Аналитика каналаMaxМногодетная мама

Купила задачник по нейрогимнастике для детей 5+ 🧠 Сразу скажу: дочке пока три года, поэтому заниматься строго по возрасту нам рановато. Но я уже нашла несколько упражнений, которые можно адаптировать под трёхлетку — и теперь периодически устраиваем такие маленькие «тренировки для мозга» дома. Что мне нравится в нейрогимнастике? Это не про «зазубрить» или усадить ребёнка за стол. Наоборот — многие задания построены на движении, координации и необходимости одновременно думать и действовать. Например: 🤲 выполнять движения руками по определённой схеме; 👣 повторять последовательность движений; 🧠 запоминать простые комбинации; 👀 координировать движения глаз и рук; 🔄 делать привычное действие необычным способом; 🎯 реагировать на сигнал, менять движение или правило игры. Такие задания могут помогать тренировать внимание, рабочую память, самоконтроль, координацию и когнитивную гибкость — то есть способность переключаться с одного правила или действия на другое. И здесь мне особенно нравится формат игры: ребёнок даже не воспринимает это как «занятие». Для него это просто: «А давай попробуем вот так!» 😄 При этом важно не ждать от нейрогимнастики чудес и обещаний в духе «одно упражнение — и мозг начнёт работать в два раза лучше». Научные данные гораздо осторожнее. 🔺Например, метаанализ 2024 года, объединивший 23 исследования и почти 2 900 детей и подростков, показал небольшое, но статистически значимое улучшение исполнительных функций при физической активности, в которую встроены когнитивные задачи. Особенно заметны были изменения в тормозном контроле и рабочей памяти.  А отдельный метаанализ 2024 года по дошкольникам также обнаружил положительную связь физической активности с развитием исполнительных функций.  Но есть важный нюанс: исследования именно «нейрогимнастики» очень неоднородны, поэтому я бы воспринимала такие упражнения не как лечение или обязательную подготовку к школе, а как интересную форму игры, движения и тренировки навыков саморегуляции. А пока мой трёхлетний «эксперт» тестирует задания из задачника. 😄 Посмотрим, кто кого: задачник её или она задачник? #многодетнаямама #дети #развитиеребенка #нейрогимнастика #развитиедетей #дошкольник #мамадочек #детскиезанятия #игрыдлядетей

Девочки, делюсь классной находкой! 👇 На днях побывала в ресторане Ribambelle во «Временах года» и увидела там просто чудесную коллаборацию с Асконой! В детской игровой зоне они построили целый домик Askona со стильной детской мебелью и кучей игрушек. Для детей это место сейчас явно центр притяжения! А встречает малышей милейшая овечка Ася — маскот бренда. Кстати, крутая фишка, узнала, что Ася умеет рассказывать сказки через Алису. Вы можете проверить это прямо сейчас у себя дома! Просто скажите своей колонке: «Алиса включи навык «Сказки от Аси»— дети будут в восторге 🧸✨ Сама я тоже отлично провела время: вкусно поела и попробовала фирменный десерт — мороженое в виде той самой овечки Аси (листайте каруслель, ну милота же!) 🍦🐑 Пока отдыхала, внимательно рассмотрела мебель внутри домика и в очередной раз убедилась, какой у Асконы огромный ассортимент детской мебели на любой возраст. Всё очень качественное, безопасное и красивое. Весь ассортимент можно посмотреть в салонах бренда и в огромном гипермаркете Askona Home в Авиапарке. Кстати, я собираюсь туда в августе на бесплатные творческие мастер-классы для деток. А так как подготовка к новому учебному году уже на носу, у бренда стартовала полезная акция «Снова на учебу» . 🎁 Ловите промокод ШКОЛА — он дает дополнительную скидку 10% на детские школьные коллекции. Переходите по ссылке, смотрите сериал про Асю и её семью и заказывайте стильную мебель для учебы со скидкой 😉 Реклама : ООО «А Торг» ИНН: 9726067241 Erid: 2W5zFJj9zC1

Сейчас многим непросто. Кто-то потерял доход, у кого-то не пошел бизнес, кто-то в свое время взял кредиты в надежде, что скоро станет легче. Но жизнь не всегда идет по плану😊 Если у вас есть долги — это не делает вас слабым или неудачником. Гораздо важнее знать, какие у вас есть права и какие существуют законные способы решить эту проблему. Даже при действующих кредитах можно облегчить свое финансовое положение. Например, юрист Светлана Сейтказина недавно рассказала, что по некоторым кредитам можно вернуть деньги за навязанную страховку. Если нет длительных просрочек и с момента оформления прошло не больше 3 лет, проверить такую возможность точно стоит, тк это десятки, а то и сотни тысяч рублей😉 Мне кажется, самое страшное — не сами долги, а годами жить с мыслью, что выхода нет. Хотя очень часто он есть🙏 Мы можем оставить детям образование, поддержку и любовь. Но точно не хочется оставлять им свои нерешенные финансовые проблемы✖ Если тема кредитов и долгов вам знакома — не откладывайте этот вопрос. Лучше разобраться сейчас и понять, какие варианты решения существуют. Напишите Светлане и она поможет вам https://max.ru/id5008058467_bot Реклама erid 2Vtzqv5maJf ООО «ЮК «Альфа-С» ИНН 5008058467

