Аналитика каналаMaxНачалка.Онлайн

Хочу поделиться личным. Возможно, кому-то из вас важно и нужно прочитать эти строки именно сегодня. Дорогу осилит идущий. Все чаще вспоминаю эти слова. Иногда какие-то задачи, цели кажутся недостижимыми. И это касается не только работы. В этом году подкосило здоровье. Проблемы со спиной, шеей и защемление седалищного нерва. Однажды проснулась и поняла, что не могу встать. Сковано все тело. Это утро помню поминутно. Это был первый день отпуска. Были ли проблемы раньше? Да. Мучалась уже полгода, была у остеопата, невролога, сама себе назначила курс массажа. Но все безрезультатно. Итог: таблетки обезболивающего стали ежедневной добавкой к пище. И вроде как привыкла так жить. Пока Боженька меня совсем не уложил в кровать в прямом смысле. Теперь восстанавливаюсь - тихо, но ежедневно. И здесь снова про результат. Месяц назад мне казалось, что я не смогу вернуть свое прежнее здоровье. А сейчас понимаю, что все в наших силах. Главное - не опускать руки. Каждый день прохожу не менее 5 км. Занимаюсь спортом. Посещаю мануального терапевта, который поставил на ноги. Да, возможно , это не отпуск мечты и не поездка в райский уголок, но это нечто большее. Это про заботу о себе. Наверное, впервые. Впервые была у врача, впервые пропила назначенный курс и не забросила сразу, как полегчало. Впервые ходила на поддерживающие капельницы. Понимаю, что был звоночек - пересмотреть свою нагрузку, начать высыпаться. Сколько раз за последние несколько лет я засыпала за ноутбуком.. Ох, подумать страшно. Вот результат. И да, я призналась сама себе, что я не могу так. Надо остановиться. Жаль только, что отпуск быстро пролетает. Но теперь самое главное - продолжить в том же духе и во время учебного года. Подумайте, чем вы можете помочь себе уже сегодня? Может ложиться спать хотя бы на час раньше? Или делать небольшую зарядку утром? А может начнете совершать вечерние прогулки, которые станут доброй привычкой? Или просто сможете увеличить для начала количество выпитой воды. Признаюсь, могла весь день продержаться на двух кружках кофе. Сейчас выпиваю уже литр воды в сутки. И это тоже маленькая победа. Пусть моя история будет началом вашего нового пути. Просто не откладывайте на завтра. Начните делать первые шаги уже сегодня. Желаю всем здоровья ! (Фото сделала в день, когда сама без опоры встала с кровати. Гляньте, сколько радости в глазах)

Если полезно, то завтра я смогу составить и поделиться с вами заданиями по запоминанию таблицы умножения на 3. Комментариев пока нет здесь, пользу могу оценить лишь по вашим огонькам)

На днях получила несколько сообщений от родителей с просьбой выложить задания для запоминания таблицы умножения. Составляла их огромное множество, но если нужно, добавлю и новые в ближайшее время. Если и вы с ребенком учите таблицу умножения, дайте знать своими 🔥

Дорогие коллеги и родители! Я начала собирать ребят в школу (в нашей семье два выпускника в этом году - Ариша, 4 класс и Никита , 11 класс). А на фото они - первоклассники)) Заказала канцелярию - есть проверенные уже товары, а есть новинки. Получу все в течение недели. Если вам актуально, могу сделать пост с подборкой. Рубашки, рюкзаки, блузки, брюки, обувь уже купили)) Если актуально, нажмите 🔥 А вы собрали уже ребят в школу?

- Мам, я тебя видела!! Хорошо видела в бассейне, ты стояла на балконе (я и на прошлых тренировках стояла там, но понимала , что она видит лишь очертания)… И номера на машине теперь вижу! И даже в соседнем доме видела, что на полотенце, которое сохнет за окном, фламинго нарисовано ))) Три ночи с линзами позади. Уже приловчились немного с папой их надевать и снимать. У Ариши пока не получается, мы решили не мучить ее. Папа придерживает веко, я быстренько надеваю линзы. Врач сказал, что об эффекте можно судить через неделю. Но уже после первой ночи Ариша у врача смогла назвать буквы шестой строчки, до этого удавалось прочитать первую и вторую. Первый вечер мы намучились, линза то прилипала к ногтю, то падала на стол, глаза закрывались, а слезы текли градом. Но даже после всех этих страданий, Ариша сказала: «Ради этого стоит потерпеть!» Дорогу осилит идущий… Будем учиться дальше! Мамочки писали, что многие ребята через полгода справлялись самостоятельно. Надеюсь, что наша история кому-то будет полезной. И, возможно, если врач порекомендует вашему ребенку ночные линзы, вы будете чуточку смелее. Мы ведь в том году не решились, зрение село за год еще на единицу. От всей души желаю вашим детям здоровья! Ведь это самое большое счастье- видеть своих близких счастливыми!!

Будем рисовать с ребятами? Если да , поделюсь пошаговой презентацией. Хотя, если честно, я бы и вам рекомендовала нарисовать малыша. Так успокаивает рисование, голова отключается от всех забот ❤️

Когда ребята начинают взрослеть (3-4 класс), при переодевании на урок физкультуры начинают стесняться. Появляется необходимость разделить мальчиков и девочек. У одного из наших учителей возникла идея разделить класс на две половины при помощи шторы. Теперь перед уроком физкультуры ребята переодеваются в одном кабинете. Очень удобно и недорого. Раздевалка есть в школе, но ребята из началки переодеваются в своих кабинетах. Вот такая простая в воплощении идея, но такая важная для наших взрослеющих ребят ❤️

Дорогие друзья, от всей души поздравляю вас с Днем семьи, любви и верности! Я желаю вам не просто долгих лет жизни, а долгих лет любви и взаимопонимания. Желаю, чтоб вы просыпались и засыпали с мыслью о том, как вам повезло друг с другом. Чтобы вы умели прощать, понимать и принимать. Пусть каждый день совместной жизни будет похож на ромашковое поле — светлое, чистое и бесконечное. С праздником! Берегите и цените друг друга!

Три недели назад врач рекомендовал ежедневные прогулки. Ходить не менее часа. Это около 5 км. Хожу исправно каждый вечер, втянулась очень быстро. Сегодня подумала, а почему раньше не ходила? Нужно было, чтобы врач сказал? Сколько красоты вокруг, воздух какой чистый, прохладный ветерок, одно удовольствие пройти перед сном. Почему сами иногда не решаемся что-либо начать делать? Почему ждем, пока кто-то скажет: «Иди». Но ругать не буду себя, ведь начала же ! Теперь главное - не останавливаться. Завтра еду к врачу - похвастаюсь своими результатами (сегодня 7 км 💪 пройдено). Признавайтесь, кто прогуливается перед сном?