет набрать мне норму белка! Это ж чудо чудесное! Это ж просто красота! Что касается тревожности, она случается в большинстве своем от неопределенности. Еда без подсчета калорий всегда неопределенность. Ты никогда четко не знаешь — уже достаточно или надо еще. Ты думаешь, что переел и не понимаешь, насколько это серьезно. Ведь переесть можно на сто калорий, а можно на тысячу. А если вы думаете, что переесть на тысячу калорий сложно, просто погуглите калорийность чипсиков. Без подсчета ты не руководишь процессом, ты думаешь, ой да ладно, съем эту конфетку, и эту, но уже зажмурившись. И пять печенек тоже съем, это ж пшик, а по факту не пшик, а триста калорий и разговоры — ну я ж ем мало, а вес стоит. Поэтому нет, дорогие мои, нет у меня никакой тревожности из-за подсчета калорий, а вот без нее есть. Так что я пока посчитаю. Мне так спокойнее и понятнее что к чему и почему🥳

Если вам не нравятся пищевые запреты и сумасшедшая помешанность на пп, тогда читайте канал Каша в голове. Автор Женя — настоящий биохимик, раскладывает всю кашу в голове по нормальным тарелкам. Рассказала, что есть нормальным людям — а не воздушным феям Дала бесплатную консультацию нутрициолога и базовую базу здоровья Развеяла популярные мифы и обманы о питании Вдохновляет на крутые результаты — история о похудении на 40 кг Подписывайтесь, очень рекомендую, чтобы наслаждаться и собой, и едой. https://max.ru/kashapisha

Уже неделю живу без тренировок и не хожу в зал. Тренер в отъезде и вернется только завтра. Сначала было прикольно — отдыхай не хочу! И я отдыхала, пила коктейли, ела роллы, не считала калории и веселилась как могла. Сейчас я уже печалюсь. Тело мое грустит, мышцы просят железа, угрожая превратиться в кисель, калории хотят быть посчитанными и внесенными в приложение, день хочет быть подчинен режиму, а я хочу всего этого и сразу. Вечером иду на групповые тренировки, завтра на групповые и танцы, в четверг, наконец-то иду в зал, а прямо сейчас иду записывать калории, освоенные за завтраком. Как все-таки, мало мне для счастья надо!

Вторник стучится в ваши двери, девочки! И пока вы решаете, пустите ли вы его на чашечку чая, я напомню — у всех, кто лайкает рубрику #утренниедесерты всегда будет приятная компания для чая, кофе и других излишеств, а неприятной компании не будет! Приступайте 🔥

Рубрика «мемы, которые присылает мне муж» Наболело у человека 😁