На этой неделе у меня начался второй модуль обучения в Мастерской Новых Медиа (Сенеж). Помимо насыщенной программы, в которую включены встречи с известными эскпертами из медиа сферы, мастер-классами, созданием проектов в рамках хакатона, нам провели кулинарный поединок. 10 команд делали пельмени! Данный формат не то, кто вкуснее слепит, а как команда сможет распределить роли и выполнить задачу сообща. И скажу вам, что все команды справились! Дружно, с юмором, весело, каждый как мог, но получили классный результат. Еще больше информации про обучение в МНМ у меня на канале. #образование #саморазвитие #мнм #командообразование #команда

7 деталей, которые делают интерьер визуально дороже — даже без ремонта Иногда кажется, что для красивого интерьера нужны дорогая мебель, дизайнерский ремонт и огромный бюджет. На самом деле ощущение «дорого и стильно» часто создают именно детали. Причём есть несколько предметов, которые способны буквально за один вечер преобразить комнату. Сохраняйте подборку 👇 1. Большое зеркало Это один из самых простых способов добавить интерьеру воздуха, света и объёма. Особенно хорошо работает модель в лаконичной раме, размещённая над консолью, комодом или диваном. 💡 Как оформить: зеркало + небольшая ваза + свеча/подсвечник на консоли. 2. Ваза необычной формы Не обязательно каждый раз покупать свежий букет. Красивая ваза сама по себе может быть предметом искусства. Мне особенно нравятся рельефные, матовые и скульптурные модели в молочном, бежевом, песочном или графитовом оттенке. Например, декоративная ваза «Рельеф» или модель Cha7-M — их можно поставить на журнальный столик, комод или открытую полку. А если хочется больше воздуха — прозрачная стеклянная ваза прекрасно работает с ветками, сухоцветами или одним крупным цветком. 3. Декоративные подушки Вот где можно буквально «переодеть» комнату без ремонта. Секрет — не покупать десять разных подушек, а собрать 2–4 модели в одной цветовой гамме, но с разными фактурами: гладкая + рельефная + велюр + лен. Например, хорошо работают бежевые, молочные, терракотовые, оливковые и графитовые оттенки. 4. Красивый плед Плед, небрежно лежащий на подлокотнике кресла или дивана, мгновенно добавляет интерьеру «жилого» уюта. Лучше выбирать модели с заметной фактурой и спокойным оттенком. 5. Настольная лампа с тёплым светом Очень недооценённая деталь. Даже самый обычный интерьер вечером становится совершенно другим, если вместо одного верхнего света включить локальную подсветку. 💡 Поставьте лампу на консоль, комод, прикроватную тумбу или небольшой столик. Ориентир — тёплый свет около 2700–3000 К: он создаёт более мягкую и расслабляющую атмосферу. 6. Поднос для декоративной композиции Маленький секрет дизайнеров: группируйте мелкие предметы. Вместо того чтобы расставлять свечу, вазу, диффузор и шкатулку по всей поверхности, соберите их на одном красивом подносе. Получится уже не «набор вещей», а композиция. Например: поднос + свеча + маленькая ваза + книга/шкатулка. Идеально для журнального столика, консоли или комода. 7. Живые растения или ветки Даже минималистичный интерьер становится теплее, когда в нём появляется немного зелени. Особенно красиво смотрятся ветки и сухоцветы в интерьерах в стиле сканди, джапанди и ваби-саби. 🏡 А теперь главный секрет «дорогого» интерьера. Дело не в количестве декора. Наоборот: чем меньше случайных вещей, тем дороже обычно выглядит пространство. Попробуйте формулу: 🎉1 крупный акцент + 2–3 небольших предмета + текстиль + правильный свет. Например: 🪞 большое зеркало 🏺 скульптурная ваза 🕯 свеча 🌿 ветки 🛋️ две фактурные подушки 🤎 плед 💡 тёплый локальный свет И всё, друзья, интерьер уже выглядит собранным, уютным и гораздо более «дорогим». Сохраняйте идеи. #ремонт #дизайн #дом #уют

