Аналитика каналаMaxКЕТО ЗОНА | Диана Волкова

Сытный рулет 🫔🥓 Ингредиенты: 🔸Фарш свино-говяжий ( можно любой) - 400 гр 🔸Бекон сырокопченый - 200 гр 🔸Шампиньоны - 400 гр 🔸Лук репчатый - 1 шт 🔸Сыр моцарелла - 70 гр 🔸Творожный сыр - 2 ст л 🔸Соль и специи по вкусу Приговление: 1. Лук почистить, порезать и обжарить на масле, добавить порезанные шампиньоны, посолить и обжарить до готовности. Соединить с творожным сыром после того, как всё остынет. 2. Фарш посолить и поперчить, хорошо вымешать. 3. На фольгу выложить полоски бекона внахлест, выложить фарш, сверху грибы с луком, посыпать сыром, аккуратно завернуть в рулет и завернуть в фольгу. Выпекать 40 минут при 180 градусов, затем снять фольгу и выпекать еще около 10 минут. Баночек магния со скидкой становится всё меньше. Успейте заказать😉 🔵СКИДКА НА МАГНИЯ ЦИТРАТ 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ #кетозона_рецепт

ЧЕВАПЧИЧИ Супер вкусные и сочные 🤤 Рецепт от подписчицы. Чевапчичи - это мясные колбаски без оболочки, приготовленные на углях или сковороде в домашних условиях. Использовать можно различные виды фарша. Готовить их просто, а результат превзойдёт все Ваши ожидания! Нам понадобится: * Фарш ( у меня говядина, свинина, курица)- 700г; * Средняя луковица; * 2 ст л сметаны 30%; * Соль, перец и специи по вкусу; * Кондитерский мешок или просто пакетик. Как готовить: 1. Лук мельчим в блендере. 2. В фарш добавляем лук, сметану, специи. Хорошо перемешиваем. 3. Разогреваем масло гхи на сковороде. 4. Фарш перекладываем в мешок, надрезаем уголок и выкладываем колбаски на сковороду. 5. Обжариваем с двух на сильном огне. 6. Перекладываем в форму и убираем в духовку на 20 минут. 180 градусов. Вкуснее подавать горячими и с вкусным соусом. У меня тар - тар. Приятной готовки и аппетита💛 🟢Узнать о марафоне подробно и зарегистрироваться можно через бота. Пока скидки и подарки 🎁 👉🏻ЖМИ СЮДА 🔵Сейчас акция на магния хелат и В1💫 ЗАКАЗАТЬ МОЖНО НА САЙТЕ 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/

КЕТО БРУСКЕТТЫ ИЗ БАКЛАЖАНА 🍆 🔸Баклажан 🔸Сыр для гриля - халуми или адыгейский 🔸Ветчина/прошутто/брезаола с хорошим составом 🔸Вяленые томаты 🔸Зеленые оливки 🔸Оливковое масло, тертый чеснок, специи по вкусу Баклажан нарезаем вдоль пластами толщиной 1-1,5см. Смазываем смесью оливкового масла, чеснока и специй (у меня соль, паприка, перец, прованские травы). Запекаем 8 – 10 минут в аэрогриле или на сковородке с двух сторон. Также запекаем сыр, выкладываем сверху на баклажан, затем вяленые томаты, ветчину сворачиваем в трубочку и закрепляем зубочисткой с оливками. Готово! 🔵Скидка на МАГНИЯ ЦИТРАТ завершается, почти все баночки раскупили⏱️ успей заказать, пока цена магния не стара выше. Переходите на сайт 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/

Перемены в лице уже в процессе марафона🔥 Розацея на кето и иг часто сходит на нет. Поверхностно её лечить крайне сложно. И не эффективно. Делитесь своим опытом розацея на кето питании и иг! Пишите комментарии🤗 🟢Узнать о марафоне подробно и зарегистрироваться можно через бота. Пока скидки и подарки 🎁 👉🏻ЖМИ СЮДА 🔵Сейчас акция на магния хелат и В1💫 ЗАКАЗАТЬ МОЖНО НА САЙТЕ 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/

