Аналитика каналаMaxКЕТО ЗОНА | Диана Волкова

Крем суп из кабачка с курицей Еще один классный рецепт из кабачка. Суп получается очень вкусный и сытный Ингредиенты: 🔸Кабачок - 1 кг (1 большой или 2 средних) 🔸Куриное бедро филе - 250-300 гр 🔸Лук репчатый - 1 шт Чеснок - 2 зубчика 🔸Прованские травы - по вкусу (0,5 ч л) 🔸Вода - 250-300 мл (1 стакан) 🔸Творожный сыр - 100 - 120 гр (у меня хохланд в голубой упаковке, но можно заменить жирными сливками) 🔸Масло оливковое или гхи - для жарки 🔸Розовая соль и черный молотый перец по вкусу 🔸Зелень для подачи 🔸Тертый пармезан для подачи Приготовление: 1. Куриное бедро нарезать на небольшие кусочки, обжарить на масле, отложить в сторону 2. В кастрюлю с толстым дном добавить масло, нарезанный лук, чеснок, прованские травы, немного обжарить. 3. Добавить кабачок, воду, посолить, поперчить, готовить до мягкости 4. Далее добавить творожный сыр (жирные сливки), пробить погружным блендером, добавить обжаренное куриное бедро Суп готов Подавать с зеленью и тертым пармезаном по желанию. 🔵Заказать добавки на сайте 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ 🔴Старт следующего сезона 10 августа, регистрируйтесь сейчас ❤️ Очень приятно от ваших поздравлений🤗 ‼️Если хотите подробнее узнать о марафоне, посмотреть результаты участников и забронировать участие — переходите в бота 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА

Кето виновато… Вы знаете, за долгий опыт работы с кето питанием я заметила одну особенность. Некоторые люди любят видеть причину всех своих проблем именно в кето! Да и не только сами эти люди, этим занимаются врачи и знакомые, кто слышит от человека слово кето и при этом тот делится какими-то ситуациями по здоровью. При этом КЕТО - это питание чистыми природными продуктами с высокой нутриционной плотностью, если продукт имеет состав, то нам важно отсутствие вредных компонентов. Когда человек придерживается так называемого ПЭ ПЭ, что расшифровывается как правильное или полезное питание, и в голову не придёт связать неполадки со здоровьем и это пэпэ, не так ли? Даже звучит абсурдно. «Я начал правильно питаться и показатели моей щитовидки стали хуже. А вот когда я ел всё подряд, то был здоровым.» Так вот жизнь это не только питание! Это масса факторов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Реакция на события, стрессы - самый разрушительный для здоровья фактор. А это в первую очередь мышление. И кето соблюдать можно по-разному. Даже прохождение марафона не говорит мне о том, что человек соблюдает все мои рекомендации на 100%! Поскольку на марафоне, например, я вижу просмотры моих обучающих материалов. Начало марафона их смотрит 100% участников, к концу марафона одна треть участников. Хоть вся информация очень важна и нужна. Вся даётся очень просто и доступно. Всё пишу сама, ИИ не использую! Но, многие к концу решают, что во всём уже и так прекрасно разобрались, худеют и можно не читать… ‼️И на марафоне я настраиваю на то, чтоб человек пришёл именно к интуитивному питанию. У меня питание интуитивное уже давно. И это интуитивно кето😉 Если вы пройдёте марафон от и до, взаимодействуя со мной на все 100% в эти 23 дня, то ваша жизнь однозначно изменится в лучшую сторону! В том числе и в вопросах работы со стрессами, что на самом деле - первоочередное. Даже для соблюдения питания это важно❤️ ‼️Скидки на марафон продлятся ДО ЗАВТРА, до 31 июля! Далее цена будет выше ⬆️ Торопитесь с регистрацией⏱️ 🛣️Страт следующего сезона 10 августа. Зарегистрироваться на марафон можно через бота 👉🏻ЗДЕСЬ 🎁 При регистрации на марафон с сопровождением пока ещё дарим подарки. Их осталось мало❗️ После регистрации вам дадут ссылку на канал марафона, где уже есть вся информация для подготовки и рекомендации по питанию до старта сезона.

