Аналитика каналаMaxEmyasheva Life

ВЫИГРАЕТ КАЖДАЯ! Ставьте будильник на завтра на 12 часов, чтобы не пропустить подробности 🔥🔥🔥

Знаете это состояние? Третья ночь без сна, живот как после взрыва на складе багетов, в зеркале — незнакомка, а в холодильнике — всё, что «завтра начну новую жизнь»? Марина была там. Дважды. И оба раза вышла победителем - минус 35 кг, минус 20 кг. Теперь она снова в игре. Спойлер: третий раз она точно знает, что делает. Что в её арсенале (помимо четырёх детей и отсутствия сна): 🥦 Хлеб из брокколи — 95 ккал. Выглядит как будто вы здоровы. На вкус — как будто вы здоровы. Главное — не говорить мужу, из чего это, пока он не съест. ⚡ Блинчик с 28 г белка — завтрак, который держит до обеда. В отличие от вашей воли, которая держится до 11 утра. 🍰 Десерт 64 ккал — можно есть каждый день. Да, это легально. Да, это работает. Нет, это не волшебство (хотя по ощущениям — да). ⏱ Вафли за 3 минуты — быстрее, чем вы придумаете оправдание, почему сегодня «особенный день» и можно съесть печенье. 🧀 Хачапури за 5 минут — дети думают, что мама снова балуется. Муж думает, что мама снова балуется. Только вы знаете правду. Это ваша маленькая корыстная тайна. 🍓 Чизкейк 79 ккал — доказательство того, что жизнь несправедлива. Но в хорошем смысле. 🍫 Магкейк без муки, сахара и банана — для тех моментов, когда «в шкафу ничего нет», а съесть хочется прямо сейчас. Без банана, Карл. Как вообще? Почему это не очередной блог «было-стало»: ❗️Марина не постит фото из архива 2015 года с подписью «всё возможно». Она худеет прямо сейчас. С четырьмя детьми. После кесарева. В 40. Пока вы читаете этот пост, она готовит ужин, который едят все, а калории считает только она ❗️ Вы увидите: • Как выглядит реальное восстановление, когда живот ещё помнит, что там был ребёнок • Что готовить, когда на себя нет сил, но на семью — надо (спойлер: быстро и без истерик) • Как есть сладкое и не превращаться в тыкву Без отдельных ужинов. Без «я на ПП, ешьте макароны сами». Без «с понедельника» — потому что понедельник уже был три раза. 👉 Подпишитесь на Марину — идите к себе вместе с тем, кто уже дважды выигрывала эту игру и знает, где спрятаны боссы. P.S. Она ищет джинсы, которые висели в шкафу со времён, когда TikTok ещё не изобрели. Кто с ней в этот эпический квест?

ПОДАРОК ЗАБЕРЕТ КАЖДАЯ🎁 Абсолютно КАЖДАЯ участница получит гарантированные подарки ✨ А ещё вас ждут: 🔥 35+ единиц техники 💴 И конечно, денежные призы Условия MAXимально простые: 👉 Подписаться на все наши каналы (нас 12!): 1. @lada_kras 2. @emyasheva_life 3. @mimi_yulya 4. @family_home_wife 5. @sibiryachka_tanya 6. @ksenia_finance 7. @club211445214 8. @vshivaya_intelligenciya 9. @pp_mari_food_official 10. @katarina_elenik 11. @ljvova_olga1 12. @pikulina_ekaterina 👉 Подписаться на канал, где мы будем публиковать результаты розыгрыша https://max.ru/join/QIdKsq2nLX22WG4mGoik1bhi4vrVwHjnTbRWtRYvdug 👉 Поставить реакции на последние 3 поста И всё - вы в деле✨ Вы будете в шоке от того, что мы для вас приготовили😬 Гарантированные подарки для каждой участницы, а ещё — техника и денежные призы. Всем удачи! ❤️

Сподвигнем же человека пойти на партнерские РОДЫ с подругой 🥹🤣 Просто подпишись, а то ПДР через 7 дней уже https://max.ru/РожаемВместе

