Аналитика каналаMaxManisha_pro

Мои здоровые тарелки или, как уже два года, в моем питании ничего не меняется. Хоть что-то стабильно. Из последних новостей: ездила на удаление татуажа бровей и совершенно неожиданно получила травму головы 🤕 Последнюю неделю в основном постельный режим. И как назло, именно в эти дни, бесконечный поток тревожных новостей. От этого голова болела только сильнее. Тяжело и больно наблюдать, как рушатся дома, судьбы, бизнесы, привычная жизнь людей. Как страдают животные и природа. В воздухе будто много усталости и тревоги. Это чувствуется даже на улицах, словно люди разучились улыбаться, а разговоры вокруг, если прислушаться, только об одном. Много думаю в эти дни… а как не думать?! Уверена, многие сейчас размышляют о том же. У знакомых проблемы с бизнесом, и все разговоры о том, как сохранить дело, рабочие места, то, что строилось годами. Многие плохо спят, живут в постоянном напряжении, стресс обостряет хронические состояния, становится сложнее удерживать фокус на важном. И все больше понимаю, как в неспокойное время важно позаботиться о своем базовом состоянии. Хотя бы спать, выходить к свету и воздуху, есть простую здоровую еду, не выпадать из базовой заботы о себе. Иногда устойчивость не в больших решениях, а в том, чтобы продолжать жить свою маленькую жизнь, несмотря ни на что. Берегите себя и психику. Не отдавайте тревоге больше, чем можете вынести. По возможности помогайте тому, кто рядом. Мне кажется, поддержка сейчас, это важно и ценно. Делайте то, что в ваших силах. И очень рекомендую иногда просто выйти босыми ногами на траву хотя бы на 3–5 минут. Звучит слишком просто, но это правда возвращает в тело, в настоящий момент, немного успокаивает мысли 💭 Обнимаю🫂 Ваша Маниша🫶🏻 📱 КАНАЛ В ВК #чтояем

Люди, не переобувшиеся к концу апреля, выглядят теперь не странно, а дальновидно😅 Алексей на каждой прогулке обращал внимание на колеса машин, которые до сих пор на зимней резине. Как выяснилось - зря осуждал, люди что-то знали😂 Москва. 27 апреля❄️

Идеальные творожные кексы🤤 В 2017 году привели в мой блог (нельзяграм) 60 тыс. подписчиков. Рецепт тут 👉🏻 https://vk.ru/wall-211196477_10467

Мужчинам нас никогда не понять😅⤵️ https://vk.ru/clip-211196477_456239889?c=1

«Ср@льный зефир» или продукт быстрого реагирования😅 В сети вирусится тот самый зефир, после которого люди, по отзывам, внезапно оказываются… на белом троне🚽 Причем некоторые покупают его не ради вкуса, а спецэффекта🚽 Ищут по всему городу и маркетплейсам, выкупают пачками. Почему? То ли искусственно создан ажиотаж, то ли дефицит стратегического назначения. Я не пробовала, но состав изучила. И, честно говоря, там действует целая организованная слабительная группа😅 📌 Мальтит и мальтитный сироп - главный фигурант дела. Полиолы (сахарные спирты) усваиваются не полностью. Часть доходит до кишечника, тянет на себя воду и активно ферментируется. Итог: вздутие, урчание, послабление. Иногда… весьма убедительное. 📌 Сорбит - соучастник. Тоже давно известен как продукт быстрого реагирования. 📌 Олигофруктоза - пособник. При чувствительном кишечнике, СИБР и прочих нюансах способна добавить драматургии. То есть «эффект» не случайность. Это не один мальтит шалит, это настоящее ОПС: организованное преступное слабительное🤣 И ведь отдельно мальтит можно купить без зефира и устроить себе такой же аттракцион. Но зачем жить так опасно?🤭 Из этой же «весёлой компании»: ✔️ мальтит ✔️ сорбит ✔️ ксилит ✔️ маннит ✔️ изомальт ✔️ лактит С большими дозами кишечник иногда начинает принимать решения самостоятельно. Хотя тут всё индивидуально. Важное вот что… Если стул случается только после слабительного зефира, это не лайфхак. Это уже вопрос, почему вообще есть запор: ⁉️ вода и электролиты ⁉️ магний и дефициты ⁉️ желчеотток ⁉️ моторика ⁉️ питание ⁉️ СИБР, гипотиреоз и т.д. Лечить запоры мальтитом, это как чинить проводку фейерверком💥 Если десерт работает как клизма, это не суперфуд. Это просто мальтит в красивой упаковке. Хотя маркетинг, конечно, отличный. Производитель получил бесплатную вирусную рекламу в соцсетях и выстроил очереди к своему продукту. P.S. А на изомальте, между прочим, получаются шикарные хрустящие безешки, белковые коржи с орешками, леденцы и Tanghulu (та самая «клубника в стекле»). Корейская карамель тоже на мальтите - не пробовала) *всё найдете на маркетплейсах, но пользы для организма тут нет🫶🏻 ➡️КАНАЛ В ВК ➡️TikTok #статьиопитании