Хочу просто поделиться своими фото и сказать, что возможно всё, чему вы сами позволите случиться💫 Возраст это всего лишь цифра - красивая фраза, которая входит в вашу жизнь с дисциплиной! Дисциплиной здорового кето и интервальных голоданий. Это оздоравливает и омолаживает. Лишний вес? Для вас это более не проблема вообще! Вы идёте дальше, видя как отражение в зеркале радует вас всё больше! Именно сейчас идёт набор на следующий поток марафона, старт которого 19 октября. 🎁Но скидки, возможность рассрочки и подарки именно сейчас‼️ Поэтому самое время принимать важное решение - стать НЕВЕРОЯТНО ПРЕКРАСНОЙ🔥 Для этого надо зарегистрироваться и изучить всю информацию, которая уже дана в канале. Подготовиться к сезону и разделить жизнь на до и после. 🟢Регистрация через бота 👉🏻ЖМИ СЮДА ⚠️Так же сегодня последний день акции на МАГНИЙ 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/

Так часто читаю в разных группах, что отказ от сахара ничего не даёт. А значит это всё глупости… Но давайте разбираться. Что такое сахар? Это совершенно натуральный продукт и состоит он из фруктозы и глюкозы 50/50. Фруктоза и глюкоза входит в состав многих продуктов. Так же природных и натуральных. И зачастую отказавшись от столового сахара люди просто заменяют его на мёд, какие-то сиропы, сухофрукты, просто фрукты. Там много фруктозы. Они продолжают потреблять углеводы в виде круп и зерновых - там море глюкозы. Соответственно просто отказ от сахара действительно ничего не даст. Однако питание по системе здорового кето обязательно даст результат. Поскольку это сильное снижение уровня потребления усваиваемых углеводов в совокупности. И увеличение потребления здоровых жиров. Вот тогда результат не заставит себя ждать💫 ✅На марафоне даю рабочую систему. ✅Разбираем все нюансы и подводные камни. ✅Работаем с вашим мышлением ✨ ‼️Цена марафона станет выше с ноябрьского сезона. Приходите в октябре! 🟢Узнать о марафоне подробно и зарегистрироваться можно через бота. Пока скидки и подарки 🎁 👉🏻ЖМИ СЮДА

Отвесы и впечатления участников марафона за 1 неделю 🤗 🟢Узнать о марафоне подробно и зарегистрироваться можно через бота. Пока скидки и подарки 🎁 👉🏻ЖМИ СЮДА 🔵Сейчас акция на магния хелат и В1💫 ЗАКАЗАТЬ МОЖНО НА САЙТЕ 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/

Пояснения видео от врача, которое подписчица прислала в группу. ✅Первые два пункта вполне адекватные и я с ними согласна. Подсчёт калорий действительно приводит к РПП и нет никакого смысла заменять чем-то здоровые продукты. ‼️Если он может за один присест съесть даже двух суточную норму калорий - его питание полнейший ТРЕШ. Низкая нутриционная плотность при высокой калорийности. Жирным сочным мясом в сочетании с зеленью и некрахмалистыми овощами так не переедают. ❌Полнейший треш это говорить, что жиры с сахаром плохая комбинация и приписывать это к КЕТО, где углеводов минимум и они из здоровых источников. Комбинация действительно плохая. Увеличивая углеводы снижают жиры. Что-то там доказано на бедных мышах 🐁 Которых кормили плохими жирами(растительными) в сочетании с углеводами, конечно. Они же мыши, грызуны, которые природно едят зерно. И сделать вывод, что здоровое кето с хорошими жирами как-то плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе человека, который не грызун. Уверяю вас, мы едим совсем не то, чем кормили грызунов! 🥗🥩Здоровое КЕТО питание само по себе очень сбалансировано. И состоит из качественных продуктов без вредных добавок. Чего не достаёт на нам, согласно его тарелке? Картошки? Убираем картошку, которая очень плохо сочетается с мясом, учитывая процессы пищеварения. Делаем это мясо жирным. Овощи оставляем. В итоге это приводит к снижению уровня инсулина, самого главного жиронакопительного гормона, и снижению уровня триглицеридов, что отличным образом сказывается на состоянии сосудистой системы. Узнайте больше! Научитесь всем нюансам. Всему, что знаю и умею я, придя на марафон 19 октября🤗 🟢Узнать о марафоне подробно и зарегистрироваться можно через бота. Пока скидки и подарки 🎁 👉🏻ЖМИ СЮДА

