Аналитика каналаMaxЕлена Санжаровская

У меня сегодня такой день сумасшедший На фото шаги на 17.00 + ужасная нервотрепка нон-стоп Сейчас приду домой , и в позу звезды; телефон выключу Да, на подготовке - минус 3 кг, сегодня утром 59,0 весила = надеюсь потеряны не мышцы, а 💩😂 А ты сколько нашагала сегодня?) PS в такую жару я хожу в коррекционном бюстье и это пиzдец, как дискомфортно 🥲Вы просто бессердечные , если не поставите ❤️ или не напишите пару добрых слов

Красавицы, Москва город маленький. Не верите? А зря. Поехала вчера в аптеку на Алексеевскую ( заказываю онлайн то, что есть не везде) и встретила старого знакомого. На Алексеевской мы жили почти 20 лет, дети там учились в гимназии. Приятный мужчина , не помню сколько лет ( почти ровесник или моложе лет на 5), когда - то не то чтобы дружили семьями, но много общались. Он в разводе , уже несколько лет, предложил выпить кофе, время у меня было, почему бы и нет. Прекрасно помню его жену , дочь Да уж... Практически час мой собеседник пытался меня убедить, какая sука его бывшая: плохая мать,простигосподи , никакая хозяйка и в бизнесе у неё все хорошо исключительно только потому, что она у всех ... и со всеми... Поверьте, его жена вообще не такая( Я спрашиваю, почему он один ? Развелись давно, минимум 10 лет назад . Ответ: нет нормальных; старые (35+😱) ему не нужны , молодые хотят только денег 😂 Рассказал, как полгода встречался с девушкой 28 лет, но у неё сын 4 года, и они расстались - зачем ему чужие дети 😴 Мужчины гордятся отсутствием растяжек на животе и тем, что у них не обвисает грудь, слегка забывая, что нам, женщинам найти партнера для необременительных отношений в любом возрасте и с любой внешностью и с абсолютно любым бэкграундом – легче легкого. А им даже для one stand night с женщиной надо очень и очень постараться. Они кричат миру, что мужчина не может быть старым, разве что «зрелым», забывая про непременные проблемы с потенцией. Они пишут эпическое «не ты, так миллион других желающих найдется» в попытке, кажется, убедить самих себя, что они ещё ого-го, а сами уже не знают как же им выпросить хотя бы свидание. У них уродливые язвы в душе и срок годности давно истек. Мужчина сильно б/у, с приданным в виде ворчания и кляуз на бывших - в поисках супермодели. Смешно, честное слово. А вы что об этих "мачо" думаете?

Права я?

Внук вернулся из лагеря - до щеки не дотянулась поцеловать 😅

Как вам лучок? Оцените по 10 бальной системе 🫶🏼

Вот так женщины берут кредиты, прописывают у себя и берут на содержание 🥲 Вы скажете: как так можно! Снимать! Позорить! Несколько лет этого не делала, но не сдержалась…. Все ради вас👌🏼 Никто ее так жарко не лобызал в метро, никто не обещал секс на люстре и небо в алмазах - и она верит…. А потом миллион историй: денег нет, его тоже нет и все мужики козлы 🐐 А все могло быть по - другому: Похудеть Заработать денег и стильно одеться, сейчас есть такая возможность Читать умные книги в метро - и такие, извините «ушлепки» близко бы не подошли. А еще меньше слушать психологов вернее они не психологи, а «бабки на лавке», которые льют вам в уши 💩 про то, что рядом должен быть мужчина, брак надо сохранять 🤮 Сохранять надо себя и своих детей , пока им 18 не стукнуло. Беру законный выходной - субботу и воскресенье, до встречи, крошки и периодически посматривайте на это фото/видео - слишком гротескно конечно… Но кто рядом с тобой сейчас? Оцени объективно? Что ты получаешь от отношений, а что отдаешь?

Как вам бабушка ?) Панамы Adidas Алладины - Lime Топ - LV Сандали United Nud Браслет Roberto Bravo Элегантный обвес на сумку Zarina Джинсовка Labella Mafia Оцените по 10 бальной шкале пожалуйста 🙏

