Аналитика каналаMaxТатьяна Мужицкая и все-все-все

9. Много плавать. Нырять. Греться. Мне не хватило летом тепла. И снаружи и внутри. Напитаться теплой водой моря. Солнцем. Манго. Мааааангооооо…. И вылечить кашель. Вот такой был план. Я нашла себя теплую, нежную, гибкую и сильную. Живую. Спасибо всем причастным! Все пункты сработали. Ну… разве что… еще б недельку)

Отдохнуть от себя? «Я так устала от этой вашей «позитивной» Мужицкой, которая из каждого утюга советы раздает!» Такое сообщение я получила в начале сентября. И ответила: «Понимаю. Я тоже от нее очень устала. Надо бы от нее отдохнуть» 💫Да! Взять отпуск от Мужицкой. Снять этот «костюм». Очень полезный и удобный. Любимый народом. Но снять, чтобы поисследовать - а что под ним? А кто останется, если... У вас такое бывало? Вот, как это выглядело со стороны. Просто Таня. Ничему не учит. Чувствует. Живет. Моей средой стало море. Моими собеседниками были дельфины. А удалось ли мне «снять костюм», я расскажу завтра в посте. Огромное спасибо всем, кто был со мной на лодке. Спасибо компании Dolphins Trip за организацию путешествия к дельфинам. И огромное спасибо Анне Волковец за создание этого видео🧡

Яйца забыла купить! #суббота_анекдота

Где обитают чудеса? ⠀ Чудеса случаются с теми, кто в них верит. ⠀ Слышали такое выражение? ⠀ А я тут подумала, что не только в этом дело. ⠀ Чудеса случаются там, где для них есть пространство. Что это значит? Сейчас поясню. ⠀ Мой друг давно мечтал встретить одну актрису и поблагодарить за её спектакль. И его мечта внезапно сбылась, как только он покинул свой город. В аэропорту он её встретил и в ожидании рейса сказал ей все тёплые слова. Она тоже была рада. ⠀ А почему его мечта не сбывалась дома? ⠀ А вот тут есть хитрость. Дома ты всё уже знаешь. И знаешь давно. За этим перекрёстком булочная. В этом ресторане хамит официант. А в этой кофейне вкусный кофе… ⠀ Всё это ты знаешь, сидя дома на диване. То есть ты уже загрузил довольно чёткую картину мира, как тут всё организовано. И неважно, что кофейня уже три дня как закрылась, на смену хаму-официанту пришла очаровательная девушка… Ты этого не знаешь. Но ты живёшь с картиной мира, основанной на твоём предыдущем опыте. Возможно, при столкновении с реальностью твоя картина мира обновится до новейшей версии. Но это вряд ли. Скорее всего, ты просто будешь опираться на имеющуюся у тебя. А потом, обнаружив закрытие кафе, расстроишься. ⠀ К чему это я? А вот к чему. Чем лучше ты знаешь, как тут всё устроено на самом деле, тем плотнее твоя картина мира, тем меньше пространства для чудес. Им просто некуда поместиться. У тебя реальность буквально пригнана кирпич к кирпичу. И чтобы чудеса происходили с тобой, придётся или что-то выкинуть, или что-то разрушить… В общем, расширить пространство. Чтобы чудеса поместились. Замечали? Когда в жизни какой-то пиzdец, шансов на чудо становится существенно больше? ⠀ Впрочем, не обязательно разрушать. Достаточно просто увеличить пространство незнания. Разрешить себе мысль: «Но это не точно». Вспомнить, что в этом ресторане был хам-официант, но, возможно, за полгода что-то изменилось… ⠀ А что происходит в новом городе? В новой стране? Ты путешествуешь. И твоя цель: не знать, а открывать для себя это пространство. В этом и кайф путешественника: не читать путеводитель, а писать его. Да? Ну вот! Столько пространства для чудес! И они с такой радостью прибегают на встречу с тобой, виляя хвостом. А у тебя в душе, в сердце и в уме для них достаточно места. И ты их замечаешь. И радуешься им. ⠀ А что, если прогуляться по своему городу как турист? Будто ты ничего об этом не знаешь? Сколько чудес ты встретишь на пути? ⠀ Как вам идея, товарищи? Готовы к эксперименту? Ведь чудеса случаются с теми, кто в них верит и кто им рад!

