Аналитика каналаMaxЕлена Санжаровская

Я впервые потеряла дар речи и скакала, как девочка в своем прекрасном статусе дважды бабушки , когда меня наградили 🥇 Это мой второй в жизни выход на сцену, первый был 2 недели назад, где я получила бронзу💪🏼 Повторюсь в тысячный раз: дисциплина, уважение к своему телу , правильные люди в окружении - и ты в любом возрасте будешь на вершине мира, а цифры в твоем паспорте будут сами над собой смеяться 🙌🏼 PS думаю про Милан осенью …

Сестричке 55 🥂💞 Поздравляем?)

Ксюша Санжаровская - прошу любить и жаловать 💞

Бабушка Лена)

Ой, девочки, как непросто быть примером и мотиватором … Не зря хоть стараюсь?)

Красавицы, я очень разная! Какая на самом деле - не знает никто, даже моя родная дочь. Ваши мысли и представления обо мне , они ваши , и вы можете развлекаться в этом направлении, как угодно - вы меня этим не расстроите, не задените, - я даже спасибо вам скажу за активность🫶🏼💪🏼🙌🏼 Моя миссия сделать вас счастливее, красивее, здоровее, не более того. Мои личные советы специально для ВАС ✔️ Я двигаюсь каждый день: ношусь по эскалаторам метро, тренируюсь, гуляю… ведь движение — это моя энергия и мое счастье ✔️Я ношу то, что люблю, и то, в чем чувствую себя уверенно. Не возраст должен диктовать вам, как одеваться, — это решаете только вы сами. ✔️ Я выбираю жить по своим собственным правилам. Я уже давно перестала переживать о том, что думают окружающие. ✔️ Я фокусируюсь на своем самочувствии, а не на том, чтобы выглядеть моложе. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы сияете совсем по-другому. ✔️ Я больше не боюсь старения. Жизнь слишком прекрасна, чтобы тратить ее на переживания. И вы тоже не переживайте за мои колени😅 поверьте - я и с ними максимально прекрасна ! После 60 лет я чувствую себя свободнее, счастливее и увереннее, чем когда-либо прежде. И не потому, что всё идеально, — а потому, что я наконец научилась наслаждаться жизнью в полной мере. Сохраните этот пост, если верите, что с возрастом жизнь может становиться только лучше. Поделитесь и сделайте репост, чтобы вдохновить других женщин. Напишите в комментариях: верите ли вы, что 60 — это новые 30?

Бабушка Лена и Ксю 💕💞💓💗

Познакомились мы на Тиндере с целью «секс желательно не на один раз» - так и случилось : затянулось на 5 лет 💃🏻( первое фото - 5 лет назад) Все эти годы я смеялась столько, сколько не смеялась всю предыдущую жизнь и за это благодарна ☺️ Это важно. Женя много читает, разбирается в кино, короче с ним интересно. Один из «недостатков» - в камеру не лезет, как «инста - мужья», наоборот делает вид, что он случайно в кадре и меня мало знает 😊 Денег я ему никогда не давала, но мы много путешествовали вместе, естественно за мой счёт, он музыкант и пока денег это ему приносит очень мало. Путешествовать было супер почти всегда . В январе этого года на Пхукете он меня жутко бесил, когда уехал я танцевала💃🏻😀 просто , когда ты тренируешься 3 раза в день, а «товарищ» спит до обеда и потом идет на 1 тренировку… сами понимаете . Первые 3 года вообще не ссорилась, потом начали периодически - я провоцировала почти всегда, мне скучно без страстей). И вместе мы не жили никогда: гостевой брак был моим главным условием. Про квартиру подробности чуть позже. В пятницу поеду смотреть ремонт - Женя с другом 2 месяца делал сам, и вам покажу, если интересно) Что еще сказать: те, кто оценивает отношения по фото - видео в соцсетях, люди наивные , за кадром все по - другому.

Красавицы, теоретически тему офигенного животика раскрыла для вас полностью 💪🏼 Послушайте внимательно, сохраните, отправьте подруге. Добавила правильные упражнения, которые работают, а их очень редко показывают. Жду хотя бы «спасибо, Лена🫶🏼” А главная для меня награда - если вы реально займетесь своим телом 💪🏼🫶🏼 С первым днем лета, куколки 🍓🍀❤️

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Спойлер: холодильник от этого вопроса сам не худеет. Есть хочется — это нормально. Ненормально ждать, что один «волшебный» продукт решит всё за тебя. Хочешь минус на весах - собирай тарелку с умом: белок (мясо, рыба, яйца) - чтобы не срываться через час, овощи - чтобы был объём и сытость, жиры - чтобы не хотелось съесть весь мир вечером. А вот идея «съем ананас и жир сгорит» - из той же серии, что «куплю абонемент и пресс появится». Худеют не от продуктов. Худеют от системы, где ты ешь нормально, а не героически терпишь до ночи, а потом поедаешь всё подряд. Так что ответ простой: ешь регулярно, собирай тарелку с головой - и будет тебе минус, а не качели. Ну и да… если очень хочется «что-то такое» - съешь. Просто не делай из этого образ жизни.