Аналитика каналаMaxГинеколог Екатерина Волкова, женское здоровье

Задавайте свои вопросы в комментариях. Буду отвечать с 16:00 до 17:00 по Мск. P.S. Отвечу на те вопросы, которые успею разобрать за час⏰

Контрацепция по принуждению Контрацепция — вопрос выбора. Не только в плане метода, но и факта: надо или нет. Выбор женщины / девушки и партнера. Смолоду о ней начинали разговоры наши мамы, смущенно украдкой: «Ты это… смотри там!!!». Потом врачи. Роль которых — не навредить и не ввести в заблуждение. Времена меняются, а проблемы в вопросах контрацепции остались все те же. 1️⃣ Принуждение. Еще я помню времена, когда на приеме у гинеколога прям под номером один стояла задача — назначить «какую-то контрацепцию». Была специальная строчка в карте. И если вдруг ты не предохраняешься, делаешь это «иногда» или «муж предохраняется» (ППА — прерванный половой акт), обязана была выслушать воспитательную лекцию о рисках беременности. Так, женщины соглашались на спирали, таблетки или что-то еще, без понимания, надо оно или нет, лишь бы «не выглядеть безответственной». Нет бы на приеме разобраться с реальными проблемами… но протокол есть протокол. И строчка «контрацепция» должна быть заполнена. Конечно, это не история про Гренландию 60-х, когда для снижения рождаемости у коренного населения тысячам девочек 12–14 лет устанавливали внутриматочные спирали без их согласия. Контрацепция — нормальный взрослый выбор. Но стыдить за отсутствие «надежной защиты» совершенно преступно. 2️⃣ Влияние на женское здоровье. Еще мне, 15-летней девчонке, знакомый гинеколог, к которому мама привела меня тощенькую отличницу-перемотину, назначил КОКи (комбинированные оральные контрацептивы) для «нормализации цикла». Ну откуда у шпалы с весом 42 кг, которая учится, как проклятая, будет цикл? Не будет его, пока она не обрастет жирком, не выспится и не забьет на требования волнующейся общественности к своей истощенной персоне. В 22 уже появились первые гипертонические кризы, а цикл так и не нормализовался 😂. Пейте дальше, только еще таблеточки от давления не забывайте. Вместо того, чтобы снова напомнить, что шпала, которая родила в 21 на 6 курсе, моталась на 3 ночных дежурства в неделю в роддом и каждый день в стационар ординатором, должна иногда есть, спать, может быть, даже уйти в декрет и не истощать себя. И тогда, и сейчас средства, которые существуют ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для контрацепции, позиционируются как единственные инструменты для решения задач, связанных с женским здоровьем: ❎ нарушен цикл — КОК, ❎ ПМС — КОК, ❎ перименопауза — КОК, ❎ эндометриоз — КОК, спираль, ❎ миома — КОК, ❎ обильные месячные — КОК. Выключить свои половые гормоны из работы и ввести этим в заблуждение, что «лечимся» — база. 3️⃣ Полное отсутствие выбора при всем «многообразии» средств. Принудительная спираль у гренландских девочек—подростков, примерно то же самое, что и назначение КОК на любые жалобы, с пометкой «заодно и предохраняться будете» вместо разбора причин и следствий. А самое страшное, что КОК можно законно назначить с первой менструации (а это с 12–13 лет). Пусть у девчат менструации будут не такими болезненными, а что плохого 🥲. И «регулярными» заодно. Накипело, прошу простить. И остается у нас один старый добрый прерванный половой акт на пару с презервативом и без него. При всех возмущениях, что эффективность низкая, что неудобно, что партнеру нужно «не проронить» и контролировать «туда или не туда»… самый распространенный вариант. Выбор, как оказывается, не так уж и велик. С вами говорили о контрацепции мама или врач?💙