В отпуск от себя ⠀ давайте всех отпустим с миром всех от себя освободим и абсолютно нелогично займёмся собственным житьём ©lenushonok ⠀ Врач опять не выписал мне aнтидепреccанты: - Таня, идите работайте. У вас нет депрессии, вы просто очень устали. Научитесь соблюдать ворк-лайф баланс. ⠀ Ну вот. Ответственность спихнуть не получилось. Правда, хотелось. ⠀ Долбанный этот самый баланс … переводится как «между работой и жизнью»… ⠀ А что, работа, это не жизнь что ли? А если у меня вся жизнь, можно сказать, на работе! ⠀ Стоп! Стоп! Стоп! ⠀ Ловлю себя на этой мысли. Нет, все же, не вся моя жизнь на работе. Это одна из моих социальных ролей. Да, пожалуй, самая большая. Искренняя. Любимая. Но даже самый любимый костюм просто необходтмо снимать с себя. Постирать костюм. Проветиться. Дать телу подышать. Да? ⠀ А тут еще этот комментарий: ««Я так устала от этой вашей «позитивной» Мужицкой, которая из каждого утюга советы раздает!» ⠀ Да, я тоже от нее устала. От именно этой Мужицкой. ⠀ Кто я еще? Мать, дочь, друг… ⠀ Но там в последнее время тоже скопилось именно то, от чего я устала. Быть позитивной и все решать - это тоже дело. Намерение и действие. Я хорошо умею наблюдать за каждым движением брови близкого человека. И стремиться сделать для него что-то «хорошее». ⠀ От этой роли тоже стоит отдохнуть, пожалуй. ⠀ А что у меня в «душевном гардеробе» есть еще? ⠀ Чтобы это узнать, нужно снять прилипшую роль. Но как это сделать. Взять отпуск. ⠀ Подготовить пространство. Экологично передать ответственность на время. ⠀ 1. С кошкой оставить кото-няня. 2. Подготовить материал и передать команде управление соцсетями. Вот буквально попросить их поменять пароли, и вернуть мне их после возвращения из отпуска. 3. Поехать туда, где можно ничего не решать. Где все решено за меня. Например к дельфинам. С “Dolphins trip” 4. Оставить деньги маме, строителям и заранее оплатить коммунальные платежи. Ну, с контролем и социальными функциями , можно считать, разобрались. ⠀ Но задача не в этом. Под всеми этими стеллажами хорошо бы себя отыскать. Как? Убрать для начала «якоря». ⠀ 1. Краситься, красиво одеваться не будем. Вообще все равно, как я выгляжу. Не навсегда, на этот период. «Как я выгляжу»- это повод для диссоциации. А я хочу побыть в внутри ощущений. И здесь вместо «как я выгляжу» появляется «насколько мне комфортно», а еще… 2. Запахи. Как бы я ни обожала духи «Ивентио», «Виш» и «Фортуна» от “Empire Zone” Таты, они для меня ассоциируются с активной жизнью. Выходить в свет, что-то решать, говорить, сиять. В общем, говоря языком НЛП, духи - это якоря. Не будем их активировать в отпуске от «себя». Найдем новые духи. Максимально нерабочие. Вот например эти с названием «Лимонные облака». Таня, ну кто покупает духи на сайте по описанию? Кажется, я. Мой внутренний ребенок поднял голову и заулыбался. Смешные духи. Ура! 3. Разрешение. Разрешение себе делать и не делать. Быть радостной и грустной. Не быть как все и быть как все. И допустить мысль: можно не заботиться. Все справятся. За все время на лодке я ни разу не вышла на зарядку. Варила всем кофе лишь пару раз. В итоге у меня даже электротурка коротнула: Таня, еще не время раздавать, пока накапливаем. 4. Не участвовать в соревнованиях. Никаких «быстрее-выше-сильнее»! Останавливать эту игру ума. Радоваться за всех. Но не вовлекаться. Пусть ныряют и обсуждают «метры». А я буду просто показывать дельфинам пузико. 5. Смотреть и записывать сны. 6. Читать бумажную книгу. Это монопооцесс. Читать маленькими порциями. Осознавать и проживать прочитанное. 7. Вообще не пользоваться телефоном. Не фотографировать даже, только жить. Впитывать. Чувствовать. Запоминать. Все закаты и рассветы. Всех дельфинов. Глаза любимых людей. Фото и видео будут. О них позаботится прекрасная Аня Волковец. Это часть тура. 8. Быть рядом с теми людьми, кто может быть со мной такой. Кто не будет меня снова тащить в «рабочую роль». Касаться душами. Говорить. Молчать. Любить. Играть. Дурачиться. Плакать от избытка чувств.

