Аналитика каналаMaxКЕТО ЗОНА | Диана Волкова

Хотите рецепт кето пирожного картошка? Ставите реакцию к этому посту. Вкуснейшее пирожное, рецептом поделимся здесь или на марафоне😉 Лето - лучшее время года, когда можно наслаждаться своей красотой и стройностью в лёгких платьях🔥 Если у вас пока это пока не получается - приходите на марафон 10 августа, где я научу всему, что знаю и умею сама. Ничего сложного, требующего силу воли там нет. Но есть возможность посмотреть на вещи под другим углом и делать то, что вы никогда не делали. Чтоб получить результат, которого ранее у вас не было🙌🏻 ‼️Кстати, на следующей неделе будет розыгрыш большого сета наших добавок! Только среди тех, кто уже зарегистрировался на марафон, старт которого 10 августа. Такое делаем впервые🔥 успей зарегистрироваться и принять участие в розыгрыше. Участников пока не много и большой шанс выиграть ценный приз к марафону. ____________________ •Если хотите подробнее узнать о марафоне, посмотреть результаты участников и забронировать участие — переходите в бота 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА

Как вам удаётся так выглядеть в 45? Делитесь секретом. Как же часто я слышу этот вопрос и как же редко мне хочется отвечать всё искренне по пунктам. Но сегодня, проснувшись, в моё пространство залетела именно эта мысль вместе с ресурсом для перечисления всего по пунктам и КАК ЕСТЬ. Искренне и без страха быть непонятой. Начну с наименее важного и завершу самым важным. Чтоб вы дочитали😉 💉Косметолог и уход. В последнее время езжу к косметологу для мезо кожи головы. Пробую эту тему, как она отразится на моих волосах. Лицо перестала пока колоть, ранее делала биоревитализацию. Но эффект был очень незначительный и стало слишком больно всё это терпеть. Домашний уход у меня минимальный. Летом так вообще только тоник и лёгкая сыворотка. Смываю макияж мицеляркой. 🏋️‍♂️Спорт. Ну, тут я точно не спортсмен. Физнагрузка в моей жизни минимальна. По вдохновению и желанию изредка езжу в зал. Но больше всего мне нравится там фоткаться, сходит в сауну, джакузи. И обливаться холодной водой тоже, как ни странно, люблю)) 🥗🍖💊И вот мы добрались до питания. Наверное вы удивлены, что оно идёт не самым последним пунктом. Здоровое кето и интервальные голодания в моей жизни уже 5 с половиной лет и конечно преобразили мою внешность кардинально. Подробная история с фото в разделе группы «обо мне». Я похудела на 35 кг в возрасте 40+ и это был колоссальный прорыв в плане красоты и здоровья. Нутрицевтики(добавки) пожалуй отнесу к этому же пункту, поскольку это часть питания. Много изучала и сейчас у меня свой бренд БАДов, которые я пью каждый день. Это часть моей дисциплины. Среди них есть стратегически важные для кето и так же просто те, что продлевают мою молодость. РЕСВЕРАТРОЛ. ✨💫🌪️Ну и последний самый важный пункт - мышление. Хоть он и самый важный, написать в двух словах о нём сложно. Слишком обширная это тема, на на марафонах я делюсь с участниками в том числе и этим. Эфиры сейчас длятся по полтора - два часа. Проходят они как мгновение. Отсутствует ощущение течении времени, когда я общаюсь с моими марафонцами❤️ 📍Гимнастику для лица делаю с весны 2026 года, но я отлично выглядела и до этого. На сколько она эффективна думаю можно будет сказать со временем, но сомнений в этом у меня нет. Делаю каждый день. __________________ •Если хотите подробнее узнать о марафоне, посмотреть результаты участников и забронировать участие — переходите в бота 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА #кетозона_познавательно