ТОП-5 добавок для отличного самочувствия после 40 После 40 тело не прощает того, что раньше сходило с рук. Можно выспаться, но все равно проснуться уставшей. Вес будто липнет, хотя в питании ничего не поменялось, а чтобы сбросить пару кг, нужно прилагать титанические усилия. Кожа становится более чувствительной и реагирует буквально на все: чуть не выспались — вот тебе отеки, стрессонула — у лица появился сероватый оттенок, а под глазами проступили круги. И это мы еще не говорим о том, что кожа теряет эластичность и упругость на фоне снижения уровня эстрогенов. Конечно, молодость не вернешь, но если правильно подобрать поддержку, можно и в 40, и в 50, и даже в 60 лет выглядеть моложе своих лет и чувствовать себя лучше, чем ровесницы. Я собрала для вас топ-5 добавок, которые считаю базой для хорошего самочувствия: ✅ Инозитол https://ozon.onelink.me/SNMZ/6bq4n5lu Помогает поддерживать гормональный баланс и работу яичников, нормализует цикл и процессы овуляции. Улучшает чувствительность клеток к инсулину и уменьшает тягу к сладкому. Поддерживает качество соединительной ткани (наши связки и кожу). ✅ Комплекс «Молодость и энергия» (Цинк + Селен + A, E, C) https://ozon.onelink.me/SNMZ/qsp71dbb Создан для поддержки щитовидной железы, иммунной системы и процессов восстановления. Антиоксиданты в составе помогают защищать клетки от окислительного стресса, а цинк и селен участвуют в поддержании гормонального баланса, здоровья кожи и сосудов. ✅ Гепато Про https://ozon.onelink.me/SNMZ/qu5y9wpx Помогает печени и желчевыводящей системе работать без перегруза, способствует комфортному пищеварению и более эффективному обмену веществ. Поддерживает нормальный состав желчи, участвует в регуляции жирового обмена и ускоряет процессы детоксикации. ✅ Липосомальный витамин D3 + K2 https://ozon.onelink.me/SNMZ/7nkafie1 Важный комплекс для здоровья костей, сосудов и иммунной системы. Витамин D3 участвует в работе нервной системы, поддерживает уровень энергии, иммунитет, настроение и устойчивость к стрессу. Витамин K2 направляет кальций в костную ткань, поддерживая здоровье опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. ✅ Гиалуроновая кислота https://ozon.onelink.me/SNMZ/nc16ropw Повышает упругость кожи, увлажняет и сохраняет ее здоровый внешний вид. Благодаря витамину С в составе является хорошим антиоксидантом, поддерживает естественное сияние кожи и помогает защищать клетки от преждевременного старения. Добавки отлично сочетаются и усиливают действие друг друга. 🔖 Но давайте честно: это не волшебные пилюли, которые через месяц сделают вас молодой, активной и сияющей красоткой. Они лишь часть системы, поэтому поддерживать здоровую базу — это наша ответственность. Не забывайте нормально питаться, регулярно двигаться, спать по ночам и работать со стрессом, а добавки станут вашими помощниками, которые улучшат результат. Какие добавки принимаете вы?🥑💙

Кострома, Кострома Путешествовать по городам Золотого кольца — это как заглядывать в шкатулки, где лежат бабулины сокровища, которые она когда-то надевала по праздникам. Школьниками нас возили и в Кострому, и в Углич, и в Ростов… Это были 90-е, казалось, все такое большое, величественное. В 2000-х, когда я сюда возвращалась уже со своими детьми, все стало казаться таким маленьким: церквушки, улочки, музейчики и лавочки. А в этой поездке опять все другое! Белое, новое, вычищенное, как старые латунные украшения, блестит, инкрустировано кофейнями, столиками уютных кафе и жутко красивыми петуниями, которые в нашей жаре дохнут ещё в июне. Все знакомое, но какое-то «другое». Не хуже, не лучше, просто на новый лад, в духе времени, но с уважением к традициям. Меня умиляло удивление Дмитрия Михайловича. — Какие леса! Как свежо и зелено! Грибы, Катюша, грибы купить надо! А чернику я никогда не пробовал. Везде хорошо. Даже в сотый раз. Когда есть силы и желание жить. А у вас есть места, которые вы каждый раз открываете с новой стороны? P.S. Я за сыром!😁

Осталось всего 2 места в личную работу со мной И одно из этих место может стать вашим! Тем, кто уже выбрал меня в качестве врача, которому доверит свое здоровье на ближайшие 3 месяца — спасибо за ваш выбор и теплые сообщения. Уверена, вы не пожалеете о том, что нашли время и возможность позаботиться о своем теле. Тем, кто сомневается, напомню: каждый раз, когда вы не выбираете себя, вы выбираете оставить все как есть. И платите за это своим здоровьем. ‼️ Набор на индивидуальное сопровождение закроется уже через несколько часов (возможно, даже раньше, если места займут быстрее). Поэтому, если вы из тех, кто принимает важные решения в самый последний момент, ВОТ ВАШ БИЛЕТ в последний вагон уходящего поезда. Дальше нас ждет глубокая комплексная работа. Будем разбирать ваши ситуации, искать причины и шаг за шагом двигаться к изменениям. Со всеми, кто успеет присоединиться, увидимся в личном чате и на наших живых эфирах. Если вы пока не с нами — сейчас самое время занять свое место 🥑💙

