Аналитика каналаMaxКилина

Ну что, встречайте нашу понедельничную рубрику #пятьминутизвилинам. Теперь она будет и здесь. Фотки тут прикреплять не нужно, я просто даю задачку на внимательность, а вы пишете ответы в комментариях.  Сегодня, например, нужно отыскать четыре «08». Как найдёте все — отбивайте ✋ в комментариях.

#что_мне_понравилось в августе Если вы надеялись на беспоатный месяц, то нет. Правила как всегда просты. Я выкладываю 6 штук (не впечатлений, а именно штук), запавших мне в душеньку за этот месяц. А вы в комментариях свои. Будем скринить находки друг друга. Погнали: 1️⃣ косметичка, которая у меня уже год, но я использовала её для хранения. НО о боги, как удобно использовать тканевую Косметичку ежедневно! Она мягкая, лёгкая, принимает любую форму. Че я раньше с кожей таскалась? 2️⃣ вернулась к зубным щеткам куропрокс. Все таки - лучшие. Пользуюсь ими со времен брекетов. Лет 10, периодически пробую новые, но с восторгом возвращаюсь назад. Самые крутые 3️⃣ пипки в пробковую доску (кнопки???). Эти деревянные. Очень милые и смотрятся супер. 4️⃣ художественные зажимы. Вместо обычных канцелярский черных. Есть еще золотые. Пошли в ход и на бумаги, и на чаи и на крупы. Мне красиво. 5️⃣ картина по номерам. Подаренная дочери на ДР. Сюжет не выбирала, она не справилась, я кайфанула. Все довольны. Снова пару лет «ноги моей в этой грязи не будет)))». Ибо нервы мои не канаты, а тонкие лески))) 6️⃣ около года лежала у меня эта шпилька. Привезенная из Японии. Тяжелая, волосы мои не держит совершенно, поэтому просто была в моей сокровищнице. Но тут я поняла, что вообще то могу просто втыкать ее в резинку, которая держит пучок. И вот она пошла в ход. Красивое. Но помните, как говорит моя дочь: кому лень, у того на голове пельмень. Поэтому култышку обожаю, но не рекомендую)))

#что_мне_понравилось в сентябре Если вы надеялись на бесплатный месяц, то нет. И да, вот такой вот я человек у вас. Понравилось в сентябре, а выкладываю в конце октября. Но я уехала без фото и вот только вернулась. Правила как всегда просты. Я выкладываю 6 штук (не впечатлений, а именно штук), запавших мне в душеньку за этот месяц. А вы в комментариях пишите свои. Погнали: 1️⃣ и 2️⃣ У меня случился кроссовочный припадок шопоголизма. Будто ногам стало холодно после лета и я такая - нужны удобные кроссовки детей в школу водить. Выберу из этих двух. Ну и нет. Не выбрала. Черные дутики оставила на зиму (такие вот в Краснодаре зимы у нас), по удобству не скажу. Пока не носила. А рыжики в ходу почти каждый день. Очень удобные. Черные - sonu, рыжие - манго. 3️⃣ Капли-автозагар. Добавляю 3-4 капли в обычный ночной крем. Тон лица ровнее будто становится. Не эффект тона, просто что-то неуловимое есть. Не знаю буду ли повторять. Пока будто кожа свежее. Делаю раз в недельку как вспомню. 4️⃣ вещь, которая у меня тыща лет. Может даже говорила о ней, не помню. Но потребность в которой я ощутила только вот щас. Мы поехали на выезд, жили в обычной спортивной гостишке и у нас было жидкое мыло, которое будто разбавляли 100 раз)) оно было жиже самой воды, вот такое жидкое! Вот тогда та я и поняла зачем людям мыльницы (с мылом внутри, желательно) . Не для красоты))) Как я думала. 5️⃣ я купила свои первые НЕ гигантские очки. И поняла, что это прям как глоток свежего воздуха для меня. У меня всю дорогу очки на пол лица. Либо в хипповской стиле, либо маской. А эти пипки, ну до чего хороши😍 6️⃣ кружку купила сегодня. Мои все как то поистрепались. Кто в посудомойке потерял вид. Кто с трещиной. Кто вообще в розыске. Купить новую кружку такой кайф. Эта очень радует. Эти овечки, как трое моих детей. Очень культурные овечки. Но есть нюанс)))

