Аналитика каналаMaxBlog Kardiologa

❗️Финальный бесплатный вебинар о холестерине Тема: «Чем заменить статины? Современные методы лечения атеросклероза» Обсудим актуальные подходы к снижению холестерина и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. 🔗 Подключайтесь по ссылке: http://webinar.kurs-zdorovia.ru/room/tamaz2609 Ждём вас! 🔥

❗️Ссылка на сегодняшний вебинар уже тут⤵️ https://webinar.kurs-zdorovia.ru/room/tamaz1909 Начинаем в 18:00 по МСК

Сегодня в 18:00 по Москве проведу бесплатный вебинар: «Гипертония и холестерин: почему важно контролировать оба?» Поговорим о том, почему даже при хорошем давлении сердечно-сосудистый риск может оставаться высоким, как ГБ и ЛПНП вместе влияют на сосуды, когда нужны препараты от давления и статины и что делать, если уже обнаружена атеросклеротическая бляшка. 🎁 Бонус для участников: все, кто зарегистрируется и придёт на вебинар или посмотрит запись позже, получат гайд-методичку «Гипертония и холестерин» с основными выводами и практическими рекомендациями. Сегодня, 21 сентября, в 18:00 МСК. Регистрация: https://kzdr.ru/kurs-tamaz-max До встречи на вебинаре.

После сидения тяжело встать? Проверьте, что происходит стазом👇 После рабочего дня тянет поясницу. На лестнице начинают напоминать о себе колени. После прогулки хочется поскорее присесть, а массаж или упражнения помогают только на несколько дней. Многие в такой ситуации начинают отдельно заниматься поясницей, коленями или тем местом, которое болит сейчас. Но тело работает целиком, и источник перегрузки может находиться совсем в другой зоне. Одна из частых причин возвращающейся боли — положение и стабильность таза⬇️: ✔️когда мышцы удерживают его хуже ✔️нагрузка начинает распределяться неравномерно ✔️ягодицы включаются слабее, поясница берёт на себя лишнюю работу, а колени получают больше нагрузки при ходьбе, на лестнице и во время приседаний🚶‍♀️ Поэтому сегодня может тянуть поясницу, завтра — болеть колено, а через несколько дней напряжение появится в тазу или ягодице. Тело просто каждый раз показывает то место, которое сильнее остальных устало справляться с перегрузкой. Меня зовут Павел Кузнецов. Я врач-биофизик, специалист по восстановлению опорно-двигательного аппарата и тренер с 15-летним опытом. Более 10 000 человек проходили лечение и реабилитацию под моим руководством. На бесплатном 3-дневном онлайн-курсе «Движение без боли» я покажу, как связаны таз, поясница и колени, почему боль возвращается после массажа и упражнений и с чего начинать работу с телом. 🖇️На курсе вы: — проверите, есть ли у вас признаки перекоса и нестабильности таза; — поймёте, почему нагрузка уходит в поясницу или колени; — узнаете, какие повседневные привычки усиливают перегрузку; — выполните практики для стабилизации таза, активации мышц и улучшения подвижности. 👉 Зарегистрироваться бесплатно: https://drpavelkuznetcov.ru 🎁 После регистрации вам откроется тренировка для мобильности суставов и улучшения эластичности мышц.

Всегда надо помнить ради чего работаешь 😂 GOAT 🐐

Ужин, который запускает аритмию!

⚡️Началась бесплатная неделя заботы об иммунитете 7 дней, чтобы позаботиться об иммунитете в сезон простуд, поддержать себя и сохранить силы на радость — без долгих больничных и упадка сил: max.ru/gomolodost ➤ Мягкие телесные техники для запуска лимфы, свободного дыхания и снятия внутреннего напряжения ➤ Знания, которые помогут болеть реже, а выздоравливать быстро и без осложнений ➤ Ежедневные комплексы: 15–30 минут заботы о себе, которые меняют всё ➤ Кураторы с медицинским образованием ➤ Закрытый чат для тёплой поддержки и заботы 24/7 Полностью онлайн, дома, в вашем комфортном ритме. Без сложных процедур, изматывающих тренировок и железной силы воли. Занимайте место бесплатно, чтобы зарядиться на эту осень: max.ru/gomolodost

Стент поставили. Самочувствие хорошее. Значит, можно расслабиться? Именно здесь легко совершить ошибку — решить, что лечение закончено и дальше ничего делать не нужно. В новом подкасте с эндоваскулярным хирургом Александром Олеговичем Коробковым разбираем главные вопросы после стентирования: — Почему после установки стента может болеть грудь? — Зачем продолжать принимать лекарства? — Почему возникает повторное сужение? — Что стентирование меняет в самочувствии и прогнозе? Если вам или вашим близким поставили стент — посмотрите этот разговор. Даже если сейчас ничего не беспокоит. Смотрите полное видео по ссылке https://vk.ru/blog_kardiologa?z=video-210934520_456241161%2Fa871ec00cf904e6515%2Fpl_post_-210934520_185117

У меня нет проблем со сном! СпрОсите, как это возможно? А очень просто! Пока вы ночью просто спите свои 8 часов, я стараюсь использовать это время по максимуму - восстанавливаться и набираться сил. Как кардиолог, я прекрасно знаю, насколько сон важен для организма. Поэтому к своему сну отношусь достаточно внимательно. Уже больше года сплю под утяжелённым одеялом Beauty Sleep, и за это время оно стало для меня привычной частью вечернего ритуала. Мне нравится само ощущение: одеяло мягко лежит на теле, равномерно распределяет вес и создаёт ощущение, будто тебя спокойно обняли. После рабочего дня это особенно приятно. И интересно, что у него внутри. Одеяло состоит из 11 слоёв: тенсель (лиоцелл), стеклянные микрогранулы и дышащий холлофайбер. Такая конструкция помогает равномерно распределять вес, поэтому наполнитель не собирается в одном месте и одеяло не шуршит во время сна. А теперь немного науки. Утяжелённые одеяла работают по принципу глубокого сенсорного давления - Deep Pressure Stimulation, или DPS. Эта методика используется в эрготерапии уже больше 30 лет. Равномерное давление на тело помогает переключиться из режима «бей или беги» в состояние отдыха и восстановления. Поэтому многие и описывают эффект как ощущение объятий: тело расслабляется, дыхание становится спокойнее. Есть данные и о влиянии такого давления на уровень стресса: оно может способствовать снижению кортизола и поддерживать выработку серотонина. DPS также применяют в работе с тревожностью, стрессом, СДВГ и аутизмом. Для меня всё проще: после рабочего дня ложусь, накрываюсь одеялом - и организм получает понятный сигнал: пора отдыхать. В честь Месяца борьбы с бессонницей Beauty Sleep дают очень большую скидку 15% по моему закрытому промокоду СЕРДЦЕ15 на все одеяла. А по промокоду СЕРДЦЕ7 вы получите 7% на любые подушки и другие аксессуары! Если давно присматривались к утяжелённому одеялу - сейчас можно попробовать его на более выгодных условиях.

Изменилось закреплённое сообщение чата