Аналитика каналаMaxДоктор Смирнова

Можно не взять трубку у близкого человека потому что НЕТ СИЛ говорить? Сегодня телефон зазвонил в момент, когда мне ну ооооочень хотелось хотя бы 20 минут тишины… Не случилось ничего страшного, я не злилась на человека и не хотела его избегать. Просто за день уже столько разговоров, вопросов и дел, что просто нет сил 😥 И я задумалась…вроде можно не ответить, написать чуть позже Но тут же началось: а вдруг подумает, что мне все равно, а вдруг звонит по важному делу и что-то произошло. И вместо 20 минут отдыха сидела и мучалась чувством вины)) Перезвонила в итоге 🤣🤣 НО ВСЕ-ТАКИ МОЕ МНЕНИЕ Близость не означает, что человек должен быть доступен каждую минуту ☝️ Можно перезвонить, когда появятся силы, и нормально поговорить, а не отвечать через раздражение Можете спокойно не взять трубку у близких? ❤️ - да 💯 - нет, сразу начинаю переживать и все равно отвечаю

Почему лицо начинает блестеть к середине дня, хотя утром всё было идеально? 😤 Утром умылась, нанесла крем, накрасилась — кожа выглядит прекрасно Проходит несколько часов… и особенно лоб, нос и подбородок начинают блестеть так, будто ты только что пробежала стометровку 😂 ⁉️ ПОЧЕМУ? Сальные железы в течение всего дня вырабатывают кожное сало — себум. Это нормальный защитный механизм кожи Постепенно он накапливается на поверхности, смешивается с кремом и макияжем 👉появляется тот самый жирный блеск Визажисты в таких случаях советуют использовать прозрачную матирующую пудру Но я советую обязательно смотреть ещё и на состав! Иначе забитые поры и привет высыпания Есть очень классная Прозрачная Матирующая Пудра от Divage Что в составе 👇 • Силика — хорошо поглощает излишки кожного сала и помогает убрать жирный блеск • Кукурузный крахмал — тоже впитывает себум и помогает коже дольше оставаться матовой • Силиконовый компонент — делает поверхность кожи более гладкой и помогает пудре ложиться ровно ❗️Сама пудра полностью прозрачная, поэтому цвет лица вообще не меняет. Я лично прохожусь ею по Т-зоне (лоб, нос, подбородок) 🔗 Тут оставлю ссылку на эту пудру Ozon 🔗 А тут ссылка в Золотом Яблоке 🤗 Её удобно носить с собой! Так как внутри есть зеркало и спонжик, можно за минуту поправить макияж где угодно

Кто-то в подъезде: жарит картошку 🥔🍳 Жители остальных квартир: 🤤🤤

😱 ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ ВЫЗЫВАЕТ РАК? «Я боюсь делать лазер…вдруг это потом аукнется раком кожи» — услышала на ресепшене в клинике. Женщина передо мной общалась с администратором Сразу отвечу: нет, доказательств, что лазерная эпиляция вызывает рак, нет И здесь часто возникает путаница ❌Лазер — это НЕ ультрафиолет и НЕ рентген При процедуре луч воздействует на пигмент волоса и нагревает волосяной фолликул. Он не работает так, как солнечные лучи или солярий, которые могут повреждать ДНК клеток кожи ЧТО ТОГДА МОЖЕТ БЫТЬ ПОСЛЕ ЛАЗЕРА? Самые частые реакции: ⭐️ Покраснение ⭐️ Небольшая отечность вокруг волосков ⭐️ Временное раздражение ⭐️ Реже бывают ожоги или изменения цвета кожи, особенно если неправильно подобраны настройки или не учтет тип кожи КОМУ НУЖНО БЫТЬ ОСТОРОЖНЕЕ? Если на коже есть подозрительное образование, которое меняется (растет, кровит, меняет цвет), сначала лучше показать его дерматологу Любые процедуры на таком ☝️участке лучше отложить до оценки врача ВЫВОД Лазерная эпиляция не считается причиной рака кожи Но делать еёелучше там, где специалист правильно оценивает кожу и подбирает параметры процедуры Делали лазерную эпиляцию? Напишите, как удаляете волосы, если не лазер ❤️ - да, все нормально 🔥 - боюсь попробовать именно из-за вреда 💯 - никогда не делала

