Аналитика каналаMaxЛена ИзиБизиКук

Пицца 🍕 Для теста на 1 большую пиццу 30-35 см - Мука - 250 гр (- это 2 граненых стакана, ими же отмеряем воду) - Дрожжи сухие - 3,5 гр - 7 гр - Вода - стакан 250 гр (тёплая 37-40 С) - Соль, сахар - по 1,5 чайной ложки - Оливковое масло - 4-5 ст ложек Опара: рожжи высыпаю в теплу воду, добавляю сахар и немного муки (0,5 стакана) - пусть минут 15-20 растёт в тёплом месте Добавляю в опару все ингредиенты, просеиваю муку. Замешиваю 5 минут в тестомесе или руками 10 мин. Накрываю тёплым, влажным полотенцем - и в тепло на 1-2 часа Для начинки: - У меня сегодня была куриная грудка (готовая) - граммов 300 - Сыр лучше моцарелла - 300 гр Для соуса: - Томаты консервированные в с/с - 200 гр - Чеснок - 3-4 крупных зубчиков - Оливковое масло - 2-3 столовые ложки Можно ещё добавить: - Перец чёрный ⁃ Орегано Все ингредиенты для соуса измельчаю в блендере Лист смазываю маслом и формирую тесто в круг прямо на листе Выливаю соус Сыр кусочками, затем мясо Выпекаю при температуре 250 градусов 25 минут в режиме «низ-верх» Важно❗️- на нижнем ярусе духовки: пицца хорошо промазана соусом и нужна высокая температура, чтобы низ пропекся #пицца

Помочь белью ✖️🙅‍♀️помочь себе, любимой ✔️💆‍♀️

Кучмачи - моё самое любимое блюдо из грузинской кухни В Абхазии тоже готовят👍 всегда там заказываю его! Абхазы называют кучмач и всегда к обычным потрохам (печени, сердцу, почкам, лёгким) добавляют коровий желудок или рубец (причем рубца больше всех остальных ингредиентов) Я не рискнула возиться с желудком - долго и не умею: его нужно хорошо промыть и варить отдельно от других субпродуктов из-за разного времени приготовления - до 5–7 часов! Специя идет кондари (а по-нашему чабер). Абхазы еще перемешивают кучмач с аджикой Репчатого лука возьмите побольше - чем больше тушеного лука, тем вкуснее! И не забудьте кусочек сливочного масла. Я готовила в первый раз. Получилось очень вкусно! Подается блюдо в горячем виде с кинзой и мамалыгой

Поэтому и решила выложить это блюдо сегодня. Разнообразьте свой рацион. Те, кто любит субпродукты. Я обожаю 🥰

Второй месяц я упражнениями расслабляю мышцы лица, а те, которые нужно, наоборот напрягаю А вообще задача этого курса - научить нас управлять своим лицом, подтянуть овал, улучшить тонус мышц, разгладить лоб, зону вокруг глаз, уменьшить брыли Занимаюсь на курсе «Код молодости» от Софи Шайн от компании AnyClass и на данный момент это мой личный топ! А Софи эксперт по нейромышечной реабилитации и восстановлению симметрии лица Главные плюсы: -курс в записи, можно заниматься в любое удобное время, есть поддержка 24/7 -не нужно никаких массажеров и специальных масел -упражнения не имеют противопоказаний, можно даже беременным -гарантия возврата средств в течение 14 дней - даже если вам просто не понравится или не подойдет! Я не жду результата от месяца занятий, что помолодел на 10 лет. Зато знаю, что регулярность во всём - очень благодарное дело! А то, что я уже через 2 недели не чувствую утром болезненность в челюстных мышцах - это факт! И посмотрите фото ДО/ПОСЛЕ в карусели! Огонь🔥 Курс «КОД МОЛОДОСТИ» сейчас можно купить со скидкой 90% НАВСЕГДА за 1990 рублей И еще супер-бонус: вы на неделю получите 9 премиум-курсов под ваши цели в подарок 🎁 Темы разные (женское здоровье, фитнес, психология, самомассаж), но итоговый набор конкретно для вас будет сформирован по итогам тестирования Я вот сейчас с удовольствием пользуюсь техниками от курса «Самомассаж» Успевайте! Такое предложение не навсегда