Набор закрыт — все места заняты 💔 Даже я не ожидала, что места закончатся так быстро. Планировала оставить набор открытым до конца недели, но вы разобрали все места раньше срока. Поздравляю тех, кто успел попасть на индивидуальное сопровождение. У нас с вами начинается первый этап большой совместной работы. Если вы уже общались с моей помощницей по поводу сопровождения, обязательно напишите ей и уточните статус своей заявки. Возможно, мы уже ждем от вас подтверждения. А вот новых, запасных, дополнительных мест в этом году уже не предвидится из-за высокой плотности моего графика. Когда будет следующий набор? В 2027 году, точное время пока не знаю. Не хочу обещать то, чего не могу гарантировать. P.S. Следите за блогом. Как только информация появится, вы узнаете о ней в числе первых 💙

Личная работа на индивидуальном сопровождении — это не все! «Екатерина, а что будет дальше? Сопровождение закончится — как я буду разбираться во всем без вас? Я же не врач». Если эта мысль пришла к вам в голову — переживания напрасны! Моя задача — не сделать вас зависимой от меня как от врача, а наоборот: дать знания, инструменты и понятный маршрут, по которому вы сможете уверенно двигаться дальше сами. На сопровождении мы разберемся с вашей ситуацией. Начнем с анамнеза, обследований, жалоб и симптомов. Все это ляжет в основу моих рекомендаций и вашего персонального плана действий. В течение 3-х месяцев мы будем отслеживать динамику и ваше самочувствие, вносить корректировки и снижать риски возможных патологических состояний. Чтобы вам было легко поддерживать свой организм и дальше, я собрала свой 20-летний опыт и перевела сложные медицинские темы на понятный человеческий язык. Выбирайте программу, которая подходит под ваш запрос: 1️⃣ «Секреты молодости» — для женщин в пред-, пери- и постменопаузе. 2️⃣ «Гормональное здоровье» — для тех, кто хочет разобраться в гормональном фоне и улучшить самочувствие. Если не знаете, какую выбрать, мои помощницы помогут определиться. В вашем распоряжении будут: ▶️34 видеоурока по 15–20 минут с доступом 1 год — смотрите в удобное время и возвращайтесь если нужно. ▶️ 8 бонусных материалов, которые помогут улучшить сон, питание, качество кожи и слизистой, вернуть либидо и уменьшить приливы. ▶️ Чат со мной, где можно уточнить, спросить, свериться в ощущениях, чтобы не мучиться в догадках и не ждать неделями приема у своего врача. ▶️ Ваша персональная карта здоровья с шагами, которые легко встроить в свое привычное расписание. ▶️ Доступ в Закрытый клуб единомышленниц — если через несколько месяцев появится новый вопрос, вы сможете обратиться в чат и получить ответ от меня и моих коллег. Со мной вы научитесь не просто «следовать назначениям», а понимать, что происходит с телом: ❎ Почему врач назначил конкретное обследование или препарат. ❎ На что обратить внимание в анализах. ❎ Какие вопросы задать на приеме. ❎ Когда действительно стоит беспокоиться, а когда не нужно накручивать себя. ❎ Как повысить качество жизни без заместительной терапии. ❎ Что поможет сохранить здоровье и энергию на 10 – 15 лет вперед. ❎ Какой метод поддержки подходит в вашем случае (пептиды, фитоэстрогены, БАДы или другое). ❎ Как предотвратить ранний климакс и правильно применять терапию в менопаузе. ‼️‼️‼️ Сегодня у вас еще есть возможность попасть в сопровождение. Завтра, 18 августа, набор будет закрыт. И, скорее всего, он будет последним в этом году. Я не смогу вас взять в личную работу ни днем позже. Занимайте свое место по ссылке прямо сейчас P.S. Если вы устали слышать: «Это возраст, вы не молодеете», «Так у всех», «Я ничем не могу помочь» — приходите. Я помогу 🥑💙