Мне 42 года и вот что я ела вчера⤵️ Пишу список продуктов на двоих. Мужу 45 лет. Утро начинаем с жирного кофе на 100% кокосовом молоке со сливочном маслом. Обожаем вприкуску с красной икрой (30 г на человека). Потом у нас два плотных приема пищи. Это обед (~ в 11-13 ч.) и ужин (~в 17-19 ч.) ✔️Говядина - 800 г ✔️Яйца C0 (70 г) - 12 шт (в день съедаем от 10-20 шт) ✔️Креветки - 200 г ✔️Холодец - 1 литр (было 3 литра, съели за 3 дня) ✔️Жарю на сливочном/топленом масле, говяжьем/утином/курином/свином жире ✔️В день уходит примерно 1 пачка сливочного масла Такие дела😉 ➡️Канал ВК ➡️ТикТок #чтояем

ЯГОДНЫЙ ЗЕФИР🍏 Девочки, готовится элементарно! Главное купить хороший/натуральный агар-агар. В составе должен быть только АГАР! Крепость 900-1200. Найдете на маркетплейсах, мой с iHerb (бренд Now) Повидло или детское пюре можете использовать любое. Рецепт повидла есть в соцсетях. Если коротко, берете яблоки (очищенные), черную смородину, клюкву (То, что любите. Лучше использовать кислые ягоды/фрукты, тк в зефире много сахара) и быстренько варите в сотейнике до мягкости, можно добавить немного воды, чтобы ягоды не прилипли ко дну, она потом испарится. Затем пробиваете блендером и пропускаете через сито, так вы избавитесь от кожицы и косточек. Яблоки протирать через сито не нужно. Сахар можно добавить, а можно и не добавлять. Если повидло слишком жидкое, сократите количество воды, добавьте больше сахара или дольше проварите. Обратите внимание на консистенцию на видео. 🛒ИНГРЕДИЕНТЫ: 📌Белок яйца - 60 г (~2 шт) 📌Щепотка соли 📌Сахар - 80 г 📌Сок лимона - 1 ч.л. 📌Ванилин - 1 г 📌Вода - 60 мл 📌Сахар - 190 г 📌Повидло - 200 г (яблоко/клюква) 📌Агар-Агар - 10 г 📌Глюкозный сироп - 30 г (на маркетплейсах или +50 г сахара) 📌Сахарная пудра Варить на максимальной температуре до 110 градусов. Выход: 14 крупных половинок Глюкозный сироп прозрачный, сладкий и практически не имеет запаха. Можно частично заменять сахар в выпечке/десертах, но не более, чем 30%. Полезные свойства: ✔️Помогает предотвратить кристаллизацию сахара в десертах. Идеален для приготовления зефира, муссов, пастилы, мастики, глазури, нуги, конфет, мармелада, карамели… ✔️Предотвращает кристаллизацию воды при замерзании. Например, домашнее мороженое с добавлением сиропа приобретает эластичную кремовую текстуру без кристаллов льда. ✔️Продлевает свежесть выпечки и делает ее более воздушной. Я заказывала на WB, хватает оооочень надолго. Если готовите выпечку/десерты, рекомендую приобрести!). Готовьте с удовольствием😘 #десерт

С Днём Победы! В этот день особая тишина внутри. Благодарность. Память. Боль. Гордость. Вечная память тем, кто не вернулся. Низкий поклон тем, кто выстоял. Ничто не забыто. Никто не забыт. ➡️ https://vk.ru/clip-211196477_456239916?c=1 ➡️Канал Алексея

Я начала готовить рано и к старшим школьным классам умела многое. Хворост готовлю уже лет 30 и этот рецепт лучший вариант его приготовления. Тонкий, хрупкий, пузырчатый и тающий во рту. Оторваться от него практически невозможно. Рецепт тут🫶🏻 ➡️ https://vkvideo.ru/video-211196477_456239921?list=ln-lz8jniGwpmtNHfXyWE