MaxEmyasheva Life

Заряжаю вас на спорт💪🏻 Каждый понедельник стараюсь начинать с тренировки. Для меня это лучший заряд на всю рабочую неделю. Занимаюсь с тренером онлайн, всегда утром до завтрака. Обычно тренировка занимает 45–50 минут, а всего стараюсь заниматься 3–4 раза в неделю. И знаете, что самое главное в моём спортивном инвентаре? Желание и самодисциплина💪🏻 Пожалуй, самый дорогой и самый дефицитный спортивный снаряд в доме. Без него всё остальное вообще не работает😅 А из того, что действительно стоит у меня дома: 💪🏻 моя новая любовь - штанга с блинами. Это подарок от Саши и её молодого человека на день рождения. Пока у меня блины по 2,5 и 1.25 кг, но в планах постепенно расширять коллекцию 💪🏻 гантели - 5, 3 и 1,5 кг 💪🏻 длинный эспандер 💪🏻 тканевые резинки. Латексные тоже есть, но мы их с тренером используем редко 🧘🏻‍♀️ блоки и мяч для пилатеса - в основном для растяжки ⚪️ фитбол - он у меня живёт только в доме, потому что в московской квартире для него просто нет шансов😅Используем его тоже нечасто и, конечно, мой верный спортивный товарищ - коврик. В общем, спортзал у меня практически дома. Прикрепила фото, сколько это всё занимает места, согласитесь, можно выделить в любой квартире? Делитесь вашими спортивные достижениями!

В последнее время я так часто слышу: «Жень, ты так похудела». И каждый раз думаю о том, чего мне это стоило😬 Это точно не история про одну таблетку, диету или отказ от еды. На результат повлияло всё сразу: операция и восстановление после неё, спорт, к которому я вернулась примерно через месяц, и питание. Я стала намного осознаннее относиться к тому, что ем. Раньше у меня практически каждый день были тортики и пирожные, а сейчас я просто ищу им альтернативу, которая вписывается в мой рацион. И нашла то, что искала у Snaq Fabriq. У них есть батончики, ореховые пасты без сахара, продукты с минимумом углеводов и понятным составом. Молочный батончик - мой фаворит ❤️ Беру всегда с собой, чтобы не сорваться на привычные сладости. Мой главный принцип сейчас: не запрещать себе любимые продукты, а находить им адекватную альтернативу и вписывать её в свой рацион. Если тоже любите сладкое, но хотите сохранять форму, берите на заметку. По промокоду emyasheva_genia скидка 30% на 30 дней на всё, кроме товаров по жёлтым ценникам. Ссылку оставлю здесь: Snaq Fabriq⁠

День поздравлений, теплых пожеланий и радости🥰 Просто лучший мой день рождения! Даже не думала, что будет ТАК хорошо❤️

С днем рождения меня❤️

Завтра у меня день рождения, и я долго думала, стоит ли его отмечать? Вроде ну какой праздник? Взрослые люди. Можно просто проснуться утром, сказать себе: «Ну вот, ещё на год старше» - и пойти заниматься своими делами😅 Еще были финансовые сомнения: зачем тратить деньги на стол, продукты, ведущего, собирать всех, что-то придумывать, готовиться? Не проще ли просто провести этот день как обычный?🤔 Но сейчас поймала себя на совершенно другой мысли: а почему мы вообще решили, что с возрастом у нас должно быть меньше поводов для праздника? Наоборот Каждый год - это ведь не просто цифра. Это ещё один год, который мы прожили. Со своими радостями, ошибками, встречами, открытиями, детьми, близкими, маленькими и большими победами. В 20 лет мы радуемся дню рождения, потому что впереди кажется целая жизнь. А в 42, мне кажется, особенно важно остановиться и сказать: «Как же здорово, что этот год был именно таким. Спасибо!» И собрать людей, которых любишь. Накрыть стол. Нарядиться. Смеяться, танцевать, говорить тосты, фотографироваться и совершенно не думать о том, «достаточно ли мы взрослые для всего этого»😁 Мне кажется, в нас обязательно должно оставаться это детское: «У меня сегодня день рождения!»🎉 Не потому что нужно обязательно устраивать грандиозный праздник и тратить огромные деньги. А потому что свою жизнь всё-таки хочется отмечать. И я сейчас совершенно точно знаю, что буду это делать. Потому что 42 - это не повод становиться серьёзнее. Это повод быть благодарной за то, что у меня есть ещё один год жизни, ещё один год опыта, любви, семьи, новых историй и возможностей. И если для этого хочется собрать за одним столом родных и друзей - значит, будем собирать❤️

Девчонки, кажется, я наконец-то развеяла для себя один из самых популярных мифов о ежедневках 😅 Раньше у меня было множество страшилок касаемо ежедневок, а теперь отношусь к ним совершенно спокойно. Главное - соблюдать гигиену и выбирать подходящие именно вам. Я для себя выбрала Discreet : они очень тонкие, гибкие и практически не ощущаются. Чувствую себя уверенно и спокойнее в течение дня❤️ Подробнее смотрите на видео!

