Аналитика каналаMaxДоктор Смирнова

☕️ РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ ВРЕДНЕЕ МОЛОТОГО? «Растворимый — это вообще не кофе!» Вот с этим я бы поспорила)) 😅 Его тоже делают из кофейных зерен: получают кофейный экстракт, и удаляют из него воду. Поэтому гранулы растворяются в кружке без гущи Считать его вреднее только из-за такой обработки оснований нет Но отличия есть ↓ ☕️ Кофеин В чашке растворимого его обычно меньше, чем в таком же объеме заварного. Но многое зависит от марки и количества ложек ☕️ Акриламид Это вещество образуется при обжарке зерен и встречается в обоих видах кофе. В сухом растворимом его может быть больше 🚫 Связи акриламида из пищи с раком у людей не установили. Это не означает, что вещество безвредно, но объявлять растворимый кофе опасным на этом основании нельзя))) Я бы смотрела на порцию и добавки! Обычный растворимый кофе и сладкая смесь «3 в 1» имеют разный состав — проверяем упаковку А если кофе мешает спать, стоит уменьшить количество кофеина и перенести его на более раннее время, независимо от способа приготовления Какой кофе чаще пьете? 🔥 - растворимый ❤️ - из молотых зерен 💯 - чередую оба

• Я родился в многодетной семье • В 3 месяца меня продала родная мать 🐈 А сегодня у меня: свой дом, личный говночист, повар и водитель Я смог и ты сможешь 😎 Главное верить в себя!

Рассказала подруге — значит, рассказала и ее мужу? 😳 За ужином муж подруги вдруг пошутил о ситуации, которую я рассказывала только ей… Причем отдельно просила никому не передавать 🙈 Подруга потом объяснила: «У нас с мужем друг от друга секретов нет» А для меня «никому» — это в том числе и мужу…Я ведь ей доверилась и прямо сказала, что не хочу это обсуждать с другими Можно сколько угодно доверять своему супругу, считать его самым понимающим человеком… Но я-то сама хочу выбирать, кто будет знать мои личные подробности. Даже если он дальше никому не расскажет, мне уже неприятно сидеть напротив него и слушать шутки на эту тему 😢 Я бы после такого в следующий раз задумалась, что могу рассказать подруге…И не хотелось бы перед каждым разговором уточнять: «Только тебе, мужу тоже нельзя, маме нельзя, сестре нельзя»)) Мне кажется, одной просьбы должно быть достаточно А у вас как: рассказываете супругу то, что подруга просила оставить между вами? ♥️ рассказываю 👍 нет

Чаевые официантам обязательны? Приносят счет, рядом стоит QR-код, а там сразу 10%, 15%, 20%… И мне вот оплатить «без чаевых» уже неловко)) 🙈 Сейчас все чаще говорят, что за хорошее обслуживание чаевые оставлять ОБЯЗАТЕЛЬНО А я вот спотыкаюсь именно об это слово…Улыбнуться, знать меню, ответить на вопросы и вовремя принести еду — все-таки работа официанта. Зарплату за нее, по-моему, должен платить ресторан, а не гость доплачивать отдельно за то, что с ним нормально разговаривали 🤷🏼‍♀️ И еще всегда интересно: еду приготовил шеф-повар, посуду потом кто-то вымоет, зал приведут в порядок…но им мы отдельно чаевые не оставляем Хотя если официант правда очень помог, учел просьбы, быстро решил проблему и сделал вечер приятнее — мне самой хочется поблагодарить! А вы как? Оставляете чаевые всегда или только когда обслуживание очень понравилось? ❤️ - почти всегда оставляю 🔥 - только за особенно хорошее обслуживание

🫰👩‍❤️‍👨 Даже если муж идеальный - нужен ли женщине свой доход? Недавно задумалась об этом… Когда говорят: «Мне повезло, мой муж полностью обеспечивает семью, я ему доверяю, зачем мне работать?» И ведь правда…бывает, что у женщины замечательный муж! Не тот случай, когда она «зависит» и боится попросить деньги, а настоящая команда: он зарабатывает, она занимается другими важными делами, всем комфортно ❤️ Но в такие моменты думаю о другом… Жизнь иногда подкидывает такие повороты, которые никто не планировал 😥 Болезнь, несчастный случай, потеря работы, любые обстоятельства, о которых даже думать страшно… И муж необязательно подведет. Совсем нет! Иногда самые надежные люди просто оказываются в ситуации, которую невозможно контролировать Мне кажется, свой доход — это не только про деньги и независимость от мужа. Они еще и дают ощущение: «Если что-то случится, я смогу справиться» 💪 Хотя я совсем не считаю, что каждая женщина обязана строить карьеру и зарабатывать много. У кого-то маленькие дети, у кого-то свой выбор — и это НОРМАЛЬНО! А как вы считаете? 💯 - свой доход нужен обязательно 🔥 - если семья счастлива и муж обеспечивает, можно не работать У вас в семье деньги общие или у каждого есть свои?

