Аналитика каналаMaxГинеколог Екатерина Волкова, женское здоровье

Задавайте свои вопросы в комментариях. Буду отвечать с 15:00 до 16:00 по Мск. P.S. Отвечу на те вопросы, которые успею разобрать за час⏰

Чему я научилась у своих четверых детей Замечали когда-нибудь, что дети, рожденные в одной семье и воспитанные одними и теми же родителями, совершенно разные. Вот, например, мы с сестрой — полные противоположности. И чем старше становимся, тем сильнее это становится заметно. Я мягкая — она категоричная. Я эмоциональная, а ее так просто на слезу не пробьешь. Мои дети тоже все разные. И дело не только в том, что между старшей и младшей разница 19 лет. Просто каждый ребенок пришел в разные периоды моей зрелости и у каждого из них я учусь чему-то своему. ❤️ Саня Уже взрослая. Живет и учится в Питере. Упорная и целеустремленная. Везде сама. Еще маленькой она бегала марафоны на лыжах. В ней какая-то огромная сила при росте метр с кепкой. Сама поступила в лучшую школу города в старших классах, потом сдала ЕГЭ на высокие баллы и поступила в отличный ВУЗ на бюджет. И сила есть, и воля есть. У нее я учусь не сдаваться. Иногда в сложные периоды думаю: «А вот Саня бы справилась и точно пробилась!» ❤️ Мишка С девчатами мне как-то проще. Они сговорчивее, ответственные с маленьких, помощницы. С мальчишками, все не так просто. На кривой козе не подъедешь 😂 Только с учетом его мнения и аккуратно. Спортсмен. Красавец. Совершенно отдельная школа материнства. Сын учит меня терпению. А я, кажется, учусь у него отстаивать свои границы. ❤️ Машенька Мой врач и учитель в профессии, Михаил Дмитриевич Брянцев, когда мы с ним родили Машу, сказал мне: «Кать, я закрываю твой портал. Больше не надо рожать. Ты герой! Но все очень тонко, на грани. То, что беременность закончилась хорошо, считай чудом». Машка и правда оказалась чудом. Она смотрит на все через какой-то свой специальный фильтр, который самое обычное превращает в вау, невероятное! Ей интересно буквально все. С удовольствием бежит в школу, обожает свою учительницу. У нее нет телефона. Она строит нас за бардак и за часы, которые спешат или отстают на 10 минут. Пишет картины. Отличница. У нее я учусь удивляться, радоваться и затевать какие-то необычные дела буквально на ровном месте. ❤️ Малышка А она учит нас всех замедляться. Потому что ну невозможно маме за 40 торопиться по своим делам, когда на полу крупа, на лице сметана, кошачий корм в супе, а гелиевой ручкой заботливо расписан диван. 😂 В этот момент приходится остановиться. Посмотреть на маленькое чудо и понять: вот оно — самое главное. У каждого ребенка свой характер, свой темп, свои уроки. Дети не просто растут рядом с нами. Они все это время растят нас. А чему вы научились у своих детей?💙

Можно ли принимать добавки без анализов Нужно ли сдавать анализы и консультироваться с врачом прежде, чем начать принимать БАДы, чтобы не навредить себе? — этот вопрос регулярно поднимается в комментария. Поскольку в канале у нас много новых участниц, да и тем, кто со мной давно, не помешает освежить информацию, я записала подробный подкаст, в котором объяснила: ➡️ когда анализы нужны, а когда без них вполне можно обойтись; ➡️ почему не каждый дефицит можно определить по анализу крови, ➡️ чем отличаются добавки для восполнения дефицитов от тех, которые влияют на определенные процессы в нашем теле; ➡️ на какие принципы стоит опираться, прежде, чем начать прием разных БАДов. Также разобрала на примере конкретных добавок (магний, B12, инозитол, сквален), какие задачи они решают, чтобы было понятно не только «что принимать», но и зачем это вообще нужно. А вы сдаете анализы перед началом приема добавок?🥑💙

Какие проблемы с женским здоровьем решает секс Как бы скептически мы ни относились к советам гинекологов «наладить регулярную половую жизнь», но они действительно работают! И нет, это не попытка бестактного специалиста нарушить ваши личные границы. Секс, конечно, не универсальное лекарство от всех женских проблем. Но он способен благотворно влиять на многие физиологические процессы. Так что может мы зря недооцениваем то, что буквально находится у нас под рукой. 1️⃣ Тревожность и стресс. Тут дело не только в положительных эмоциях и удовольствии от близости с любимым человеком. Во время сексуального контакта и особенно в момент оргазма активно вырабатываются нейромедиаторы — дофамин, серотонин и окситоцин. Они снижают напряжение, помогают расслабиться и работают как природные антидепрессанты. Тут главное — регулярность: если хотите стойкий эффект, «подкидывать дровишки» нужно почаще. 2️⃣ Варикоз. Застойные явления в венах малого таза могут запускать множество проблем: воспаления, нарушение кровотока, тяжесть, дискомфорт и боли внизу живота. Во время сексуального контакта усиливается кровообращение, а ритмичные сокращения мышц улучшают циркуляцию крови. Отличная профилактика варикоза, я считаю 😉 3️⃣ Восстановление после воспалительных процессов. Сразу оговорюсь: в остром периоде секс не нужен. Если есть аднексит, эндометрит или другое активное воспаление, да еще и с болью, тут точно не до интимной жизни. А вот на этапе восстановления улучшить кровообращение и активизировать обмен — хорошее решение. Застойные явления и недостаток кислорода в тканях могут мешать восстановлению и способствовать хронизации воспалительного процесса. 🖇 4️⃣ Дискомфорт слизистой влагалища. В мужском эякуляте содержатся простагландины — вещества, которые участвуют в снижении каскада воспалительных реакций, влияют на местный кровоток и процессы регенерации слизистой. К тому же щелочная среда спермы может несколько нейтрализовать закисление слизистой влагалища при кандидозе. Это, конечно, не рекомендация лечить сексом все, от воспаления до инфекций. Но использовать том что дала нам сама природа, для поддержания хорошего самочувствия, почему бы и нет? Ну что, кто сегодня планирует полечиться? 😂

