Аналитика каналаMaxКЕТО ЗОНА | Диана Волкова

Если вы считаете эти такие результаты за 23 дня марафона хорошими - ставьте лайк ❤️👍🏻 Сегодня завершился сезон, много отзывов с которыми я вас познакомлю. А так же дам рецепт кето зефира 🤗 Все подробности о марафоне и регистрация через бота 👉🏻ЖМИ СЮДА ‼️Скидки на сезон марафона 19 октября завершаются, успевайте⏱️

Сытный рулет 🫔🥓 Ингредиенты: 🔸Фарш свино-говяжий ( можно любой) - 400 гр 🔸Бекон сырокопченый - 200 гр 🔸Шампиньоны - 400 гр 🔸Лук репчатый - 1 шт 🔸Сыр моцарелла - 70 гр 🔸Творожный сыр - 2 ст л 🔸Соль и специи по вкусу Приговление: 1. Лук почистить, порезать и обжарить на масле, добавить порезанные шампиньоны, посолить и обжарить до готовности. Соединить с творожным сыром после того, как всё остынет. 2. Фарш посолить и поперчить, хорошо вымешать. 3. На фольгу выложить полоски бекона внахлест, выложить фарш, сверху грибы с луком, посыпать сыром, аккуратно завернуть в рулет и завернуть в фольгу. Выпекать 40 минут при 180 градусов, затем снять фольгу и выпекать еще около 10 минут. Баночек магния со скидкой становится всё меньше. Успейте заказать😉 🔵СКИДКА НА МАГНИЯ ЦИТРАТ 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ #кетозона_рецепт

Часто вижу такую рекламу(первый коллаж)… Не делить еду на плохую и хорошую означает, что любые продукты равностно важны и полезны нашему организму. Но это не так! Калории из жирной рыбки и калории из таких чипсов не могут быть равны! Они дают совершенно разный гормональный отклик нашего организма и разное количество нужных нам нутриентов. Одна еда приводит к насыщению на длительное время, не даёт высокого скачка инсулина и является качественным строительным материалом для тела. А другая просто бутират, море пустых калорий, которые приводят к скачку сахара, инсулина(а это самый основной жиронакопительный гормон) и конечно же к волне голода после. Ведь высокий инсулин так же уронит сахар крови. Появится физиологический голод, терпеть который никто не обязан, если есть доступ к еде. Это не предусмотрено природой. Остаётся сила воли на которой человек держится, соблюдая свой калорийный дефицит в попытках похудеть. Но это очень шаткая вещь)) поверьте мне. Всё, что держится на страданиях и превозмогании - временно. Таймер уже включен⏱️ Пока здравый смысл жить и кайфовать не возымеет верх и человек снова не начнёт есть что хочет и сколько хочет. Здоровое кето - система при которой не надо страдать! Для вас очевидно, что есть ЕДА, а есть то, что на неё похоже и вашему организму не подходит как питание. Приводит лишь к потреблению пустых калорий, лишнему весу и болезням. Конечно это море знаний и работа с мышлением. И всему этому я обучаю на своих марафонах💫 Ох, в своём деле я профессионал и это подтверждает множество успевших кейсов и счастливых, здоровых и стройных людей🔥 🔴Регистрация до воскресенья, но надо дать время на подготовку🙌🏻 Все подробности о марафоне и регистрация через бота 👉🏻ЖМИ СЮДА

ЧЕВАПЧИЧИ Супер вкусные и сочные 🤤 Рецепт от подписчицы. Чевапчичи - это мясные колбаски без оболочки, приготовленные на углях или сковороде в домашних условиях. Использовать можно различные виды фарша. Готовить их просто, а результат превзойдёт все Ваши ожидания! Нам понадобится: * Фарш ( у меня говядина, свинина, курица)- 700г; * Средняя луковица; * 2 ст л сметаны 30%; * Соль, перец и специи по вкусу; * Кондитерский мешок или просто пакетик. Как готовить: 1. Лук мельчим в блендере. 2. В фарш добавляем лук, сметану, специи. Хорошо перемешиваем. 3. Разогреваем масло гхи на сковороде. 4. Фарш перекладываем в мешок, надрезаем уголок и выкладываем колбаски на сковороду. 5. Обжариваем с двух на сильном огне. 6. Перекладываем в форму и убираем в духовку на 20 минут. 180 градусов. Вкуснее подавать горячими и с вкусным соусом. У меня тар - тар. Приятной готовки и аппетита💛 🟢Узнать о марафоне подробно и зарегистрироваться можно через бота. Пока скидки и подарки 🎁 👉🏻ЖМИ СЮДА 🔵Сейчас акция на магния хелат и В1💫 ЗАКАЗАТЬ МОЖНО НА САЙТЕ 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/