Совсем скоро светлый праздник Пасха 🐣 Давайте готовиться вместе. Ловите простой и вкусный рецепт кулича. Из ингредиентов получается 2 куличика. Ингредиенты: Тесто 🌱 300 г муки 🌱 5 г соли 🌱 15 г сухих дрожжей 🌱 70 мл молока 🌱 100 г сахара 🌱 100 г сливочного масла 🌱 100 г изюма 🌱 2 яйца 🌱 5 г зерен ванили 🌱 30 г миндаля 🌱 40 г цукатов 🌱 20 г лимонной или апельсиновой цедры 🌱 50 мл воды Глазурь 🌱 1 стакан сахарной пудры (250мл) 🌱 1 белок 1️⃣Изюм замачиваем в холодной воде. Срезаем цедру с лимона. Сливочное масло комнатной температуры нарезаем кубиками. 2️⃣Просеиваем муку и перемешиваем ее с дрожжами. Тщательно в течение 20 минут взбиваем миксером яйца с солью и сахаром, постепенно добавляем муку с дрожжами, молоко и воду. Затем сливочное масло, и замешиваем до тех пор, пока тесто не соберет все остатки масла и не станет однородной консистенции. 3️⃣Добавляем ваниль, цукаты, орехи, изюм и цедру. Оставляем тесто на 1-1,5 часа в тепле (при температуре около 30 градусов). 4️⃣ Смазываем форму сливочным маслом, выкладываем в нее тесто так, чтобы оно заполнило форму наполовину, и оставляем еще на 30 минут. Затем ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем в течение 30 минут. Достаем кулич из духовки и даем ему остыть. 5️⃣ Для глазури немного взбиваем охлажденный яичный белок, добавляем сахарную пудру и взбиваем до консистенции густой сметаны. Масса получится крепкой и пышной. Смазываем глазурью остывшие куличи и украшаем посыпкой. Приятного аппетита 😋

«Школа, прощай!» Но не тут-то было😅 Этот последний звонок для Варвары совсем не последний, потому что после 9 класса она идёт в 10-й. Но момент всё равно очень трогательный. Кажется, только вчера мы выбирали бантики, первый рюкзак и огромный букет, который Варя еле держала в руках🥹 А сегодня - последний звонок, экзамены, взросление и это пугающее родительское: «как быстро всё прошло?..» Варя в этом году сдаёт четыре экзамена: русский, математику, литературу и обществознание🙏🏻 И я, конечно, делаю вид спокойной матери, но внутри уже сама мысленно пишу ОГЭ вместе с ней😅 Пожелайте ей удачи❤️ И вообще эти дни для нас особенно волнительные. Сегодня Саша - наша старшая дочь - защищает дипломную работу в МГУ, госы позади, и это последний сложный шаг на этом этапе обучения. Вот так живешь-живешь, а потом чуть не в один день один ребенок стоит на последнем звонке, а второй уже получает профессию. И ты сидишь где-то между: «когда они успели вырасти» и «господи, только бы у них всё получилось»! Так что нам сегодня очень нужны ваши кулачки🙏🏻🤞🏻 P.S. А совсем недавно девочки были такими, как на последнем фото🥺

Ой, девочки, что мы для вас приготовили, ставьте будильники на завтра на 10 часов утра!

ПОДАРОК ЗАБЕРЕТ КАЖДАЯ🎁 Абсолютно КАЖДАЯ участница получит 5 гарантированных подарков ✨ А ещё вас ждут: 🔥 30+ единиц техники 🎀 30+ подарочных сертификатов на маркетплейсы 💴 И конечно, денежные призы 💸 Условия MAXимально простые: 👉 Подписаться на все наши каналы (нас 12!): 1. @banananakanal 2. @mama_bond007 3. @zhenya_prorab 4. @lada_kras 5. https://max.ru/join/cSSu9Mnq44JnNNQcHMiAB-6Ia5rD7ABnMXwmdHg64W0 6. @emyasheva_life 7. @mimi_yulya 8. @ksenia_finance 9. @bostonmood 10. @solo_ninkaaa 11. https://max.ru/join/5cwVlyDWkbxykUy0jqncGPRyvtD25tlcbE5xGUQyOL8 12. https://max.ru/join/gNKFrOP8zdHci7hTQu2TyAavjPeVx3ITLir_Rgk6Zt4 👉 Подписаться на канал, где мы будем публиковать результаты розыгрыша https://max.ru/join/hJgcVfmjIyxPrC1eT9Y_BYG6Y6dsiyMeb4pp2kg0iMo 👉 Поставить реакции на последние 3 поста И всё - вы в деле✨ Вы будете в шоке от того, что мы для вас приготовили😬 5 гарантированных подарков для каждой участницы, а ещё — техника, сертификаты и денежные призы. Всем удачи! ❤️

