Аналитика каналаMaxISTOR.ICHKA

В этом чудесном национальном мессенджере комментарии исчезают сами по себе🤔 Приходится перенастраивать. Так что если хотите что-то сказать по посту выше, то можно писать сюда😁

Всё, трое моргнули. Вот фотки!

Просто хорошего вам дня🕊️

Кстати, кто-нибудь слышал про увольнение учительницы за фото в халате? Скрестим пальчики😅🤞🍀 Есть ощущение, что мы умерли ещё где-то в середине 3 четверти и попали в рай Интересно, что о школе мы вообще почти не разговариваем. Считаю, что это успех и прорыв для трудоголиков😁 Саша взяла с собой вышивку, Ира делает растяжки и засматривается на книги, Алёна не вылезает из хамама, а я просто наслаждаюсь от отсутствия плана на день. Это очень разгружает голову Интересно, от чего вы отдыхаете? P.S. осталось менее 3-х часов до исчезновения Безлимита👀👆

Мой ученик решил, что я беременна😁 Приступать к снижению веса всегда лень. Но порой что-то щелкает и ты начинаешь работу. Вот это предположение и было тем щелчком. Что-то я расслабилась после зимы👀 📌 За прошедшую неделю -0,5 кг. 📌 Итого за 30 дней -2,7 кг. Больше всего меня радует не минус, а начавшаяся рекомпозиция тела Это такая штука, при которой мой жир снижается, а мышцы крепчают. В итоге вес может даже и не двигаться, но визуальные изменения происходить будут. Но надо есть достаточно белка и регулярно тренироваться 🤔 Некоторые говорят, что 80% успеха в похудении - это питание. Что можно просто меньше есть и не заниматься. Ну, можно. Но худеть вместе с вами будут и мышцы. А для меня красота тела в упругости, в силе, выносливости, рельефе. Тут без физической активности не обойтись. Желательно силовой Вы помните, когда я начала этот челлендж похудения? 28 февраля. Прошел месяц, я даже не заметила! Всего-то каких-то 30 дней и в магазине я выбираю штаны не «L», а «М» Короче, всё круто Я продолжаю свой путь) И вам советую не медлить и присоединяться ко мне на платформе FitStars, потому что с 1 апреля нашего любимого безлимитного доступа таким, какой он есть сейчас, больше не будет! С 1 апреля новенькие пользователи будут получать лишь год тренировочных обновлений. Дальше нужно будет приобретать Премиум подписку Однако, если вы успеете купить доступ в марте, то получите: 🌼 доступ к имеющимся 200+ программам тренировок НАВСЕГДА 🌼 доступ к 4 новым тренировочным программам в месяц ВСЮ ЖИЗНЬ 🌼 фитнес-набор или фитнес-форму за выполнение 50 тренировок за 60 дней 🌼 сертификаты на скидку 50% на инвентарь в фирменном магазине 🌼 Подписку Премиум в подарок на 1 месяц (а там есть крутые медитации и марафоны!) Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции») И ВСЁ ЭТО БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ДОПЛАТ! Используйте мой промо ISTORICHKA70, чтобы получить скидку 70% и подарки ❗️Торопитесь❗️ Я очень вам советую, не упустить безлимит. Потом придётся покупать подписку каждый месяц, это выйдет В РАЗЫ ДОРОЖЕ🥲 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xkoAiu

📌 Может, у вас тоже есть любимые места отдыха? Что можете посоветовать в разных уголках России?

Позже я продолжу рассказ о своей поездке на Урал. Последние дни мне хотелось просто насладиться происходящим и прожить это всё самостоятельно. А пока послушайте мою любимую песню

