MaxКилина

1749. Что происходит с мозгом, когда мы убираемся #завтрак Уборка — один из немногих способов мгновенно изменить мир вокруг себя. Потёр раковину, и готово. Именно поэтому наш мозг так любит это. Сегодня поговорим о том, что именно происходит с нами, когда мы наводим порядок. Почему это классно и когда это становится ловушкой. 💬 В комментариях делитесь, любите ли вы убираться. Или это для вас наказание?

1748. Что делает дом уютным для мозга #завтрак Дом должен быть местом, где отдыхаешь. Но почему-то часто это не так. Только заходишь и тут же: надо полить цветы, разобрать вещи, переставить мебель. Голова не выключается. Сегодня поговорим о том, каким должен быть дом, чтобы мозг в нём отдыхал. Разберём четыре критерия. 💬 В комментариях делитесь, какой дом у вас. Что вы предпочитаете: минимализм, уютный хаос или, может, есть что-то особенное?  Рассказывайте.

1747. Управляемость среды #завтрак Снова одна из моих любимых тем — порядок дома. В 2025 году вышло исследование о том, что захламлённость снижает уровень удовлетворённостью жизнью и ощущение благополучия. Что красота и приятность дома вроде как повышают все показатели. Но так ли всё однозначно? Сегодня поговорим о том, что на самом деле стоит за порядком и почему в первую очередь важна не красота дома, а управляемость средой. 💬 В комментариях пишите, хаос дома для вас — норм или стрём?

#что_мне_понравилось в августе Если вы надеялись на беспоатный месяц, то нет. Правила как всегда просты. Я выкладываю 6 штук (не впечатлений, а именно штук), запавших мне в душеньку за этот месяц. А вы в комментариях свои. Будем скринить находки друг друга. Погнали: 1️⃣ косметичка, которая у меня уже год, но я использовала её для хранения. НО о боги, как удобно использовать тканевую Косметичку ежедневно! Она мягкая, лёгкая, принимает любую форму. Че я раньше с кожей таскалась? 2️⃣ вернулась к зубным щеткам куропрокс. Все таки - лучшие. Пользуюсь ими со времен брекетов. Лет 10, периодически пробую новые, но с восторгом возвращаюсь назад. Самые крутые 3️⃣ пипки в пробковую доску (кнопки???). Эти деревянные. Очень милые и смотрятся супер. 4️⃣ художественные зажимы. Вместо обычных канцелярский черных. Есть еще золотые. Пошли в ход и на бумаги, и на чаи и на крупы. Мне красиво. 5️⃣ картина по номерам. Подаренная дочери на ДР. Сюжет не выбирала, она не справилась, я кайфанула. Все довольны. Снова пару лет «ноги моей в этой грязи не будет)))». Ибо нервы мои не канаты, а тонкие лески))) 6️⃣ около года лежала у меня эта шпилька. Привезенная из Японии. Тяжелая, волосы мои не держит совершенно, поэтому просто была в моей сокровищнице. Но тут я поняла, что вообще то могу просто втыкать ее в резинку, которая держит пучок. И вот она пошла в ход. Красивое. Но помните, как говорит моя дочь: кому лень, у того на голове пельмень. Поэтому култышку обожаю, но не рекомендую)))

1746. Как перестать тонуть в делах: простой способ #завтрак Иногда происходит столько всего, что уже не знаешь, за что хвататься. И самое простое, что может помочь, — это даже не запланировать всё, а взять и зачистить концы в какой-то одной области жизни. Сегодня у нас эфир-болталка. Расскажу на своём примере, как это работает. Включайте ▶️ В комментариях делитесь, от чего такого вы испытываете облегчение.