1767. Практика на 5 секунд, которая меняет день #завтрак Есть одна простая практика, которая занимает всего 5 секунд. Но если превратить её в утреннюю привычку, она может даже изменить вашу жизнь. Не потому что это какое-то волшебство, магия, а потому что вы начнёте становиться значимым человеком для самих себя. Включайте видео — расскажу, что это за практика и почему она работает. А потом давайте пять в комментариях ✋

1755. У меня есть возможность #завтрак На прошлой неделе я наткнулась на видео, которое до сих пор не выходит у меня из головы. В нем очень простой прием, но он прям меняет взгляд на привычные вещи. ▶️ Включайте видео, расскажу, что это за прием и почему он так действует. В комментариях делитесь своими «волшебными словами» — может, вы тоже как-то перепрограммируете себя в моменте.

1732. Самоприказ #завтрак ⠀ Моему сыну 10 лет, он занимается баскетболом. Но в последнее время я стала замечать, что эмоции мешают ему играть. Он ошибается — сильно винит себя — выпадает из игры — снова ошибается. ⠀ Сейчас расскажу, что мы сделали с этим. Включайте видео ▶️ Будет хорошая техника, которая работает не только в спорте, но и вообще в любых стрессовых ситуациях. ⠀ 💬 Пишите в комментариях, что вы об этом думаете. Будете отдавать себе самоприказы?

1760. 6 способов сделать жизнь интереснее #завтрак Бывает так: отдохнул, выспался, вроде всё нормально, а жизнь всё равно серая и однообразная. День за днём одно и то же. Сегодня разберём шесть простых способов вернуть интерес к жизни — можно начать применять прям сразу. Включайте видео ▶️ В комментариях пишите, чего вам не хватает и что вы хотели бы добавить.

1728. Просто гипотеза не сработала #завтрак Нам никто не давал инструкцию, как правильно жить. Мы просто строим гипотезы и пробуем. Иногда получается, иногда нет. И это нормально. Сегодня поговорим о том, как перестать бояться неудач и относиться к ним проще. Ставьте ➕ в комментариях, если было такое, что ваши гипотезы не оправдались. Если хочется, можете рассказать подробнее, что и как было.

