Аналитика каналаMaxДорогая мышка

вот и лето прошло, слово и не бывало 😆 Ощущение, что это было самое быстрое и холодное лето в Москве. Выпьем за то, чтоб бархатный сезон не подкачал, и дал нам ещё возможность посидеть на верандах #покажисвойбокал

Заставлять меня наматывать по 10 тысяч шагов в день не нужно - ноги сами идут. Похоже, эта полезная привычка помогает мне выглядеть сносно, а порой даже вполне неплохо. 😏Особенно если учесть, что Мышка - дама с пробегом, а килограммы ко мне прилипают гораздо быстрее, чем потом отлепляются. При этом чревоугодие у меня, похоже, прописано в днк, как и стойкая нелюбовь к спорту. Но надо заметить важный факт: у жён миллиардеров ни у кого нет спорт фигуры. Никто не пыхтит в зале, не качает железо, не выкладывается до седьмого пота. Думайте! А я намекаю Вселенной, что уже морально и физически готова к этой ответственной роли. 👰‍♀️ Если вы ещё не начали нахаживать свои 10 тысяч шагов, то помимо очевидной пользы, вот вам несколько бонусов ходьбы: Ритмичная ходьба помогает легче обдумывать решения и снижать поток навязчивых мыслей. Уменьшает уровень стресса и тревожности. Поддерживает качество сна. Прогулки на улице дают больше сенсорных впечатлений: звуки, ветер, зелень, смену пейзажей - в отличие от монотонной дорожки в спортзале. Вселенная любит тех, кто не просто мечтает, но и ходит навстречу своим желаниям. Сегодня я пока что дошла только до кухни ;) Доброе утро девочки ❤️

Ферритиновое настроение Спустя 1.5 мес я снова пошла на анализы , ну и дай думаю пересдам ферритин. Сразу отмечу, что после первого раза , когда я воодушевилась его поднимать, я не стала заниматься самолечением, а отправилась к врачу. Если кратко, то перед тем, чтоб поднимать Ферритин, необходимо понять, почему он низкий. Для этого нужно сдать ещё десяток анализов (жкт, провериться на эндометриоз, сделать гастро и тд) Обжираться говядиной и печенью, как советуют врачи из инсты, так себе идея, тем более уж бежать на капельницы железа и закидываться бадами. Повторюсь что это не общая рекомендация, а только для меня, конкретно моего врача. Ещё оказывается ферритин и фертильность это совершенно разное 😁 я думала это что то рядом идущее )) Настолько я никогда не углублялась во все эти анализы. Помню раньше все помешались на коллагене. Сейчас видимо пришла эпоха Ферритина. Ладно ещё когда пожившие эту жизнь дамы, как ваша Мышка , углубляются в вопросы анализов. Но когда молодые девушки носятся с этими лотками печени и бадами, вместо того, чтоб в море плескаться и апероль пить. Короче, жила я себе , и не знала что там низкое, что высокое. Пожалуй буду продолжать не забивать себе голову этим. Точно знаю, что хорошее самочувствие бывает, когда запиваешь устрицы шампанском, где нибудь на лазурке. Вот тогда точно высокий ферритин, девочки ;) Всем хороших анализов и богатых любовников ❤️

Рабочий понедельник и правильный дресс-код Если расстегнуть верхние пуговицы, то глаза можно не красить Отвечаю! Работает ;)

Лето в Москве - ресурс ограниченный. Поэтому каждый тёплый вечер используем по назначению 🥂 и никаких переносов на выходные ;)

мне нравится теория о том, что если город привлекает вас, то это потому, что вас там что-то ждет, а ваша история в нём уже написана У вас есть город, который буквально манит вас?

Все, что напишете под этим постом — сбудется!

Посмотрела часть интервью Собчак с третьей дамой в семье Товстиков. Да! Тема заезженная и не интересная, но из любви к Собчак - интервьюеру , я решила включить. Во первых, слушать это невозможно. Смахивает на легендарное интервью Макана. Все же спасибо папе, что заставлял меня в детстве читать книги. Ну сделаем скидку на то что девушка проф спортсмен, там не до книг. По теме интервью- молодая девочка , одурела от люкс жизни товстиков, соглашалась на все , лишь бы брали в Европу , жить в красивых номерах. Сначала ползала на пузе , а потом уверовала в себя. Типичная история , когда отряхнули , одели , а она решила что все так и должно быть. Девка меркантильная, красной линией везде легкое попрошайничество. Это и не плохо, как говорится, никого не судим ;) Но иногда лучше молчать , чем нести эту околесицу на всю страну. Хрен знает зачем ее вообще позвали, возможно у Ксении что то личное к семье ;) Все интервью Ксения сидела с безразличным выражением лица, лишь изредка задавая вопросы. Очевидно было что гость её раздражал . Елена товстик совершено глупая женщина, могла бы пригласить в свое любовное ложе профи (да, среди них тоже полно триатлонщиц, и вообще кого пожелаешь) Но все было бы элегантно и конфиденциально. Профики дорожат клиентурой, и знают свое место. Вообще упаси Вселенная от таких подружек/ друзей/ мужей. Понятно что все друг другу изменяют , особенно после долгих лет брака, но не так топорно. Кто смотрел интервью, девочки ? Вообще, у Собчак гости все хуже и хуже. Весь нижний интернет и ноунейм побывал. У нас кончились интересные персонажи? Кого бы хотели увидеть у Ксении на интервью?

#мышкапробьюти В одном из интервью известный дерматолог заявил, что коже вовсе не нужен крем для лица. Я решила попробовать. И начала постепенно отказываться от крема. Так вот, уже лет 5 утром я просто умываюсь, без средства, и протираю лицо бумажной салфеткой. Крем не наношу. Вечером я умываюсь с гелем или пенкой любого аптечного производителя, любимого нет, всегда покупаю наугад. На этом всё. Крем на ночь не наношу. Исключение составляют только случаи когда я пользуюсь тональным средством, тогда я наношу увлажняющий крем. И второе -это когда зимой кожа сильно сохнет, пользуюсь кремом иногда и локально (на сухие участки) Для тела использую крем 2-3 раза в неделю, так как автозагар сушит кожу. А все эти пятиступенчатые бьюти ритуалы- это вообще не про меня. Потому что количество банок на полке, никак не гарантирует супер качество кожи. Зато люблю мазать ноги (стопы , пятки) , тут мне нет равных, перепробовала все средства в мире, для младенческих пяток)) Как говорится, у каждого своя идея фикс . Девочки, вы как любите. Бьюти ритуалы с множеством средств , или мой метод вам ближе ? Кидайте свои любимые банки 🤍

Соловей 2018 г Фильм снят очень реалистично и аутентично, от локаций до актёрской игры. Тасмания 19 век Картина жизни колонизаторов, рабов и женщин, собранных вместе на одном клочке земли. Все это глазами ирландской каторжанки Клэр и аборигена Билли. Фильм 18+ #мышкасмотрит