Аналитика каналаMaxДоктор Смирнова

КОЛБАСА И СОСИСКИ: ЧТО ВРЕДНЕЕ? Сразу честно: и колбаса, и сосиски не лучший вариант на каждый день Разбираем 👇 ЧТО С НИМИ НЕ ТАК? Колбаса, сосиски, ветчина, бекон, салями — это переработанное мясо. То есть мясо, которое солили, коптили, вялили, консервировали или обрабатывали для вкуса и хранения ВОЗ относит переработанное мясо к доказанным канцерогенам для человека Речь в первую очередь про рак кишечника НАСКОЛЬКО РАСТЁТ РИСК? Каждые 50 г переработанного мяса в день повышают риск рака кишечника примерно на 18% Это НЕ значит съел сосиску = получил рак. Речь про регулярную привычку 50 г — это примерно одна сосиска или несколько ломтиков колбасы, набирается очень легко КОЛБАСА ИЛИ СОСИСКИ? Если выбирать — чаще хуже сосиски. В них часто больше соли, жира, влаги, стабилизаторов и меньше нормального мяса ➕ сосиски обычно едят не тонким ломтиком, а сразу 2–3 штуки Смотрим состав ✔️ Чем больше мяса - тем лучше ✔️ Чем меньше соли - тем лучше ✔️ Чем короче состав - тем лучше ✔️ Чем меньше копчения, сахара, крахмала и усилителей вкуса - тем лучше ЧТО ЕЩЁ ВАЖНО? В колбасе и сосисках часто много соли и насыщенных жиров Это может мешать контролю давления, веса и холестерина ВЫВОД Если выбирать между колбасой и сосисками — чаще хуже сосиски Но главный риск в другом: и то, и другое относится к переработанному мясу Редко можно, каждый день не лучшая идея ❤️ - если было полезно

Вот бы сейчас куда-нибудь за город. Где пахнет свежескошенной травой 🌿 Лечь в гамак и уснуть в единении с природой и покоем Но, пожалуйста, в версии без комаров, клещей и прочих НЕ романтических обитателей природы 😁 Кто тоже так хочет, ставьте ❤️

Ребёнок сделал подзорную трубу из стебля борщевика 😳 Прочитала и не по себе стало… Потому что для ребёнка это правда может выглядеть как идеальная игрушка…высокий стебель, внутри полый, ну чем не труба, меч или дудочка А потом сок попадает на кожу, на лицо, около глаз. Сразу может вообще ничего не болеть. И в этом главная подлость борщевика 🙊 Ожоги появляются потом, когда кожа после сока попадает на солнце МОЁ МНЕНИЕ Детям я бы отдельно проговаривала, что высокий зонтик с белыми цветами, толстый стебель, огромные листья мы НЕ трогаем. Не ломаем. Не делаем трубочки Если контакт уже был — кожу закрыть от солнца и промыть водой с мылом. А если сок попал на лицо, в глаза, появились пузыри или ожог большой — к врачу У вас в регионе растёт борщевик? ❤️ - да, обходим стороной 👍 - нет, не замечала

ОЖОГИ ЛЕТОМ: ЧТО ДЕЛАТЬ? Лето началось А вместе с ним ожоги от солнца, костра, мангала, кипятка на даче и борщевика Разбираем 👇 1️⃣ ЕСЛИ ОЖОГ ОТ КИПЯТКА, ОГНЯ ИЛИ МАНГАЛА Сразу охлаждаем Держим место ожога под прохладной проточной водой 20 минут Не лед, не ледяная вода, не масло, не сметана, не спирт Обычная прохладная вода Если рядом кольца, часы, браслеты или тесная одежда — снять сразу. Потом может появиться отек ЧТО ДАЛЬШЕ? После охлаждения ожог можно закрыть чистой сухой повязкой Не наматываем туго! Просто прикрываем сверху Пузыри не вскрывать 2️⃣ ЕСЛИ ОЖОГ ОТ СОЛНЦА Уходим с солнца, охлаждаем кожу прохладным душем или влажной тканью Пьем воду. Если болит — можно ибупрофен или парацетамол Пузыри не трогаем. Пока кожа не зажила, снова на солнце этот участок не подставляем 3️⃣ ЕСЛИ ЭТО БОРЩЕВИК С борщевиком проблема в том, что ожог может появиться не сразу. Сок попал на кожу Потом кожа попала на солнце И через время появляются покраснение, боль, пузыри Что делать? ⭐️Закрыть кожу от солнца Одеждой или тканью ⭐️Промыть водой с мылом Чем быстрее, тем лучше ⭐️Не держать этот участок на солнце Даже если сразу ничего не видно КОГДА К ВРАЧУ? Если ожог большой, есть пузыри, ожог на лице, кистях, стопах, гениталиях, обжегся ребенок, после солнца есть температура, озноб, сильная слабость, тошнота, головная боль ❤️ - если было полезно

Когда хочется арбуза, но есть только огурцы и помидоры 😁

👁 Макияж глаз СТАРИТ? Я терпеть не могу сухие рассыпчатые тени для глаз, не умею ими пользоваться! Всегда получается ужас ужасный 😁 Складочки заметнее, тени к обеду забились или осыпались под глаза ЕСТЬ СЕКРЕТ 🤫👀 Кожа век очень тонкая! Там мало подкожно-жировой клетчатки, поэтому сухость и рельеф на веках заметны быстрее ❗️ Особенно если тени плохо растушёвываются Как-то визажист мне подсказала попробовать кремовые тени в карандаше Magic Blend от Divage Нанесли прямо на веко ➡️ чуть растушевали пальцем ➡️ глаза уже выглядят аккуратнее Кисти не нужны, палетка тоже и макияж занимает меньше минуты! Они легко скользят по веку, не осыпаются и не скатываются в течение дня А в составе витамин Е! Отличный компонент в составе декоративной косметики 😍 Увлажняет кожу век Эти тени очень красиво переливаются на солнце! Можно нанести легкий слой днём, а вечером плотнее и уже ярче, для похода в театр или же ресторан 😉 🔗 Ссылку на тени, как у меня оставляю тут на ВБ 🔗 Также они есть и на Озон, ссылку оставляю. Посмотрите, где вам выгоднее У меня тон 02 персиковый. Подойдет и блондинкам и брюнеткам! А вообще еще 6 разных оттенков есть ❤️

