Аналитика каналаMaxЖивая еда с Сергеем Малозёмовым

Больше не нужно тратить время и силы на рассаду — на помощь агрономам пришли автоматические сеялки, которые могут заменить целую команду из 20 рабочих! 🌱 #новости@eda_show

Вы больше не обожжёте пальцы, когда будете доставать тарелку из микроволновой печи 🔥 Силиконовые прихватки решают эту проблему — удобно и безопасно, согласны? #лайфхаки@eda_show

Киноа — суперфуд или удачный маркетинг? 🥗 Стоит ли включать его в рацион или есть альтернативы? На этот вопрос ответит врач-диетолог Марина Макиша. #мнение_диетолога@eda_show

Стресс и тревога запускают эмоциональное переедание 😫 При тревоге организм вырабатывает гормон кортизол, который усиливает аппетит и тягу к калорийной пище — сладкому, жирному и солёному. Такие продукты дают кратковременное ощущение комфорта, однако эффект быстро проходит, формируя замкнутый цикл переедания. При этом эмоциональное питание связано не с физическим голодом, а с попыткой справиться с внутренним напряжением. Чтобы снизить риск такого поведения, врачи рекомендуют соблюдать регулярный режим питания — есть каждые 3–4 часа, чтобы не доводить себя до сильного голода. Также важно включать в рацион продукты с белком и клетчаткой, которые помогают дольше сохранять чувство сытости. Кроме того, полезно развивать осознанное отношение к еде: избегать перекусов «на автомате», не есть перед экраном и стараться создавать спокойную обстановку во время приёма пищи. #новости@eda_show

Французская классика в новом формате от Седрика Гроле 🍎🍏 Он превратил хрустящую слойку с яблоками в нежный пончик! #искусство@eda_show

Суперфуды для долголетия: какие продукты действительно работают? ⏳ Разъяснит Софья Цветикова — руководитель направления микробиологии сервиса «Novabiom». #мнение_микробиолога@eda_show

Собрали 5 быстрых и полезных ужинов — когда нет времени, но хочется поесть вкусно и сбалансированно 🍽️ Сохраняйте, чтобы не думать вечером «что приготовить», и делитесь своим фаворитом 👇 #польза@eda_show

Быстрый плов с курицей 🥘 Ингредиенты: ▫️Куриное бедро — 600–700 г ▫️Рис — 1 стакан ▫️Морковь — 1 шт. ▫️Лук — 1 шт. ▫️Чеснок — 1 головка ▫️Растительное масло — 50–70 мл ▫️Соль и приправы — по вкусу ▫️Вода — 200-300 мл Приготовление: 1. Курицу нарезать кусочками и обжарить на растительном масле до лёгкой корочки. 2. Добавить нарезанные лук и морковь. Обжаривать, пока овощи не станут мягкими. 3. Влить воду так, чтобы она слегка покрывала курицу. Добавить соль и специи. Тушить под крышкой около 15 минут. 4. Рис тщательно промыть до прозрачной воды. Выложить его сверху курицы и выровнять (не перемешивая). 5. Аккуратно влить воду — она должна быть выше уровня риса примерно на 1–1,5 см. 6. В центр поставить целую головку чеснока. 7. Слегка присолить рис сверху. 8. Готовить на среднем огне, пока рис не впитает большую часть жидкости. 9. Затем аккуратно собрать рис к центру (можно сделать «горку»), накрыть крышкой и готовить на слабом огне ещё около 20 минут. 10. Достать чеснок, аккуратно перемешать — и можно подавать. Приятного аппетита! #рецепты@eda_show

Портретный латте, который превращает кофе в произведение искусства ☕😳 Как вы думаете, похож ли рисунок на девушку? Пишите в комментариях! #новости@eda_show