КЕТО РОЛЛЫ Ингредиенты для 1 листа нори ( порция на 1 человека): ✔️лист нори - 1 шт, ✔️маскарпоне ( дать постоять в тепле) - 3 полные чайные ложки ✔️форель - с/с 70 гр, ✔️огурец - 25-30 гр, ✔️авокадо - 1/4 шт Можно использовать любую начинку : рыбу/мясо/курицу/ветчину/консерву криля (на 2-3 фото) Приготовление: ☑️застелить бамбуковое полотно стрейч-пленкой ☑️укладываем один лист нори ☑️помазать сливочным сыром ☑️выложить в один слой форель (рыбу/мясо/курицу/ветчину) ☑️огурец порезать соломкой ☑️авокадо порезать п/у дольками ☑️на край, который ближе к себе выложить нарезанный соломкой огурец ☑️сверху выложить авокадо ☑️аккуратно завернуть , смазав дальний край нори водой. ☑️Разрезать пополам получившийся рулет и потом ещё на 3 части каждый. 🔴Акция на калия цитрат! 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ 🔵 Вся интересующая информация о марафоне и регистрация через бота 👉🏻ПРЯМО ЗДЕСЬ

Крем суп из кабачка с курицей Еще один классный рецепт из кабачка. Суп получается очень вкусный и сытный Ингредиенты: 🔸Кабачок - 1 кг (1 большой или 2 средних) 🔸Куриное бедро филе - 250-300 гр 🔸Лук репчатый - 1 шт Чеснок - 2 зубчика 🔸Прованские травы - по вкусу (0,5 ч л) 🔸Вода - 250-300 мл (1 стакан) 🔸Творожный сыр - 100 - 120 гр (у меня хохланд в голубой упаковке, но можно заменить жирными сливками) 🔸Масло оливковое или гхи - для жарки 🔸Розовая соль и черный молотый перец по вкусу 🔸Зелень для подачи 🔸Тертый пармезан для подачи Приготовление: 1. Куриное бедро нарезать на небольшие кусочки, обжарить на масле, отложить в сторону 2. В кастрюлю с толстым дном добавить масло, нарезанный лук, чеснок, прованские травы, немного обжарить. 3. Добавить кабачок, воду, посолить, поперчить, готовить до мягкости 4. Далее добавить творожный сыр (жирные сливки), пробить погружным блендером, добавить обжаренное куриное бедро Суп готов Подавать с зеленью и тертым пармезаном по желанию. 🔵Заказать добавки на сайте 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ 🔴Старт следующего сезона 10 августа, регистрируйтесь сейчас ❤️ Очень приятно от ваших поздравлений🤗 ‼️Если хотите подробнее узнать о марафоне, посмотреть результаты участников и забронировать участие — переходите в бота 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА

Кето виновато… Вы знаете, за долгий опыт работы с кето питанием я заметила одну особенность. Некоторые люди любят видеть причину всех своих проблем именно в кето! Да и не только сами эти люди, этим занимаются врачи и знакомые, кто слышит от человека слово кето и при этом тот делится какими-то ситуациями по здоровью. При этом КЕТО - это питание чистыми природными продуктами с высокой нутриционной плотностью, если продукт имеет состав, то нам важно отсутствие вредных компонентов. Когда человек придерживается так называемого ПЭ ПЭ, что расшифровывается как правильное или полезное питание, и в голову не придёт связать неполадки со здоровьем и это пэпэ, не так ли? Даже звучит абсурдно. «Я начал правильно питаться и показатели моей щитовидки стали хуже. А вот когда я ел всё подряд, то был здоровым.» Так вот жизнь это не только питание! Это масса факторов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Реакция на события, стрессы - самый разрушительный для здоровья фактор. А это в первую очередь мышление. И кето соблюдать можно по-разному. Даже прохождение марафона не говорит мне о том, что человек соблюдает все мои рекомендации на 100%! Поскольку на марафоне, например, я вижу просмотры моих обучающих материалов. Начало марафона их смотрит 100% участников, к концу марафона одна треть участников. Хоть вся информация очень важна и нужна. Вся даётся очень просто и доступно. Всё пишу сама, ИИ не использую! Но, многие к концу решают, что во всём уже и так прекрасно разобрались, худеют и можно не читать… ‼️И на марафоне я настраиваю на то, чтоб человек пришёл именно к интуитивному питанию. У меня питание интуитивное уже давно. И это интуитивно кето😉 Если вы пройдёте марафон от и до, взаимодействуя со мной на все 100% в эти 23 дня, то ваша жизнь однозначно изменится в лучшую сторону! В том числе и в вопросах работы со стрессами, что на самом деле - первоочередное. Даже для соблюдения питания это важно❤️ ‼️Скидки на марафон продлятся ДО ЗАВТРА, до 31 июля! Далее цена будет выше ⬆️ Торопитесь с регистрацией⏱️ 🛣️Страт следующего сезона 10 августа. Зарегистрироваться на марафон можно через бота 👉🏻ЗДЕСЬ 🎁 При регистрации на марафон с сопровождением пока ещё дарим подарки. Их осталось мало❗️ После регистрации вам дадут ссылку на канал марафона, где уже есть вся информация для подготовки и рекомендации по питанию до старта сезона.

