Аналитика каналаMaxКилина

1657. А что, если попробовать в этом месяце... #завтрак Первый день нового месяца, и у меня к вам предложение. Что, если попробовать делать что-то в апреле чисто из любопытства? Взять привычку не потому что «надо», а потому что интересно, как вам будет с ней. Включайте эфир ▶️ Расскажу, какую именно гипотезу выбрать и что с ней делать.

1656. Разромантизируемся #завтрак Иногда мы находимся внутри какого-то «дурдома» и даже не понимаем, насколько мы там увязли, так мы романтизируем это. Сегодня поговорим о том, почему это происходит и как оттуда выбираться.

1658. Эмоциональные качели #завтрак Давайте по-честному: иногда нам неосознанно нравятся эмоциональные качели. Я сейчас не буду учить вас жизни. Просто расскажу, как это сложилось эволюционно, объясню механику, и вам станет понятно, что делать.

Сегодня на завтрак у нас подборка эфиров за март. Давайте посмотрим,  #что_вы_могли_пропустить 1637. Новый месяц Эфир про новые планы, цели и мотивацию к ним идти. 1638. Замедление О циклах, о замедлении и о том, почему иногда важно стать чуть тише и как это можно сделать. 1639. Ускорение Тема, противоположная предыдущей. О том, как выйти из спячки, как взбодриться. 1640. Книги для женщин Это была подборка на 8 марта. Тут книги, которые помогают нормализовать все наши чувства, переживания, сомнения и радости. 1641. Ожидания Эфир для тех, чьи ожидания не оправдываются. Говорим, откуда это берётся и что делать. 1642. На повторе О повторном опыте, о том, что он даёт и почему это приятно мозгу. 1643. Кризис Как понять, что пора что-то менять, и как помогать себе в кризисы. 1644. Скорочтение Как работает скорочтение, какие техники реально помогают и как всему этому научиться самостоятельно. 1645. СамоОбесценивание Откуда вообще берётся это самообесценивание и как начать относиться к себе по-другому. 1646. Внутренняя усталость Три главных врага, которые крадут наши силы. 1647. Решения Почему мы ошибаемся и как делать это реже. 1648. Стресс Что стресс делает с нашим мозгом и как не разрушаться об это. 1649.«Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени» Крис Бэйли Книга хорошая. Может, новое вы не узнаете, но подход классный. 1650. Эффект последнего вагона Мы сильнее боимся что-либо потерять, чем стремимся что-либо получить. Эфир о том, как хакнуть эту когнитивную ошибку. 1651. Навыки ребёнка Если у ребёнка что-то идёт не так, значит, пока просто не хватает какого-то навыка. И это не только про детей. 1652. Из проблемы в навык Пошаговый алгоритм, как перевести проблему в навык. 1653. Просто и понятно! Как формируются навыки. 1654. «Главное в истории литературы» Генри Рассел Если вы увлекаетесь художественной литературой, вам эта книга точно понравится. 1655. Романтизация Разбираемся, когда романтизация помогает, а когда, наоборот, вредит. 1656. Долой романтизацию Как мы романтизируем «дурдом» в жизни и как из него выбираться.

1659. Пять способов решения конфликтов #завтрак Осознанность и зрелость — это не то чтобы отсутствие конфликтов. Иногда это даже, наоборот, умение в конфликт пойти и найти лучший путь его решения. Сегодня поговорим, какие есть способы решения конфликтов, какие из них самые лучшие и почему мы обычно придерживаемся одних и тех же.

1654. «Главное в истории литературы» Генри Рассел #читаюзавас Когда я вижу книгу о том, как читать книги, — я, конечно же, её беру. От этой я в полном восторге. Если вы увлекаетесь художественной литературой, вам она тоже понравится. Сейчас расскажу, чем она так хороша, почему я её листаю, а не читаю от корки до корки и как у меня обстоят дела с «Грозовым перевалом».

1655. Романтизация #завтрак Романтизация — процесс эволюционный. Это когда мы сами себя убеждаем, что с нами происходит что-то крутое, втягиваем себя в это, придаём смыслы, додумываем. И это может быть классным инструментом, а может — наоборот. Сегодня разбираемся, где романтизация помогает, а где вредит, и как отличить одно от другого.

1661. Делай что хочешь #завтрак Иногда человек вроде бы ничего плохого не говорит, но осадочек остаётся. Вроде шутит, а вроде и нет🤷🏻‍♀️ Сегодня будем говорить об этом, о пассивной агрессии. О том, почему люди так делают и как на это реагировать. Включайте эфир. А в комментариях ставьте +++ , если у вас есть человек, с которым вы любите подкалывать друг друга.

1660. Когда захлёстывают эмоции #завтрак Знаете вот эти ситуации, когда всё внутри закипает, ты срываешься и орёшь на всех?😤 А потом проходит время, и ты такой: «А зачем я так? И почему?». Сегодня поговорим о том, почему так происходит и как с этим справляться.

Периодически я покупаю книги по искусству. Но не читаю, конечно же. Оправдываю себя тем, что покупать книги и читать книги — это два разных хобби) По той же причине я покупаю «художку», кстати. Меня, правда, тянет часто на какие-то формы искусства. Но я совсем не знаю, как к нему подступиться. Но и паники на этот счёт у меня нет. Я просто знаю, что, значит, ещё не время. И даже допускаю, что это время не настанет. Это те знания, которые мне хочется получать, но идти в «образование» по этому вопросу я не готова. Мне будто кажется, что это может углубить и дооформить меня как личность, и я тянусь к этому, порой очень хаотично. Могу глянуть документалку, зайти в музей, посмотреть фильм и почитать о режиссёре с мыслью «что хотел сказать автор». Залипать на книги в разделе «об искусстве» или слушать открыв рот рассказы друзей, касающихся этого (недавно я так узнала о восстановлении старых икон. Была в шоке). Всё очень хаотично и бессистемно. Но есть у меня один маяк в этом безумии. И я вам каждый раз будто тыкаю в этот маяк пальцем и говорю: «О! Снова будет! Идём!». Это «Синхронизация». У них снова бесплатный мастер-класс. «Трансформация через искусство» 15.04, 19:00 Историк искусства Ольга Чуворкина расскажет, почему искусство — кратчайший путь к счастью и внутренней гармонии, а Айвазовский — переоценённый художник, а также научит «читать» отсылки в поп-культуре и видеть в искусстве практический инструмент для развития насмотренности и уверенности в себе. Пойдёмте? Записывайтесь по этой ссылке