Ты знаешь, кому это отправить 😉 #суббота_анекдота

А вдруг он рыбак? #суббота_анекдота

С днём психического здоровья! #суббота_анекдота

#доброеутроМИР 💫

Чьими глазами вы на себя смотрите? На «Серебряном дожде» слушательница рассказала прекрасную историю. После пробежки она подошла к штанге на уличной площадке. И тут к ней немедленно подбежал мужчина: - Девушка, ну попу можно и без этого качать! Что же вы к штанге лезете? Она ничего ему не сказала и просто ушла. В частности, не сказала, что она мастер спорта и её рекорд в приседе, скорее всего, больше его. Вот вам стереотип в естественной среде обитания. Женщина у штанги - значит, хочет качать попу. Блондинка - значит, ничего не понимает. Красивенькая - значит, несерьёзная. Умная - значит, с мужчинами будет сложно. У нас в голове огромное количество этих готовых коробочек. Но мне гораздо интереснее другое. Что происходит, когда мы сами начинаем в них запихиваться? «Надо выглядеть вот так».
 «Надо быть женственнее».
 «Не показывай, какая ты умная, мужчин отпугнёшь».
 «В твоём возрасте уже не носят».
 «Ну кто так выглядит?» И человек начинает буквально шить себе костюм, чтобы влезть в какой-то вырезанный обществом контур. А потом всю жизнь проверяет: Ну как? Я уже достаточно правильная? Теперь нравлюсь? Товарищи, у меня здесь возникает один вопрос: кому именно вы хотите нравиться? Потому что оценка всегда существует для какой-то цели. Если я иду на собеседование в компанию с определённым дресс-кодом - мне полезно знать её правила. Если я пришла на вечеринку, где все одеты в своём особом стиле, то вечернее платье может действительно оказаться не лучшим способом слиться с толпой. Но зачем оценивать всю себя по критериям группы, к которой я вообще не хочу принадлежать? Мы вспомнили в эфире «Гадкого утёнка». Мне кажется, мы часто воспринимаем эту сказку как историю чудесного превращения: был страшненький - стал прекрасный. А он ведь не превратился. Он просто нашёл своих. И вдруг выяснилось, что всё, за что на птичьем дворе его считали каким-то не таким, в другой стае вообще не проблема. Вот эта мысль мне очень нравится: не надо оценивать себя глазами стаи, которая вас не интересует. Потому что понравиться всем невозможно. Одни скажут - слишком яркая.
Другие - скучная.
Одним нужна блондинка.
Другим брюнетка.
Третьим вообще важно, какие вам снятся сны. А когда женщина перестаёт непрерывно смотреть на себя глазами окружающих и начинает наконец интересоваться: «А я-то сама какая?», происходит удивительная вещь. Она расслабляется. И вот это расслабленное состояние человека, которому не надо каждую секунду сдавать экзамен на собственную правильность, иногда и есть самое привлекательное. Без магии. Я же психолог :) А вы ловили себя на том, что пытаетесь соответствовать людям, мнение которых вам на самом деле вообще не важно? И чьими глазами вы чаще всего смотрите на себя? Поделитесь в комментариях. В эфире мы ещё говорили о женских стереотипах, «конвенциональной красоте», конкуренции между женщинами, умении быть собой и о том, зачем каждый раз спрашивать себя: «А цель какая?» Запись эфира смотрите и слушайте на нашей специальной странице: https://muzhitskaya.ru/radio