КЕТО-СОЧНИКИ Рецепт выверен, прислан подписчицей и многократно за неск.лет использован. Сочни получаются максимально похожими на "мирские" 🔸1 яйцо с1 (50-55гр) 🔸60гр сливочного масла (мягкого, но не растопленного) 🔸75-80 гр миндальной муки 🔸30 гр кокосовой муки 🔸1/2 ч.л. камеди 🔸1 неполная ч.л. разрыхлителя (или чуть меньше 1/2ч.л. негашеной соды) 🔸Сахзам 🔸Чуууууть соли (для баланса вкуса) Все смешать, дать полежать под пленкой в холодильнике минут 15-20. Начинка: 🔹Творог жирный суховатый 100гр (или 70гр творога+30гр творожного плотного сыра) 🔹1 яйцо (полжелтка отделить в другую мисочку, пойдет на смазку верха) 🔹Сахзам 🔹Соль чуток 🔹Кокос мука 10-15 грамм Тесто разделить на 5 частей, сформовать на силиконовом коврике чуть овальные лепешки. Тесто мягкое, нежное, но не тягучее, легко идет трещинками. Так что аккуратно с ним. Я обхожусь руками, без скалки. Советую пальцем прокладывать поперечную ложбинку по линии будущего сгиба. А основание делать чуть толще верха и и мини-бортиками, чтоб снизить риск подтекания начинки. Выложить на каждую лепешку начинку, примять ее, накрыть свободной частью теста (используйте край силикон коврика). Смазать смесью из 1/2 отложенного желтка+сливки 1ч.л. Печь на 180гр, не укрывать. Я пеку на том же силикон.коврике, на котором и формую. Остудить готовые сочники на противне, потом уже перекладывать. ‼️ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ ЦЕНА МАРАФОНА СТАНЕТ ВЫШЕ. Скидки завершаются. Узнать подробно о марафоне можно 👉🏻ПРЯМО ЗДЕСЬ 🔺Старт сезона 19 октября 🍁 🔻В канале марафона уже дана информация для подготовки.

Пояснения видео от врача, которое подписчица прислала в группу. ✅Первые два пункта вполне адекватные и я с ними согласна. Подсчёт калорий действительно приводит к РПП и нет никакого смысла заменять чем-то здоровые продукты. ‼️Если он может за один присест съесть даже двух суточную норму калорий - его питание полнейший ТРЕШ. Низкая нутриционная плотность при высокой калорийности. Жирным сочным мясом в сочетании с зеленью и некрахмалистыми овощами так не переедают. ❌Полнейший треш это говорить, что жиры с сахаром плохая комбинация и приписывать это к КЕТО, где углеводов минимум и они из здоровых источников. Комбинация действительно плохая. Увеличивая углеводы снижают жиры. Что-то там доказано на бедных мышах 🐁 Которых кормили плохими жирами(растительными) в сочетании с углеводами, конечно. Они же мыши, грызуны, которые природно едят зерно. И сделать вывод, что здоровое кето с хорошими жирами как-то плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе человека, который не грызун. Уверяю вас, мы едим совсем не то, чем кормили грызунов! 🥗🥩Здоровое КЕТО питание само по себе очень сбалансировано. И состоит из качественных продуктов без вредных добавок. Чего не достаёт на нам, согласно его тарелке? Картошки? Убираем картошку, которая очень плохо сочетается с мясом, учитывая процессы пищеварения. Делаем это мясо жирным. Овощи оставляем. В итоге это приводит к снижению уровня инсулина, самого главного жиронакопительного гормона, и снижению уровня триглицеридов, что отличным образом сказывается на состоянии сосудистой системы. Узнайте больше! Научитесь всем нюансам. Всему, что знаю и умею я, придя на марафон 19 октября🤗 🟢Узнать о марафоне подробно и зарегистрироваться можно через бота. Пока скидки и подарки 🎁 👉🏻ЖМИ СЮДА

У участницы текущего сезона марафона сегодня день рождения. Ей исполнилось 50 и вот её результат на кето и отзыв🤗 Приветствую всех!Я уже писала здесь о себе,что я делаю для себя подарок на свой 50-ти летний юбилей.Меняю себя кардинально,и внешне,и внутренне! Марафон для меня стал учебным пособием,что и где я ошибалась, чтобы в дальнейшем идти правильно в Кето направлении!Но,оказалось,что здесь очень сильно меняется мышление и отдельное спасибо Диане за работу с нашим умным умом,я настолько переосмыслила свою жизнь и отношение ко всему!Это дорогого стоит! Какие-то обиды,сожаления,что не так когда-то сделала, угрызения и съедания себя изнутри, мне это очень мешало, постоянно думая, анализируя, боязнь и страхи за будущее, особенно за детей...Я теперь учусь жить по другому,благодарить каждую прожитую минуту,я безумно счастлива каждую секунду,ценю каждое мгновение! Девочки,дорогие,у вас у всех обязательно всё получится!Это такой кайф! Почему я раньше боялась Кето,не знаю,видимо,пугают,не хотят , чтобы мы были стройными,здоровыми🙂В общем,я на Самокето была с июня, сейчас на марафоне.В итоге -23.5 кг,с 56 размера в 46 размер!Это чудо какое-то! ⚠️Скидки и подарки на марафон скоро завершатся⏱️ Старт 19 октября🍁 Марафон в ноябре будет дороже, пока вы можете пройти наш проект по старой цене. 🟢Узнать о марафоне подробно и зарегистрироваться можно через бота. Пока скидки и подарки 🎁 👉🏻ЖМИ СЮДА