Постпродажи открыты! 💥 «Антипланирование 2.0» теперь доступен для самостоятельного прохождения. Вспышка позади, но это не значит, что вы опоздали. Наоборот — теперь у вас есть возможность пройти проект в своём темпе. Вы можете смотреть вебинар в любое время: хоть за один день, хоть по одному блоку в день — доступ к материалам будет открыт на целый год. Внутри — 5 блоков: 1. Почему мы ненавидим планировать. И почему это нормально. 2. Почему мы обожаем планировать. И почему это тоже нормально. 3. Кто вы в мире планирования. 11 типологий — и вы точно узнаете себя. 4. Самые работающие системы, методы и лайфхаки. 5. Ваша личная система. Вы сами соберёте ту, которая подходит именно вам. Плюс рабочая тетрадь и встреча с ответами на вопросы в записи. Сайт открыт, все материалы ждут ↙️ https://clck.ru/3VHQ7q Когда если не сейчас? Осень — идеальное время, чтобы навести порядок в делах и голове.

Ну что, сегодня на завтрак у нас бооольшая подборка эфиров. Посмотрим, #что_вы_могли_пропустить в августе. 1723. Наказание vs последствия Эфир  наказаниях и последствиях. О том, почему одно работает, а другое только портит отношения. 1724. Советы не работают О том, почему полезные советы не работают и что на самом деле заставляет нас меняться. 1725. Чужие ошибки О теории социального научения. О том, как мы учимся не через нотации, а через наблюдение. 1726. Грабли Почему мы наступаем на одни и те же грабли и как извлекать пользу из ошибок. 1727. Жара Почему мы не можем думать в жару и что с этим делать. 1728. Гипотезы Как перестать бояться неудач и относиться к ним проще. 1729. Холод Как холод влияет на наши функции. 1730. Метеозависимость Что на самом деле стоит за метеозависимостью и почему одни чувствуют погоду, а другие нет. 1731. «Каждый день на 100%» Кэролайн Уэбб Язвительный разбор и хорошая книга с отличной теоретической базой, с инструкцией к действию. 1732. Самоприказ Хорошая техника, которая помогает собраться в стрессовых ситуациях. 1733. Дыхание Простая техника, которая помогает успокоиться, когда эмоции накрывают, а логика и самоприказы уже не работают. 1734. Два типа людей Эфир о том, как тесты могут помочь направить внимание и как не попасть в ловушку простых решений. 1735. GTD О том, почему когда-то прорывная система GTD устарела и что можно взять из неё сейчас. 1736. «Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен Классная схема из старой книги, которую можно использовать и сегодня. 1737. Эффект последнего вагона О последнем вагоне, о том, почему некоторые любят откладывать дела и как понять, ваш ли это способ существовать или пора с этим что-то делать. 1738. Self-talk Как нужно обращаться к себе, какие слова работают лучше и почему «ты» иногда эффективнее «я». 1739. «5-4-3-2-1» Хорошая техника заземления. Помогает, когда начинается тревога, страх, паника, когда не можешь собраться. 1740. Теория четырёх конфорок Одна из самых популярных метафор про баланс жизни. 1741. «12 недель в году» Брайан Моран, Майкл Леннингтон Книга по планированию, которая предлагает сделать за 12 недель то, на что другие тратят год. Система старенькая, но классная. 1742. 24 часа О том, сколько часов в сутках на самом деле и почему мы вечно не успеваем. На этом всё. Пишите в комментариях, какой пост запомнился больше и что порекомендуете другим. P.S. Пост со штуками, запавшими мне в душеньку, скоро будет. Готовьте свои находки тоже.

1745. Перенос или избегание: в чём разница #завтрак Откладывание задачи — это не всегда прокрастинация. Да, иногда мы просто избегаем. Но иногда мы переносим дела осознанно, а иногда прям стратегически сдвигаем их. Сегодня обсудим, в чём отличие переноса от избегания и как перестать винить себя за каждый сдвинутый дедлайн. 🗨️ В комментариях делитесь, часто ли вы переносите задачи и что это у вас обычно: перенос или избегание.

1744. Что на самом деле стоит за «сделаю завтра» #завтрак Мы привыкли думать, что прокрастинация — это лень или слабая сила воли. Но последние исследования говорят, что это, прежде всего, история про эмоции. Сегодня разбираем новый взгляд на прокрастинацию: почему мы застреваем, как эмоции мешают нам начать, к чему это приводит и что с этим делать. 🗨️ Пишите в комментариях, что вы об этом думаете. Контактируете с задачей минимально или нет?