💪👵 КАК СОХРАНИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ С ВОЗРАСТОМ Есть тут те, кто много ходит, но с гантелями совсем не дружит? 😅 Прогулки полезны, а для сохранения мышц к ним стоит добавить силовые упражнения и достаточное питание 🧀🥦 ЧТО РАБОТАЕТ? 1️⃣ Силовая нагрузка минимум 2 дня в неделю Для начала подойдут вставания с устойчивого стула, отжимания от стены, упражнения с резинкой или небольшими гантелями Нужно задействовать разные группы мышц — ноги, спину, руки. Когда упражнения становятся легкими, постепенно увеличиваем число повторов или сопротивление 2️⃣ Белок в основных приемах пищи Рыба, мясо, яйца, творог, бобовые — можно выбирать привычные продукты 🐟 Но питаться в целом тоже нужно достаточно! На строгой диете ради быстрого похудения можно терять не только жир, но и мышцы При заболеваниях почек количество белка обсуждают отдельно 3️⃣ Регулярность Я бы начала с посильных занятий, которые получается повторять каждую неделю. Две тренировки с огромными усилиями, после которых месяц не хочется даже смотреть на гантели, задачу не решат)) Если заметно ослабли, стало трудно вставать со стула или вес снижается без вашего желания — обратиться к врачу А силовые упражнения у вас есть? 🔥 - да, занимаюсь регулярно 👍 - иногда делаю дома ❤️ - пока только прогулки

Вы какой тип? ☝️😁 ❤️ - Первый! На даче присесть некогда 👍 - Второй…а зачем эта дача нужна? Если не отдыхать

ТЕМПЕРАТУРУ НИЖЕ 38,5 НЕЛЬЗЯ СБИВАТЬ — ДАЖЕ ЕСЛИ ОЧЕНЬ ПЛОХО? На градуснике 38, голова болит, все тело ломит…Но таблетку пока нельзя — «пусть организм борется» 😣 Терпеть до 38,5 не обязательно! При обычной простуде у взрослого ориентируемся и на самочувствие. Если боль и ломота мешают отдыхать, можно принять жаропонижающее с обезболивающим действием даже при температуре ниже этой цифры Например, парацетамол или ибупрофен Если температура немного повысилась, а чувствуете себя вполне нормально, принимать лекарство не нужно ❗️ЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ? Не добавляем парацетамол к порошку от простуды, пока не проверили состав: он уже может быть внутри И не оцениваем серьезность болезни только по температуре! При затрудненном дыхании, спутанности сознания или сильной головной боли с невозможностью нормально наклонить голову нужна срочная помощь Если лихорадка держится больше трех дней или состояние ухудшается — обращаемся к врачу А вы ждете 38,5, чтобы выпить таблетку? ❤️ — да, терпела до этой цифры 👍 — ориентировалась на самочувствие

🍫☕️ У вас дома есть шоколадка, о которой больше НИКТО не знает? Прочитала результаты опроса «Х5 Клуба»… 37% участников рассказали, что покупают некоторые продукты только для себя и прячут от домашних Чаще всего это сладости, снеки и газировка 🥤 И мне теперь интересно, сколько у вас шоколадок лежит где-нибудь за пакетом гречки, пока семья думает, что сладкого дома нет 🤣 Да и справедливо! Ситуации, когда покупаешь что-то к вечернему чаю, весь день об этом помнишь…а вечером находишь только упаковку, вряд ли кому-то по душе Особенно если все остальные сначала говорили: «Нет, мне такое не надо, бери себе»)) Признавайтесь, у вас есть заначка? 😁 ♥️ припрятала кое-что 👍 нет, все общее

150 тысяч в месяц — обычная зарплата или редкость? 👀 Прочитала новость про зарплаты…В сельском хозяйстве в среднем предлагают около 164 тысяч, в добыче сырья — около 153 тысяч в месяц 🌾🚜 Больше всего (якобы) получают сварщики, водители, геологи и машинисты. Правда, считали суммы в вакансиях, а не деньги, которые люди уже получили на карту) И мне очень хочется, чтобы за хорошую работу действительно хорошо платили! Но рядом с такими суммами я бы еще посмотрела условия… В каком городе? Какой нужен опыт? Сколько часов работаешь и сколько дней потом отдыхаешь? Можно вечером домой вернуться или придется надолго уехать от семьи? Поэтому интересно послушать тех, кто знает эти профессии не по новостям 😊 Может, у кого-то муж, подруга или родители работают в этих сферах…Такие деньги действительно предлагают или до них еще надо доработаться? ♥️ таких зарплат нет… 👍 получаю столько я/знакомые