Зуд и жжение во влагалище: что делать? Если зуд, жжение и дискомфорт во влагалище периодически возвращается, а в мазках то Candida, то кокковая флора, то иногда нужно не просто повторить лечение, а посмотреть на вопрос чуть шире и глубже копнуть в сторону истинных причин. В видео объясняю: ➡️ почему такие симптомы могут быть связаны не только с инфекцией, но и с состоянием слизистой, особенно в период перименопаузы и менопаузы; ➡️ какие факторы могут поддерживать дискомфорт; ➡️ почему важно не только «убирать» микроорганизмы, но и создавать условия для нормальной флоры и здоровой слизистой. Обязательно посмотрите видео. Возможно, мои рекомендации помогут понять, куда смотреть, если подобная проблема есть и у вас🥑💙

Осенняя смена в Санатории уже на подходе Лето скоро помашет нам ручкой и многие снова с головой окунутся в привычную жизнь: дети, школа, работа, кружки, домашние дела… И наше здоровье снова окажется где-то между «надо купить» и «не забыть отвезти». ✖️Потом займусь питанием. ✖️Потом разберусь со сном. ✖️ Потом запишусь в зал. И вот это «потом» часто растягивается на год, а иногда не на один. А что, если этой осенью сделать по-другому? ✔️ Не ждать, когда появится свободное время. Не пытаться одним махом перестроить всю жизнь. А просто начать с малюсеньких шажочков. Понимаете, что хотите что-то изменить, но не знаете, за что хвататься? Санаторий Волковой уже спешит на помощь! Совсем скоро стартует 6-я смена — и она, в отличие от всяких челенджей и марафонов будет бесплатной и не закончится через 21 день откатом к старым привычкам. А подарит систему, с которой можно будет комфортно удерживать результат и даже улучшить его после смены. Вас ждут: 🔵ежедневные небольшие задания; 🔵рецепты блюд и полезных смузи; 🔵материалы о женском здоровье; 🔵схемы приема БАДов и напоминания; 🔵упражнения для активности и расслабляющие практики; 🔵чат «вечерняя дискотека» для общения и поддержки. И все это можно встроить в обычную жизнь, а не поставить жизнь на паузу ради «оздоровления». Без стресса и попыток стать другим человеком за одну неделю. Ошибаться тоже можно, за это не ругаем и не выгоняем. Можно пропустить 1 задание или сделать его не до конца, пожаловаться в чате — ничего страшного. Главное, что на следующий день вы будете снова в строю 😉 Какие изменения участницы отмечают за 3 недели: 🔔 энергии больше, 🔔 сон крепче, 🔔 перестают ныть и болеть суставы, 🔔 ЖКТ работает как часы, 🔔 уходят отеки и лишние сантиметры, 🔔 улучшается общее самочувствие и состояния кожи. ‼️ И главное, мы начинаем лучше чувствовать свое тело и понимать, что ему нужно. Многие идут в Санаторий уже не первый раз. Здесь можно посмотреть результаты участниц предыдущих смен. 🎁 А еще, за выполнение ежедневных заданий я буду разыгрывать подарки. Чем больше заданий выполните, тем выше шансы что-нибудь выиграть. Плюс всех участниц ждет Большой розыгрыш призов — о нем расскажу в канале. Сейчас как раз начинается подготовка к осенней смене. Я уже рассказала, что понадобится для участия, а скоро там появятся первые задания, рецепты и схемы. Поэтому, если вы решительно настроены заняться собой, чтобы чувствовать себя лучше, жду вас в канале Санатория. P.S. Кто планирует присоединиться к новой смене, отзовитесь в комментариях!🥑💙

Тест: «Близки ли вы к менопаузе?» Я подготовила для вас список вопросов, который поможет понять, что сейчас происходит с вашим организмом. Все что вам нужно — это отвечать честно «ДА или НЕТ» 1️⃣ Вам больше 45? 2️⃣ Ваш цикл то длинный, то короткий, то вообще ничего нет? 3️⃣ Вас мучают приливы? 4️⃣ Вы страдаете от ночной потливости? 5️⃣ Вы стали быстрее раздражаться? 6️⃣ Все чаще чувствуете себя мрачной, подавленной, «не собой»? 7️⃣ Сон стал поверхностным, просыпаетесь по ночам или не можете уснуть? 8️⃣ Замечаете, что память ухудшается? 9️⃣ Интерес к близости снизился за последнее время? 🔟 У вас бывает жжение при мочеиспускании или сухость в интимной зоне? 1️⃣1️⃣ Суставы и мышцы все чаще ноют, хотя спортом вы и не занимались? За каждое «ДА» — 1 балл. Делитесь в комментариях, сколько набрали? Скоро пришлю расшифровку👇