Аналитика каналаMaxISTOR.ICHKA

Ну…зато не в телефонах)

Со звонком сдаем телефоны, копья, молотки, топоры и прочие орудия нашей с пяточкАми повседневности [Я сегодня оделась в стиле чашки капучино☕️]

Что ждёт всех нас в ближайшие месяцы? Рассказываю Середина сентября: мы уже уставшие, но ещё работаем на энтузиазме и энергии отпуска. Сейчас станет меньше прогулок, больше работы. Конечно, половина из нас простудится. Больничные. У кого- то постельный режим, кто-то перенесёт на ногах. До еды особо нет дела. Завтрак как утренний ритуал удёт в забвение. Обед - в лучшем случае булка из столовой, в худшем - завалявшаяся шоколадка с 1 сентября. После работы надо ещё поработать: женой, мамой, дочерью, домработницей, выгульщиком собаки, водителем для своих детей Так проходит каждая неделя и каждый раз мы себе говорим: «это временно, на следующей неделе всё сделаю иначе». И ситуация опять повторяется. Так проходит сентябрь, потом октябрь. К ноябрю станет меньше солнечного света, настроение будет хуже, накопится усталость. К зиме закономерно появится состояние «просто дайте дожить до новогодних». Затяжные праздники и застолья. И вот после этой точки будет просто НЕАРЕАЛЬНО трудно выбраться из состояния растёкшегося теста Я это всё описала по всему жизненному опыту. Я это знаю и регулярно проживаю. И если бы меня спросили, где в этой цепочке произошёл надлом, я бы обозначила его в моменте первых рабочих месяцев (сентябрь/октябрь) Именно на этом этапе мы теряем жизненный баланс. А ещё теряем нормальный сон, здоровое питание, режим активности, постройневшее тело, набранные мышцы. Потеря происходит медленно и самое неприятное - мы к этому привыкаем, мы это принимаем Задача сентября: удержаться. Запихнуть в новый распорядок дня по 3 тренировки не получится, но оставить одну единственную опору в виде зарядки или растяжки можно и НУЖНО Именно эта активность приободрит вас с утра. Именно она не даст телу забыть удовольствие от движения. Она будет вашей привычкой. Она поможет психике адаптироваться к будущим более сложным и продолжительным занятиям (а они должны быть в жизни здорового человека) Отставить мысли «да чем мне поможет эта ерунда и мелочь». Поможет. Поможет! 📝 Алгоритм действий: 🪷 Выбрать ЛЮБЫЕ зарядки в интернете 🪷 Выполнять по утрам В ТИШИНЕ И СПОКОЙСТВИИ 🪷 Добавить в рацион ОВОЩЕЙ 🪷 Отбой до 00:00 Хотите - ищите тренировки на ютубе. Хотите - сами придумывайте и делайте А хотите - занимайтесь со мной на платформе FitStars. Вы все её знаете, я всех ей уже затюкала. Реально удобно, реально помогает. Голову ломать над упражнениями не надо. Тренеры опытные, харизматичные, позитивные. Программ более 300 единиц. Вы там найдёте даже то, что не искали. Откроете для себя новые направления в домашнем фитнесе Никого не будете стесняться, потому что тренировки дома. Сможете делить доступ с семьёй, скачивать тренировки и заниматься офлайн ❗️ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ❗️ Приобрести подписку можно всегда, НО именно до 16.09 включительно вы получите РАСШИРЕННЫЙ набор подарков: 🪷 2 сертификата на инвентарь и спортивную одежду по 6 тыс. каждый 🪷 50% скидку в фирменном магазине 🪷 а также команда FitStars сразу же этой осенью высадит ваш дуб (за выполненные тренировки вы получаете деревья и помогаете озеленять планету) 👉 По моему промокоду ISTORICHKA70 будет действовать скидка 70% (вместо обычной 65%) и всё вышеперечисленные подарки ТОЛЬКО ДО 16 СЕНТЯБРЯ включительно 🔗 Промокод уже применен по этой ссылке: https://ambassadors.ru/l/cqdfur?erid=2VSb5yCsDuC Не забывайте нажимать на кнопку «участвовать»! Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yCsDuC

Почему у меня почти на каждом уроке истории новые поделки орудий труда? Оказалось, дети могут сильно вдохновлять друг друга Ещё в начале прошлой недели я на секунду обмолвилась, что поставлю дополнительную пятерку тем, кто сделает орудие труда или оружие древнего человека. У меня не было цели переложить эту задачу на плечи уставшего родителя, привязывающего камень к палке после работы, поэтому задание не обязательное. Хотите делайте, хотите - нет На следующий урок поделки принесли только две девочки из параллели. Я ОЧЕНЬ обрадовалась. Это были интересные и изобретательные орудия. Вместо камня была использована блестящая фольга, вместо дерева картон, вместо жил - верёвки. По этим поделкам мы всей параллелью повторили названия предметов и их назначение. Вдохновившись первыми образцами, дети из урока в урок стали приносить новые орудия На каждом занятии мы выделяем 2-3 минуты на обсуждение новых поделок. Рассматриваем их, закрепляем знания по теме, все вместе хвалим автора Принести даже поделки из пластилина, но на фото их нет Я очень надеюсь, что заинтересованные дети испытали удовольствие от проделанной работы и в процессе этой деятельности ни один родитель не пострадал😁

Напоминание для тех, кто пропустил 😊 [До завершения специальной акции осталось ЧУТЬ БОЛЕЕ 2-Х ЧАСОВ. Завтра один из сертификатов на 6 тыс. рублей сгорит и дерево уже не посадят]

А были бы эти фотографии картин такими красивыми без своих зрителей? Ну, не думаю Наша школа - пункт проведения выборов. Ушли в музей на выставку маринистов XIX века. Что у вас сегодня было запланировано вместо уроков? [иногда так хочется вернуться в то состояние, когда не ты рассказываешь, а другие умные люди рассказывают тебе]

Это могли бы быть мы с 9Б в пятницу, но им не повезло с годом рождения…