Аналитика каналаMaxИрина Хакамада

Зарисовочка из лифта 😁 перед интервью

О психической энергии . Наличие психоэнергии наукой не доказано. Но при этом очень многие представители науки в нее верят. С одной стороны, не доказано, с другой — верят. Почему? Я догадываюсь почему. Потому, что каждый на своем опыте в сложной ситуации чувствовал энергию мысли и потом энергию идеи. Энергия бывает физическая: кинетическая, тепловая, квантовая, и т. д. Но мы чувствуем еще абсолютно невидимую энергию — энергию идей и мыслей . Недавно я столкнулась с ней. В течение полутора лет я переживала несколько стрессов, которые наложились друг на друга. И все силы своего мозга я бросила на то, чтобы эти стрессы каким-то образом из жизни убрать. Поскольку я считаю себя сильным человеком и к психологам обращаться не люблю, я собрала всю свою волю и когнитивные способности и вступила в изнурительную длительную борьбу за выживание, загрузив мозг до отказа техниками отключения от стресса. И я добилась своего, стала равнодушной ко всем неприятностям. Успокоилась, но начала болеть . Обратилась к доктору — основателю клиники доказательной медицины. Жалобы? Потеряла аппетит и вес, всё болит, ну и т. д. Он внимательно посмотрел на меня и сказал: «Расскажите мне что-нибудь, какую-нибудь длинную историю про себя». Я начала ему рассказывать про стрессы, а сама удивлялась. Думаю: «С гастроэнтерологом мы говорим так, как будто я на приеме у психиатра». После этого он мне сказал: «Вы очень сильный человек. Вы много сил потратили на борьбу со стрессами. Ваш мозг ради поставленной цели забыл об органах, и весь организм пошел вразнос. Приведите мозг в порядок, пожалуйста» . И я начала перестраивать работу сознания на другой лад. Несколько раз в день, как только меня захлестывают проблемы, я командным внутренним голосом говорю себе: «Так, мозг, отключись от стрессов. Их нет. Мы сейчас не можем решить эти проблемы. Нельзя решить то, что на данный момент не поддается решению. Отключись от этого и займись телом. Мне нужно здоровое тело. Мне нужна хорошая энергия. И мне нужна огромная сила, чтобы вырастить дочку. Понял, мозг?! Вперед». Знаете, через пять минут, даже через секунду все начинает работать по-другому . Я не знаю, есть психоэнергия или нет, но наш мозг может все при одном условии: если мы знаем, чего от него хотим, и понимаем, что мы — не только сумма переживаний и душевных волнений, а еще и тело, о котором надо заботиться, не только занимаясь спортом, но и заставляя мозг периодически работать с ним. Вот такая психосоматическая самостоятельная работа .

Еще буддисты говорили, что тело должно быть осознанным и одухотворенным. Оно не должно мешать, оно должно помогать, поэтому за ним нужно следить. Я стараюсь заниматься дважды в неделю: 40 минут на дорожке и потом час с личным тренером пилатесом. В отпуске много плаваю, люблю кататься на горных лыжах, много хожу пешком, чтобы не отвлекаться на дорогу, побыть странником. Я вообще всем, кто переживает периоды эмоционального выгорания, советую делать две вещи. Первое — много ходить пешком и после работы гулять по любимому маршруту. Второе — смотреть не под ноги, а в небо, поднимать голову и сквозь эти бетонные джунгли ловить энергетический баланс. Тогда вам сразу станет легче .

Деньрожденская зарисовочка в стиле «жизнь» 😁

Как женщинам развивать свою харизму?

От детей и друзей ❤️

За свою жизнь я поняла одно : человека старит не возраст, а страх меняться Можно гнаться за молодостью и бояться времени. А можно жить так, чтобы каждое мгновение пробовать, чувствовать, гореть, не оглядываясь на цифры в паспорте. Как не терять энергию и быть в гармонии с собой в любом возрасте, я рассказываю на Хакаматоне ! 🎂 Сегодня мой День рождения! В честь этого мы с командой сделали самые выгодные условия в году на мои программы: https://hakamaton.ru/y/b90980c?erid=2VtzqwzmyDQ Если долго откладывали - сейчас идеальное время. Присоединяйтесь и забирайте мои инструменты!