😴 Думаете, можно выспаться в выходные? Вот что на самом деле происходит с организмом при недосыпе «Посплю в субботу подольше — и компенсирую всю неделю». Звучит знакомо? К сожалению, организм работает иначе. Регулярный недосып нельзя полностью “отоспать” за один день. Сон — это не отдых “по желанию”, а жизненно важный процесс, во время которого организм восстанавливается. Почему сон так важен? Во время сна: 🧠 мозг обрабатывает информацию и закрепляет память; ❤️ снижается нагрузка на сердечно-сосудистую систему; 🛡️ активнее работает иммунитет; 💪 восстанавливаются мышцы и ткани; ⚖️ регулируется выработка гормонов, влияющих на аппетит и обмен веществ. Чем опасен хронический недосып? ❌ Снижается концентрация внимания. ❌ Повышается раздражительность. ❌ Ухудшается память. ❌ Возрастает риск переедания из-за изменений гормонов голода и насыщения. ❌ Может повышаться риск развития некоторых хронических заболеваний. Сколько нужно спать? Большинству взрослых рекомендуется 7–9 часов сна в сутки. Однако потребность может немного отличаться у разных людей. Как улучшить качество сна? ▫️Ложитесь спать примерно в одно и то же время. ▫️За час до сна ограничьте использование телефона и других экранов. ▫️Не злоупотребляйте кофеином во второй половине дня. ▫️Поддерживайте в спальне прохладную температуру. ▫️Сделайте комнату максимально темной. Если вы регулярно спите достаточное количество часов, но все равно просыпаетесь уставшими, храпите, часто просыпаетесь ночью или страдаете бессонницей, стоит обратиться к врачу. Иногда причиной могут быть нарушения сна, требующие диагностики и лечения. Создайте вечерний ритуал: книга, спокойная музыка, теплый душ или дыхательная практика. Когда мозг ежедневно получает одинаковый сигнал, ему проще перейти в режим сна. И помните: лучший “энергетик” для организма — это не очередная чашка кофе, а полноценная ночь хорошего сна. #зож #здоровье #саморазвитие #сон #режим #иринаберман

❤️ У нас появилась новая семейная традиция перед сном Последний месяц мы с детьми вместе залипаем на новое шоу на VK Видео Детям, называется «Спокойной ночи, малыши! Ждут друзей» – новое, современное продолжение той самой передачи, на которой выросла я сама 🥹 Только теперь к Хрюше, Степашке и компании в гости приходят любимые детские блогеры. И, кажется, благодаря этому шоу у меня тоже появился свой любимчик — Богдан Луномосик 😄 Дети его, конечно, знали задолго до меня. А я познакомилась с ним благодаря передаче и теперь понимаю, почему он им так нравится. В одном из выпусков Богдан вместе со Степашкой и Каркушей разбирается, как правильно вести себя в жару: не забывать про воду, панамку, тень и защитный крем. А в другом помогает Филе и Каркуше понять, что настоящая дружба — это не список требований, а умение принимать друг друга такими, какие мы есть ❤️ Мне как маме очень нравится такой формат. Детям не читают лекции о том, «как правильно», а через знакомых героев и любимых блогеров учат заботиться о себе, дружить, выстраивать отношения и справляться с разными жизненными ситуациями. А для родителей здесь ещё и отдельная порция ностальгии 🥹 Всё те же Хрюша, Степашка, Филя и Каркуша и, конечно же, по традиции – мультфильм в самом конце. Кроме Богдана, есть выпуски ещё с Миланой Хаметовой, Аней Дабл Бабл, Камилем Кикидо и Марией Капуки Кануки. В общем, дети включают ради своих блогеров, а мама садится «на пять минут» и остаётся смотреть вместе с ними 😄❤️ Кто ещё не видел — очень рекомендую, новые выпуски выходят каждый день в VK Видео Детям. #семья #дети #родители #воспитание #детскаяпсихология #семейныетрадиции #спокойнойночималыши

💳 Иногда самые большие траты начинаются с маленьких привычек. Импульсивные покупки в моменте кажутся незначительными, но именно из таких решений складывается существенная нагрузка на семейный бюджет. В канале «Женское лидерство в инвестициях» вышел материал о вредных финансовых привычках и о том, как небольшие изменения в повседневных решениях помогают управлять личными финансами и формировать накопления. В канале регулярно выходят материалы о финансовой грамотности, личном бюджете, инвестициях и практические советы, которые помогают принимать взвешенные финансовые решения. 🫶 Подписывайтесь на «Женское лидерство в инвестициях» — здесь все о личных финансах и инвестициях простыми словами! Реклама. ПАО «Банк ПСБ». Лицензия №3251. Erid: 2VtzqwHCJPC