Отзыв и результат Кето-магия) Долгие годы боролась с лишним весом.ПП и разные другие диеты приводили только к срывам и набору лишнего веса.О марафонах Дианы узнала случайно,от какого то блогера.Присматривалась не долго,сразу купила марафон. С тех пор потеряла 12 кг.Редко бывают срывы,но как ужасно я себя после них чувствую,сразу возвращаюсь на любимое Кето.Мне вкусно,не голодно,энергии много,да плюсов просто тьма!На фото слева мне 30 лет,в своем максимальном весе 68 кг при росте 156см.На фото справа мне 35 лет вес 52 кг.Спасибо Диане за новую меня!За кучу знаний и мотивации! 🟢Узнать о марафоне подробно и зарегистрироваться можно через бота. Пока скидки и подарки 🎁 👉🏻ЖМИ СЮДА ‼️Регистрироваться всегда лучше заранее. Помимо выгодной цены, подарка и позможности рассрочки - вас сразу добавят в канал, где уже много информации пути по подготовке и рекомендации по питанию.

КЕТО-СОЧНИКИ Рецепт выверен, прислан подписчицей и многократно за неск.лет использован. Сочни получаются максимально похожими на "мирские" 🔸1 яйцо с1 (50-55гр) 🔸60гр сливочного масла (мягкого, но не растопленного) 🔸75-80 гр миндальной муки 🔸30 гр кокосовой муки 🔸1/2 ч.л. камеди 🔸1 неполная ч.л. разрыхлителя (или чуть меньше 1/2ч.л. негашеной соды) 🔸Сахзам 🔸Чуууууть соли (для баланса вкуса) Все смешать, дать полежать под пленкой в холодильнике минут 15-20. Начинка: 🔹Творог жирный суховатый 100гр (или 70гр творога+30гр творожного плотного сыра) 🔹1 яйцо (полжелтка отделить в другую мисочку, пойдет на смазку верха) 🔹Сахзам 🔹Соль чуток 🔹Кокос мука 10-15 грамм Тесто разделить на 5 частей, сформовать на силиконовом коврике чуть овальные лепешки. Тесто мягкое, нежное, но не тягучее, легко идет трещинками. Так что аккуратно с ним. Я обхожусь руками, без скалки. Советую пальцем прокладывать поперечную ложбинку по линии будущего сгиба. А основание делать чуть толще верха и и мини-бортиками, чтоб снизить риск подтекания начинки. Выложить на каждую лепешку начинку, примять ее, накрыть свободной частью теста (используйте край силикон коврика). Смазать смесью из 1/2 отложенного желтка+сливки 1ч.л. Печь на 180гр, не укрывать. Я пеку на том же силикон.коврике, на котором и формую. Остудить готовые сочники на противне, потом уже перекладывать. ‼️ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ ЦЕНА МАРАФОНА СТАНЕТ ВЫШЕ. Скидки завершаются. Узнать подробно о марафоне можно 👉🏻ПРЯМО ЗДЕСЬ 🔺Старт сезона 19 октября 🍁 🔻В канале марафона уже дана информация для подготовки.