У меня началась сессия в магистратуре (заочка). Это значит три недели какой-то бесконечной суеты и цейтнота с безумными расписанием. Я, конечно, по инерции там себе в ежедневник поупихала всё. Потом повычёркивала половину. Ну потому что дел много, а я у себя одна. И да, несомненно, если я получше постараюсь — я справлюсь. Справлюсь и с магистратурой, и с тремя детьми, со спортом, с домом, с баскетболистами моими и ещё много с чем. Но какой ценой и чтобы что? Я в эти игры на выживание с собой перестала играть. Спасибо, мне потом выгорание своё тянуть и пытаться собрать слово «счастье» с набором из 4-х букв, с буквой Ж в главной роли. Нет, не надо! Поэтому в приоритете у нас только учёба, две тренировки, чтоб с графика не выпасть (ну Ж сама себя не накачает), и соцсети. Просто потому что люблю и с ума сойду только о науке спорта и физической культуры думать. Ну семья ещё. Кто успеет меня выцепить в расписании. Я помню, как мой первый терапевт на второй сессии в моей жизни (лет восемь назад) задал мне вопрос: «Ольга, а что произойдёт, если вы остановитесь и отдохнёте?». Я тогда аж опешила. В смысле, блин?! Разве непонятно? Я умру в холоде и нищете под мостом, очевидно же)))) Я ответила: «У меня накопится стоооооолько дел, что я потом не смогу их разобрать и всех подведу». Кого я там пыталась не подвести, я, естественно, уже и не вспомню даже по именам… Мы долго тренировались даже не отдыхать, а замечать, что я с собой делаю. Замечать мои потребности. И ставить их сначала хотя бы просто в рейтинговую таблицу, а то они как бы за скобками всю дорогу были. И дальше потихоньку поднимать с последних мест всё выше и выше. Я так переживала, что превращусь в эгоистичного лодыря и ничего не буду делать (и, конечно же, умру под мостом по вине моего психотерапевта). Но мне сказали, что люди, которые бояться стать эгоистами, не смогут стать эгоистами. Это так не работает. И я поверила. Вернее, доверилась. И я точно не скажу вам, что я у себя всегда на первом месте. Нет, конечно. Объективно иногда такие периоды, что пахать и пахать не поднимая головы. Но, знаете, пахать и пахать, а в перерывах заботиться о себе и заботиться. И сразу на подлёте видеть этот перекос. Это навык. Навык доверять своим чувствам и себе. И понимать, что ты достаточно хороша, чтобы не умереть под мостом, делать паузы и справляться не на изломе. Короче, к чему я это всё. К тому, что понимать себя надо иногда учиться. И сильно эффективнее, если рядом будет человек, который всегда будет на вашей стороне и сможет взять вас за руку на этом пути. Это важно. Не тянуть за руку. И не пихать вас этой рукой в спину. А просто быть рядом и понимать вас. Иногда это самое лучшее, что вы можете для себя сделать. Поэтому терапию — одобряем. Сервис по подбору психологов Alter — одобряем, не помню, какой раз по счёту уже! Ну и без промокода тоже не останетесь КИЛИНА дает скидку 25% на 3 первые сессии Записаться на терапию 👉https://r.alter.ru/cCpck

Итак, рубрика #две_книги_ноль_выводов - потому что мы тут не для выводов и не на скорость читаем, а просто для удовольствия. В этот раз у нас: 1️⃣ Эти ваши «Тревожные люди» Фредрик Бакман. Меня чуть не укачало, чесслово, но это было классно. Задорно, весело (я несколько раз прям хихикнула), остроумно и динамично. Я пока только учусь читать художку, но как же автор их всех чувствует. Он подмечает такие мелочи, такие детальки характера, что тебе становится этот персонаж абсолютно понятен и без описания. Очень понравилось как пишет. Но второй заход на него пока отложу. Будто к концу меня реально немного укачало. А так: 10 стокгольмцев из 10! А еще я рыдала в конце с такой добротой на сердце и улыбкой на губах, что прям рекомендую 2️⃣ «Домик под скалой» Шэрон Гослинг Ну это мило, иногда даже как то по наивному мило. Но период моей жизни был такой бешеный, что эта размеренность и милость мне пришлась по душе. Но знаете, это такая литература, которую ты читаешь, и точно знаешь чем дело кончится. В ней как в романтической комедии, просто по жанру главный герой не может погибнуть. (Я щас не о книге, а о том, когда чувствуешь жанр) и это очень успокаивает. В какой то момент вся эта размеренность начала меня жутко бесить и сюжет сделал пару финтов и вроде даже нормально, но больше такое я пас. Не ждя этого я читаю видимо. Но для чего конкретно - пока в поиске. 6 дельфиньих патрулей из 10 А вы щас на чем? Я взялась по вашим рекомендациям за «Тайный дневник Верити». Кстати. У нас тут образовывается некое комьюнити) Настя, которое подсадила меня на художку и рекомендует книги, параллельно нащупывая мои вкусы, читает комменты и ваши рекомендации и тоже читает по ним. А я за ней. И пишу вам. Круговорот какой то вышел. Обожаю🖤