Аналитика каналаMax_kristina_russinovich_

Вчера на канал пришло очень много новых людей и я понимаю, что просто обязана представиться. Меня зовут Кристина. Мне 42 года. Живу я в Казахстане, на севере, в городе Павлодар. У меня трое детей: — старшей дочери скоро 20 лет, — средней 16, — и младший, долгожданный сын, которого я родила в 38 лет, ему сейчас 4,5 года 💙 Мы строим с мужем дом с нуля. Уже четвёртый год 😅 Каждый год я честно думаю: «Ну всё, в этом точно переедем». Но стройка - это отдельная философия, особенно когда не везёт с бригадами. Летом планируем уже переезд🙏🏻 Возможно меня кто-то помнит через Инстаграм, его веду очень давно - можно сказать, стояла у истоков. Начинала как фуд-блогер, с рецептов, и это было лет 15 назад. Со временем случилось выгорание, особенно после рождения сына, поэтому сейчас рецепты появляются редко. Мой блог давно стал не про еду, а про жизнь. Про семью. Про похудение. Про женское здоровье после 40 лет. Про мысли. Про быт, детей, отношения и то, что происходит внутри и вокруг. Старшая дочка живёт и учится в Новосибирске, уже второй курс - я часто к ней езжу. А ещё у нас есть кот Сеня. Он с нами уже 9 лет и полноценный член семьи. Я говорю прямо. Не люблю юлить и сглаживать углы. Иногда мои формулировки кому-то не заходят - это нормально. Такой у меня характер и такой формат общения. Поэтому если остаётесь - привыкайте 😉 Этот канал - про мою семью и мои размышления. Без масок и «правильных слов». А теперь давайте познакомимся и с вами😘 Напишите в комментариях: из какого вы города или страны, сколько вам лет, и чем вы занимаетесь.

Сегодня были с мамой у флеболога в Москве… И если честно, я вышла оттуда с очень тяжелым чувством. Всегда кажется: ну подумаешь, вены, ну болят иногда ноги… потерплю. А по факту - всё это копится годами и в какой-то момент реальная угроза здоровью😭 Врач посмотрел маму, сделали обследование и вердикт такой, что тянуть уже нельзя. Нужна срочная лазерная операция, причём в два этапа. Если не делать - высокий риск тромбоза. И вот тут у меня внутри прям щёлкнуло… Грустно не только от диагноза, а от того, что мы, женщины, так часто забиваем на себя. Терпим, откладываем, «потом схожу», «сейчас не до этого»… Я, если честно, буквально заставила маму поехать со мной в Москву. Она бы сама ещё тянула… как это обычно и бывает. Девочки, пожалуйста, не игнорируйте сигналы тела. Тяжесть в ногах, отёки, сосудистые сетки - это уже звоночки. У вас есть варикоз?

Вчера встретилась с девочками-блогерами, которые живут в Москве🇷🇺 Мы всегда стараемся увидеться, когда я прилетаю. А так мы на связи каждый день, у нас свой чат, где мы уже как семья 😄 Общаемся давно, очень близко! И… мы кое-что для вас придумали 👀 Сегодня будет интересно, следите за лентой☝🏼

Готовим вам сюрприз! Расскажу обо всем завтра 🔥💥

Я приехала в Москву… за своей улыбкой 🦷😍 К этой мечте я шла очень долго. Кто со мной давно - вы знаете всю эту историю… и про мошенницу, которая меня просто кинула на огромные деньги. Честно? После этого было и страшно, и обидно начинать заново. Но я всё-таки решилась. Сейчас начинается мой путь к винирам и я хочу пройти его вместе с вами. Не просто «до/после», а покажу каждый этап: ощущения, подготовку, все нюансы и честные впечатления. И в самом конце обязательно расскажу, в какую сумму мне обошлась эта улыбка. Дайте реакцию, если вам интересно наблюдать этот путь 👇🏻 Буду делиться максимально открыто !

500.000 рублей или призы за минуту 💥 Раз уж открывать для себя новый мессенджер - делать это точно стоит с пользой для кошелька 😉 Весна уже пришла, и мы уверены вы точно найдёте, на что потратить деньги, которые можно получить так легко 😁 Напоминаю, что правила элементарные: Нужно подписаться на 11 наших каналов: @p_s_kris @tonyapp @kristina__russinovich @daria_moguchaya_life @anton__dmitriev @the_ksusha_foodblog @nani_life2 @mikeryna_sashaa @venera_oss @alenkamorozik @birykyliatut https://max.ru/join/Dct-nHE_fZwz0J2DER7ritQvkGctzyJQ2iSDqj7EDDQ 👆И канал по ссылке выше ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТНЫЙ, именно тут мы будем ежедневно проводить розыгрыши. Уже завтра мы определим первую победительницу и переведем 50.000 рублей!

Девочки, с завтрашнего дня начинаю аккуратно возвращать в рацион животный белок 🙌🏻 Кто недавно со мной, я почти два месяца не ела мясо, яйца, глютен и сахар. Это было связано с лечением и комплексной «перезагрузкой» питания. Сейчас этап завершён, и буду постепенно вводить продукты обратно: сначала яйца, потом белое мясо, и уже позже красное. Мне, кстати, рекомендовали сделать акцент на баранине - говорят, она легче усваивается. Все эти два месяца я не голодала вообще: в рационе были бобовые, тофу, много грибов - белок добирала спокойно. И, честно, я даже поняла, что могу так питаться и дальше. Но всё-таки возвращаюсь к более привычному формату - уже осознанно. При этом глютен, молочку и сахар пока оставляю вне рациона ❌ без них мне максимально комфортно. Если хочется сладкого - спокойно заменяю на финики или что-то натуральное. Буду делиться, как организм реагирует и что меняется 👀 если есть вопросы пишите)

Видео для тех, кто пишет: «Зачем вам виниры, у вас же свои нормальные?» Девочки, к сожалению, у меня почти все зубы с пломбами, даже передние. Да, я всегда лечила их вовремя, и к 42 годам у меня все зубы на месте, но они все уже «лечёные». Плюс у меня есть стираемость зубов и в таком случае зубы нужно либо укреплять коронками, либо винирами, чтобы восстановить высоту и правильный прикус. Поэтому я и приехала в Москву - продолжаю заниматься зубами и приводить всё в порядок 👌

Отвечу на вопрос «Почему виниры в Москве, а не в Павлодаре или в другом городе Казахстана ?» Я выбираю не «город», а врача и уровень работы. В Москве у меня есть специалист, которому я доверяю на 100% с нужным опытом, кейсами и подходом к эстетике. Для меня это инвестиция не на год, а на долгие годы вперёд. В Павлодаре тоже есть хорошие врачи, и я это не обесцениваю. Но в моём случае, я выбрала конкретного доктора и конкретный результат, который хочу получить. И давайте честно: зубы важно сделать один раз и качественно, а не потом переделывать. Поэтому это мой осознанный выбор. Я никого не убеждаю делать так же, но и обесценивать его не нужно 🙌🏻