Аналитика каналаMaxEmyasheva Life

Ловите подборку классных сериалов от наших друзей, которые знают толк в хорошем кино 🍿 Утреннее шоу 🍿 Гангстерленд (какой-то просто супер звездный состав) 🍿 Подслушано в Рыбинске (посмотрела на одном дыхании) 🍿 Трасса (мы смотрели с Сашей, очень и очень зашло) 🍿 Почему женщины убивают (досмотрела совсем недавно два сезона, второй сезон мне, кстати, понравился больше, хотя мое мнение расходится с мнением большинства) 🍿 Бумажный дом (это лучшее, что я смотрела, просто шикарный) 🍿 Жуки (наш юмористический) 🍿 Берег маскитов 🍿 Хрустальный. Я в сериальной жизни наверное около года, раньше вообще не смотрела, было жалко времени, предпочтение отдавала книгам. Сейчас смотрю не спеша, в своем темпе, одну серию в день, как правило. Честно, сложно понять, как люди с детьми смотрят залпом по целым сезонам?😅 Где взять столько сериалочасов?

Это просто находка для тех, кто хочет добавить в рацион больше белка и при этом не стоять часами у плиты 🤍 Белковый пирог со шпинатом Ингредиенты • шпинат • 200 г зернёного творога • 4 яйца • 100 г лёгкого сыра • помидоры черри • соль и перец по вкусу Всё смешиваем в форме для запекания и отправляем в духовку на 20–25 минут при 180°. Получается очень нежный, вкусный и сытный пирог с высоким содержанием белка ✨ Отлично подходит и на завтрак, и на перекус, и даже на лёгкий ужин. Приятного аппетита 🫶💚

Абсолютно счастливый человек впервые путешествует на поезде 🥰 Даше понравилось примерно всё: валяться на верхней полке, смотреть в окно, стоять в проходе вагона и наблюдать, как один пейзаж сменяет другой. Смотрю на неё - и такая ностальгия 🥺 У меня поезд всегда ассоциируется с детством🐣 Каждое лето мы с мамой ездили к бабушке в Казахстан. Она жила в Аксае, недалеко от Уральска. И для меня путешествие начиналось ещё на Казанском вокзале. Больше суток в дороге! Варёная курочка в фольге, яйца, хлебушек, чай в стаканах, бесконечный стук колёс и это удивительное ощущение, что впереди ждёт что-то очень хорошее ❤️ Ну скажите, вам тоже знакомы эти ощущения?🚉 На остановках на перроне продавали рыбу, фрукты, пирожки и ещё тысячу разных вещей, которые почему-то казались невероятно вкусными именно в поезде 😄 Но самое главное - впереди была встреча с семьей❤️ Каждое лето мы слетались, как птенцы в родовое гнездо, из разных уголков страны, чтобы прожить это лето вместе. Свобода. Приключения. Игры до темноты. И ощущение, что жизнь бесконечна. А потом наступал день отъезда. И каждый раз казалось, что это маленькая трагедия💔 Половину обратной дороги я обычно проводила в слезах, потому что совершенно не хотела расставаться. Казалось, что следующее лето никогда не наступит. Но оно наступало🙏🏻 И каждый год всё начиналось заново: Казанский вокзал, поезд, стук колёс и предвкушение встречи с теми, кого очень любишь ❤️

Мне надо вам кое в чём признаться 🤍 Кажется, я настоящий путешественник 🧳 Наши поездки случаются примерно раз в месяц. Только с начала этого года были горы, Катар, Таиланд, Петербург, а уже завтра - Марокко. Иногда сама смотрю на фотографии в телефоне и думаю: когда мы всё это успели? 😅 И знаете, что интересно? Для меня путешествия - это давно уже не просто красивые виды, отели и смена картинки 🌅 Мне нравится наблюдать. Удивляться тому, как реальность оказывается совсем не такой, как представлялось заранее. Развенчивать популярные мифы. Замечать какие-то мелочи, которые не найдёшь в путеводителях. Узнавать местные традиции, легенды, привычки людей и потом делиться всем этим с читателями🥰 Наверное, именно поэтому в каждой поездке я постоянно что-то фотографирую, записываю в заметки и сохраняю😅 Но раньше все мои путешествия жили в основном в запрещённой сети. И я хочу спросить у вас, как полноправных жителей этого канала в мах: вам интересны мои рассказы о путешествиях? 🌍 интересно ли было бы посмотреть на мир моими глазами? Или всё-таки оставим здесь рецепты, книги, материнство и наши уютные бытовые зарисовки? 🤍 Очень жду ваших ответов. И обязательно только честных 🙏🏻 P.S. Фото из нашей последней поездки в Тайланд.