Необычная история одного учительского жакета Кто-то скажет «шопоголик», а я отвечу «любовь с первого взгляда» Этот молочный жакет от Zarina Iconic одиноко висел в одном из Мурманских магазинов в 46 размере и ждал меня. Он ждал, чтобы подразнить и разбить мне сердце, ведь был на 2 размера больше, чем нужно В моем размере был лишь зелёный оттенок, но влюбилась-то я в другого. Вы понимаете И началась долгая история… Я ездила по всем Заринам города (их две😁). Я ходила туда каждую неделю в надежде на новые поставки. Я оставляла сотрудникам магазина свой телефон и ждала звонка. Безрезультатно Я даже написала менеджеру самого бренда Zarina. Мы же сотрудничали с ними в августе, я снималась в проекте бренда к 1 сентября. Быстрого ответа не было и спустя пару дней мне пришлось прибегнуть к крайней мере…силе своих социальных сетей, к вашей силе. Я опубликовала пост с просьбой о помощи в поиске. После этого посыпались бесконечные комментарии с откликами «я заеду в нашу Зарину», «я посмотрю на сайте»🙏 Вы лучшие! За первые 15 минут после публикации поста с розыском жакета вы нашли нужный размер в Красноярске. От Мурманска это ОЧЕНЬ далеко! Мои многочисленные красноярские подписчики уже готовы были ехать в магазин и выкупать жакет. Казалось, дело в шляпе. Но мы совершили роковую ошибку - не сделали бронь товара на сайте. Одна из подписчиц набрала меня прямо из ТЦ и сообщила, что у жакета появилась новая обладательница. Может, я привлекла лишнее внимание к вещи, а может это совпадение? Так или иначе итог один: жакета в моем размере больше нигде нет. Нигде, кроме Магнитогорска! Последний! Оказалось, что ночью ещё один человек забронировал жакет в своем городе и на следующий же день выкупил его для меня Я была безумно благодарна и в долгу не осталась🛍️🍏😁 Через СДЭК жакет был отправлен в Челябинск, где я его и забрала (я туда ездила в отпуск), а затем увезла домой в Мурманск Наконец эта прекрасная жемчужина попала в мои руки🙏 Сегодня я шла по школьному коридору и дети спрашивали «А это тот самый жакет, который вы искали по всей России?» и я гордо отвечала «Да, это он»😁 💔 Конечно, мне приятно носить жакет из-за его красоты и качества. Но ещё приятнее осознавать, что это ВЫ помогли мне его найти. Теперь я надеваю не просто вещь, а символ нашей с вами дружбы. Символ вашей отзывчивости и помощи! И это круче, чем просто молочная ткань на завязке… 📌 А вы когда-нибудь «охотились» за вещами? Расскажите свои истории)

Я не знаю, кому говорить «спасибо» за умение любить и беречь себя. Наверное, маме Она всегда была со мной терпелива даже в мои самые несносные годы. Теперь это даёт свои плоды в моём отношении к самой себе Я внимательно прислушиваюсь самочувствию. Никогда не наказываю себя суровыми ограничениями, тяжелыми тренировками. На данный момент спокойно восстанавливаюсь после болезни. И точно знаю, что насилие и твёрдые рамки не ведут меня к результатам. Только бережность и удовольствие от процесса на это способны Почти 2 года пользуюсь платформой FitStars и только сейчас открыла для себя программу Иванны Идуш «Восстановление после болезни». Оказалось, что оно не только для заболевших, но и для всех, кто хочет без насилия над собой влиться в тренировочный процесс Я знаю, как это тяжело. Как сложно двигаться после перерывов или полного отсутствия двигательной активности. Все первые тренировки ощущаются пыткой, возвращаться к ним не хочется. Я знаю. Но стоит только выбрать верный темп, как всё изменится. Маленькими шагами я приучаю себя к ежедневным тренировкам по 10-15-20 минут. В рамках одного дня или недели это не ощутимо, но спустя месяц вы внезапно обнаруживаете в себе интересные изменения 🌼 Ощущаете работу мышц во время бытовых движений 🌼 Чувствуете легкость в теле 🌼 Ну, а если подключите силовые и нормализуете питание, но увидите, как ушли отёки и лишние килограммы Чем старше я становлюсь, тем больше меняются мои повседневные привычки. Глубокий сон, хорошая еда, регулярные тренировки, отказ от вредных привычек - мой вклад в качественную жизнь. Для кого-то это звучит скучно, а для меня идеально Это моё проявление любви к себе и любви к жизни в целом🌱 👉 Я оставляю свой промо на скидку 70% для всех новеньких пользователей FitStars - ISTORICHKA70 А 50 выполненных тренировок за 60 дней принесут вам не только хорошее самочувствие, но и 🪷 фитнес-набор на выбор (коврик и гантели / МФР мяч и ролл) 🪷 а еще сертификаты на скидку 50% в фирменный магазин Для участия нужно нажать на кнопку «участвовать» и делать по 1 тренировке на протяжении 50 дней 📌 Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции») Желаю хороших занятий и неиссякаемой любви к себе!