Аналитика каналаMaxАлександр Дзидзария

Записал подкаст для будущих студентов программы «Фитнес-тренер» РУДН и понял, что его будет полезно услышать всем Сегодня за пару минут можно найти или сгенерировать программу тренировок или рацион. Но гораздо сложнее понять, какая рекомендация подходит именно вам. Мы привыкли передавать ответственность за свое тело врачу, тренеру, приложению, умным часам. Получаем рекомендации, выполняем их и часто даже не понимаем, почему нам советуют именно это и как оценить результат. Конечно, специалисты нужны. Но ни один специалист не живет в вашем теле 24 часа в сутки и не чувствует, как вы спите, восстанавливаетесь и реагируете на нагрузку. Поэтому я считаю, что современному человеку важно хотя бы на базовом уровне понимать физиологию и тренировочный процесс. Чтобы не следовать чужим советам вслепую и осознанно участвовать в решениях о собственном здоровье. Об этом и поговорил в новом подкасте. Послушать подкаст 👉🏻 https://t.me/+izDKsVnQCMc3ZTYy

@ipsumvitamin помимо существующих классических и липосомальных форм, у нас представлена уникальная технология NovaSol для усвоения жирорастаоримых витаминов - топовая технология, на сайте компании подробно она описана. Не пей обычные витамины без технологии усвоения и хранения 👍#витамины #здоровье #биохакинг Ipsumvitamin.ru

6 исследований лета 2026 о долголетии Разобрали самое интересное за лето: терапия против старения клеток, расчёт предела человеческой жизни и другие открытия. Александр Дзидзария и команда IPSUM

Доброе утро 🇷🇺

Эндовидеоассистированное удаление железы 18+ Высокотехнологичная операция - минимум травмы, максимум точности. Что я оперирую: 🔹 почки 🔹 надпочечники 🔹 мочеточники, уретру 🔹 мочевой пузырь 🔹 предстательную железу 🔹 наружные половые органы Методы: открытая хирургия • эндоскопия • лапароскопия • операции Клиника «Дзидзария» - это почти вся хирургия под одной крышей. Мы оперируем практически всё: от онкологии и травмы до пластики, бариатрии и протезирования. Хирургия любой сложности. Не беремся, пожалуй, только за головной мозг. Всё остальное - наша работа. 📞 Вопросы: 8 800 444-17-39 📱 На операцию/консультацию (WhatsApp/MAX): +7 977 165-25-55 Александр Дзидзария - д.м.н., хирург онколог/уролог

🎁 Скидка -30% на всю детскую линейку IPSUM Растущий организм расходует витамины быстрее взрослого: кости формируются, иммунная система обучается, зрительный аппарат и нервная система проходят критические этапы развития. Дефицит в этот период сложнее компенсировать позже, поэтому регулярное поступление ключевых микронутриентов особенно важно именно в детском возрасте. ◾️ Детский кальций - участвует в формировании костной ткани и здоровье зубов в период активного роста. ◾️ Детский витамин D3 - способствует усвоению кальция и поддерживает работу иммунной системы. ◾️ Детский мультивитамин - закрывает базовые потребности в витаминах и минералах при несбалансированном питании. ◾️ Детский комплекс для зрения - источник лютеина, витамин A и E, поддерживающих зрительную систему при возрастающей нагрузке на глаза. ◾️ Детский комплекс пребиотик - способствует поддержанию баланса микрофлоры кишечника, что связано и с иммунитетом, и с усвоением витаминов из пищи. Вся линейка разработана с учетом возрастных дозировок и производится под лабораторным контролем. Скидка -30% действует на все позиции детской линейки до 1 сентября включительно. 🔗 Оформить заказ можно на сайте. Ipsumvitamin.ru —————— БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «НУТРИШН АКТИВ», ИНН 7730289500, erid:2Vtzqv3q7i3

Гемоглобин показывает дефицит железа последним Обычно сдают один анализ, видят нормальный гемоглобин и успокаиваются. А организм в этот момент уже несколько месяцев живёт с истощёнными запасами железа - просто это ещё не добралось до эритроцитов. У дефицита железа есть своя очерёдность. Сначала снижается ферритин - запасы в тканях. Потом падает сатурация трансферрина - доступность железа в крови. Дальше меняется гемоглобин ретикулоцитов - то, что получают клетки, созданные буквально вчера. И только в конце - сам гемоглобин, который и смотрят в обычном анализе крови. Что имеет смысл спросить у лаборатории, если хочется понять картину целиком, а не её финал: ◾️ ферритин - главный ранний маркер запасов ◾️ сатурация трансферрина (TSAT) - показывает доступность железа тканям прямо сейчас ◾️ общий анализ крови с гемоглобином и MCV - обязателен, но это уже поздняя стадия ◾️ при воспалении или инфекции - дополнительно СРБ, чтобы правильно прочитать ферритин При подтверждённом дефиците ориентируйтесь на связку «Железо» с «Витамином C» из линейки IPSUM Александр Дзидзария и команда IPSUM

Мифы про облысение (алопецию), в которые верят даже взрослые мужчины ⠀ Шапка, частое мытьё головы, гены по маминой линии - каждому мужчине хоть раз говорили одну из этих версий с уверенным видом. ⠀ Решил разобраться, откуда вообще берутся эти мифы и что на самом деле знает наука про облысение. ⠀ Разбор в карточках 👉 ⠀ Александр Дзидзария и команда IPSUM @ipsumvit

Продолжаю открыто делиться промежуточными результатами до/после моих пациентов. Как видите на соске тоже нет разреза. Все удалено эндоскопически через подмышку. Пребывание в клинике 1 день. Но очень важно после операции показываться, что бы мы следили за заживлением. Клиника в Москве. Запись на онлайн и очную консультацию через Вотсап +7 991 646-89-39 Макс +7 991 646-89-39 Александр Дзидзария