Когда я собираюсь в поездку, всегда продумываю гардероб заранее, ещё дома. Раньше брала с собой половину шкафа, а сейчас стараюсь составлять образы так, чтобы вещи легко сочетались между собой🥰 Это помогает путешествовать налегке и при этом каждый день выглядеть по-разному. Специально для нашей поездки в Марокко, которая начинается уже завтра, заказала себе новый сет украшений от бренда SBLESKOM. И, если честно, влюбилась с первого взгляда ✨ SBLESKOM - сибирский бренд украшений из серебра 925 пробы. Все изделия создаются и обрабатываются вручную на собственном производстве в Томске. Мне очень нравится, что эти украшения легко вписываются в любой образ - от повседневного до более нарядного. Именно такие универсальные вещи я люблю брать с собой в путешествия ✈️ На WB представлены эксклюзивные украшения бренда, даже специальные дропы и уникальные оттенки можно найти. И артикулы моих украшений забирайте: Пчелка Артикул #WW431668 Колечко Артикул #WW431670 Жемчуг Артикул #WW431673 А ещё у бренда есть канал, где основатель показывает процесс создания украшений, рассказывает о новинках и акциях👌🏻 Подписывайтесь, не пожалеете!

Эта красотка сдает ОГЭ! Пусть все пройдет легко и на хорошие отметки❤️

Первый день лета и день защиты детей! Начнём с лета☀️ Пусть солнце светит ярко, полынь цветёт в себя (чтобы у меня не было аллергии), ягоды, огурцы, помидоры и прочее плодоносящее бодро плодоносило, и у каждого из нас случились то, чего очень хочется: море, горы, речка, Мальдивы, отель олинклюзив, поход в лес или рыбалка (выбирайте наиболее подходящий для вас пункт) Продолжим детьми👧🏼👦🏼 Дети - это наше отражение, поэтому воспитывайте в первую очередь себя, а детское воспитание подтянется автоматом. Самое главное, что мы должны им дать - заботу, любовь, нежность и защиту! Принимайте, обнимайте и поменьше ругайте🙏🏻 С праздником❤️

Скоро на всех дачах нашей страны😂

Девочки, я хочу рассказать вам про Кристину. Она - врач-гинеколог. Работает в небольшом городке, в Красноярском крае. У Кристины 3 детей, она совмещает работу, домашние заботы и ведёт блог. Я благодарна Кристине за то, что благодаря её постам про женское здоровье, многие девочки записались на прием к гинекологу, стали следить за собой. Каждый день у неё выходит интересный и познавательный клинический случай по её рабочим будням. Сами понимаете, чего только не происходит в работе врача-гинеколога. Рекомендую вам блог Кристины, каждой женщине он точно будет полезен🙏 Берегите себя и свое здоровье ❤️

10 вариантов белковых завтраков! Если честно, о пользе белка я всерьёз задумалась только после операции 🩸 Во время восстановления врач сказал мне, что сейчас моя норма не менее 120 граммов белка в день. И тут я задала себе вопрос: а сколько белка я вообще ем? Раньше я толком не понимала, зачем он нужен организму и почему вокруг него столько разговоров. Оказалось, белок - это буквально строительный материал для нашего организма. Именно из белка строятся мышцы, кожа, волосы, ногти, связки и многие другие ткани. Он участвует в восстановлении клеток, помогает организму быстрее восстанавливаться после болезней, травм и операций 🩹 К слову, достаточное количество белка важно не только для здоровья, но и для фигуры. Белок даёт длительное чувство сытости, помогает меньше переедать и поддерживать мышечную массу. А чем больше у человека мышц, тем активнее организм расходует энергию даже в состоянии покоя 😴 Поэтому если цель не просто похудеть, а иметь подтянутое, здоровое тело, белок становится одним из главных помощников. Ещё один важный момент: с возрастом потребность в белке не уменьшается, а наоборот становится особенно актуальной. Потому что организму всё сложнее поддерживать мышечную массу и восстанавливать ткани. После операции я честно пыталась добирать белок всеми возможными способами 😅 Пила специальные белковые смеси, добавляла белковые напитки в рацион. Настолько ими «напилась», что сейчас уже смотреть на них не могу 🙈 Поэтому теперь постоянно ищу вкусные способы набрать свою норму через обычную еду и делюсь находками с вами.