На первом фото мне 30, на втором 63 Тебе тоже уже за 30? Поздравляю. Аттракцион под названием «ем всё, не сплю и всё равно выгляжу нормально» официально закрыт. Теперь организм больше не делает вид, что всё ок. Теперь он выставляет счёт. Я как женщина с опытом скажу прямо: после 30 тело перестаёт быть удобным. Оно становится честным. Не выспалась - получи лицо и состояние. Питаешься чем попало — лови живот, отёки и ноль энергии. Не двигаешься — прощай тонус и здравствуй рыхлость. И дело вообще не в возрасте. Дело в том, что халява закончилась. Гормоны уже не «тащат» за тебя. Метаболизм не ускоряется от одной мысли о зале. Мышцы не держатся «на прошлом опыте». Если ты ничего не делаешь - тело начинает жить по самому ленивому сценарию: запасать и замедляться. И вот тут начинается самое интересное. Я с улыбкой годами наблюдаю за 2мя категориями красавиц👇🏻 Большинство женщин либо продолжают жить «как раньше» и удивляются результату, либо бросаются в крайности: жёсткие диеты, изнуряющие тренировки, запреты. И то, и другое - тупик. После 30 выигрывают не самые дисциплинированные и не самые «жёсткие». Выигрывают те, кто перестал страдать ерундой и выстроил систему. Регулярное движение, а не геройские подвиги раз в неделю Нормальная еда, а не качели «то всё, то ничего» Сон, а не жизнь на кофе и силе воли И будь честной хотя бы перед собой, признайся СЕБЕ После 35–40 ( за редким исключением) тело уже вообще не церемонится. Оно не будет «подыгрывать». Оно покажет ровно то, как ты к себе относишься. Хочешь выглядеть свежо, подтянуто, с энергией — придётся вкладываться. Хочешь жить «на авось» - результат тоже будет соответствующий. Но есть хорошая новость, даже живые примеры ( я одна из них) и она многим не нравится. Тело в 40, 50 и даже 60 может выглядеть лучше, чем в 25. Но только если ты перестала надеяться на удачу и начала жить осознанно. Это уже не история про «похудеть к отпуску». Это про уровень женщины, которая управляет своим ресурсом. Не наказывает себя тренировками, а строит тело Не морит себя диетами, а кормит себя нормально Не игнорирует сигналы, а слышит их с первого раза И вот тогда начинается совсем другая жизнь. Без иллюзий. Зато с результатом. И ты в глубине души это понимаешь, но хватает не надолго … Что для тебя самое сложное?

Чувствуешь себя моложе не только рядом с молодыми мужчинами, но и рядом с малюсенькими внуками, если конечно ты себя любишь и не выглядишь, как мешок с 💩 : вечно недовольная рожа, вечно все болит, вечно все плохо…. В этом случае ни мужчины , ни внуки не помогут 👌🏼 Улыбайтесь , дамы. Жизнь это праздник по сути 🙌🏼

Здоровье это главное, если вы это еще не поняли - поймете. Лучше раньше, чем позже конечно . Сегодня поговорим о капельницах, тема эта актуальная для тех, у кого есть лишние деньги . Пересказываю разговор со специалистом, не «заточенным» на заработок 👇🏻 Скажите честно, доктор, есть ли капельница, которую можно поставить здоровой женщине 40+, чтобы «почистить организм», повысить иммунитет, омолодиться и вообще почувствовать себя лучше? Универсальной - нет. И это важно понимать. У внутривенных инфузий есть медицинские показания, но сама по себе идея «капельницы для оздоровления» не имеет доказанной пользы для здорового человека 🕹️Вот 5 ситуаций, где у капельницы может быть конкретная медицинская цель. 1. Коррекция выраженного дефицита железа Если подтверждена железодефицитная анемия или препараты железа через рот неэффективны либо плохо переносятся, врач может рассмотреть внутривенное железо. Я ставлю периодически ферритин, другим способом он у меня не поднимается. 🕹️🕹️Но сначала нужны анализы: общий анализ крови, ферритин и показатели обмена железа. Просто «прокапать железо для энергии» - не медицинский подход. 2. Восполнение жидкости и электролитов При выраженном обезвоживании, например после сильной рвоты, диареи, высокой температуры или когда человек не может нормально пить, внутривенная жидкость действительно может быть необходима. Здесь цель очень конкретная: восстановить объём жидкости и электролитный баланс. 3. Дефицит витаминов, который невозможно нормально скорректировать таблетками Например, в определённых клинических ситуациях внутривенное или внутримышечное введение отдельных витаминов может использоваться, если есть подтверждённый дефицит, нарушение всасывания или невозможность принимать препараты внутрь. Но «витаминная капельница на всякий случай» — совсем другая история. 4. Медицинская нутритивная поддержка У людей с тяжёлым заболеванием, выраженным истощением или невозможностью получать достаточное питание через желудочно-кишечный тракт могут применяться парентеральные питательные смеси. Это уже серьёзная медицинская терапия, а не процедура «для красоты и энергии». 5. Инфузии при конкретном заболевании или состоянии В стационаре и специализированных клиниках внутривенно вводят лекарственные препараты, когда это необходимо для лечения конкретного заболевания или когда такой путь введения эффективнее. То есть сначала ставится диагноз и определяется цель лечения — и только потом выбирается инфузия. И вот здесь я бы особенно хотела остановиться. После 40 нам очень хочется найти одну процедуру, которая решит всё сразу: усталость, кожу, иммунитет, гормоны, детокс, старение. Но медицина так не работает, поверьте, на себе проверено. Если женщина здорова, у неё нет установленного дефицита, обезвоживания или заболевания, требующего внутривенной терапии, то доказанной необходимости в универсальной «капельнице для оздоровления» нет. А ещё у любой инфузии есть потенциальные риски: инфекция, воспаление вены, аллергическая реакция, перегрузка жидкостью и осложнения, связанные с конкретным препаратом. Поэтому мой принцип простой: не «Что мне прокапать?», а «Какая у меня проблема и есть ли для неё доказанная инфузионная терапия?» Вот это уже взрослый разговор о здоровье. Именно поэтому, я не всегда отвечаю на ваши вопросы: Лена, а что вы ставите? Я - Лена со своим анамнезом; вы - Татьяна или Ирина, со своим ! Полезно? Не жалейте пожалуйста ❤️ и комментов за мой труд, вы же у меня не бессердечные 😌