Я уже узнаю многих из вас по именам: знаю ваши личные истории, прислушиваюсь в советам и с удовольствием знакомлюсь с вашими семьями🥰 Вижу ваши комментарии, реакции, читаю ваши сообщения. И подумала: почему бы не отблагодарить тех, кто каждый день рядом? Помимо основного розыгрыша, мы решили сделать еще один приятный бонус. Каждый из блогеров выберет своих самых активных подписчиков и подарит им дополнительные подарки. 🎁 А таких счастливчиков будет целых 30 человека! Без случайного выбора. Мы сами будем смотреть, кого чаще всего видим в комментариях, кто поддерживает, общается и действительно остается с нами. Кто еще не с нами, обязательно присоединяйтесь. Мы каждый день разыгрываем технику для дома или деньги за подписку на нас всех. Всего 10 человек. Подписку каждого победителя на нас проверяем. Так что будьте внимательны! Поэтому проверяйте и не молчите. Пишите, ставьте реакции, делитесь своим мнением. Общее количество победителей в нашем конкурсе становится 50! Согласитесь шансы огромные.

Сегодня четверг, а значит, время для моей гениальной истории☺️ Недавно я была на одном очень интересном мероприятии, которое проходило в усадьбе XIX века прям в центре Москвы - в доме Вишневских. И там я совершенно случайно познакомилась с Агриппиной Абрикосовой. Ну как познакомилась…😅 Сама Агриппина, конечно, уже больше ста лет как не ходит по московским усадьбам, но её образ на мероприятии представляла актриса. И после этой встречи я подумала: вот она - героиня для моей «Гениальной истории». Потому что Агриппина Александровна Абрикосова - это женщина, у которой было 22 ребёнка. Десять сыновей и двенадцать дочерей. Семнадцать из них пережили детство, и, что особенно удивительно для того времени, дети получили хорошее, в том числе высшее, образование🙏🏻 Но давайте по порядку. Агриппина родилась в семье московского фабриканта Александра Мусатова. В 1849 году, совсем молодой, она вышла замуж за Алексея Абрикосова - предпринимателя, который в тот момент только начинал развивать собственное дело. Её приданое в размере 5 тысяч рублей стало одним из источников первоначального капитала их кондитерского предприятия🍫 И вот тут начинается история той самой семьи Абрикосовых, фамилию которой сегодня мы знаем благодаря конфетам, шоколаду и знаменитой кондитерской фабрике. Агриппина была не просто женой фабриканта, которая занималась домом. На неё были записаны доходные дома семьи, она занималась их обустройством и содержанием, работала с квартирантами. При этом дома Абрикосовых считались одними из самых престижных в Москве. И все это время в ее собственном доме росли 22 ребёнка. Я иногда смотрю на своих четверых и думаю, что у нас дома бывает довольно шумно😅 А теперь представьте семью, где детей в пять с лишним раз больше. Причём это была не история «родили и как-нибудь вырастили». Абрикосовы очень серьёзно относились к образованию детей. 17 из них получили высшее образование. А многие представители следующего поколения стали известными учёными, предпринимателями, врачами и общественными деятелями. Но самое интересное для меня в Агриппине даже не количество детей. А то, что, имея собственный огромный опыт материнства, она очень хорошо понимала, насколько тяжело женщинам без денег и поддержки. В 1889 году Агриппина учредила и содержала бесплатный родильный приют и женскую лечебницу🙏🏻 Там принимали больше двухсот пациенток в год. А после её смерти по завещанию на строительство нового бесплатного родильного дома было выделено ещё 100 тысяч рублей. В 1906 году такой родильный дом открылся в Москве и получил имя Агриппины Абрикосовой. То есть женщина, которая сама знала о материнстве буквально всё, решила сделать так, чтобы другим женщинам было рожать легче. И на этом она не остановилась! При фабрике Абрикосовых по её инициативе открыли бесплатный детский сад для детей работниц. Она помогала больницам, ремесленным училищам, приютам, участвовала в благотворительных проектах. Согласитесь, Агриппина могла бы сказать: «У меня 22 ребёнка, мне бы со своими разобраться». Но, кажется, её материнство со временем стало гораздо шире собственной семьи. Она видела женщину не только как мать, которая должна справляться сама, а как человека, которому иногда нужна помощь❤️ Удивительно для 19 века: огромная семья, огромный дом, огромное производство - и женщина в центре всего этого. Жена. Мать 22 детей. Хозяйка недвижимости. Благотворительница. Человек, который заботился не только о своих детях, но и о чужих. И, наверное, именно поэтому мне захотелось рассказать о ней сегодня. Она старалась сделать так, чтобы после тебя чуть лучше стало жить не только твоим детям, но и другим людям. Вот такая сегодня история! А вы знали про Агриппину Абрикосову? Я, честно говоря, до недавнего времени - нет.

У меня две школьницы. И если вы знаете, что такое собрать ребёнка в школу, то представляете, что две школьницы - это х2 тетрадок, ручек, карандашей, обложек и ещё примерно тысяча вещей, о которых вспоминаешь в самый последний момент 😂 Хорошо, что всё это можно заказать на Wildberries и не бегать по десяти магазинам. Сейчас как раз стартовала распродажа к новому сезону - скидки до 80% на самые разные категории. У меня уже полная корзина канцелярии, учебников и всё необходимого к школе. Тут же можно обновить рюкзаки, одежду, обувь, что-то для дома, мебель или технику - к слову, скидки сейчас не только на школьные товары. В общем, тот случай, когда открываешь WB «только за тетрадками», а потом понимаешь, что можно за один раз закрыть ещё половину списка 😂 Так что если тоже готовите детей к школе,  самое время закупаться с выгодой ❤️