Telegram покидают тысячами - ВК выигрывает гонку. Многие творческие люди, и я в их числе, устали разочароваться в соцсетях - сначала инста, теперь и в телеграмм 🪦 Каналы строили, деньги и душу вкладывали, а результат обнулился А ведь многие бизнесы, - и крупные, и совсем мелкие росли на соцсетях… Но достойная альтернатива есть! В ВК и МАХ можно заниматься любимым делом и зарабатывать. Но просто выкладывать посты «как все» - бесполезно. Заказы не приходят Нужно понимать алгоритмы. Заставить их работать на вас! Тома научит вести соцсети так, чтобы творчество приносило деньги. Без воды, на реальных примерах 👉 Подписывайтесь на канал Томы, пока есть место в МАХ!

Совсем недавно для меня единственным удобным вариантом спорта были домашние тренировки, ну или вариант лакшери - на берегу моря (на фото 2 от 2023 гола). И тогда я выбрала тренировки он-лайн с лучшими тренерами на платформе FitStars Кстати, даже на таком фото (где я на море) видно, как тренировки и питание изменили меня в лучшую сторону! Если вы всё хотите приступить к тренировкам и не знаете, с чего начать путь к здоровому телу, то это шанс 💯 % 🧘‍♀️Занятия от 7 до 30 мин в день и никакого дополнительного оборудования. На FitStars множество разнообразных тренировок: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и др. Все программы подходят для новичков. Только в апреле оформляйте безлимит со скидкой 70% по моему промокоду «ИЗИБИЗИКУК» и получайте ПРЕМИУМ на ГОД в подарок (а это обновления программ, медитации, доступ к марафонам и многое другое), с мая подарок сократится до 1 месяца — не упустите самый выгодный вариант! А ещё за выполненные тренировки получайте сертификаты в магазин fitstars: стильный комплект одежды или набор фитнес инвентаря в подарок👇 https://fitstars.me/4taBcGG?erid=2VSb5x5yt34

Сегодня после хорошей тренировки мы поехали праздновать день рождения нашей красоточки Анютки. 4 года принцессе. Это родная племянница по мужу Пусть всегда дарит счастье себе и всем нам! Она справляется на 5+ Был офигенный торт, но я съела креветки и на торт взглянула без вожделения: вот так белковое питание с жирами медленно, но верно убирает тягу к сладкому! Всем здоровья, молодости и красоты!

Еще раз (в 101й))) показываю приготовление сочной куриной грудки👍 Идёт в яичницы, бутерброды вместо колбасы, в оливье, окрошку Мариновала сутки, хватит и 2-4 часа (в зависимости от размера) ⠀ Маринад: Соевый соус - 150 мл Сок половины грейпфрута/целого лимона/апельсина Чеснок - 3-4 зуб. Паприка или Чёрный свежемолотый перец Кунжутное масло - капля (не обязательно) ⠀ Приготовление: ⠀ В раскалённом топленом масле быстро (2-3 мин) обжарила с обеих сторон до золотистого цвета ⠀ Залила маринадом (можно чуть-чуть разбавить водой) и тушила под крышкой 15 мин на слабом огне ⠀

Ризотто с индейкой и овощами РИС ГОТОВИТЬ 25-30 МИН * - рис арборио 300 гр * - индейка бедро 500 гр * - чеснок 3-6 зуб. * - сливочное масло и оливковое для жарки * - сельдерей 2 стебля * - помидоры черри 6-10 шт * - перец болгарский * - лук 2 шт * - соль, перец * - сливки 20% 200 мл * - пармезан 150-200 гр * - вино белое или розе сухое 150 мл * - овощной или куриный бульон ИНДЕЙКУ С ОВОЩАМИ ГОТОВЬТЕ НА ДРУГОЙ СКОВОРОДЕ, ТАК РИЗОТТО ПОЛУЧИТСЯ НУЖНОЙ КОНСИСТЕНЦИИ