Мне 41, и вот мои правила ухода за собой💪🏻 ❗️В анамнезе: 6 беременностей, 4 родов, последние в 2023. Рост 172 см, вес 67 кг❗️ 10 дней назад я сделала операцию, и теперь у меня нет диастаза, двух грыж, и грудь стала на 1.5 размера меньше😁 Я - человек-дисциплина, и понимаю: то, как мы выглядим в 25 - результат поведения и природы. А то, как мы выглядим после 35 - результат труда и отношения к себе. Увы, волшебных таблеток в этом вопросе не бывает🤷🏼‍♀️ Вот правила красоты работают всегда - они безотказные, проверены годами. 1️⃣ Спорт - 3 раза в неделю по 45 минут с тренером онлайн. Без пропусков (сейчас я в реабилитации, и увы, спорт под запретом, ограничения будут сняты через 3 месяца, и я вернусь в привычный режим). 2️⃣ Питание - 3 раза в день, без перекусов. Без жестких ограничений и запретов. 3️⃣ Отсутствие вредных привычек. Алкоголь сушит кожу и добавляет отёки. Курение убивает коллаген и делает лицо серым. Я давно не пью и не курю - и это видно. 4️⃣ БАДы - только по анализам и под контролем врача. Сейчас у меня витамин В, магний, омега, витамин Д. В периоды анемии - капельницы с железом. Обычно в моем списке еще коллаген, но после операции в течение полгода его принимать нельзя. 5️⃣ Массаж аппаратный - айкун или эндосфера 1 раз в 2 недели + обертывание Arosha. Ручной не делаю, мне больно😬 6️⃣ Аппаратная косметология: - SMAS-лифтинг 1 раз в год - RF-лифтинг 2–3 раза в год - HydraFacial 1 раз в 3 месяца - Heleo4 курсом 4–6 процедур после лета (для работы с пигментацией) 7️⃣ Инъекционная косметология: ботулинотерапия 1 раз в полгода биоревитализация курсом 3 раза в полгода 8️⃣ Домашний уход - косметика Christina - Zein Obagi - Arosha. Сейчас добавила много корейской, но это тема для отдельного поста. Если вы тоже считаете, что красота после 35 это не про «повезло», а про «сделала» - ставьте ❤️

НАС НЕ ОСТАНОВИТЬ 🚀🤩🤩🤩 Вы так активно участвуете, что мы решили сделать наш розыгрыш ещё масштабнее… и УВЕЛИЧИВАЕМ ПРИЗОВОЙ ФОНД 🎁💸 Ещё + 9 АЭРОГРИЛЕЙ или ДЕНЬГИ 💰итого 27 единиц техники, среди которых👇🏻 ☕️КОФЕМАШИНЫ ⭐️ПЫЛЕСОСЫ (роботы и вертикальные моющие) 🪟РОБОТЫ-МОЙЩИКИ ОКОН 📺ТЕЛЕВИЗОРЫ Да-да, теперь и подарков и победителей будет БОЛЬШЕ 💃 А если вдруг техника у вас уже есть, приз вы можете забрать ДЕНЬГАМИ 💸 Кто еще не с нами, обязательно присоединяйтесь, всего 1 минута вашего времени, а ШАНСЫ очень ВЕЛИКИ🤩 Условия участия MAXимально простые👇🏻 1️⃣ подписаться на наши каналы 1. @annushka_adamova 2. @emyasheva_life 3. @anka_provincialka1 4. @tanibelovedd 5. @spottykit 6. @daryasemm 7. @dima_moget 8. @nechetoff 9. @tatianka_fermer Обязательно на канал по ссылке 👇🏻 https://max.ru/join/dbNTqmchgZaroruWmI_iG-_OOIYYlXEL_JOQvoTHeOc Именно там будут проходить ежедневные розыгрыши 🎁💸 2️⃣ Поставьте по 3 реакции у каждого из нас ❤️ Желаем каждому удачи.