Аналитика каналаMaxДоктор Смирнова

Побывала у любимой сестры на дне рождения 🥳 Похожи мы с ней? 👍 - да ♥️ - нет

Можно не взять трубку у близкого человека потому что НЕТ СИЛ говорить? Сегодня телефон зазвонил в момент, когда мне ну ооооочень хотелось хотя бы 20 минут тишины… Не случилось ничего страшного, я не злилась на человека и не хотела его избегать. Просто за день уже столько разговоров, вопросов и дел, что просто нет сил 😥 И я задумалась…вроде можно не ответить, написать чуть позже Но тут же началось: а вдруг подумает, что мне все равно, а вдруг звонит по важному делу и что-то произошло. И вместо 20 минут отдыха сидела и мучалась чувством вины)) Перезвонила в итоге 🤣🤣 НО ВСЕ-ТАКИ МОЕ МНЕНИЕ Близость не означает, что человек должен быть доступен каждую минуту ☝️ Можно перезвонить, когда появятся силы, и нормально поговорить, а не отвечать через раздражение Можете спокойно не взять трубку у близких? ❤️ - да 💯 - нет, сразу начинаю переживать и все равно отвечаю

Как у вас с соседями? ❤️ - здороваемся 😁 - даже не знакомы 🔥 - мы дружим!

ЛУЧШИЕ подарки для девушки 30+ Клининг с генеральной уборкой Анализы Целая форель 🍣 Человек, который разберет балкон 🙈😅 ♥️ - если согласны

💊ВИТАМИНЫ ДЕТЯМ 💊 Ни в коем случае никаких поливитаминов! Забудьте про Вита Мишка, Алфавит и прочие Мульти табсы. Все добавки даём с умом и по возрасту! 1️⃣ Витамин Д Европейский Север РФ: 🔺7 -18 лет 1500 МЕ/сут Юг РФ: 🔺7-16 лет: 1000 МЕ/сут 🔺16-18 лет: 1500 МЕ/сут Что купить? В аптеке Аквадетрим, Вигантол или Детримакс 2️⃣ Йод секретный ингредиент для роста и умственного развития вашего ребенка. Поддерживает щитовидную железу в выработке гормонов и отвечает за построение нервной системы 🔺от 7 до 12 лет - 120 мкг/сутки 🔺с 12 лет - 150 мкг/сутки Что купить? Йодомарин 100 мкг в аптеке, остальные 50 мкг получит с едой 3️⃣ Омега-3 Если ребенок не ест красную рыбу, скумбрию или тем более печень трески… 😵‍💫 а для его развития особенно важны DHA кислоты, то имеет смысл прием добавки омега-3. В форме эфиров на постоянной основе или в форме триглициридов курсом. Что купить? Любую добавку с упором на DHA в составе. Не люблю так говорить, но чем дороже, тем лучше! А точнее качественнее состав, содержание. Порой дешевле купить кусок лосося и кормить им 😉 4️⃣ Кальций - с ним для понимания всё сложно. Будет отдельный пост ❗️ Если ребенок не ест молочные продукты потребность в кальции по возрасту: 🔺 7 - 10 лет - 1000 мг 🔺 10 - 17 лет - 1300 мг 🔺 с 18 - 1000 мг Что купить? Добавку в форме карбоната или цитрата И ждать пост с разбором! 5️⃣ Магний в период стресса, высоких умственных нагрузок, плохой или беспокойный сон 🔺 7-10 лет - 170 мг 🔺 11-14 лет - 270 мг 🔺 15-18 лет - 400 мг Курс - в течение всего стрессового периода, не более 3х месяцев Что купить? В аптеке Магнелис B6 (с 6 лет) и Магнелис B6 форте (с 12 лет) и другие. Смотрите на форму цитрат, глицинат, глюконат, хелат (бисглицинат) магния. Не рекомендуется сульфат и оксид - это формы с низкой биодоступностью Это 👆 то, что ваш ребенок может принимать без сдачи анализов, в проф дозировках С вас ❤️ мне за пользу 😘 📌📌📌📌⬇️⬇️⬇️ Доктор Смирнова. Подписаться