Лечь на мох, обнять дерево…и тревога пройдет? 😅🐛 Постоянно попадается новый тренд — люди разуваются, гуляют босиком по траве, лежат на земле, обнимают деревья… Называется это граундинг, и в соцсетях его уже подают почти как бесплатную психотерапию) Сама идея мне нравится 👍 Выйти из дома, убрать телефон, пройтись по траве, посидеть в тишине — после этого может стать спокойнее! Мне прогулки и время на природе прям хорошо помогают снизить напряжение и переключиться 🧘🏼‍♀️🌿 Но истории про то, что земля через босые ноги передает нам электроны, снимает воспаление и лечит тревогу…мягко говоря сомнительны)))) Хотя полежать летом под деревом я бы не отказалась! Только сначала внимательно посмотрела бы, нет ли там клещей 🤣

Главное, что надо хорошо усвоить в этой жизни — это… белки, жиры и углеводы 😁😅😉

Лежать и ничего не делать — тоже полезно? 😅 Недавно прочитала, что психологи советуют иногда специально выделять время, чтобы…ничего не делать У многих сейчас включится внутренний голос из детства: «Ленишься? А ну встань, займись делом» 🤣🤣 У нас почему-то отдых часто должен быть обязательно полезным. Не просто полежать, а послушать подкаст. Не просто погулять, а пройти 10 тысяч шагов. Не просто почитать, а еще чему-то научиться ☕️ А иногда хочется просто сидеть на балконе с чаем и смотреть в окно…и вроде ничего великого не произошло, но голова наконец перестала крутиться Я сама замечаю, что когда долго живешь в режиме надо-надо-надо, даже свободный вечер сначала вызывает не удовольствие, а мысль: «Так, чем бы полезным заняться?» Конечно, постоянно лежать и ничего не делать не самый полезный образ жизни. Но иногда разрешить себе отдохнуть тоже нормально Умеете ничего не делать? Или даже отдых надо с пользой проводить? 😁 ❤️ - могу спокойно лежать и отдыхать 🔥 - всегда нужно чем-то заниматься

❤️ - если солидарны с Марсом :)

КАК ЗАМОРОЗИТЬ КАБАЧКИ С ПОЛЬЗОЙ? Сезон кабачков в разгаре! И многие сейчас задаются вопросом: а если заморозить, зимой там вообще останется что-то полезное? Хорошая новость — ДА🙂‍↕️ В кабачках после заморозки могут немного измениться вкус и текстура (они становятся мягче), но большая часть витаминов и минералов сохраняется КАК ЛУЧШЕ ЗАМОРОЗИТЬ? 🥒 Выбирать свежие молодые кабачки 🥒 Помыть, нарезать или натереть 🥒 Убрать лишнюю влагу, особенно если будете делать оладьи 🥒 Замораживать небольшими порциями А вот повторно замораживать уже размороженные овощи не стоит — качество и безопасность будут хуже А ЧТО С ВИТАМИНАМИ? Часть витамина C может снижаться при хранении и обработке. Но кабачки остаются хорошим источником клетчатки и других полезных веществ! ВЫВОД Если летом кабачков слишком много 🤣, морозилка вполне хороший способ сохранить их до зимы Кто замораживает кабачки? ❤️ - я! 👍 - ем только свежие

🍳 ТЕФЛОНОВАЯ СКОВОРОДА ДЕЛАЕТ ЕДУ ВРЕДНОЙ? У меня до сих пор иногда спрашивают: «А ты не боишься на тефлоне готовить? Там же химия, все в еду попадает» И правда…когда на сковороде появляется царапина, многие сразу отправляют ее в мусор и думают, что все — теперь она опасная 🗑️ Но с современным антипригарным покрытием не все так страшно! Сам по себе тефлон (PTFE) при обычной готовке НЕ считается опасным Проблемы могут появиться, если сковороду сильно перегреть, например, оставить пустую на максимальном огне. При очень высоких температурах покрытие может разрушаться и выделять нежелательные вещества ЧТО ДЕЛАТЬ? 📌 Не раскалять пустую сковороду 📌 Не готовить на ней до дыма 📌 Менять, если покрытие сильно повреждено и отслаивается А вот миф, что маленькая царапина сразу «отравляет всю еду», не подтвержден 👎 А у вас какая сковорода дома? Тефлон, чугун или что-то другое? ❤️ - если было полезно