Огурчики как в Макдоналдс (Трендовый рецепт) 🔸Огурцы - 1 кг 🔸Репчатый лук средний - 2 шт 🔸Зернистая горчица - 2 ст л 🔸Розовая соль - 1.5 ст.л. 🔸Куркума сушеная 0,5 ч л 🔸Перец молотый черный - 0,5 ч л 🔸Сахзам по вкусу (sweetener- 3 мерные ложки) 🔸Уксус натурального брожения 5% - 4 ст л Приготовление: 1. Огурцы помыть и нарезать кружочками, добавить нарезанный лук, посолить и поставить под гнет на 2 часа, слить воду 2. В кастрюлю с толстым дном добавить горчицу, куркуму, перец, сахзам, уксус, довести до кипения, добавить огурчики, проварить на среднем огне 7-10 минут (огурцы должны поменять цвет). Можно закатать в банки, а можно съесть за 4-5 дней. Хранить в холодильнике😉 🔵Сейчас скидка на нашу качественную ОМЕГА-3, осталось 80 баночек в акции‼️ Заказать на сайте 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ 🛣️Страт МАРАФОНА 10 августа. Пока можно приобрести участие в марафоне с провождением по сниженной цене, получив магний в подарок 🎁 Узнать всю интересующую информация и зарегистрироваться на марафон - через бота 👉🏻ЗДЕСЬ После регистрации вам дадут ссылку на канал марафона, где уже есть вся информация для подготовки и рекомендации по питанию до старта сезона.

КЕТО РОЛЛЫ Ингредиенты для 1 листа нори ( порция на 1 человека): ✔️лист нори - 1 шт, ✔️маскарпоне ( дать постоять в тепле) - 3 полные чайные ложки ✔️форель - с/с 70 гр, ✔️огурец - 25-30 гр, ✔️авокадо - 1/4 шт Можно использовать любую начинку : рыбу/мясо/курицу/ветчину/консерву криля (на 2-3 фото) Приготовление: ☑️застелить бамбуковое полотно стрейч-пленкой ☑️укладываем один лист нори ☑️помазать сливочным сыром ☑️выложить в один слой форель (рыбу/мясо/курицу/ветчину) ☑️огурец порезать соломкой ☑️авокадо порезать п/у дольками ☑️на край, который ближе к себе выложить нарезанный соломкой огурец ☑️сверху выложить авокадо ☑️аккуратно завернуть , смазав дальний край нори водой. ☑️Разрезать пополам получившийся рулет и потом ещё на 3 части каждый. 🔴Акция на калия цитрат! 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ 🔵 Вся интересующая информация о марафоне и регистрация через бота 👉🏻ПРЯМО ЗДЕСЬ

Посмотрите, как изменились глаза Надежды на кето и иг🔥 ‼️Сегодня последний день регистрации на марафон и так же это последний сезон, когда мы дарим МАГНИЙ при регистрации на марафон с сопровождением❌ Регистрация через бота 👉🏻ЗДЕСЬ Следующий сезон будет 14 сентября. Поскольку эти скрины вызвали недоверие и многим кажется, что была пластика, дам ссылку на пост, где сама Надежда оставила свои фото https://vk.ru/wall-215732065_634144

Застой желчи У меня очень сложное строение желчного. Неполная перетяжка и два загиба. Такая анатомия. При этом я регулярно делаю УЗИ и орган в полном порядке. Застоя желчи нет. А последнем обследовании медработник прокомментировал, что желчный чистый, но при таком строении необходимо дробное питание и не увлекаться жирами. Так на минуточку, полтора года своей кето жизни я питалась через день и моя еда очень жирная уже около 6 лет. Здоровое кето) Сейчас я ем два раза в день и каждый четвёртый день провожу голодание. Так мне комфортно. Соответственно совет врача звучал для меня крайне неубедительно. Но конечно же я не стану спорить. Просто делаю выводы, живу сообразно своих знаний и опыта😉 ⚫️Приобрести нашу TUDCA и другие добавки можно через магазин 🏬 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ ‼️Не забывайте про скидку на калия цитрат. Акция скоро завершается.