Откуда берутся миомы, полипы и эндометриоз В перименопаузе женщины часто сталкиваются не только с приливами, тахикардией и проблемами со сном. В этот период начинают расти миомы и полипы, кровотечения усиливаются и появляются очаги активного роста эндометрия. ⁉️ Почему так происходит? С возрастом фолликулярный аппарат яичников постепенно истощается, овуляция происходит все реже. В момент гормональной перестройки мы сталкиваемся с дефицитом прогестерона во 2 половине менструального цикла. А именно этот гормон уравновешивает действие эстрогенов, которые активизируют клеточное деление и стимулируют разрастание и пролиферацию тканей. Когда эстрогенов становится слишком много относительно прогестерона, процессы роста активизируются там, где нам совершенно не нужно: ✖️ образуются полипы и гиперплазия эндометрия; ✖️ растут миоматозные узлы; ✖️ усиливаются проявления эндометриоза; ✖️ появляются кровотечения и другие неприятные симптомы. То есть проблема не в том, что «эстроген — плохой гормон». Нет. Нам нужны и эстрогены, и прогестерон. Вопрос именно в балансе. Еще одной причиной, по которой эстрогены начинают доминировать, — это лишний вес, инсулинорезистентность, нарушения углеводного обмена, высокий уровень сахара. Я очень не люблю тактику: «Давайте пока понаблюдаем. Через полгода придете, посмотрим». Какой смысл ждать 3-6 месяцев, если у женщины уже есть миома, полип, эндометриоз или нарушения цикла. Тут нужно скорее разбираться, почему этот процесс возник и что на него влияет. Не ждать, пока «жареный петух клюнет» или когда наступит менопауза — и все «само рассосется». Да, после наступления менопаузы многие эстрогенозависимые процессы действительно могут замедляться. Но вопрос в том, что произойдет с женщиной до этого момента. И мне искренне жаль, когда женщина приходит на пороге менопаузы уже с целым букетом проблем, а ей предлагают убрать матку или медикаментозно выключить эстрогены и погрузить в искусственный климакс. Ни одну здравомыслящую женщину такое решение не устроит. Поэтому, чтобы не допустить этого, начинать нужно с самого простого: ▶️ знать свой цикл и понимать, что с ним происходит; ▶️ следить за весом, сахаром и не откладывать обследование, если что-то меняется; ▶️ заниматься профилактикой: корректировать образ жизни, подключать при необходимости добавки, уделять достаточно времени отдыху и регулярно посещать врача. Так что давайте не ждать, куда кривая выведет. С патологическими процессами, которые появляются перед менопаузой, нужно разбираться. А у вас с возрастом появились какие-то проблемы по-женски, с чем раньше не сталкивались? Поделитесь в комментариях 🥑💙

Я закрываю набор на индивидуальное сопровождение Иногда в жизни наступает момент, когда здоровье рушится сразу по всем фронтам. Один симптом, второй, третий… Ты ходишь по врачам, пытаешься разобраться, лечишь одно, потом другое — и в какой-то момент просто перестаешь верить, что вообще можно что-то изменить и снова почувствовать себя хорошо. Именно в таком состоянии ко мне пришла Ирина: ❎ приливы, ❎ бессонница, ❎ тревога, ❎ боли в суставах, ❎ скачки давления и сердцебиение. 4 гинеколога — и полное разочарование от того, что никто не дает ясности, что с ней происходит и что делать дальше. ✔️ За 3 месяца индивидуальной работы мы все разложили по полочкам: анамнез, симптомы, анализы, питание, образ жизни. Шаг за шагом выстраивали систему, а не пытались просто убрать каждый симптом отдельно. Да, много работы Ирина проделала сама. Меняла привычки, сдавала анализы, придерживалась написанного мною плана и рекомендаций, училась отслеживать свое состояние. А я была рядом — отвечала на вопросы, объясняла, поддерживала, корректировала ее маршрут, помогала не потеряться и не бросить все на полпути. И наконец, произошло самое важное! Ирина снова начала улыбаться, наряжаться, с удовольствием работать, захотела сделать ремонт. Она чувствовала перемены в теле и так была впечатлена результатом, что через время пришла на второе сопровождение. И теперь, ее совсем не узнать. Похорошела, вернулась энергия, а жизнь теперь приносит радость. Да, за такими результатами стоит не волшебство, а большая системная работа и решение, наконец, заняться собой. 🔔 И сейчас у вас тоже есть такая возможность! Не упустите последний шанс попасть на индивидуальное сопровождение. 💡 Набор завершится сегодня, как только будут заняты последние места. Мест мало, потому что только так я смогу уделить достаточно времени каждой и довести до результата. Если вам 35, 40, 55 лет, а ощущение, что вам все 80 и вы разваливаетесь, не ждите момента, когда станет хуже. 📌 Занимайте свое место сейчас, чтобы за 3 месяца вернуть себе энергию и хорошее самочувствие💙

Угадайте, куда приехали. Пишите свои варианты в комментариях