ИЛЛЮЗИЯ БЕСПЛАТНОГО Друзья, почему бесплатное может стоить вам дороже? Бесплатные материалы создают иллюзию выгоды. Кажется, что мы ничего не теряем, но на самом деле плата все равно есть. Это ваше время, потраченное без системы и результата, покупка не подходящих добавок и продуктов, а также ваше разочарование от отсутствия видимых изменений. Ваше плохое самочувствие, когда начинаете кето без нужных знаний и структуры. Не редко мне в личку пишут участники группы с просьбой о помощи. Плохое самочувствие, непонятное состояние и полное неведение как себе помочь. При этом на марафоне они не были. 🔸На марафоне я даю море самой необходимой информации и чёткую структуру действий. 🔸Мы работаем как с технической стороной кето и иг, так и с мышлением, что является фундаментом успеха. 🔸Я говорю, что именно нужно приобретать(что в приоритете и что второстепенно), а в чём нет смысла! Начинающие часто тратят большие суммы на ненужные добавки и продукты. 🔸На марафоне с сопровождением провожу каждого за ручку через все тяжёлые этапы, которые могут возникнуть. Не экономьте на своём здоровье! 🙌🏻Ценность моего марафона намного выше его цены! ‼️Оплачивая марафон до 24 июля включительно вы можете принять участие в розыгрыше большого сета добавок. Он на последнем фото! ⏱️Скидки на марафон так же скоро подойдут к концу. Читайте отзывы участников 👉🏻 https://vk.com/reviews-215732065 __________________ 🟥Если хотите подробнее узнать о марафоне, посмотреть результаты участников и забронировать участие — переходите в бота 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА #кетозона_марафон

Кето конфеты «Вишня в шоколаде» 🍒 (Можно использовать любую замороженную ягоду. Кето адаптированным немного вишни можно) Ингредиенты для самих конфет: 🔸Творожный сыр - 200 гр 🔸Кокосовое масло нерафинированное(растопленное) - 40 гр 🔸Сахзам по вкусу ( у меня sweetener 2 мерные ложки) 🔸Ванилин - 1 щепотка 🔸Вишня или любая ягода (только замороженная, сколько конфет - столько и ягод). Ингредиенты для глазури: 🔹Горький шоколад - плитка (от 85%) 🔹Сливки 33% - 50 гр 🔹Кокосовое масло (растопленное) - 40 гр 🔹Сахзам по вкусу Приготовление: 1. Творожный сыр смешать с сахзамом и ванилином, кокосовое масло растопить и вмешать его в творожную массу. 2. Сформировать шарик, а во внутрь вложить замороженную вишню. В каждую конфету воткнуть шпажку или зубочистку. Убрать конфеты в морозильник до полной заморозки. 3. Шоколад, сливки, сахзам и кокосовое масло растопить в микроволновке или на водяной бане, все тщательно перемешать. 4. Достать замороженные конфеты и каждую быстро макнуть в шоколадную глазурь 5. Как только глазурь схватиться (достаточно быстро) аккуратно извлечь шпажку, так проделать с каждой конфетой. Далее убрать в холодильник для полной стабилизации. Хранить конфеты в холодильнике. 🔴Сейчас скидка на РЕСВЕРАТРОЛ и на сет «ЗДОРОВЬЕ ЩИТОВИДКИ». Остались последние баночки, ресвератрол многие пьют. Заказать можно 👉🏻 ЗДЕСЬ #кетозона_рецепт