Сегодня получила это сообщение в личку группы. Прошу обязательно его прочитать‼️ Хотела показать вам результаты участников текущего сезона за 2 недели, но покажу позже… ⚠️И хочу сообщить, что скоро будет повышение цен. Значительное! В марафоне будет гораздо больше меня, моей энергии и работы с каждым участником. Чувствую, что в этом есть потребность и запрос. Поэтому не убудем ограничиваться исключительно кето питанием и помощью куратора. Больше моего участия уже со следующего октябрьского сезона. Но цена повысится в ноябре. Присоединяйся к октябрьскому потоку по старым ценам👌🏻 Скидки и подарки на марафон скоро завершатся⏱️ Старт 19 октября🍁 🟢Узнать о марафоне подробно и зарегистрироваться можно через бота. Пока скидки и подарки 🎁 👉🏻ЖМИ СЮДА

КЕТО ПИРОГ 🥧 Ставьте лайк♥️ и оставляйте комментарий🙏 Для теста: ✅Сметана 100г ✅Яйцо 4 шт ✅Миндальна мука 30г ✅Кокосовая мука 30г ✅Масло сливочное 30г ✅Псиллиум 8г ✅Разрыхлитель 1 ч.л. ✅Соль по вкусу Для начинки: ✅Фарш (любой) 300г ✅Лук репчатый 1 шт ✅Помидор ✅Соленый огурец ✅Сыр сулугуни или моцарелла 80 г ✅Соль и любимые специи Приготовление: 1. Обжарить фарш с луком, специями и солью, немного остудить 2. ⁠Для теста смешать сухие ингредиенты 3. ⁠Яйца взбить со сметаной и растопленным сливочным маслом, добавить сухие ингредиенты, перемешать и дать постоять 20-25 мин 4. ⁠Помидоры и огурцы порезать кольцами, сыр натереть на крупной терке 5. ⁠Разъемную форму застелить пергаментной бумагой, выложить 2/3 теста, выложить фарш, помидоры, огурцы, сыр, сверху выложить оставшееся тесто, распределить его ложкой или мокрыми руками. Можно сверху посыпать кунжутом 6. ⁠Выпекать в разогретой духовке 180 градусов на 30 мин 🔴Сейчас самое идеальное время вступать в марафон, чтоб как следует подготовится к страту, который в следующий понедельник. Все подробности о марафоне и регистрация через бота 👉🏻ЖМИ СЮДА #кетозона_рецепт

КЕТО ЗЕФИР Кето зефир на желатине. 1. Белки - 3 шт.; 2. Желатин - 25 г.; 3. Аллюлоза - 150 г.; 4. Аллюлоза - 5 г.; 5. Вода сироп - 50 г.; 6. Вода желатин - 100 г.; 7. Яблочный уксус - 15 г.; 8. Соль - ¼ ч.л. 9. Аллюлоза посыпка. БЖУ на 100 грамм 8/0/2 В желатин добавить воду, яблочный уксус и перемешать, оставить набухать. В белки засыпать чайную ложку аллюлозы и соль, тщательно вымесить миксером до получения пышной меренги. В оставшуюся аллюлозу залить воду и мешать до растворения. Всё это в сотейнике, нагревая его на плите. Довести до кипения и держать кипящим 2 минуты. Аккуратно вливать горячий сироп во взбитую меренгу, взбивая массу миксером. Взбить до плотного состояния. Затем растопить желатин в том же сотейнике до жидкого состояния. Добавить в нашу массу. Аккуратно, параллельно взбивая миксером. Меренга стала менее плотной. При помощи кондитерского мешка выложить зефирки на силиконовую подложку и дать подсохнуть до следующего дня. Кисточкой нанести сухую аллюлозу на зефир, чтоб убрать липкость. Если крупная - перемолите в пудру.  Все подробности о марафоне и регистрация через бота 👉🏻ЖМИ СЮДА ‼️Скидки на сезон марафона 19 октября завершаются ЗАВТРА, успевайте⏱️