ТЕПЛОВОЙ УДАР: ЧТО ДЕЛАТЬ? Ну и жара стоит последние несколько дней! 🥵 люди не успевают адаптироваться, многие выходят на улицу в теплой одежде Есть риск перегреться и получить тепловой удар. Давайте разберем что делать ❗️ СНАЧАЛА ВАЖНО ОТЛИЧИТЬ ТЕПЛОВОЕ ИСТОЩЕНИЕ Человеку плохо, но он в сознании Может быть ✔️ слабость ✔️ головная боль ✔️ сильная жажда ✔️ тошнота ✔️ головокружение ✔️ потливость ✔️ мышечные судороги ✔️ учащенный пульс ЧТО ДЕЛАТЬ? 1️⃣ Увести в тень или прохладное помещение 2️⃣ Снять лишнюю одежду 3️⃣ Дать прохладную воду или раствор для регидратации 4️⃣ Охлаждать кожу водой, влажной тканью, вентилятором 5️⃣ Положить холод на шею, подмышки, пах Если за 30 минут лучше не становится — вызываем скорую ТЕПЛОВОЙ УДАР Вот это уже опасно ‼️ Признаки ❌ спутанность сознания ❌ человек ведет себя странно ❌ не отвечает нормально ❌ потеря сознания ❌ судороги ❌ температура около 40°C и выше ❌ горячая кожа ❌ сильная слабость ЧТО ДЕЛАТЬ? Сразу вызываем скорую 🚑 Пока ждете ✔️ перенести человека в прохладу ✔️ снять лишнюю одежду ✔️ охлаждать водой, мокрыми полотенцами, вентилятором ✔️ если есть лед — завернуть в ткань и приложить к шее, подмышкам, паху ❗️Если человек спутан, сонный или без сознания — НЕ давать пить Можно захлебнуться ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ? ❌ Не давать алкоголь ❌ Не растирать спиртом ❌ Не давать парацетамол или ибупрофен от температуры При тепловом ударе жаропонижающие не работают ❤️ - если было полезно

Дети сейчас: хочу на море! 🌊 Я в 7 лет: наслаждаюсь купанием в ржавой бочке:

От кремов SPF бывает онкология? После поста про женщину, которая наносила SPF на лицо, но не наносила на шею, пришло много комментариев. Среди них про то, что от кремов у многих появляется онкология кожи… Я очень понимаю, откуда это берется. Мы правда живем не в Австралии, где солнце жарит так, что асфальт плавится. И да, у многих дефицит витамина D И да, страшилок вокруг косметики сейчас столько, что иногда хочется просто умыться водой из ковшика и больше ни во что не верить 🤣 НО МОЁ МНЕНИЕ ЗДЕСЬ ТАКОЕ Я бы очень аккуратно разделила две вещи. Одно дело — обсуждать конкретный состав крема, текстуру, аллергию, раздражение, кому какой фильтр больше подходит. Это нормально 👌 И совсем другое — говорить, что SPF вызывает онкологию кожи… Вот это уже НЕ подтверждается никакими данными 🤨 SPF НЕ вызывает рак. Нормальный солнцезащитный крем снижает количество ультрафиолета, которое попадает в кожу ❗️А вот ультрафиолет — доказанный фактор риска рака кожи и фотостарения Именно поэтому дерматологи и онкологи во всем мире говорят защищать кожу от избытка солнца! Про витамин D тоже важный момент. Не надо добывать его ценой ожогов, пигментации и повреждения кожи. Если есть подозрение на дефицит — сдаем анализ и корректируем нормально, а не пытаемся прогреть нос и уши ❤️, если стало понятнее

БАТОНЧИКИ БЕЗ САХАРА: В ЧЕМ ВРЕД? На упаковке написано «без сахара». И рука сразу тянется: ну раз без сахара, значит можно 😁 ГДЕ ПОДВОХ? Вы же понимаете, что сладость всё равно откуда-то берется. Часто в составе есть сахарные спирты: сорбит, мальтит, ксилит, эритрит. Они дают сладкий вкус Но при этом могут давать неприятные симптомы со стороны кишечника Вздутие, урчание, газы, спазмы, послабление стула ❗️Особенно если съесть больше одного батончика Или если у вас и так чувствительный кишечник ПОЧЕМУ ТАК? Сахарные спирты всасываются не полностью, часть доходит до кишечника. Там они могут притягивать воду и усиливать газообразование. Отсюда вздутие и диарея А КАЛОРИИ ЕСТЬ? Да В батончике могут быть орехи, глазурь, жиры, сухое молоко, мука, крахмал, сиропы Иногда по калорийности он как обычная сладость КОМУ ОСТОРОЖНЕЕ? При сахарном диабете, преддиабете, СРК, частом вздутии, склонности к диарее, детям КАК ВЫБИРАТЬ ❓ Если в первых строках мальтит, сорбит, сироп, глазурь и длинный список добавок - это не лучший перекус ВЫВОД Если после батончиков вздутие, урчание или диарея - проверьте состав. Часто дело в сахарных спиртах ❤️ - если было полезно