Аналитика каналаMaxdnevnikdoctora

Всем кот! Должна признаться, что к этой вершине фотоискусства я шла всю сознательную жизнь. Перед тем как снимать это совершенство, 10 лет тренировалась на детях 😆

Ну, тут мы с Шишониным равновеликие. С абсолютно идентичным опытом👌 Я не виновата, что он слишком хреново авторитетно выглядит 😂😂

Спасибо Надежде Игоревне Стрелец от всех кардиологов 👌 Особенно гос. поликлинических, у которых нет времени на долгие увещевания пациента, а есть только на осмотр, диагностику, предписание адекватного лечения. Все мировые кардиологические сообщества (РКО, ESC, AHA/ACC) называют гипертонию убийцей N1 в мире. Приверженность к лечению у наших пациентов крайне низкая, а благодаря таким выпускам будет еще ниже. Я хорошо училась в университете и знаю, что помимо симптоматической, существует ещё и патогенетическая терапия. Антигипертензивные препараты НЕ токсичны, у них есть ОРГАНОПРОТЕКТИВНЫЕ свойства, а это значит они ЗАЩИЩАЮТ сердце, сосуды, мозг, почки. Нет никакой специфической ЛФК при гипертонии, вам нужны только аэробные нагрузки (150 мин/нед) и 2 силовые тренировки. Спасибо за внимание, я Ирина Васильева, кандидат медицинских наук, кардиолог, преподаватель высшей школы, неравнодушный к своему делу врач.

В MAXe мои шутачке не оч заходят, но попробуем ещё разок😂

❗И ещё пара слов о Шишонине и его «классной» гимнастике. Когда в Америке человека смешанного происхождения спрашивают, чёрный он или белый, он говорит что он чёрный, даже если его единственным чёрным предком была пра-пра-прабабка. Это называется "правило одной капли". Одна капля негритянской крови - и ты чёрный. Одно смещение акцента на ересь - и ты мракобес. Если я добавлю каплю ослиной мочи в ваш кофе, вы будете пить его с таким же удовольствием? Или не будете пить вовсе? Так почему же мне постоянно говорят о том, что гимнастика Шишонина - классная?! Лечи он ей ортопедические проблемы или неспецифические склетно-мышечные боли, а не сердечно-сосудистые заболевания, возможно. И то большие вопросы, так как для решения точечных проблем есть нормальная реабилитология, а не кручение башкой и самомассаж шеи с кремом Гипернорм. Шишонин транслирует то, что не оставляет ему шансов. Перестаньте уже это смотреть. Отлепите свой фокус внимания от альтернативной медицины. Атеросклероз и гипертония на данный момент достаточно изученные состояния, и в большинстве случаев мы знаем, как их контролировать и успешно это делаем. Что же ещё надо?

Определенный период времени я занимаюсь физической активностью без длительных перерывов и с какой-то попыткой системы и баланса. И вот что я поняла за этот период. Поняла, что нормально: 1⃣ НАЧИНАТЬ СНАЧАЛА Если пришлось сделать перерыв по любой причине - это не провал, это жизнь. Оставь чувство вины, ты вернулась, и это главное; 2⃣ НЕ ПРОГРЕССИРОВАТЬ В определённом возрасте и при определённых заболеваниях ситуация стагнации, когда не становится хуже - это тоже прогресс; 3⃣ НЕ ХУДЕТЬ Физкультура важна в контроле массы тела, но также важны сила, энергия, отсутствие боли, настроение; 4⃣ ОЦЕНИВАТЬ СВОË СОСТОЯНИЕ И ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ТРЕНИРОВКИ Иногда я выбираю кровать, а не беговую дорожку. Потому что не могу иначе; 5⃣ ИМЕТЬ ТЕЛО, КОТОРОЕ НЕ ВПЕЧАТЛЯЕТ ОКРУЖАЮЩИХ Я долгий период «на фитнесе» и всегда то худая, то кривая, то не мышечная. По мнению окружающих физкультурников. Нет «правильного» тела с точки зрения активности и хорошего самочувствия, подавляющее большинство оценивают эстетику, а это - дело вкуса; 6⃣ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ РАЗГРУЗИТЬ ГОЛОВУ Иногда активность - это способ справляться с жизнью. В некоторых случаях эффект сопоставим с эффектом антидепрессантов (доказано исследованиями); 7⃣ БЫТЬ НОВИЧКОМ Все с чего-то начинали, и ты можешь начать прямо сейчас. Да, даже в 65+.

Чего только не сделаешь ради этих недовольных хлебал щасливых лиц.

Правда или ложь? 🤣

Задолбали, честно. Любому вменяемому врачу понятно, что это абсурд, и вот почему: 1⃣ Статины не разрушают мышцы Саркопения - это многофакторный процесс атрофии скелетной мускулатуры, во многом связанный с возрастом. Да, статины могут вызывать статин-ассоциированные мышечные симптомы (САМС), например, миалгию (боли в мышцах), миопатию (боли + повышение КФК), но они не являются причиной необратимой, тяжелой саркопении, из-за которой человек падает и ломается. Здесь перепутано тёплое с мягким; 2⃣ Истинная причина переломов шейки бедра У женщин старшей возрастной группы подавляющее большинство таких травм связано с постменопаузальным остеопорозом, снижением минеральной плотности костной ткани из-за дефицита эстрогенов. Винить в переломе шейки бедра статины - это как винить ремень безопасности в том, что в машине спустило колесо. 3⃣ «Врач запрещал, а она пила» Революционное предположение, конечно. В реальной клинической практике врачи бьются за то, чтобы пациенты не бросали прием гиполипидемических препаратов. Статины спасают жизни, стабилизируя атеросклеротические бляшки и предотвращают инфаркты и инсульты, но пока этот инфарктоинсульт не шарахнет, никто не озабочен тем, что через 5-10 лет он может в принципе произойти. Обывателю плевать на перспективы («ещё дожить надо»), ему важно, что сейчас не болит и не чешется. Ситуация, где кардиолог запрещает статины пациенту с высокими сердечно-сосудистыми рисками, а тот тайком их пьет - сценарий из параллельной Вселенной и он только в голове г-жи Барановой, которая с реальными пациентами вообще не имеет дела, «лечит» здоровых Валерию, Глафиру и кого-то там ещё (по факту, вероятнее всего, просто монтирует нарядные мракобесные видео). ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Вроде бы смешно, но прочитав подобную статью, человек с ишемической болезнью сердца или высоким риском её развития может выбросить свои таблетки, и результатом станет не «спасение мышц», а вполне реальная и сердечно-сосудистая катастрофа. Дорогие читатели, не позволяйте кликбейту влиять на ваше здоровье, принимайте решения только на основе рекомендаций вашего лечащего врача.

Дачная терапия. Гортензии и голубика - то, чего я жду весь год.