Муж скрыл кредит на 3 миллиона…это его личное дело или уже обман? 😳 Подруга рассказала историю… После 6 лет брака она случайно узнала, что у мужа есть большой кредит, долг примерно 3 млн рублей И самое неприятное для нее было даже не столько само наличие кредита…а то, что он все это время молчал 🙊 Муж говорит: «Это мои деньги, я сам разбираюсь, я же тебя не заставлял платить» А она отвечает: «Но мы семья. Если у тебя такой долг, это влияет и на мою жизнь тоже» Мне кажется, одно дело — когда человек сам купил себе что-то в кредит, честно рассказал, и вы вместе решили, как с этим жить А другое — когда важную часть жизни просто скрывают. Даже если формально долг оформлен только на одного человека Я думаю, что в семье не обязательно рассказывать каждую мелочь: сколько потратил на кофе и почему купил пятую кружку 🤣 Но большие финансовые решения все-таки касаются обоих А как вы считаете? Кредит супруга/супруги — это личное дело или о таких вещах обязательно нужно говорить? ❤️ - большие долги нельзя скрывать 👍 - каждый сам отвечает за свои деньги

Она выбрала быть счастливой 🤣🥰 ❤️ - завидую белой завистью 🔥 - а я бы позанималась, выспаться успею!

Чужому ребенку можно сделать замечание? Сидели недавно в кафе на веранде, рядом бегал ребенок лет пяти. Сначала сорвал цветы с клумбы, потом начал кидать камни, а в какой-то момент набрал землю и высыпал ее на свободный стол 😳 Родители при этом сидели внутри кафе и ничего не говорили…Возможно, даже не видели, что происходит. А все вокруг делали вид, что тоже не замечают)) И вот я поймала себя на мысли: вроде чужой ребёнок, воспитывать его точно не моя задача… Но если он портит вещи, бросает камни и мешает другим людям, мы должны молча ждать, пока родители обратят внимание? Мое мнение ☝️ Если ребенок просто шумит, бегает или ведет себя не так, как нравится лично мне, я вмешиваться не буду. Но спокойно сказать: «Пожалуйста, не бросай камни, это опасно» или «Не сыпь землю на стол» — как по мне нормально Только уходить в историю «какой невоспитанный мальчик» и читать лекции на двадцать минут я не сторонник…Скорее просто остановить конкретное действие)) А вы бы как поступили? ❤️ - спокойно сделали бы замечание ребенку 🔥 - нашли бы родителей или позвали сотрудника 👍 - промолчали бы, это не мой ребенок

☕️ РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ ВРЕДНЕЕ МОЛОТОГО? «Растворимый — это вообще не кофе!» Вот с этим я бы поспорила)) 😅 Его тоже делают из кофейных зерен: получают кофейный экстракт, и удаляют из него воду. Поэтому гранулы растворяются в кружке без гущи Считать его вреднее только из-за такой обработки оснований нет Но отличия есть ↓ ☕️ Кофеин В чашке растворимого его обычно меньше, чем в таком же объеме заварного. Но многое зависит от марки и количества ложек ☕️ Акриламид Это вещество образуется при обжарке зерен и встречается в обоих видах кофе. В сухом растворимом его может быть больше 🚫 Связи акриламида из пищи с раком у людей не установили. Это не означает, что вещество безвредно, но объявлять растворимый кофе опасным на этом основании нельзя))) Я бы смотрела на порцию и добавки! Обычный растворимый кофе и сладкая смесь «3 в 1» имеют разный состав — проверяем упаковку А если кофе мешает спать, стоит уменьшить количество кофеина и перенести его на более раннее время, независимо от способа приготовления Какой кофе чаще пьете? 🔥 - растворимый ❤️ - из молотых зерен 💯 - чередую оба

Рыбный четверг…полезная привычка или детская травма от минтая? 🐟🙊 Недавно читала, что рыбный день в СССР вводили дважды… Первый раз еще в 1932 году, когда стране не хватало мяса, и тогда конкретного дня недели вообще не было. А потом в 1976-м власти хотели, чтобы люди чаще ели рыбу, а заодно поддержать огромную рыбную промышленность: советский флот активно осваивал океан, в столовых появлялись новые виды рыбы, которые многие раньше даже не пробовали…и, видимо, не все повара понимали, что с ними делать)) Получается, сама задумка была вполне полезной: хотя бы один раз в неделю заменить мясо рыбой. Мы ведь и сейчас постоянно говорим, что рыбу хорошо бы есть регулярно Но реализация у многих осталась в памяти в виде сухого минтая, рыбной котлеты непонятной консистенции и запаха, по которому о четверге можно было догадаться еще на входе в столовую :) Мне кажется, минтай вообще пострадал незаслуженно… Просто его так готовили, что у целого поколения появилась стойкая ассоциация: полезно - значит серо, сухо и с костями)) А вы как? ♥️ - люблю рыбу 👍 - не люблю рыбу