Аналитика каналаMaxTUMANOVA

Ну наша❤️

Девчонки, буквально офигейте. Потому что я уже офигела 😂 Я около двух лет пытаюсь выселить из своего тела несчастные 2 кг. Причём они, судя по всему, выселяться не собираются. Живут бесплатно. Прописались. Чувствуют себя прекрасно. А я всё это время искренне думаю: «Ну БОЖЕ, я же мало ем! Откуда вы вообще взялись?!» И вот впервые в жизни я решила реально вести дневник КБЖУ. Хотя раньше относилась к этому примерно так: «Господи, зачем люди взвешивают огурец? Я и так нормально питаюсь». Ну да. Нормально я питаюсь. А пряники, видимо, питаются мной. Сегодня эксперимент получился особенно прекрасным. Мой нормальный завтрак: яйца, индейка, овощи, салат. Белок есть. Овощи есть. Всё прилично. Я молодец. 😇 А потом кофе. И полтора маленьких пряника. Не торт. Не пачка печенья. Не ведро мороженого. ПОЛТОРА. МАЛЕНЬКИХ. ПРЯНИКА. Знаете сколько? ≈227 ккал. Я сначала решила, что калькулятор охренел. Пересчитала. Нет. Охренела я. Потому что это почти калорийность моего нормального белкового завтрака. И тут пазл моих двух килограммов начал подозрительно складываться 😂 Потому что ты действительно можешь нормально питаться. Не есть фастфуд. Не заказывать пиццу каждый вечер. Не запивать торт колой. Но потом: пряничек к кофе — он же маленький; две конфетки — господи, это вообще считается?; половинка мороженого — я же даже целое не съела!; что-то попробовала у ребёнка — это вообще чужая еда, какие калории? 😂 И к вечеру все эти «Я НИЧЕГО НЕ ЕЛА» могут совершенно незаметно превратиться в +300–500 ккал. А потом утром: «СТРАННО. Почему я не худею?» Вот поэтому я впервые поняла смысл дневника КБЖУ. Не чтобы всю жизнь ходить с весами за огурцом. А чтобы хотя бы пару недель увидеть разницу между: «мне кажется, я ем мало» и «вот сколько я на самом деле съела». Короче, мой эксперимент продолжается. И чувствую, нас ждёт ещё много удивительных открытий 😂 А теперь мне ОЧЕНЬ интересно: какая еда у вас вообще не считается едой? 😂 Вот это самое: «одна конфетка», «кусочек у ребёнка», «орешки», «кофе с чем-нибудь», «доела за детьми»… Пишите свою пищевую “невидимку” в комментариях 👇 А я продолжу считать всё своё питание и показывать здесь результаты. Подписывайтесь/не теряйте меня — через пару недель посмотрим, найдутся ли наконец мои загадочные 2 кг. 😂

Какой образ больше понравился? Пиджаки 925452327 901869293

День рождения пятилетки, что может произойти😳

День рождения который вы можете себе позволить в Острове мечты

Не хочу-могу, а ты можешь то, что хочешь 4в1: 4334828971 (озон) Бежевый с розами: 1640551928 (озон) Ракушки желтый: MP002XW1IVHA (ламода)

Важный вопрос⁉️ мы 12 лет вместе и вот чего я НЕ могу понять Девочки, муж и жена, которые спят в разных спальнях, — это всё ещё супруги или уже очень приличные соседи с общим семейным чатом? Сейчас в интернете активно разгоняется новая семейная норма: муж и жена безумно любят друг друга, но спят в разных комнатах. Объяснение звучит очень современно и убедительно: — у нас разные биоритмы; — он храпит; — я поздно ложусь; — он рано встаёт; — нам так комфортнее; — зато мы прекрасно высыпаемся. И вроде всё логично. Но у меня всё равно возникает вопрос: **а близость теперь тоже мешает качественному сну?** Я прекрасно понимаю временно разойтись по комнатам, если человек болеет, встаёт в пять утра или храпит так, что соседи снизу начинают стучать по батарее. Но когда две отдельные спальни становятся постоянной семейной системой — не превращается ли брак в очень комфортное соседство? У каждого своя комната. Свой матрас. Свой режим. Свой телевизор. Своя дверь. Осталось подписать продукты в холодильнике и здороваться при случайной встрече в коридоре. Сторонники раздельного сна говорят: **«Мы не обязаны мучиться только потому, что когда-то кто-то решил, что супруги должны спать вместе».** И, возможно, они правы. Совместная кровать действительно не должна быть священной догмой, если каждую ночь один человек храпит, а второй лежит рядом и мысленно изучает Уголовный кодекс. Но где заканчивается забота о сне и начинается нежелание чувствовать рядом другого человека? Потому что одно дело — любить, обниматься, разговаривать, заниматься сексом, а потом расходиться по комнатам высыпаться. И совсем другое — радоваться, что тебя больше никто не касается, не дышит рядом и вообще не нарушает твоё идеально организованное одиночество. В первом случае это раздельный сон. Во втором — **эмоциональный развод, которому просто купили красивое постельное бельё.** Мне всё-таки кажется, что желание засыпать и просыпаться рядом с любимым человеком — важная часть близости. Не обязанность. Не догма. Но именно желание. А если желания уже нет — возможно, проблема совсем не в разных биоритмах. Девочки, как вы считаете: раздельные спальни действительно укрепляют брак, потому что люди лучше высыпаются? Или это удобный способ не признавать, что муж и жена давно превратились в соседей? И главное: вы сами смогли бы всю жизнь спать отдельно от любимого человека?

Считаю калории уже 5 дней, но не для похудения, а скорее для понимания сколько лично моему организму нужно белка, углеводов для максимальной выносливости и энергии. Потому что подсчеты средние, как я выяснила мне не подходят.