Аналитика каналаMaxЕлена Санжаровская

Мирослава ищет няню , ребенку 10 месяцев Пишите в личку 👌🏼

Эконика очень круто смотрится на фоне других обувных кластеров : стиль 👌🏼 Как обещала цены на осеннюю /зимнюю обувь В порядке очередности фото цены расположены 27990 22990 20990 38990 32990 42990 35990 И стандартный вопрос: что бы купили, если финансы у вас не поют романсы … Я бы последние норковые тапки наверное. Просто понравились, хотя на самом деле - все качественное и красивое 🫶🏼

Вкусно 😋 Кто сегодня ел или планирует кусочек съесть ?)

Эту белочку я сфотала в июне в Кисловодском парке, правда хорошая?)

Это очень красиво, согласны?

2019 🎞️ Гамбург, начало 1970-х годов. Фриц Хонка, типичный неудачник средних лет, так ничего и не достигший в жизни, коротает унылые вечера в кабаке «Золотая перчатка». Здесь, в компании себе подобных, он дурманит себя алкоголем и ищет близости с одинокими женщинами, безвозвратно утратившими молодость и достоинство. Фриц завлекает эти потерянные души в свое холостяцкое логово, а в этом затхлом мирке в безобидном на вид уродце просыпается монстр…

Красавицы, плохая новость – лето заканчивается Но есть новость очень хорошая: уже к новому году вы сможете скинуть с себя лишние килограммы, улучшить здоровье и обрести стройную фигуру! Уж я то знаю о чем говорю Пусть к стройности начинается с завтраков: вкусных, питательных и разнообразных. Таких, чтобы вам не хотелось шлифануть все конфеткой и сорваться на перекус! Нашла для вас царскую инструкцию по завтракам: что есть, в каких количествах, да еще и с рецептами и подборками идей! Так что потом не говорите, что похудеть не можете: я вам все явки-пароли дала ♥️

Одержимость 2013 Это один из самых ярких и запоминающихся фильмов о музыке, амбициях и цене величия. Посмотрела на одном дыхании 🙌🏼

Ты не обязана жить в режиме «либо идеально, либо никак». Я тренер. Мне 63 года. И я слишком долго в профессии, чтобы верить в эту красивую сказку про железную дисциплину 24/7 - так просто не бывает: жизнь преподносит сюрпризы, самочувствие, настроение… Пропустила тренировку? Мир не рухнул. Съела торт? Ты не перечеркнула месяц работы. Но все же лучше кусочек, а не целый 🙏 Не встала утром на весы? Контроль никуда не испарился. В некоторые дни лучше и не вставать, зачем нам лишний стресс 😅 А теперь неприятная правда. Иногда под названием «дисциплина» мы прячем обычную тревожность. Я так точно уже нездорова в своих ежедневных походах в зал. Нам кажется: стоит один раз расслабиться - и всё. Сегодня пропустила тренировку, завтра съела лишнее, послезавтра перестала считать калории - и вот уже «всё запущено». И начался беспредел 😡 Нет. Это не дисциплина. Это страх потерять контроль. Нормальный образ жизни не должен напоминать тюремный режим, где за печенье положено наказание, а за день отдыха - чувство вины. У вас должна быть возможность сказать: «Сегодня я устала». «Сегодня я хочу десерт» «Сегодня я не хочу тренироваться». «Сегодня я просто живу». И на следующий день спокойно вернуться к своему обычному режиму. Если один выходной способен разрушить всю вашу систему - проблема точно не в выходном. Не превращайте заботу о себе в постоянный надзор за собой. Будьте дисциплинированными, но не фанатичными. Следите за собой, но не живите под собственным контролем. И да - иногда лучший результат дает не ещё одна тренировка, а умение вовремя остановиться. Подписывайтесь на мою инсту , кстати, там много интересного…

Одержимость 2004 Страстный триллер 🍿 Фильм далеко не новый, но если не смотрели- понравится