Аналитика каналаMaxЕлена Санжаровская

Красавицы, иногда цифра на весах может выбить из колеи сильнее, чем реальный срыв в питании. Но дело ведь не в самой цифре. А в том, что мы за ней видим . Знакомо? Вечером вроде всё сделали как надо: поели спокойно, без лишнего, подвигались, не сорвались. Ложитесь спать с чувством «я молодец». А утром встали на весы - и там плюс. И всё, как будто вчерашний день обнулился. Настроение вниз, в голове мысли: «что-то я делаю не так». Хотя, если по-честному, за ночь жир не прилипает. Вес — это не только про жировую ткань. Это вода, это соль накануне, это недосып, это нервы, это тренировка, это даже то, как работает кишечник. Организм — не калькулятор, где всё сходится до грамма. Это живая система. Сегодня так, завтра иначе — и это нормально. Поэтому я всегда говорю: ✔️ Вес за один день - не показатель. Как ведёт себя вес за пару недель - вот где правда. Похудение - это не прямая линия вниз, это как дорога с кочками: то вниз, то остановка, то чуть вверх. И это не сбой, это процесс. И ещё момент, про который многие забывают: условия. Взвешиваться нужно одинаково - утром, после туалета, до еды, на тех же весах. Иначе вы сравниваете не результат, а случайности. И вот что важно понять. Весы не знают, сколько усилий вы уже вложили. Им всё равно, что вы начали завтракать, больше ходить, перестали доедать за всеми вечером или впервые за долгое время выбрали себя. Весы показывают только массу тела. Всё остальное мы дорисовываем сами. И я много раз вам говорила : прогресс - это не всегда про килограммы. Иногда вес стоит, а тело подтягивается, одежда садится лучше, энергии больше, двигаться легче. Это тоже результат. И очень ценный. у вас появляются мышцы, как результат тренировок , адекватные именно к этому и стремятся ! Если каждое взвешивание превращается в стресс - меняйте подход. Кому-то нормально вставать на весы каждый день, а кому-то спокойнее раз в неделю. Нет правильного варианта. Есть тот, при котором вы не сходите с дистанции: «назло маме отморожу уши» 1️⃣ взвешиваюсь каждый день 2️⃣ примерно раз в неделю 3️⃣ очень редко

Если вы видите цену вещи👇🏻 - она в наличии Мой рост 165 см, размер S ✔️джинсы Италия S 5490 руб Топ желтый Италия S M 2990 руб ✔️ сумка Liu- Jo цена бутика 24 900 на скидке Моя цена. 14900 Сумка черная Вalenciaga кожа 9900 Сумка мягкая Франция 3490 руб Сумка черная YSL 1990 руб Бермуды джинсовые Италия , размер М 4190 руб ✔️ Бермуды джинсовые бежевые BEFREE , размер М 2990 руб 🔔Вопросы в личку https://max.ru/u/f9LHodD0cOJJMvdDy1-KaYTbiOup9K4rT-zloiK270DtMyioz80-Aer_srw 🔔 Отправляю Яндекс доставкой или почтой России за ваш счёт Я ПЕРВАЯ НЕ ПИШУ И ВСЕГДА ОТПРАВЛЯЮ ГОЛОСОВОЕ ⛔️ МОШЕННИКИ ПОВСЮДУ

Более 900 человек лайкнули сообщение о том, «что клетка это жесть», и так бывает во всех соцсетях. У нас любят судить обо всем на свете с апломбом невежды, те, кто абсолютно не в теме, поэтому ИИ вам объяснит 👇 Коротко и по делу — почему заводчики советуют клетку для крупных собак вроде Кане-корсо: 1. Безопасность, а не «тюрьма» Пока собака одна дома, она может: сгрызть провода проглотить что-то опасное травмироваться Клетка = контроль среды. Это как манеж для ребёнка. 2. Психологическая стабильность Собаки — норные животные. Им важно иметь «своё место». Клетка даёт: чувство защищённости снижение тревожности лучшее восстановление после нагрузок Многие корсо сами идут туда отдыхать, если приучены правильно. 3. Дисциплина и управляемость Особенно важно для мощных пород: формируется самоконтроль меньше разрушительного поведения легче переживаются гости, переезды, стресс 4. Помощь в воспитании щенка Клетка ускоряет: приучение к туалету режим сна и отдыха понимание границ Для умных информации достаточно, остальные могут остаться при своем мнении 🙌🏼

Доброе утро , красотки☀️ Я достойна самых тёплых отношений. Обняла всех, даже вредин 🫶🏼 Классного вторника 🙌🏼

Рождается человечек и через какое - то время ты начинаешь её любить, скучать без неё, и эти чувства очень надолго, скорее всего навсегда. Хорошо, что с мужчинами не так , правда девочки? Проходит время, проходит страсть, остается дружба, уважение, но никакой болезненной привязанности . Так у всех умных, самодостаточных и интеллектуально развитых особей женского пола происходит. А те, кто всю жизнь страдают по 🍆 , жить без них не могут и годами расставания оплакивают - просто … ну хорошо: не дуры, а с низким IQ Можете ничего не писать в поддержку моим умным мыслям 😌от этого они менее умными не станут 🙌🏼

Самое трудное в деньгах — не тратить, а впервые собрать ощутимую сумму. Пока идёшь к первому миллиону, кажется, что это не возможно, я так снова начинала с нуля 12 лет назад. И за эти годы не просто накопила - купила недвижимости на много миллионов. Сейчас с этим конечно сложнее Но как только доходишь - меняется мышление. Деньги перестают утекать сквозь пальцы, появляется ощущение контроля и опоры, уверенности в будущем и в себе. Кстати, хороший пример - Ксюша, подруга моей Яны. Обычные зарплаты, без чудес и подарков судьбы. За год с мужем собрали свой первый миллион. Не рывком, а дисциплиной: где-то ужались, где-то изменили привычки. И, что важно, не остановились — продолжают копить. Параллельно планируют закрыть ипотеку не за десятилетия, а за пару лет. Если интересно, как люди без сверхдоходов делают такие вещи - она подробно рассказывает у себя: https://max.ru/join/4pFraE0c-nvg83iK30K4XD3gSg5BfCugm9ieVcxlPrU Загляните - полезная инфа для многих 🫶🏼🙌🏼

2 месяца Женя делал с друзьями ремонт и из однокомнатной квартиры сделал евро двушку. Дом 1905 года , потолки больше 3 метров , подоконники почти метр, как и стены. Ремонт в стиле «брутальный холостяк» Тут правда не все видно, будет еще видео, если интересно 🤔

Доброе утро , красотки☀️ Моё утро начинается с гармонии и благодарности. Обняла всех, даже вредин 🫶🏼 Классной субботы 🙌🏼