Участники канала проявили недоверие к результату Надежды, который я опубликовала вчера. И там достаточно много комментариев🤗 Сама Надежда уже дала свои пояснения. Но крутых результатов не мало! Вот ещё один. Да, был спорт, да были массажи. И такой результат всего за 5 месяцев😉 даже без длительных голоданий. Поясню, что у каждого всё очень индивидуально и не стоит ориентироваться на чужие результаты. Какими бы они ни были. Вдохновляться - да! Но путь у каждого будет свой. ‼️Если конечно он вообще будет. Для этого надо зарегистрироваться на марафон, который начинается уже завтра⏱️ запрыгивайте в последний вагон 🚊 🔴МАРАФОН стартует уже завтра. Вся интересующая информация и регистрация через бота 👉🏻ЗДЕСЬ

🍰 Торт «Молочная девочка 👧🏼» Очень просто! Вкусно, воздушно! Ингредиенты : - сухое молоко или сливки - сливки 33% - 2 🥚 яйца - разрыхлитель - миндальная мука Отделить белки от желтков; Желтки взбить отдельно, добавить подсластителя (1 ч.л.) , добавить 2 ч.л. Сухого молока и 4 ч.л. С горкой миндальной муки , 1 ч.л. разрыхлителя , перемешать и добавить жирных сливок где-то 1-2 ст.л. (Смотрите по консистенции, должна быть как густая сметана) Отдельно взбить белки с щепоткой соли и 2 ч.л. Подсластителя до крепких пиков. Аккуратно соединить белки со смесью , перемешивать лопаткой , чтоб не нарушить воздушность . Вылить смесь на противень , застеленный пергаментом, размазать , распределить . Поставить в разогретую духовку на 180 градусов и ждать . Должно зарумяниться , проверяйте зубочисткой . Готовый пласт разрезать на 4 части и промазать коржи , я три использовала , четвёртый был лишним . 🧁 Для крема взбить творожный сыр со сливками и подсластителем и ванилью. 🔵Сегодня последний день, когда ещё можно присоединиться к марафону(стартовал вчера). Завтра начинается ранняя регистрация на 14 сентября 🍁 Вся интересующая информация и регистрация через бота 👉🏻ЗДЕСЬ 🔴Сейчас скидка на калия цитрат. Осталось мало баночек⏱️ Заказать можно на сайте Заказать можно на сайте keto-zona.ru/catalog/

Диана , здравствуйте! Давно подписана на вашу группу и постоянно вдохновляюсь девчонками , которые достигают невероятных результатов. Хочу поделиться своей небольшой , но очень важной победой. Начала питаться по кето с 11 марта 2026 года в максимальном своем весе 104 кг 🥲 уже результат минус -17 кг, на текущий момент вес составляет 87кг и я до сих пор не могу поверить этим цифрам. Как все таки вес влияет на качество жизни. Инсулин в норме, цикл во время, кожа чище , никаких отеков и заплывшего лица. ‼️Скидки на марафон продлятся ДО ЗАВТРА, до 31 июля! Далее цена будет выше ⬆️ Торопитесь с регистрацией⏱️ 🛣️Страт следующего сезона 10 августа. Зарегистрироваться на марафон можно через бота 👉🏻ЗДЕСЬ 🎁 При регистрации на марафон с сопровождением пока ещё дарим подарки. Их осталось мало❗️ После регистрации вам дадут ссылку на канал марафона, где уже есть вся информация для подготовки и рекомендации по питанию до старта сезона.

Блины из кабачка Отличный способ использовать сезонный овощ Также кабачковый блин - отличная основа под любые мясные начинки, нужна только ваша фантазия Ингредиенты: 🔺Кабачки очищенные - 300 гр 🔺Яйцо с1 - 6 шт 🔺Псиллиум - 2 ст л без горки 🔺Сметана 30% - 3 ст л 🔺Соль по вкусу 🔺Вода - 3 ст л 🔺Масло гхи для жарки Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты и дать постоять 15 минут 2. Вбить смесь погружным блендером 3. Жарить на блинной антипригарной сковороде, перед каждым блином сковороду смазывать маслом гхи. ‼️Сегодня последний день регистрации на марафон и так же мы больше не будем дарить МАГНИЙ при регистрации на марафон с сопровождением❌ Это последний сезон с таким подарком. Сегодня подарим😉 👉🏻ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ 🔸После оплаты марафона напишите и я дам ссылку на канал, где уже завтра появится информация 🔥