Застой желчи У меня очень сложное строение желчного. Неполная перетяжка и два загиба. Такая анатомия. При этом я регулярно делаю УЗИ и орган в полном порядке. Застоя желчи нет. А последнем обследовании медработник прокомментировал, что желчный чистый, но при таком строении необходимо дробное питание и не увлекаться жирами. Так на минуточку, полтора года своей кето жизни я питалась через день и моя еда очень жирная уже около 6 лет. Здоровое кето) Сейчас я ем два раза в день и каждый четвёртый день провожу голодание. Так мне комфортно. Соответственно совет врача звучал для меня крайне неубедительно. Но конечно же я не стану спорить. Просто делаю выводы, живу сообразно своих знаний и опыта😉 ⚫️Приобрести нашу TUDCA и другие добавки можно через магазин 🏬 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ ‼️Не забывайте про скидку на калия цитрат. Акция скоро завершается.

Огурчики как в Макдоналдс (Трендовый рецепт) 🔸Огурцы - 1 кг 🔸Репчатый лук средний - 2 шт 🔸Зернистая горчица - 2 ст л 🔸Розовая соль - 1.5 ст.л. 🔸Куркума сушеная 0,5 ч л 🔸Перец молотый черный - 0,5 ч л 🔸Сахзам по вкусу (sweetener- 3 мерные ложки) 🔸Уксус натурального брожения 5% - 4 ст л Приготовление: 1. Огурцы помыть и нарезать кружочками, добавить нарезанный лук, посолить и поставить под гнет на 2 часа, слить воду 2. В кастрюлю с толстым дном добавить горчицу, куркуму, перец, сахзам, уксус, довести до кипения, добавить огурчики, проварить на среднем огне 7-10 минут (огурцы должны поменять цвет). Можно закатать в банки, а можно съесть за 4-5 дней. Хранить в холодильнике😉 🔵Сейчас скидка на нашу качественную ОМЕГА-3, осталось 80 баночек в акции‼️ Заказать на сайте 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ 🛣️Страт МАРАФОНА 10 августа. Пока можно приобрести участие в марафоне с провождением по сниженной цене, получив магний в подарок 🎁 Узнать всю интересующую информация и зарегистрироваться на марафон - через бота 👉🏻ЗДЕСЬ После регистрации вам дадут ссылку на канал марафона, где уже есть вся информация для подготовки и рекомендации по питанию до старта сезона.

Сытный рулет 🫔🥓 Ингредиенты: 🔸Фарш свино-говяжий ( можно любой) - 400 гр 🔸Бекон сырокопченый - 200 гр 🔸Шампиньоны - 400 гр 🔸Лук репчатый - 1 шт 🔸Сыр моцарелла - 70 гр 🔸Творожный сыр - 2 ст л 🔸Соль и специи по вкусу Приговление: 1. Лук почистить, порезать и обжарить на масле, добавить порезанные шампиньоны, посолить и обжарить до готовности. Соединить с творожным сыром после того, как всё остынет. 2. Фарш посолить и поперчить, хорошо вымешать. 3. На фольгу выложить полоски бекона внахлест, выложить фарш, сверху грибы с луком, посыпать сыром, аккуратно завернуть в рулет и завернуть в фольгу. Выпекать 40 минут при 180 градусов, затем снять фольгу и выпекать еще около 10 минут. Баночек магния со скидкой становится всё меньше. Успейте заказать😉 🔵СКИДКА НА МАГНИЯ ЦИТРАТ 👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/ #кетозона_рецепт